2025新上教版高中英語選修一課文原文及翻譯（英漢對照）

肽（感覺良好的化學(xué)物質(zhì)）。所以，如果你一直感到沮喪，擔(dān)心考試太多，那就去鍛煉吧。你也會(huì)發(fā)現(xiàn)你睡得更好。說到睡眠，你經(jīng)常醒來時(shí)感到痛苦嗎?如果是這樣，那可能是因?yàn)槟氵€沒有睡夠。青少年往往睡得太晚，又不得不早起，所以很多人都缺乏睡眠。疲勞肯定會(huì)影響你的幸福水平,讓你心情不好。它還會(huì)影響你的注意力，可能會(huì)減緩你的成長。所以，如果你想快樂，在學(xué)校表現(xiàn)好，試著每晚至少8小時(shí)的睡眠?，F(xiàn)在你知道了理論，是時(shí)候把它付諸實(shí)踐了。BGrammaractivity1Readthepassage.Studysentences1-5andcompletegrammarrulesaandb.AhealthymindinahealthybodyGoodmorningandwelcometoTheHealthyOption.Lastweek,wediscussedthelinkbetweenabalanceddietandgoodhealth;thisweekwe'relookingatthelinkbetweenahealthybodyandahealthymind.Morethan2,000yearsagoinancientRome,thepoetJuvenalsaid,"Ahealthybodyproducesahealthymind."Foryears,peoplehadlinkedthetwo,butitwasonlyinthe1960sthatsolidscientificevidencestartedappearing.lnthedecadesthatfollowed,studyafterstudyconfirmedwhattheancientpoethadalreadyknown:keepingfitreallydoeshelpthebrainworkbetter.Inthe2000s,ateamofmedicalresearchersfoundoutthatstudentswhodidexercisebeforeorduringclassesperformedbetterintheirschoolwork.Theyconductedanexperimentwhereonegroupofstudentsranfor30minutesonatreadmill,whileanothergroupdidn'tdoanythinginparticular.Thestudentswerethengivenaproblem-solvingtask.Thestudentswhohadexerciseddid10%betteratsolvingtheproblemthanthosestudentswhohadn'texercisefor40minuteseachdayinsteadof40minutesaweek,andtheiroverallgradesimprovedby14%.Asaresultofthisresearch,manyschoolsacrosstheUSchangedtheirtimetablesandeventheirclassroomstoallowmoretimeforphysicalactivity.Studentswhohadpreviouslynotbeenphysicallyactiveduringtheschooldaynowhadachancetoexercise.【參考翻譯】健康的精神寓于健康的身體早上好，歡迎來到健康選擇。上周，我們討論了均衡飲食和健康之間的聯(lián)系;本周我們將著眼于健康的身體和健康的思想之間的聯(lián)系。早在2000多年前的古羅馬，詩人尤維納利斯就說過:“健康的身體孕育健康的心靈。"多年來，人們?直將兩者聯(lián)系在?起，但直到20世紀(jì)60年代，才開始出現(xiàn)可靠的科學(xué)證據(jù)。在接下來的幾十年里，一項(xiàng)又一項(xiàng)研究證實(shí)了這位古代詩人己經(jīng)知道的事情:保持健康確實(shí)有助于大腦更好地工作。2000年代，一組醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，在課前或課間鍛煉的學(xué)生在學(xué)業(yè)上表現(xiàn)得更好。他們進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，一組學(xué)生在跑步機(jī)上跑了30分鐘，而另一組學(xué)生什么都不做。然后，學(xué)生們被分配了?個(gè)解決問題的任務(wù)。與每周鍛煉40分鐘而不是每天鍛煉40分鐘的學(xué)生相比,每天鍛煉40分鐘的學(xué)生解決問題的能力提高了10%,他們的總體成績提高了14%.這項(xiàng)研究的結(jié)果是，美國許多學(xué)校改變了他們的時(shí)間表，甚至教室，讓更多的時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)。以前在學(xué)校里不鍛煉身體的學(xué)生現(xiàn)在有機(jī)會(huì)鍛煉了。EculturalfocusFatAmericaAmericaisgettingfatter.Backinthe1970s,only10%ofteenswereoverweight,buttoday,oneinthreeteenagers(ormorethan25million)areoverweightorobese.Let'stakealookatthereasonswhy.CarcultureInthe1940s,thepopulationinsidecitiesgrewrapidlyandAmericanfamiliesstartedtomoveintothesuburbs.Today,morethan50%ofAmericanteenagerslivethere.Inthesuburbs,housesarebiggecgardensarebigger,andteenagersarebiggertoo.It'seasytoseewhy—theygoeverywhereincars.Suburbsarealongwayfromshoppingcentres,schoolsandfriends*houses.Theyoftenhavenosidewalks,makingit23timesmoredangeroustowalkorcyclethantodrive.Asaresult,familiesspendanaverageoftwohoursadayintheircars.And,whentheyreachtheirdestination,drive-throughsupermarkets,restaurantsandbankskeepthemcomfortablyintheirseats."Screenagers"AtypicalAmericanfamilyhasthreeTVsandtheaverageteenager,or"screenager",watches22hoursoftelevisioneveryweek.Bythetimetheyleavehighschool,mostteenagerswillhavespentmoretimeinfrontofaTVthanintheclassroom.Butit'snotjustTVthatmakeskidsextremelyinactive.TheaverageUShomehas24electronicgadgetsjncludingsmartphones,computersandgamesconsoles.It'snotsurprisingthatonly12.2%ofAmericanteenagersactuallyexerciseeachweek.FastfoodFastfoodisoneofAmerica'sgreatsuccessstoriesandAmericanshavebeeneatinghamburgersfordecades.Thefirstburgerbaropenedin1921,butitwasn'tuntilthe1950sthatfastfoodbecameincrediblysuccessful.Womenstartedtoworkpeoplewerebusyandfastfoodrestaurantsfedfamiliesquicklyandcheaply.Today,50%ofmealsareeatenoutsidethehomeandmorethanthreequartersofAmericanteenagerseatafastfoodmealatleastonceaweek.Peoplehaveknownabouttheproblemsoffastfoodforyears,buttheystilleatit.Why?Probablybecausethesaltjatandsugarmakeittastereallygood.SupersizingInthe1960ssupersizedpopcornwentonsaleinamovietheatreinChicago.Themanagerwantedpeopletospendmore,buthenoticedthatcustomersonlyboughtonebagofpopcornbecausetheydidn'twanttolookgreedy.However,theydidn'tmindbuyingabigger-sizedbag.Theideaofsupersizeportionswasborn.Inthe1970s,fastfoodrestaurantsadoptedthesameapproachandintroducedlargerfriesandsodas.Surprisingly,today's"small"friesarethesamesizeaslargefriesin197O.Similarly/thelargestsodain1955wasmuchsmallerthantoday'schild-sizesoda.Overthelastthreedecadestheaverageteenager'scalorieconsumptionhasrisenby25%to2,700aday.Worryingly,that's700caloriesmoreadaythantheyneed.SowhatdoesthefutureholdforAmerica?Doctorsfearthatanepidemicofillnesseslikeheartdiseaseandcancermayspreadout.Manythinkthiscouldbethefirstgenerationthatdoesn'toutliveitsparents.Buthealthcentresforobesechildrenlike12-year-oldConchita.Conchita'stiredtodaybecauseshe'sbeenexercising."It'shardwork,butI'mfeelinggood/shesays.Howmanytimeshassheexercisedthisweek?"Three,"shereplies,“andI'vegivenupfastfoodtoo.""Thesekidswantlonglivesandtheywanttodoalotofthings/explainsadoctoratthecentre."Clearly,that,snotgoingtohappenunlesstheychangetheirlifestyle."【參考譯文】肥胖美國人美國人正變得越來越胖。早在20世紀(jì)70年代，只有10%的青少年超重，但今天，三分之一的青少年（或超過2500萬）超重或肥胖。讓我們來看看原因。汽車文化20世紀(jì)40年代，城市人口迅速增K，美國家庭開始遷入郊區(qū)。今天，超過50%的美國青少年居住在那里。在郊區(qū)，房子更大，花園更大，青少年也更大。很容易看出原因一一他們開車去任何地方。郊區(qū)離購物中心、學(xué)校和朋友家都很遠(yuǎn)。它們通常沒有人行道，因此走路或騎車比開車危險(xiǎn)23倍。因此，每個(gè)家庭平均每天要花兩個(gè)小時(shí)在車?yán)铩６?，?dāng)他們到達(dá)目的地時(shí)，“免下車"超市、餐館和銀行會(huì)讓他們舒適地坐在座位上?！捌聊簧倌辍币粋€(gè)典型的美國家庭有三臺(tái)電視，而一般的青少年，或者說“屏幕少年"，每周要看22小時(shí)的電視。到他們高中畢業(yè)的時(shí)候，大多數(shù)青少年看電視的時(shí)間將超過在教室里的時(shí)間。但使孩子們極度不活躍的不僅僅是電視。美國家庭平均擁有24種電子產(chǎn)品，包括智能手機(jī)、電腦和游戲機(jī)。不足為奇的是，只有12.2%的美國青少年每周進(jìn)行鍛煉?？觳涂觳褪敲绹畛晒Φ氖称分唬绹顺詽h堡已經(jīng)有兒十年了。第一家漢堡吧于1921年開業(yè)，但直到20世紀(jì)50年代快餐才取得令人難以置信的成功。女性開始上班，人們變得忙碌，快餐店迅速而廉價(jià)地為家庭提供食物。如今，50%的膳食是在外面吃的，超過四分之三的美國青少年每周至少吃一次快餐。人們已經(jīng)知道快餐的問題很多年了，但他們?nèi)匀怀运?。為什?可能是因?yàn)辂}、脂肪和糖讓它味道非常好。大份量20世紀(jì)60年代，芝加哥一家電影院開始出售超大號的爆米花。經(jīng)理想讓人們多花錢,但他注意到顧客只買了一袋爆米花，因?yàn)樗麄儾幌腼@得貪婪。然而，他們并不介意買一個(gè)大一點(diǎn)的包。超大份量的想法由此誕生。20世紀(jì)70年代，快餐店采用了同樣的方法，推出了更大份的薯?xiàng)l和蘇打水。令人驚訝的是，今天的“小〃薯?xiàng)l和1970年的“大”薯?xiàng)l一樣大。同樣，1955年最大的汽水也比今天的兒童汽水小得多。在過去的三十年里，青少年的平均卡路里消耗量上升了25%,達(dá)到每天2700卡路里。令人擔(dān)憂的是，這比他們每天所需的熱量多了700卡路里。那么美國的未來會(huì)怎樣呢?醫(yī)生們擔(dān)心像心臟病和癌癥這樣的流行病會(huì)蔓延開來。許多人認(rèn)為這可能是第一代沒有比父母長壽的人。而是為12歲的肯奇塔這樣的肥胖兒童設(shè)立的健康中心。肯奇塔今天很累，因?yàn)樗恢痹阱憻挕！肮ぷ骱苄量啵腋杏X很好，”她說。這周她鍛煉了幾次?"三個(gè)，"她回答，“而且我也不吃快餐了。""這些孩子想要長壽，他們想做很多事情，”該中心的?名醫(yī)生解釋說。"顯然，除非他們改變生活方式，否則這是不會(huì)發(fā)生Unit2MakingadifferenceAReadingandInteractionIslandstory"WhenIwasalittleboy,Ilovedtogofishingintheseawithmyspear;"saysJohnSailike,sadly."WhenIleavetheisland,l,lllosetheseaandthehappinessofthisplace.Illmissthesoundofthewavesatnight...Iwon'thearitanymore."JohnisafishermanfromtheCarteretIslandsintheSouthPacific,beautifulandpeacefulsemicircleofwhitesand,palmtreesandcrystalclearwaters.Eachday,hegoesoutinasmallboattocatchfishforhisfamily,whilehiswifelooksafterthechildrenandgrowsvegetablesintheirgarden.Thefamilylivesinawoodhutwithsandfloorsandtheydon'tusemuchelectricity’s。whenthesungoesdownjtisusuallytimeforbed.Thispeaceful,underdevelopedplacehasatinypopulationandonlyonecontactwiththeoutsideworld—ashipwhichbringssuppliesfromBougainville,alargeisland86kmaway.Butallthisisabouttochange,becauseJohn,alongwith3,000otherpeoplejsleavinghisislandhome.Thequestionis,why?Takeacloserlookattheislandsandthereasonbecomesclear.TheCarteretsarethevictimofglobalwarming.Hightidesoftenfloodacrossthevillagesandwashawaypeople'shomes.Saltwaterfromtheseaisoverflowingintovegetablegardensanddestroyingfruittrees.lt'spollutingthefreshwatersupplytoo.Islandersarestrugglingtosurviveoncoconutmilkandfish,andchildrenaresufferingfrommalnutrition.Thedyingtreesarehometomosquitoesthatspreaddiseases,likemalaria.Johnandhisfellowislandersarefacinggreatchallenges,andtheyknowthatlifeontheislandiscomingtoanend.ExpertspredictthattheCarteretswillbeunderwaterinthenot-so-distantfuture.Beforethen,theislanderswillrelocatetoplaceslikeBougainvilleandrebuildtheirlives.Thismovewillprovidepeoplewithfoodandshelter,butwhatwillhappentotheirculture?Theislandershavesongsfordifferenteverydayactivities,andtraditionsandcelebrationslinkedtothesea.Theyalsohavetheirownlanguage,called"Halia".lftheycoexistwithothercultures,thismaydieout."We'relosingourhome,ouridentity,ourwholelife/saysoneislander."Wehopetheworldislistening/*Itis.Inrecentyears,articlesininternationalnewspapers,onlinevideosandanOscar-nominateddocumentaryfilmcalledSunComeUphavetalkedabouttheCarteretIslands.Peoplehavesupportedtheislandersandasaresult,theyhaveturnedtheirangerandfrustrationintoaction.Peoplearealsolookingforwaystopreservetheislanders'wayoflifeandrecordtheirlanguageandtraditionsforfuturegenerations.BackontheislandjohnSailikeisgettingintohisboatforthelasttime.He'ssayinggoodbyetohishomeandtohisancestors.Hedoesnotknowwhatthefuturewillbring;hedoesnotknowifhisculturewillsurvive.Heisthehumanfaceofclimatechange.【參考譯文】島的故事“當(dāng)我還是個(gè)小男孩的時(shí)候，我喜歡拿著我的矛去海里釣魚，"約翰?塞里克悲傷地說。"當(dāng)我離開這個(gè)島，我將失去大海和這個(gè)地方的幸福。我會(huì)想念夜晚的海浪聲……我不想再聽了/約翰是來白南太平洋卡特里特群島的一名漁民，該島是一個(gè)美麗而寧靜的半圓形，由白色的沙灘、棕桐樹和清澈的海水組成。每天，他乘小船為家人捕魚，而他的妻子照看孩子,在花園里種蔬菜。這家人住在一間鋪著沙地板的小木屋里，他們不用電，所以太陽下山時(shí),通常是睡覺的時(shí)間。這個(gè)和平、不發(fā)達(dá)的地方人口很少，與外界只有--種聯(lián)系一一一艘從86公里外的大島布干維爾(Bougainville)運(yùn)補(bǔ)給的船。但這一切即將改變，因?yàn)榧s翰和其他3000人，要離開他在島上的家。問題是，為什么？仔細(xì)看看這些島嶼，原因就一日了然了?？ㄌ乩锾匾患沂侨蜃兣氖芎φ?。漲潮經(jīng)常淹沒村莊，沖走人們的房屋。海水涌進(jìn)菜園，毀壞了果樹。它也污染了淡水供應(yīng)。島民靠椰奶和魚為生，兒童營養(yǎng)不良。瀕臨死亡的樹木是傳播疾病的蚊子的家園，比如瘧疾。約翰和他的同伴們正面臨著巨大的挑戰(zhàn)，他們知道島上的生活即將結(jié)束。專家預(yù)測，卡特里特家族將在不久的將來被淹沒在水下。在那之前，島民們將遷移到布干維爾這樣的地方，重建他們的生活。此舉將為人們提供食物和住所，但他們的文化將會(huì)發(fā)生什么呢?島上的居民為不同的日?；顒?dòng)、傳統(tǒng)和與海洋有關(guān)的慶?；顒?dòng)唱歌。他們也有自己的語言，叫做"Halia”。如果他們與其他文化共存，這可能會(huì)消亡?！拔覀冋谑ノ覀兊募覉@，我們的身份，我們的整個(gè)生活，”一位島民說。“我們希望全世界都在傾聽。"它是。近年來，國際報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)視頻和奧斯卡提名紀(jì)錄片《太陽升起來》都在談?wù)摽ㄌ乩锾厝簫u。人們支持島民，因此，他們將憤怒和沮喪化為行動(dòng)。人們也在尋找方法來保護(hù)島民的生活方式，并為后代記錄他們的語言和傳統(tǒng)?；氐綅u上，約翰?塞利克正在最后一次上他的船。他在向他的家和祖先告別。他不知道未來會(huì)發(fā)生什么;他不知道他的文化是否能生存下去。他是氣候變化下的人類面孔。BGrammaractivityTheflashmobphenomenonFlashmobsarepublicperformancesgivenbygroupsofstrangerswhofindoutabouteventsthroughsocialmedia,blogsandtextmessages.Flashmobbersmeetataprecisetimeandperformashortactiontogetherwhenasignalisgiven.Theperformancefinishessuddenly,atanarrangedtimeandthepeoplethenmoveawayimmediately.Forsomepeople,flashmobsareabouthavingfun.Butforothers,they'reawayofgettingagroupofpeopl