小學(xué)五六年級體育教案全冊

五六年級體育教案目錄序號內(nèi)容頁碼1目錄12教學(xué)進(jìn)度表23隊(duì)列隊(duì)形13-44隊(duì)列隊(duì)形25-65蹲踞式跑7-86立定跳遠(yuǎn)9-107前滾翻11-128后滾翻13-149仰臥起坐15-1610實(shí)心球17-1811坐位體前屈19-2012排球21-2213足球23-2414籃球25-2615體育與健康理論27-2816體育與健康理論29-3017頭部受傷應(yīng)警惕31-3218病毒性肝炎33-3519營養(yǎng)悄悄在溜走36-37五六年級體育教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃(2015_2016)學(xué)年第(一)學(xué)期編者：趙會軍周次月日至月日教學(xué)內(nèi)容節(jié)次18.24－8.28引導(dǎo)課體育常識：隊(duì)列隊(duì)形1328.31－9.4隊(duì)列隊(duì)形2復(fù)習(xí)考核339.7－9.11蹲踞式跑復(fù)習(xí)考核349.14－9.18立定跳遠(yuǎn)復(fù)習(xí)考核359.21－9.25前滾翻復(fù)習(xí)考核3610.5－10.9國慶放假3710.12－10.16后滾翻復(fù)習(xí)考核3810.19－10.23后滾翻復(fù)習(xí)考核3910.26-10.30機(jī)動31011.2－11.6中期試1111.9－11.13仰臥起坐復(fù)習(xí)考核31211.16－11.20實(shí)心球復(fù)習(xí)考核31311.23－11.27坐位體前屈復(fù)習(xí)考核31411.30－12.4排球復(fù)習(xí)考核31512.7－12.11足球復(fù)習(xí)考核31612.14－12.18籃球復(fù)習(xí)考核31712.21－12.25《體育與健康》理論課教案2，3,4,5機(jī)動318期末總結(jié)19隊(duì)列隊(duì)形1教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題立正稍息原地轉(zhuǎn)齊步走教學(xué)任務(wù)通過隊(duì)列和體操隊(duì)形的訓(xùn)練和教育，幫助初一學(xué)生樹立坐、站立、行走、跑步等正確的姿勢，使松散的集體成為有組織、有紀(jì)律令行禁止的集體，并為今后體育教學(xué)的正常開展做好鋪墊。教具哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’基本部分25’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿動作要領(lǐng)：立正時(shí)，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，微向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頷微收，兩眼向前平視。2x82x82x82x82x85’7’25’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’稍息時(shí)，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之一，兩腿自然伸直，上體保持立正姿式，身體重心大部分落于右腳。左右轉(zhuǎn)以左腳為重心支柱和軸心，轉(zhuǎn)動時(shí)右腳提起腳跟腳尖點(diǎn)地，身體向左旋轉(zhuǎn)90度，然后右腳靠攏左腳，成立正姿勢。向右轉(zhuǎn)（動作相反）。齊步走，首先是左腳向正前方邁出,著地時(shí)候是腳跟先著地,同時(shí)右手撰空拳將右臂擺與胸前,小臂與地面平行,手臂與身體相間一個(gè)拳頭的距離，不要帖在身體上,同樣左手類似與右手撰空拳將左臂擺與身體后方,此時(shí),整個(gè)手臂成一條直線與身體成45度角,然后隨著腳的步伐交替著擺動手臂,這里要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),向后擺動的那只手臂,是擺在一個(gè)平面上的，不要向里翻也不要向外拐.一做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。25’3’教學(xué)方法：講解立定跳遠(yuǎn)技術(shù)方法，建立概念。教師分別做1~2次示范，樹立直觀感覺，加深對動作的理解。學(xué)習(xí)方法：專心致志，發(fā)揮思維分析能力。多想動作結(jié)構(gòu)，要領(lǐng)，多參加實(shí)踐練習(xí)。兩人一組互相幫助練習(xí)。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)隊(duì)列隊(duì)形2教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題立定隊(duì)形變換教學(xué)任務(wù)通過隊(duì)列和體操隊(duì)形的訓(xùn)練和教育，幫助初一學(xué)生樹立坐、站立、行走、跑步等正確的姿勢，使松散的集體成為有組織、有紀(jì)律令行禁止的集體，并為今后體育教學(xué)的正常開展做好鋪墊。教具哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’基本部分25’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿動作要領(lǐng)：立定，齊步和正步走時(shí)聽到“立定”口令后，左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時(shí)聽到“立定”口今后，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步（不擺臂），右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。踏步時(shí)，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。2x82x82x82x82x85’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)要領(lǐng)：口令下達(dá)后，單數(shù)學(xué)生不動，雙數(shù)學(xué)生右腳向右后方退一步，并自動看齊。二列橫隊(duì)變一列橫隊(duì)先取好一臂間隔，聽到口令后，后排學(xué)生左腳向左前方跨一步，右腳靠攏左腳，立于前列學(xué)生之左，并自動看齊。一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)要領(lǐng)：先一、二報(bào)數(shù)，聽到口令，雙數(shù)學(xué)生右腳向右前方跨一步，左腳靠攏右腳，并自行對正。二路縱隊(duì)變一路縱隊(duì)要領(lǐng)：先取一臂距離。聽到口令后，右路學(xué)生左腳向王后方退一步，右腳靠攏左腳，站于左路學(xué)生之后，對正。一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)要領(lǐng)：先一至三報(bào)數(shù)。聽到口令后，二數(shù)學(xué)生不動；一數(shù)左腳向左前出一步，右腳并于左腳，站于二數(shù)學(xué)生之前；三數(shù)右腳向右后邁出一步，左腳并于右腳，站于二數(shù)學(xué)生之后，并自行對正。三列橫隊(duì)變一列橫隊(duì)要領(lǐng)：先取兩臂間隔，聽到口令后，第二列不動，一列和三列按一列變?nèi)械南喾捶较蚋鞑迦氲诙袑W(xué)生兩側(cè)，自行看齊。一做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。教學(xué)方法：講解隊(duì)列隊(duì)形技術(shù)方法，建立概念。教師分別做1~2次示范，樹立直觀感覺，加深對動作的理解。學(xué)習(xí)方法：專心致志，發(fā)揮思維分析能力。多想動作結(jié)構(gòu)，要領(lǐng)，多參加實(shí)踐練習(xí)。10人一組互相幫助練習(xí)。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)蹲踞式起跑教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題蹲踞式起跑教學(xué)任務(wù)1、初步掌握蹲踞式起跑的要領(lǐng)；理解蹲踞式起跑的作用及優(yōu)點(diǎn)。

2、通過隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練，提高學(xué)生組織紀(jì)律性，樹立集體榮譽(yù)感。

3、通過游戲，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展身體反應(yīng)速度。教具哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’基本部分25’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿游戲：長江與黃河學(xué)習(xí)蹲踞式起跑2x82x82x82x82x85’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’動作要領(lǐng)：蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個(gè)動作。聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。預(yù)備口令發(fā)出后,后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響.槍響后后腳快速瞪離起跑器,兩臂快速擺動,身體前傾至10米處逐漸抬起,快速跑下去.一做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。教學(xué)方法：講解蹲踞式起跑技術(shù)方法，建立概念。教師分別做1~2次示范，樹立直觀感覺，加深對動作的理解。學(xué)習(xí)方法：專心致志，發(fā)揮思維分析能力。多想動作結(jié)構(gòu)，要領(lǐng)，多參加實(shí)踐練習(xí)。3.將學(xué)生分成八組，做徒手練習(xí)。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××*教師強(qiáng)調(diào)安全，統(tǒng)一指揮。*及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生問題，停止練習(xí)集體指導(dǎo)。*動作正確，規(guī)范的學(xué)生上前演示。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題立定跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。3、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢，果斷的意志品質(zhì)。教具哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’基本部分25’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿游戲：長江與黃河學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)2x82x82x82x82x85’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’動作要領(lǐng)：1.預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。技術(shù)要點(diǎn)：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。2起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。技術(shù)要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。3.落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。技術(shù)要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。一做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。教學(xué)方法：講解立定跳遠(yuǎn)技術(shù)方法，建立概念。教師分別做1~2次示范，樹立直觀感覺，加深對動作的理解。學(xué)習(xí)方法：專心致志，發(fā)揮思維分析能力。多想動作結(jié)構(gòu)，要領(lǐng)，多參加實(shí)踐練習(xí)。兩人一組互相幫助練習(xí)。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××糾正方法：擺臂蹬腿不協(xié)調(diào)，做示范，多講解。騰空不會挺跨收腹，做示范，多講解。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)前滾翻教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題前滾翻教學(xué)任務(wù)1、通過本次課的教學(xué)，使學(xué)生學(xué)習(xí)前滾翻的技能，增強(qiáng)學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)和平衡能力。2、培養(yǎng)學(xué)生單、雙腳連續(xù)跳的方法，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教具墊子10個(gè)哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’基本部分25’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿游戲：長江與黃河學(xué)習(xí)前滾翻2x82x82x82x82x85’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’動作要領(lǐng)：有蹲撐開始，兩手體前撐墊，兩腳向后下蹬地，腿蹬直，同時(shí)提臀、低頭，使頭后部在兩手支撐點(diǎn)前著墊，接著頸、肩、背、腰、臀依次觸墊向前滾，當(dāng)滾到背腰部時(shí)，屈膝團(tuán)身，兩手迅速抱小腿中部，上體迅速緊跟大腿向前滾動成蹲得姿勢。重點(diǎn)：是兩腿迅速蹬直，難點(diǎn)：團(tuán)身。

保護(hù)與幫助：保護(hù)者跪于練習(xí)者的側(cè)前方，當(dāng)練習(xí)者的頭部將要著墊時(shí)，一手托頜，一手順勢推其背部前送成蹲。一．做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。教學(xué)方法：1.身體團(tuán)緊；團(tuán)身滾動；團(tuán)身滾動成蹲立。

2.做前滾翻成并腿立，體會腿的蹬直過程。

3.在斜面上，由高向低做前滾翻練習(xí)。

4.在保護(hù)與幫助下做完整動作練習(xí)。

5.熟練后可做連續(xù)前滾翻，前滾翻接挺身跳，前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度成蹲立，前滾翻分腿起組織方法：××××××××××▲××××××××××××××易犯錯(cuò)誤及糾正方法：

1.團(tuán)身不緊，用練習(xí)方法1糾正。

2.腿未蹬直，用練習(xí)方法2糾正。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)后滾翻教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題后滾翻教學(xué)任務(wù)1、通過本次課的教學(xué)，使學(xué)生學(xué)習(xí)前滾翻的技能，增強(qiáng)學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)和平衡能力。2、培養(yǎng)學(xué)生單、雙腳連續(xù)跳的方法，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教具墊子10個(gè)哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’基本部分25’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿游戲：長江與黃河學(xué)習(xí)后滾翻2x82x82x82x82x85’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’動作要領(lǐng)：由蹲撐開始，背向滾翻方向，身體稍前，接著兩手用力推墊，身體迅速后移低頭、含胸，經(jīng)臀、腰、背、頸、頭依次觸墊向后滾動。同時(shí)屈臂夾肘兩手放在肩上，掌心向上，手指向后自然張開，當(dāng)滾到肩頸部時(shí)，兩手用力推墊，使身體翻轉(zhuǎn)過頭并抬頭成蹲撐。重點(diǎn)是翻臀，

保護(hù)與幫助：

1、保護(hù)者蹲于練習(xí)者側(cè)后方，當(dāng)練習(xí)者滾至肩頸是，一手托肩，一手托背部助滾翻。

2.保護(hù)者站立在練習(xí)者側(cè)后方，當(dāng)練習(xí)者后滾至肩頸時(shí)，兩手扶髖側(cè)部向上提拉，幫助推手和翻轉(zhuǎn)。一．做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。教學(xué)方法：1、團(tuán)身前后滾翻，向后滾動，兩手翻掌放在肩上，同時(shí)兩肘內(nèi)夾。

2、由頭手著地蹲撐開始，做迅速推直兩臂的練習(xí)。

3、在保護(hù)與幫助下完成動作。

4、在斜面上，由高處向低處做后滾翻。

5、熟練后，可做連續(xù)后滾翻，后滾翻接前滾翻，前滾翻兩腳交叉專體180度接后滾翻。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××易犯錯(cuò)誤及糾正方法：

1、身體松散，團(tuán)身不緊。用練習(xí)方法1糾正。

2、翻臀不足，用練習(xí)方法3、4糾正。

3、后翻歪斜。用練習(xí)方法4糾正。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)仰臥起坐教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題仰臥起坐教學(xué)任務(wù)1.通過鍛煉并指導(dǎo)學(xué)生在生活中如何自我學(xué)習(xí)，鍛煉。2.增強(qiáng)自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動作技能、技術(shù)。教具墊子10個(gè)哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’基本部分25’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿游戲：長江與黃河學(xué)習(xí)仰臥起坐2x82x82x82x82x85’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預(yù)備姿勢，繼續(xù)進(jìn)行。一．做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。教學(xué)方法：講仰臥起坐技術(shù)方法，建立概念。教師分別做1~2次示范，樹立直觀感覺，加深對動作的理解。教師講解、并叫兩名學(xué)生出來作示范。

組織：四列；兩人一小組。學(xué)習(xí)方法：通過學(xué)生自我練習(xí)，找到仰臥起坐的變化方法：

①手臂動作的變化：可放于體側(cè)不準(zhǔn)擺動，可抱于頭后，也可自由擺動。

②仰臥姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××*教師強(qiáng)調(diào)安全，統(tǒng)一指揮。*及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生問題，停止練習(xí)集體指導(dǎo)。*動作正確，規(guī)范的學(xué)生上前演示。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)正面雙手原地前拋實(shí)心球教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題正面雙手原地前拋實(shí)心球教學(xué)任務(wù)掌握正面雙手原地前拋實(shí)心球的技能和方法，提高拋擲能力。2.發(fā)展力量，協(xié)調(diào)素質(zhì)3.在學(xué)練和競賽中培養(yǎng)勤練善思的習(xí)慣，互助合作的精神和安全規(guī)范的意識。教具實(shí)心球10個(gè)哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’基本部分25’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿游戲：用棍夾球接力跑學(xué)習(xí)實(shí)心球2x82x82x82x82x85’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’動作要領(lǐng)：

第一，持球技術(shù)。

學(xué)生雙手相對，五指自然分開，卡于球的兩側(cè)，手心空出，大拇指成八字。

第二，預(yù)備姿勢。

雙腿左右開立或前后開立。我認(rèn)為前后開立比較利于學(xué)生發(fā)力。腿彎曲，軀干后仰，肘關(guān)節(jié)外展，形成“滿弓”，重心落在后面一條腿上。

第三，發(fā)力階段。

后腿蹬地，前腿支撐，收腹立腰緊挺胸，兩臂直臂撥球?qū)⑶驈男鄙戏綊伋觥?/p>

第四，實(shí)心球出手后的身體平衡階段。

實(shí)心球出手后，要迅速交換兩腿位置，后腳全腳掌著地，屈膝降低重心，以維持身體平衡。一做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。教學(xué)方法：講解拋實(shí)心球技術(shù)方法，建立概念。教師分別做1~2次示范，樹立直觀感覺，加深對動作的理解。學(xué)習(xí)方法：專心致志，發(fā)揮思維分析能力。多想動作結(jié)構(gòu)，要領(lǐng)，多參加實(shí)踐練習(xí)。3.將學(xué)生分成八組，做徒手練習(xí)。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××*教師強(qiáng)調(diào)安全，統(tǒng)一指揮。*及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生問題，停止練習(xí)集體指導(dǎo)。*動作正確，投擲較遠(yuǎn)的學(xué)生上前演示。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)坐位體前屈教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題坐位體前屈教學(xué)任務(wù)1.通過鍛煉并指導(dǎo)學(xué)生在生活中如何自我學(xué)習(xí)，鍛煉。2.增強(qiáng)自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動作技能、技術(shù)。教具墊子10個(gè)哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’基本部分25’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿游戲：長江與黃河學(xué)習(xí)坐位體前屈2x82x82x82x82x85’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’動作要領(lǐng)：慢慢練平坐在地上，伸直雙腿，腳板崩直，然后，彎曲腰部，雙手放在頭的兩側(cè)，盡力向前伸慢慢用力，不要晃。一、立位練習(xí)法1、雙腳開立體前屈練習(xí)法動作方法：首先將雙腳分開，然后將它立起來，寬度和肩膀距離差不多，然后將膝關(guān)節(jié)伸直，接著將腰部和背部進(jìn)行放松，讓自己的雙手自然的下垂，然后準(zhǔn)備做坐體前屈練習(xí)。2、單腳支撐練習(xí)法動作方法：(有左腳為例)左腳向左前方邁一小步，腳跟著地成支撐，腳尖勾回，膝關(guān)節(jié)伸直，身體中心落在右腿上，右腿膝關(guān)節(jié)彎曲;左手壓在左腳膝關(guān)節(jié)上，加振動用右手摸(抓)左腳腳尖。3、雙腳并攏體前屈練習(xí)法動作方法：雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)伸直，腰部、背部放松，雙手自然下垂，加振動做體前屈練習(xí)。一．做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。教學(xué)方法：講坐位體前屈技術(shù)方法，建立概念。教師分別做1~2次示范，樹立直觀感覺，加深對動作的理解。教師講解、并叫兩名學(xué)生出來作示范。

組織：四列；兩人一小組。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××*教師強(qiáng)調(diào)安全，統(tǒng)一指揮。*及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生問題，停止練習(xí)集體指導(dǎo)。*動作正確，規(guī)范的學(xué)生上前演示。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)排球教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題墊球教學(xué)任務(wù)1.了解正面墊球在排球運(yùn)動中的作用以及如何安全地墊球。2.

使大多數(shù)同學(xué)懂得正面雙手墊球的方法及動作要領(lǐng)。3.

積極參與，通過學(xué)練，使大多數(shù)同學(xué)能進(jìn)行一拋一墊進(jìn)行墊球練習(xí)。4.

培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、認(rèn)真好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。教具排球哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿腕關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)游戲：“墊”氣球游戲每人一個(gè)氣球，把氣球拋向空中，等氣球快落至胸前時(shí)，用我們的前臂輕輕墊一下飄動的氣球，看我們同學(xué)誰墊的最多.

2x82x82x82x82x85’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’動作要領(lǐng)：給判斷和移動對準(zhǔn)來球后，兩臂自然伸直、并攏、含胸收腹，作好墊球的準(zhǔn)備。當(dāng)球來到腹前時(shí)，身體重心前移，兩臂前伸并向上抬，迎擊來球，擊球時(shí)，兩手互握，手腕下壓，使兩前臂外展，用前臂的前部擊球的后下部。擊球點(diǎn)一般在腹前。觸球時(shí)，配合蹬腿、吸腹的全身協(xié)調(diào)動作，用提肩、抬臂前送的力量，將球墊出。墊球用力的大小，要以來球的力量和墊出目標(biāo)的遠(yuǎn)近而定。重點(diǎn)：插、夾、提難點(diǎn)：根據(jù)來球力量合理地用提臂，迎球或緩沖。一做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。教學(xué)方法：講解足球運(yùn)球技術(shù)方法，建立概念。教師分別做1~2次示范，樹立直觀感覺，加深對動作的理解。學(xué)習(xí)方法：1.反復(fù)做徒手墊球動作。要求手臂伸直，手腕下壓，動作協(xié)調(diào)。2、墊固定球。一人雙手持球置于腹前，另一人做墊球動作體會擊球和擊球部位。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××1.定位一拋一墊。一人將球拋給對方，對方用雙手下手墊球方法將球墊回來。2、自己一傳一墊，即向上傳球一次再向上墊球一次。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)足球教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題足球教學(xué)任務(wù)1、在活動中主動學(xué)習(xí)多種足球動作技術(shù)，靈活地在游戲過程中運(yùn)用，發(fā)展興趣、參與意識及自信。

2、在練習(xí)中關(guān)愛同伴、嚴(yán)守安全常規(guī)和游戲規(guī)則。合作學(xué)習(xí)與競爭能力有提高。

3、能初步運(yùn)用小足球組合動作。

教具足球哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿腕關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)游戲：《手運(yùn)球比快》《腳運(yùn)球比快》

1、

我們班是一個(gè)體育強(qiáng)班，有些學(xué)生喜愛籃球，有些同學(xué)喜愛足球？

今天，我們就來做一個(gè)試驗(yàn)，看看籃球用手運(yùn)球快還是足球用腳運(yùn)球快？想不想試一下呀？

2x82x82x82x82x85’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’動作要領(lǐng)：

腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí),支撐腳始終位于球的側(cè)前方,膝關(guān)節(jié)微屈。為保護(hù)住球,運(yùn)球腳的異側(cè)肩指向運(yùn)球方向,運(yùn)球腿提起屈膝,用腳內(nèi)側(cè)推擊球的后中部,使球按預(yù)定的方向運(yùn)行。腳背外側(cè)運(yùn)球比腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球更易發(fā)揮速度。運(yùn)球跑動時(shí)自然放松,上體略微前傾,步幅不宜過大。運(yùn)球腳提起時(shí)膝關(guān)節(jié)稍屈,腳跟提起,而腳尖則稍內(nèi)指。在直線運(yùn)球時(shí),用腳背外側(cè)推撥球的后中部,支撐腳、身體重心快速跟上,便于連續(xù)快速運(yùn)球前進(jìn)。一做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。教學(xué)方法：講解足球運(yùn)球技術(shù)方法，建立概念。教師分別做1~2次示范，樹立直觀感覺，加深對動作的理解。學(xué)習(xí)方法：專心致志，發(fā)揮思維分析能力。多想動作結(jié)構(gòu)，要領(lǐng)，多參加實(shí)踐練習(xí)。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××*教師強(qiáng)調(diào)安全，統(tǒng)一指揮。*及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生問題，停止練習(xí)集體指導(dǎo)。*動作正確，能控制球的學(xué)生上前演示。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)籃球教學(xué)授課教案時(shí)間地點(diǎn)備課教師趙會軍課次第1次班級五六年級人數(shù)任課教師課題運(yùn)球教學(xué)任務(wù)1.)熟練掌握各種運(yùn)球技術(shù)和技能。

(2)發(fā)展學(xué)生的全面身體素質(zhì)。

(3)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷及自信心等心理品質(zhì)。

(4)掌握運(yùn)球技術(shù)的基本理論知識和教學(xué)程序與教學(xué)方法。教具籃球哨子結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間開始部分5’準(zhǔn)備部分7’集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，考勤。宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程，要求及目標(biāo)。安排見習(xí)生。檢查.整理服裝。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。慢跑：100-----200米。徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動腹背運(yùn)動弓步壓腿腕關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)游戲：游戲：老狼老狼幾點(diǎn)了。方法：每人手持一球，游戲開始進(jìn)甲同學(xué)背對大家，當(dāng)老狼在前面運(yùn)球前進(jìn)，其他同學(xué)運(yùn)球緊隨其后，后面的同學(xué)齊聲喊“老狼老狼幾點(diǎn)了，”老師答“幾點(diǎn)鐘”經(jīng)若干次后當(dāng)老師喊到六點(diǎn)時(shí)，老狼轉(zhuǎn)身向后追拍他同學(xué)，其他學(xué)生向預(yù)設(shè)的（罰球區(qū)）家中跑去，當(dāng)跑到“家”中則安全了。

2x82x82x82x82x85’組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：遵守紀(jì)律，列隊(duì)整齊。專心聽講，積極回答教師的提問。組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：隊(duì)列變化整齊，迅速。熱身運(yùn)動積極主動，動作到位。認(rèn)真聽游戲規(guī)則。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量組織教法要求次數(shù)時(shí)間基本部分25’結(jié)束部分3’動作要領(lǐng)：運(yùn)球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。

（一）身體姿勢

運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。（二）手臂動作

運(yùn)球時(shí)，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運(yùn)球時(shí)，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運(yùn)球；身前高運(yùn)球和變向高運(yùn)球時(shí)，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運(yùn)球；體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運(yùn)球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運(yùn)球。（三）球的落點(diǎn)

運(yùn)球時(shí)應(yīng)控制球的落點(diǎn)，使球完全保持在自己所能控制的范圍內(nèi)，以便隨時(shí)利用自己的上體、臂、腿來保護(hù)球；而且也要便于技術(shù)運(yùn)用。一做放松操二.小結(jié)本課：1.本課任務(wù)完成情況。2.課堂組織紀(jì)律情況。三．布置作業(yè)：利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)所學(xué)的動作。整理場地，歸還器材。師生道別。教學(xué)方法：講解足球運(yùn)球技術(shù)方法，建立概念。教師分別做1~2次示范，樹立直觀感覺，加深對動作的理解。學(xué)習(xí)方法：教師完整示范,使學(xué)生建立完整的動作概念。

②教師分步進(jìn)行示范,并詳細(xì)講解,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)全身動作協(xié)調(diào),腳尖下指與球的接觸部位,強(qiáng)調(diào)蹬、擺、推、撥。

③學(xué)生做無球的跑動模仿練習(xí)。注意全身協(xié)調(diào)放松,重心降低。

④學(xué)生每人一球運(yùn)球。運(yùn)球前仔細(xì)回億腳背正面運(yùn)球重點(diǎn)。

⑤學(xué)生進(jìn)行腳背正面運(yùn)球技術(shù)練習(xí)。

位。組織方法：××××××××××▲××××××××××××××組織方法：××××××××××××××××▲教學(xué)要求：集合時(shí)迅速。認(rèn)真做放松操。歸還器材時(shí)擺放整齊。記清老師所布置的有關(guān)事項(xiàng)。本課小結(jié)小學(xué)五六年級體育與健康理論課教案編者：趙會軍

教學(xué)內(nèi)容：1.運(yùn)動損傷的預(yù)防及原因

教學(xué)目標(biāo)：1、了解運(yùn)動損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對常見的運(yùn)動損傷的預(yù)防。

教學(xué)步驟：

一、運(yùn)動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動損傷。

2、分類：運(yùn)動損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損

傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)

動損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動不足：

A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。

C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。

D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動量。

5、掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。

思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動有哪些作用？

2、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動損傷的注意事項(xiàng)有哪些《體育與健康》理論課教案編者：趙會軍教學(xué)內(nèi)容：體育課課堂常規(guī)教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)。教學(xué)步驟：

一、課前常規(guī)：

1、教師應(yīng)整理好著裝，注重儀表，提前到操場準(zhǔn)備上課。2、認(rèn)真寫好教案，準(zhǔn)備好器材，規(guī)劃好場地。

3、向體育委員、小組長布置上課內(nèi)容，提出有關(guān)要求。4．上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)提前1分鐘到指定地點(diǎn)等待教師并準(zhǔn)備上課，體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教師準(zhǔn)備場地，器械。5、學(xué)生一律穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋上課，不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾。嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章等物品。6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。

7、體育課需請假的學(xué)生，應(yīng)向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習(xí)或適當(dāng)活動。

8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。

9、輕病假和女生例假，必須隨課見習(xí)，并由教師安排適當(dāng)活動。

10、上體育課必須穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋(包括見習(xí)生)。

11、上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取，認(rèn)真聽課，刻苦學(xué)習(xí)，積極主動完成