《在挫折中反彈成長》教學設計

《在挫折中反彈成長》——初一年級挫折應對心理輔導《在挫折中反彈成長》教學設計授課主題在挫折中反彈成長授課時間40min教學對象初一年級學生一、設計理念如何面對挫折，是一個人成長歷程中必不可少的部分，青少年在生活中不可避免地會遇到這樣或那樣的困難，比如被拒絕、失敗、打擊、批評及人際交往中各種不如意的事情等。初一學生逐漸步入青春期，面臨著理想自我和現(xiàn)實自我的差距及自我同一性混亂，內心的矛盾和沖突會增多，對負面事件的情緒情感體驗會更加深刻和強烈?！吨行W心理健康教育指導綱要》（2012）指出初中年級心理健康教育的主要內容之一是幫助學生克服困難，培養(yǎng)學生分析問題和解決問題的能力，更好地適應初中學習和生活；教學要關注學生的生活、活動和體驗，要遵循正確價值觀引導與啟發(fā)學生獨立思考、積極實踐相統(tǒng)一的原則。心理彈性（又稱心理復原力、心理韌性、抗逆性）是心理資本的四要素之一。提到心理彈性，一般都會通過危險性因素和保護性因素來理解（即內在保護性因素，后者是外在保護性因素）。內在保護因素就是個體具有一種積極的潛質，幫助個體在面臨逆境時，柔性應對，頑強生存；外在保護因素更多的是家庭、學校、社區(qū)等環(huán)境因素。近些年來對于心理彈性的研究更多是基于優(yōu)勢視角，即從積極心理學視角挖掘個體的內在潛能。以優(yōu)勢視角看待青少年，認為個體是自己問題解決的專家，發(fā)現(xiàn)和利用個體現(xiàn)有的力量和資源，是心理彈性提升的關鍵。國際著名的心理韌性研究項目IRRP提出的3I策略——Ihave、Iam、Ican，就是基于優(yōu)勢視角下，探索個體內外保護因素的具有可操作性的策略。轉變視角，賦予挫折正面的意義，把它變成激勵自我前進的動力和改變現(xiàn)狀的機會，幫助學生更加積極地處理困境。挫折帶來的人生經(jīng)驗，正是反省與成長的機會，更創(chuàng)造了下一次成功的契機。遇到挫折時請求幫助，這在有些人看來似乎是很丟臉的事。實際上，遇到挫折和難以自我解決的問題時，學會傾訴和尋求幫助，這是積極面對問題表現(xiàn)。人在失敗時，常常最沒有主張，親人、朋友、師長對挫折原因的分析，往往能夠幫助我們撥開云霧，對癥下藥。當一個人感到有可以信賴的人在關心、愛護和尊重自己時，就會減輕挫折反應的強度，增強心理彈性。為了帶給學生一些“外顯”的、明確的收獲，因此，在3I的基礎上，增加了Ithink的部分，幫助學生轉變認知；教學過程中結合焦點解決的技術，幫助學生轉變視角?；谝陨险J識，本課教學從學生的生活背景和認知心理特點出發(fā)，遵循積極心理學的教育理念，通過創(chuàng)設情景，由教師引導和幫助學生探究問題，總結、交流自己的體驗和見解，在掌握知識、提高能力的基礎上，達到情感、態(tài)度、價值觀的認同。二、教材分析選自普通初中實驗教科書《心理健康教育》初一年級下冊《正式挫折和逆境》。圍繞“心理彈性”這一選題，查閱相關文獻和書籍資料，進行綜述。最后確定采取國際著名的心理彈性研究項目（IRRP）提出的可為實務操作提供直觀指導的“3I”理論。在3I的基礎上，增加了Ithink的部分，因為面對眼前困擾和煩惱，能夠保持積極認知的話，很重要的一點是，自己如何積極看待問題。改變認知或者選擇哪種認知方式或許不是太容易的策略。通過Ithink教會學生學會運用換框技術，以積極思維來思考消極事件。教學過程中結合焦點解決的技術，在Ican部分從以往成功的類似經(jīng)歷及“失敗”的經(jīng)歷中探索自己如何做到的，自己的能力有哪些；引導學生利用外部資源、內在信念、解決問題的能力及積極認知來自我賦能。本課旨在教導學生形成與挫折和平共處的心理動機，在生活中遇到困境時能有意識地使用“四我”原材料打造的彈力球來解決問題。三、學情分析初一年級學生正處于由兒童期向青春期過渡的關鍵時刻，這一階段的學生身心發(fā)展十分迅速，但仍未定型，有較強的可塑性；另一方面，此時也是初中階段關鍵適應時期，學習壓力、青春期的變化都使學生在學習、人際、親子關系等方面面臨較多的困境，但他們突破困境的綜合能力仍有待提高?？梢?，如果能夠引導學生正確認識生活中出現(xiàn)的困境，學習應對困境的方法；對于挫折，我們通?？闯墒侨松斑M道路上的阻礙。如果能轉變視角，把它視為激勵自我前進的動力和改變現(xiàn)狀的機會，賦予挫折正面的意義，就能幫助學生更加積極地處理困境，有助于學生較為順利地度過這一階段的學習生活。四、教學目標（一）知識與技能目標理解心理彈性的含義以及學會使用4I策略進行自我賦能方法與過程目標掌握“4I”策略及其應用，在生活中遇到困境時能有意識地使用“4I”策略來解決問題。（三）情感態(tài)度價值觀目標體驗突破困境帶來的愉悅情緒體驗，形成克服困難，與挫折和平共處的心理動機。五、教學重難點教學重點：充分認識到心理彈性對個體心理發(fā)展的重要性，以及提升心理彈性水平的必要性。教學難點：讓學生掌握“4I”策略及其應用，在生活中遇到困境時能有意識地使用“4I”策略來解決問題。教學難點解決方案：1.采用加強直觀教學，補充感性知識和經(jīng)驗來加以突破。直觀教學手段，除生動形象的語言外，展現(xiàn)具體的教具、模型、圖片等，都可以增強學生知識點的記憶及體驗突破困境帶來的感受。2.構建教學知識網(wǎng)絡化，利用知識網(wǎng)絡的3個重要的特點:系統(tǒng)的整體性、聯(lián)系的多維性、內容的開放性。通過分析，比較，綜合等方法，把教學的知識進行排列組合成一張任務卡，并適當引申，擴展，發(fā)揮。學生在看到任務卡可以清晰地記住彈力球“四我”原材料。3.運用啟發(fā)式教學，讓學生主動探究、合作交流。學生在教師的指導與幫助下自主地解決問題；在合作交流中探索發(fā)現(xiàn)自身更多的優(yōu)勢，從而更好的利用優(yōu)勢擺脫困境。六、教學策略情境教學法七、教學方法1.教法：小組討論法、問答法、講授法2.學法：自主探究法、合作探究法八、教學手段多媒體、翻頁筆、板書貼紙、PPT九、教學思路教學環(huán)節(jié)設計目標時間環(huán)節(jié)一：游戲導入通過實驗導入，引出課程主題；5分鐘環(huán)節(jié)二：轉換環(huán)節(jié)了解心理彈性10分鐘環(huán)節(jié)三：工作環(huán)節(jié)通過“四我”原材料的講解與實踐，增強記憶20分鐘環(huán)節(jié)四：教師寄語為學生賦能，寄語期待，升華課程。5分鐘十一、教學過程【第一環(huán)節(jié)】我來敲一敲（5分鐘）[設計理念與目標]通過詢問直觀感受以及讓學生敲擊乒乓球和彈力球的試驗方法得出彈力球和乒乓球的區(qū)別，營造活躍的班級氣氛。進而引出主題，引發(fā)學生對心理彈性的思考。[時間]:5分鐘[教學操作步驟]步驟一：我來敲一敲邀請學生拿小錘子對兩個小球分別敲擊10下后觀察兩者的狀態(tài)。步驟二：教師提問1、在敲擊過程中你的感受是什么樣的？2、在這個實驗中你有什么發(fā)現(xiàn)？步驟三：教師提問同學們，你希望自己擁有能夠積極應對各種敲擊，并恢復到最初狀態(tài)的彈力球嗎？【第二環(huán)節(jié)】彈力球初了解——心理彈性（10分鐘）[設計理念與目標]老師講解“心理彈性”概念和意義，并讓學生分享個人的理解。引導學生理解心理彈性的含義及其重要性。[時間]:10分鐘[教學操作步驟]步驟一：你眼中的挫折你對挫折的理解和印象是什么?你是如何應對的？步驟二：“心理彈性”的定義心理彈性是指人們在遭遇變化、壓力、困難或失敗等困境時，能夠積極調整、有效應對，從困境中快速復原、甚至反彈成長的能力。步驟二：教師總結生活中，遇到困難和挫折是常有的事情，有的人把挫折當敵人，但有的人把它當成朋友。面對挫折的不同態(tài)度導致了不同的結果。要想彈得越高，看的越遠，就算摔倒我也有爬起來的勇氣和能力，像彈力球一樣，永遠保持心理彈性，我們可以怎么做呢？接下來老師提供一個方法，來幫助同學們去提升自己的心理韌性水平打造自己的彈力球?！镜谌h(huán)節(jié)】打造彈力球——四我原材料（20分鐘）[設計理念與目標]該環(huán)節(jié)既有重點也包含難點，是本課程的重中之重。如何讓正確運用“四我”原材料顯得更為重要。通過“自我賦能”的方式，感受自身生命成長的能量帶來的積極情緒體驗，獲取成長動力。[時間]:20分鐘[教學操作步驟]步驟一：我是—積極的自我對話引導學生思考自身的優(yōu)點以及同伴的優(yōu)點，同伴眼中“我”的優(yōu)點和“我”眼中自己的優(yōu)點和進行對比，可以增加學生日常生活中的自信與勇氣。步驟二：我能—過去的經(jīng)驗積累通過楊倩的高光時刻引發(fā)學生對于自己高光時刻的回憶，可以增強學生對自己擁有的能力有更清晰的認識，提升面對挫折時候的信心。步驟三：我想—我怎么看待挫折通過換框思維即“挫折重命名”，學生可以發(fā)現(xiàn)重命名的意義，即用積極思維來思考消極事件。步驟四：我有—擁有的外部支持在引導學生寫下自己擁有的外部支持之后，學生可以直觀地看到自己所擁有的資源與支持，在下次遇到挫折的時候可以尋找他們的幫助，為學生解決問題提供了一個思路。【第四環(huán)節(jié)】總結環(huán)節(jié)（5分鐘）[設計理念與目標]本環(huán)節(jié)的活動主要為師生總結、教師寄語以及課后作業(yè)組成，教師和學生一起總結可以增強學生對于本堂課學習內容的強化記憶。教師寄語可以為學生賦能，而課后任務為學生提供了拓展思路，促進學生發(fā)現(xiàn)盲目我。希望學生在下次遇到挫折的時候可以運用彈力球“四我”原材料與挫折和平共處。[時間]:5分鐘[教學操作步驟]步驟一：師生總結通過師生一起總結，不僅增加了師生之間的互動還強化了學生對于彈力球四我原材料的記憶。步驟二：為學生賦能，寄語期待，升華課程。老師還有一句話想送給大家：成長，不只是創(chuàng)造“高光時刻”，還要學會勇敢面對“低谷時刻”。希望下次遇見低谷時刻或者是挫折的時候，我們可以運用“四我”原材料打造的彈力球來幫助自己，在挫折中反彈成長。步驟三：教師寄語課后作業(yè)——分享任務卡請你和同學分享你的任務卡，看看他的彈力球是如何打造的呢？十二、板書設計十三、教學評價與反思教學反饋這節(jié)課，曾到某中學實踐時試上過，讓我欣喜的是學生好像在每個環(huán)節(jié)都有不同的收獲，課后我還詢問過幾個學生，其中一位學生表示：“以前遇到挫折總認為它會一直“為難”自己，但是今天這堂課讓我明白，我以前是限制了自己的思維，其實困難只是暫時的，未來可以找到很多解決方法?！边€有同學在尋找“我有”這里感觸很深：“以前總是覺得在遇到困難的時候沒有人能夠幫助我自己，今天寫出來才發(fā)現(xiàn)我可以找這么多人幫忙?！蓖瑫r，還有學生表示課程時間太短，希望能再解決現(xiàn)實生活中的一些學習挫折問題。教學反思本節(jié)課依托“彈力球”將“心理彈性”巧妙地融合進去，設計渾然一體。2.在講解心理彈力“4I”這個難點的時候，教學時間是最長的，課程時間分配合理。3.在學生各抒己見、分享時，給予了積極地反饋：你這么積極你來回答吧；很棒，能夠邁出勇敢的一步……你的思維很活躍……這樣具體和適時的回應可以鼓勵到學生，增強學生自信心。4.由于學生理解和接收能力參差不齊，教學效果不能百分百保證完美。同學們日后會不會在生活中遇到困難時積極運用“四我”原材料打造的彈力球，需要老師平時觀察和督促。5.以上展示的是10分鐘的教學設計。能夠初步實現(xiàn)突破學生的定勢思維，學會解決困難的思路和方法的教學目標。如果是40分鐘的課程，總體設計、教學重難點不會變，但是在內容深度上會有所差異。比如為了讓學生更好的掌握重點，攻破難點