廣西民族大學(xué)體育課程考試參考答案

廣西民族大學(xué)體育課程考試參考答案（大二）一、張培萌馬嬌廣州恒大5新德里南寧1:5齊布爾科娃3分45秒124亞洲許海峰體育射；御4分生殖系統(tǒng)血壓12-15220高血壓步行腸胃體育學(xué)習(xí)19230臺灣二、1.運(yùn)動處方概念：康復(fù)醫(yī)師或體療師，對從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料（包括運(yùn)動試驗(yàn)和體力測驗(yàn)），按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運(yùn)動種類、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時(shí)間及運(yùn)動頻率，提出運(yùn)動中的注意事項(xiàng)。2.亞健康：是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài)，即肌體內(nèi)出現(xiàn)某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗(yàn)。3.體育鍛煉：是指人們根據(jù)需要自我選擇，運(yùn)用各種體育手段，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神，豐富文化生活和支配余暇時(shí)間為目的的體育活動。4.體育的廣義概念：是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。5.奧林匹克運(yùn)動的宗旨：是“通過沒有任何歧視、具有奧林匹克精神——以友誼、團(tuán)結(jié)和公平精神互相了解的體育活動來教育青年，從而為建立一個(gè)和平的更美好的世界作出貢獻(xiàn)”。6.中華民族傳統(tǒng)體育：是我國各民族世代相傳，以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、提高身體機(jī)能為目的的人類社會活動。三、1.世界衛(wèi)生組織的10個(gè)健康標(biāo)準(zhǔn)有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到過份緊張疲勞;2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔;3.善于休息，睡眠好;4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化;5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病;6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào);7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎;8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象;9.頭發(fā)有光澤，無頭屑;10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。2.運(yùn)動損傷處理五要點(diǎn)冷敷軟組織受傷時(shí)，用冷水、潮冰或冰袋敷在患處表面。用具有彈性的繃帶包扎傷處。巧用重力作用。4.休息與適量運(yùn)動。5.受傷后，24h~48h內(nèi)不能實(shí)行治療。3.亞健康狀態(tài)的預(yù)防與消除1.利用合理多樣的飲食攝取營養(yǎng)2.保持充足的睡眠3.建立動養(yǎng)機(jī)制，加強(qiáng)體育鍛煉4.培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛5.善待壓力，心胸開闊體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的良好影響(1)體育鍛煉影響血管的結(jié)構(gòu)，改變血管在器官內(nèi)的分布。(2)體育鍛煉能反射性地引起冠狀動脈擴(kuò)張，心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加。(3)體育鍛煉可以促使身體大量貯備著的毛細(xì)血管開放。(4)體育鍛煉可以顯著降低血脂含量。(5)體育鍛煉可以使脈搏徐緩和血壓降低4.中西體育文化差異中國體育文化的核心概念表現(xiàn)在“利他”性?！叭省⒘x、禮、智、信”的對象都是他人，不是自己，這是一種純粹的以他人為中心的做人做事原則。西方體育文化核心內(nèi)容則表現(xiàn)了“利我”性。“勇敢、競爭、自由、平等、節(jié)制、謹(jǐn)慎”的對象都是自己，沒有他人的位置，是一種典型的以自我發(fā)展為中心的做人做事原則。中國體育文化價(jià)值選擇以“樂行而禮成”和“經(jīng)世致用”為教化原則；西方體育文化價(jià)值選擇以充分尊重人的自由意志、張揚(yáng)個(gè)性為基本原則。中國古代，重視的是仁、義、禮、樂而非身體運(yùn)動本身，倡導(dǎo)人與人之間以禮相待的規(guī)范而非突出個(gè)體力量的競爭精神。西方體育文化所彰顯的則是自由競爭的參賽原則。中國人崇尚超人的智慧和完美的賢德，中國人講的形體美，首先是“生而長大”，即是父母給定的而不是后天練就的；其二是講貌美與神韻。西方講求對力的崇拜與對肉體的贊美。四、學(xué)校體育對培養(yǎng)全面發(fā)展合格人才的作用學(xué)校體育是教育體系中的重要組成部分,對培養(yǎng)人才具有十分重要的作用。體育并不單獨(dú)存在，而屬于德、智、體、美、勞五育有機(jī)聯(lián)系的整體中不可缺少的一個(gè)重要組成部分。體育具有通過各種活動培養(yǎng)一個(gè)人的優(yōu)秀品質(zhì)和優(yōu)良道德作風(fēng)的功能，人在從事體育活動，尤其參加運(yùn)動競賽時(shí)，情緒往往興奮高漲，其潛在的品質(zhì)和思想作風(fēng)最易真實(shí)地表現(xiàn)出來，而規(guī)則、裁判、道德、精神文明規(guī)范等都是有效的教育措施。體育屬于文化范疇，體育運(yùn)動屬于高尚的文化活動之一，對體育有沒有濃厚的興趣和愛好，是衡量一個(gè)人的文化素養(yǎng)程度的重要標(biāo)志之一。養(yǎng)成對體育的興趣和愛好，可以豐富自己的業(yè)余文化生活，對自己的身心健康大有裨益。

學(xué)校體育是社會體育的基礎(chǔ)，學(xué)生在學(xué)校所受到的體育教育將會延續(xù)到社會。學(xué)生步人社會后將從事各種職業(yè)，健康的體魄將為他們發(fā)揮自己的聰明才智、貢獻(xiàn)于社會打下物質(zhì)基礎(chǔ)，而他們所掌握的體育知識也為事業(yè)的成功和開展社會交往創(chuàng)造了條件。由于體育運(yùn)動本身的特點(diǎn)，可以在體育教學(xué)和其他體育活動中進(jìn)