五年級體育教案12年

五年級體育教案第一課時教學內(nèi)容：1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)2.迎面接力跑`教學任務：1、學會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能力。2.發(fā)展速度和奔跑能力。教學過程：一、準備部分：(8’)1.開課式。2.隊列練習：立正、看齊、稍息。3.準備活動：慢跑200米，徒手跳繩操(8*2)二、基本部分：(28’)1.向后轉(zhuǎn)(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺動，不得外張。(2)教師講解示范。(3)練習方法：學生集體練習。(4)注意事項：1.教學時應把動作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。三、結(jié)束部分：1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課。第二課時教學內(nèi)容：1.臂交叉跳繩2.游戲：截住空中球教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應和傳接球能力。教學過程：一、準備部分：(8’)1.開課式。2.隊列練習：四面轉(zhuǎn)法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑200米；徒手跳繩操(8*2)二、基本部分：(28')1.臂交叉跳繩(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(3)講解示范。(4)練習方法：分組練習。(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數(shù)、速度、時間，每次練習后要有適當?shù)臅r間讓學生做放松活動。2.游戲：截住空中球(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領(lǐng)，并組織練習。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生可分組比賽。三、結(jié)束部分：(4')1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。第三課時教學內(nèi)容：1.互射2.4-5分鐘定時跑教學任務：1.通過互射游戲，培養(yǎng)學生靈敏、反應和擲準能力2.發(fā)展學生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。教學過程：一、準備部分：(8')1.開課式。2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操8節(jié)。二、基本部分：(28')1.游戲：互射(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場內(nèi)進行。2.只準投擊頭以下部分。(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進行比賽。2.教師要啟發(fā)學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學生積極性。2.4-5分鐘定時跑(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。(2)講解示范。(3)練習方法：成縱隊集體練習。(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區(qū)別對待。三、結(jié)束部分：(4')1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。第四課時教學內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包2.游戲：拉繩比跳教學任務：1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教學過程：一、準備部分（8’）1.開課式。2.隊列練習。3.準備活動：慢跑200米，徒手操8節(jié)二、基本部分（28’）1.上兩步擲壘球或沙包（一）（1）動作：略(2)講解示范。(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。(4)注意事項:1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。3、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。4、聽到老師喊"預備"才能進入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。5、注意安全，防止事故。2·拉繩比跳(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。(2)規(guī)則:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。(3)注意事項:1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調(diào)配要適當，男女生可分組進行比賽。三、結(jié)束部分:(4')1·整理放松;2·小結(jié)、講評;3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。第五課時教學內(nèi)容：1.俯撐成分腿立撐2.放松跑教學任務:1.掌握俯撐成分腿立撐動作，發(fā)展學生的靈敏和柔韌素質(zhì)。2.培養(yǎng)學生跑的能力。教學過程:一、準備部分:(8')1.開課式。2·隊列練習:列隊法。3·準備活動，慢跑兩圈；徒手操8節(jié)。二、基本部分，(28')1·俯撐成分腿立撐(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。(2)教師講解示范。(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。(4)注意事項:1、學生做俯撐時，首先強調(diào)身體姿勢的正確，同時動作有節(jié)奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區(qū)別對待。2·放松跑(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協(xié)調(diào)。(2)教師講解示范。(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。三、結(jié)束部分:(4')1.整理放松；2.小結(jié)、講評；3宣布下次課內(nèi)容；4.下課。第六課時教學內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包2.跳背教學任務：1.學習上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。2.初步掌握支撐跳背的動作，培養(yǎng)勇敢精神。教學過程:一、準備部分:(8')1.開課式。2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。3、準備活動，慢跑200米，徒手跳繩操10節(jié)。二、基本部分:(28')1·上兩步擲壘球或沙包(二)(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。(2)講解示范。(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。注意事項：1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。3、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。4、聽到老師喊"預備"才能進入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。5、注意安全，防止事故。2。跳背(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。(2)教師講解示范。(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第七課時教學內(nèi)容：1.·分腿騰越(山羊)(一)2.上兩步擲壘球或沙包(三)教學任務:1.初步掌握分腿騰越的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強精神。2.進一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。教學過程:一、準備部分:(8')1.開課式。2.隊列練習:分隊法練習。動作要領(lǐng):二(四)路縱隊行進間聽到"左右轉(zhuǎn)彎分隊一走！"的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。二、基本部分:(28')1·分腿騰越(山羊)(一)(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。（2）教師講解示范。（3）練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習。(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。2·上兩步擲壘球或沙包(三)(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。(2)練習方法成縱隊，四人一組依次進行練習。（3）注意事項：1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。3、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。4、聽到老師喊"預備"才能進入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。5、注意安全，防止事故。三、結(jié)束部分:(4)1.整理放松；2.小結(jié)、講評；3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課。第八課時教學內(nèi)容：1·分腿騰越(山羊)2.游戲:奪球戰(zhàn)教學任務：1·進一步學習掌握分腿騰越技術(shù)動作。2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學生的對抗能力。教學過程：一、準備部分：(8')1·開課式。2.隊列練習：分隊法。3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操8節(jié)。二、基本部分:(28')1.分腿騰越(出羊)(二)(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。（2）講解示范。（3）練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習。(4)注意事項：強調(diào)安全。防止發(fā)生事故。1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。2、保護與幫助，站在斜前方。學生越過后，扶上臂或落地后扶臂、腹。2、游戲：奪球戰(zhàn)(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。(2)規(guī)則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內(nèi)放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。三、結(jié)束部分:(4’)1·整理放松，2·小結(jié)、講評；3·宣布下次課內(nèi)容;4·下課。第九課時教學內(nèi)容：1、徒手跳繩操動作2、50米快速跑教學任務:1·學會徒手跳繩操第一、二節(jié)動作，發(fā)展學生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。2·掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學過程:一、準備部分:(8'1·開課式。2·隊列練習:并隊法、分隊法3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。二、基本部分:(281、徒手跳繩操動作第一節(jié)：并腳跳第二節(jié)：單腳跳(1)、教師講解示范(2)、練習方法:教師統(tǒng)一口令，學生集體練習。。(3)、注意事項：略2、50米快速跑(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。(2)教師分解示范。(3)練習方法:在場地上用4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學生分成4人一組，教師發(fā)令，按順序一個組一個組進行練習。(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。三、結(jié)束部分:(4')1·整理放松，2·小結(jié)、講評，3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。第十課時教學內(nèi)容：1、徒手跳繩操動作2、蹲踞式起跑教學任務:1。學會徒手跳繩操第三、四節(jié)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2。初步掌握蹲踞式起跑的起跑技術(shù)，發(fā)展學生的反應能力和反應速度。教學過程:一、準備部分:(8')1。開課式。2。隊列練習:并隊、分隊法。3。準備活動:慢跑200米;徒手操8節(jié)。二、基本部分:(28’)1、徒手跳繩操動作第三節(jié)：并腳前后跳第四節(jié)：并腳左右跳(1)、動作:預備姿勢:(2)、教師講解示范。(3)、練習方法與注意事項，略。2、蹲踞式起跑(1)、教學口訣：離線一掌要做到，前蹲后跪姿勢好，兩手支撐身前傾，后蹬前抬快起跑。(2)、老師講解示范蹲踞式起跑(3)練巧方法:1、蹲踞式起跑姿勢原地練習。2、雙手扶練習者雙肩練起跑后蹬動作。3、練習者腋下一條帶子，后面有一人牽引的起跑練習。4、持竹竿限制的蹲踞式起跑練習。(4)注意事項:略三、結(jié)束部分:(4')1·整理放松，2。小結(jié)、講評，3·宣布下次課內(nèi)容4.下課。第十一課時教學內(nèi)容：1徒手跳繩操2.游戲:"8"字運小足球教學任務:I，學會徒手跳繩操的第五、六節(jié)，發(fā)展學生上下肢的協(xié)調(diào)性。3·通過"8"字運小足球游戲。學會運球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學過程:一、準備部分，1.開課式。2·隊列練習:錯肩行進。要領(lǐng):兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，"從右(左)邊錯肩一一走!"3·準備活動：慢跑200米。徒手操8節(jié)。二、基本部分，(28,)1、徒手跳繩操動作第五節(jié)：前后剪步跳第六節(jié)：左右開合跳（1）、動作：略（2）、教師講解示范。(3)練習方法與注意事項（略）。2、游戲"8"字運小足球(1)、方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規(guī)定的"8"字路線運球，到達停球點時將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩(wěn)后，跑到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)、規(guī)則:1.人和球不得進入圈內(nèi)。2.停球時，必須將球停穩(wěn)在停球點上。(3)、注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。三、結(jié)束部分:(5)1·整理放松;2，小結(jié)、講評，3。宣布下次課內(nèi)容4.下課。第十二課時教學內(nèi)容：1、徒手跳繩操動作2、起跑后的加速跑教學任務:1。學會徒手跳繩操第七、八節(jié)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2。掌握起跑后的加速跑的起跑技術(shù)，發(fā)展學生的反應能力和反應速度。教學過程:教學過程：一、準備部分：（8’）1.開課式。2.隊列練習：錯肩行進走。3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。二、基本部分，(28,)1、徒手跳繩操動作第七節(jié)：點腳跟跳第八節(jié)：點腳尖跳（1）、動作：略（2）、教師講解示范。(3)、練習方法與注意事項（略）。2、起跑后的加速跑動作：教學口訣：敏捷起動加速跑，蹬抬著地銜接好，加速加幅要均勻，最后快速朝前跑。重點：后蹬和抬腿，跑成直線。難點：蹬擺動作協(xié)調(diào)。1、老師講解并示范2、做跑動中突然改變方向的跑。3、身體做各種不同動作突然加速跑。4、起跑后的30米加速跑。三·結(jié)束部分1·整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容4.下課·第十三課時教學內(nèi)容：1、徒手跳繩操2、游戲:改換目標教學任務，1·學會徒手跳繩操第九、十節(jié)基本動作，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2·通過改換目標游戲，發(fā)展學生的反應和靈敏素質(zhì)。教學過程:一、準備部分，(8')1、開課式。2、隊列練習，錯肩行進走。3、準備活動，慢跑200米;徒手操8節(jié)。二、基本部分，(28')1、徒手跳繩操第九節(jié)：正面抬腿跳第十節(jié)：正面彈踢腿跳（1）、教師講解示范。(2)、練習方法1、集中老師帶領(lǐng)，進行模仿練習2、分成四個小組，由小組長帶領(lǐng)練習3、各小組進行展示表演（3）、注意安全2.游戲，改換目標(1)方法：參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。(2)規(guī)則：0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。三，結(jié)束部分:(")1·整理放松，2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容，4·下課。第十四課時教學內(nèi)容：.1、障礙跑2、游戲:投球過網(wǎng)教學任務1、通過障礙跑，發(fā)展學生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。2、通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學生的投球能力。。教學過程:一、準備部分，(8，)1·開課式。2·隊列練習:向左(右)轉(zhuǎn)彎走。3·準備活動，慢跑200米，徒手操8節(jié)。二、基本部分，(28')1·障礙跑(1)動作：在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條"壕溝"，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?2)教師講解示范。(3)練習方法:根據(jù)場地情況，進行分組練習。(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設(shè)一條"壕溝"(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉(zhuǎn)拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規(guī)則和紀律，注意安全。2·游戲:投球過網(wǎng)(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。(2)規(guī)則:1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。三、結(jié)束部分，(4)1·整理放松;2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容4·下課。第十五課時教學內(nèi)容：1·徒手跳繩操（整套操）2.游戲:單手傳球比快教學任務:1、進一步學習提高徒手跳繩操的動作質(zhì)量，發(fā)展學生的耐力與協(xié)調(diào)性。2、培養(yǎng)學生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學過程:一、準備部分，(8’)1·開課式。2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定3·準備活動:慢跑200米。原地操6節(jié)。二、基本部分：(28')1、徒手跳繩操整套操（1）、教師講解示范。(2)、練習方法1、集中老師帶領(lǐng)，進行模仿練習2、分成四個小組，由小組長帶領(lǐng)練習3、各小組進行展示表演（3）、注意安全2·游戲:單手傳球比快(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。(2)規(guī)則：球未接住，由接球人撿回。(3)注意事項：1、比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2、教師可根據(jù)學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3、學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。三、結(jié)束部分:(4')1，整理放松，2.小結(jié)、講評3。宣布下次課內(nèi)容4，下課第十六課時教學內(nèi)容：1·徒手跳繩操（整套操）2.游戲:單手傳球比快教學任務:1、進一步學習提高徒手跳繩操的動作質(zhì)量，發(fā)展學生的耐力與協(xié)調(diào)性。2、培養(yǎng)學生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學過程:一、準備部分，(8’)1·開課式。2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定3·準備活動:慢跑200米。原地操6節(jié)。二、基本部分：(28')1、徒手跳繩操整套操（1）、教師講解示范。(2)、練習方法1、集中老師帶領(lǐng)，進行模仿練習2、分成四個小組，由小組長帶領(lǐng)練習3、各小組進行展示表演（3）、注意安全2·游戲:單手傳球比快(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。(2)規(guī)則：球未接住，由接球人撿回。(3)注意事項：1、比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2、教師可根據(jù)學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3、學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。三、結(jié)束部分:(4')1，整理放松，2.小結(jié)、講評3。宣布下次課內(nèi)容4，下課第十七課時教學內(nèi)容：1、跑：途中跑2、游戲：搶截空中球教學任務:1、培養(yǎng)跑的正確姿勢，改進跑的技術(shù)，提高途中跑的能力；2、通過游戲，提高學生傳、接球的技術(shù)，培養(yǎng)機智、果斷和頑強戰(zhàn)斗的精神。教學過程：一、準備部分：（8’）1.開課式。2.隊列練習：錯肩行進走。3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。二、基本部分，(28,)1、途中跑重點：提腿送髖，后蹬有力。難點：蹬擺動作協(xié)調(diào)，自然放松。（1）、教學口訣：起跑疾跑途中跑，跑姿正確技術(shù)好，步頻步幅是關(guān)鍵，保持速度向前跑。（2）、教師講解示范。(3)、練習方法：1、用30步中速跑完40米距離。2、有35步中速跑完50米距離。3、30米跳繩接力跑2、游戲：搶截空中球游戲方法：在場上畫2——4個直徑5——6米的圓圈。把學生分成2——4組，每組選派兩人到圓圈內(nèi)做搶球人，其余站在圈外做傳球人。游戲規(guī)則：1、傳球人不許進圈，搶球人不許出圈。2、搶球時不許用頭頂球或用腳踢球。(3)注意事項：1、比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2、教師可根據(jù)學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3、學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。三·結(jié)束部分1·整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容4.下課第十八課時教學內(nèi)容：1、跑：途中跑2、游戲：搶截空中球教學任務:1、培養(yǎng)跑的正確姿勢，改進跑的技術(shù)，提高途中跑的能力；2、通過游戲，提高學生傳、接球的技術(shù)，培養(yǎng)機智、果斷和頑強戰(zhàn)斗的精神。教學過程：一、準備部分：（8’）1.開課式。2.隊列練習：齊步走一一一跑步一一立定。3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。二、基本部分，(28,)1、途中跑重點：提腿送髖，后蹬有力。難點：蹬擺動作協(xié)調(diào)，自然放松。（1）、教學口訣：起跑疾跑途中跑，跑姿正確技術(shù)好，步頻步幅是關(guān)鍵，保持速度向前跑。（2）、教師講解示范。(3)、練習方法：1、用30步中速跑完40米距離。2、有35步中速跑完50米距離。3、30米跳繩接力跑2、游戲：搶截空中球游戲方法：在場上畫2——4個直徑5——6米的圓圈。把學生分成2——4組，每組選派兩人到圓圈內(nèi)做搶球人，其余站在圈外做傳球人。游戲規(guī)則：1、傳球人不許進圈，搶球人不許出圈。2、搶球時不許用頭頂球或用腳踢球。(3)注意事項：1、比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2、教師可根據(jù)學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3、學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。三·結(jié)束部分1·整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容4.下課第十九課時教學內(nèi)容：1、跑：終點沖刺跑2、身體素質(zhì)：一分鐘跳繩教學任務:1、培養(yǎng)跑的正確姿勢，將要跑到終點時，不能松勁，保持最快速度沖過終點。2、通過跳繩，提高彈跳力、耐久力。教學過程：一、準備部分：（8’）1.開課式。2.隊列練習：錯肩行進走。3.準備活動，慢跑200米。兒童廣播韻體操6節(jié)。二、基本部分，(28,)1、終點沖刺跑重點：保持速度，沖過終點。難點：上體前傾，后蹬有力，快速用胸撞線。（1）、教學口訣：保持高速來奔跑，蹬擺積極沖刺好，以胸撞線步不停，沖過終點應慢跑。（2）、教師講解示范。(3)、練習方法：1、站立式起跑，跑20米沖刺練習。2、蹲踞式起跑，跑20米沖刺練習。3、聽信號的轉(zhuǎn)身快跑沖刺。2、素質(zhì)：一分鐘跳繩重點：兩手腕快速內(nèi)轉(zhuǎn)抖動。難點：手腳動作配合協(xié)調(diào)。練習方法：1、一分鐘并腿跳繩比次數(shù)。2、一分鐘跳向后搖繩比次數(shù)。3、（快快跳起）三·結(jié)束部分1·整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容4.下課第二十課時教學內(nèi)容：1、跑：50米快速跑2、游戲：釣魚鉤教學任務:1、培養(yǎng)跑的正確姿勢，要求起跑迅速，后蹬有力，擺臂協(xié)調(diào)，以最快速度跑過終點。2、通過游戲，培養(yǎng)沉著、果斷的品質(zhì)，發(fā)展彈跳力。教學過程：一、準備部分：（8’）1.開課式。2.隊列練習：齊步走一一一跑步一一立定。3.準備活動，慢跑200米。兒童廣播韻體操6節(jié)。二、基本部分，(28,)1、50米快速跑重點：以最快速度跑過終點。難點：起跑與加快動作銜接協(xié)調(diào)。（1）、教學口訣：敏捷起跑快速跑，動作靈巧速度好，用力擺臂加后蹬，全速前進賽先到。（2）、教師講解示范。(3)、練習方法：1、讓距離跟進跑。2、40米追拍跑。2、游戲：釣魚鉤游戲方法：把學生分成若干隊，每隊排成一個圓圈，各隊隊員之間間隔一步。每隊選一個隊員站在圓心，手持長竿或一條2－3米的長繩，一端系上一個小沙袋。游戲開始，各隊持繩的學生掄轉(zhuǎn)繩子，使小沙袋從站在圓圈上的腳下通過，這時圓圈上的隊員就要適時地跳起來，躲避沙袋，小沙袋或繩子碰到誰，誰就，暫時退出游戲，規(guī)定掄若干次以后，以失敗人數(shù)少的隊為勝。游戲規(guī)則：1、繩或竿掄轉(zhuǎn)的速度要均勻，高度要適當，不能忽快忽慢，忽高忽低。2、圓圈上的隊員只能在原地起跳，不能前、后、左、右移動位置，只要碰到繩或竿就失敗。三·結(jié)束部分1·整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容4.下課第二十一課時教學內(nèi)容：1、跑：50米快速跑（考核）2、游戲：小手球教學任務:1、通過考核，檢查50米跑的教學效果。2、通過游戲，學習手球簡單的攻守技術(shù)和比賽方法，培養(yǎng)學生機智、靈敏、勇敢、頑強的戰(zhàn)斗精神，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。教學過程：一、準備部分（8’）1.開課式。2.隊列練習。3.準備活動：慢跑200米，徒手操8節(jié)二、基本部分，(28,)1、50米快速跑重點：50米跑全程跑。難點：以最快速度跑過終點。（1）、做好充分的準備活動。（2）、原地高抬腿跑。(3)、20米加速跑。（4）、50米跑考核2、游戲：釣魚鉤游戲方法：在場上畫一個長20－30米，寬12－15米的長方形為球場。中間畫一條中線，路線一畫直徑4米的中圈。在兩端線中間，各放兩個標志物作為球門（寬約3米）。把學生分成人數(shù)相等的兩隊，各隊有一個守門員，兩個后衛(wèi)、三個前鋒和一個中鋒站在本隊半場，還有幾個前鋒站在對方半場。游戲規(guī)則：1、不得推人，拉人，從對方手里去搶球時，不得發(fā)生身體接觸。2、球出界，由對方擲界外球。3、不得持球跑三步以上，不得用腳踢球（守門員除外）三·結(jié)束部分1·整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容4.下課第二十二課時教學內(nèi)容：1、跑：50米快速跑（考核）2、游戲：小手球教學任務:1、通過考核，檢查50米跑的教學效果。2、通過游戲，學習手球簡單的攻守技術(shù)和比賽方法，培養(yǎng)學生機智、靈敏、勇敢、頑強的戰(zhàn)斗精神，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。教學過程：一、準備部分（8’）1.開課式。2.隊列練習。3.準備活動：慢跑200米，徒手操8節(jié)二、基本部分，(28,)1、50米快速跑重點：50米跑全程跑。難點：以最快速度跑過終點。（1）、做好充分的準備活動。（2）、原地高抬腿跑。(3)、20米加速跑。（4）、50米跑考核2、游戲：釣魚鉤游戲方法：在場上畫一個長20－30米，寬12－15米的長方形為球場。中間畫一條中線，路線一畫直徑4米的中圈。在兩端線中間，各放兩個標志物作為球門（寬約3米）。把學生分成人數(shù)相等的兩隊，各隊有一個守門員，兩個后衛(wèi)、三個前鋒和一個中鋒站在本隊半場，還有幾個前鋒站在對方半場。游戲規(guī)則：1、不得推人，拉人，從對方手里去搶球時，不得發(fā)生身體接觸。2、球出界，由對方擲界外球。3、不得持球跑三步以上，不得用腳踢球（守門員除外）三·結(jié)束部分1·整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容4.下課第二十三課時教學內(nèi)容：1、游戲圓圈運球2、蛙跳教學任務:1、通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。2、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。教學過程，三、準備部分:（8’）1·開課式。2·隊列練習，向左(右)轉(zhuǎn)走。3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28’)1，游戲，圓圈運球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。(2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"學生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習。0按規(guī)則和要求進行運球。2·蛙跳(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續(xù)向前跳。(2)教師講解示范。(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào)，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數(shù)和運動量。3.對身體素質(zhì)較差的學生要區(qū)別對待。三、結(jié)束部分:(4')1·整理放松;2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。第二十四課時教學內(nèi)容：1.跨越式跳高(一)2.游戲:圓圈接力跑教學任務:1.初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學生的彈跳力。2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學過程:一、準備部分:(8')1，開課式。2·隊列練習，齊步走一跑步一立定一齊步走。3·準備活動:慢跑200米，韻律操6節(jié)。二、基本部分，(28')1·跨越式跳高(一)重點：起跳技術(shù)難點：起跳腿充分蹬伸，擺動腿積極向上擺動(1)動作:從右側(cè)助跑，助跑速度逐漸加快，助跑最后一步要，用左腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地，然后過渡到全腳掌，再用前腳掌迅速蹬地，同時，擺動腿向前上方擺起，兩臂隨之上擺。上體前傾使大腿靠近胸部，當擺動腿擺到橫竿上時，即稍內(nèi)旋，踏跳腿完成踏跳動作以后，迅速離地向上提起，兩腿相繼過竿。落地時，擺動腿先著地，踏跳腿跟著落地。兩腿相應做彈性屈膝，緩沖平衡。(2)老師講解并示范(3)練巧方法:1、助跑，單腳起跳用手觸懸掛物。2、連續(xù)跳上跳下3、助跑，起跳，跳過斜放橫竿。2·游戲:圓圈接力跑(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。(2)規(guī)則:1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人必須從右側(cè)進行。(3)注意事項:1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作要領(lǐng)。2、嚴格遵守規(guī)則、紀律。三、結(jié)束部分，(4')1、整理放松；2、小結(jié)、講評；3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第二十五課時教學內(nèi)容：1、跨越式跳高(二)2、游戲:運球傳球接力教學任務：1、進一步改進跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展學生協(xié)調(diào)性，提高彈跳力。2、提高運球與傳球技術(shù)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)能力。教學過程：一、準備部分：(8')1·開課式。2.隊列練習:向左轉(zhuǎn)走。3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28')（一）、跨越式跳高(二)重點：助跑與起跳技術(shù)難點：起跳動作、快速連貫。1、教學口訣：斜線來起跳，前制動，快擺跳，雙臂提，要協(xié)調(diào)，跨越橫竿成績好。2、教學方法：（1）、行進間三步跳練習。（2）、助跑，踏助跳板起跳，用擺動腿腳尖觸懸掛物。（3）、助跑、單腿起跳跨越橫竿2、游戲：運球傳球接力(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運球前進，到達圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。(2)規(guī)則:1、必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。3、不得持球跑或雙手同時拍球。(3)注意事項:1、教師應根據(jù)學生掌握技術(shù)情況進行輔導。2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。3、采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第二十六課時教學內(nèi)容：1、跨越式跳高(三)2、游戲：互相幫助教學任務:1、提高跨越式跳高過竿技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)性和彈跳能力。2、通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學過程:一、準備部分:(8')1·開課式。2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。二、基本部分:(28')1、跨越式跳高(三)重點：過竿技術(shù)難點：起跳和擺動腿配合。(1)、動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡（2）、教學方法：1、蹲跳起。2、助跑7－9步單腳起跳，跨越橫竿。2.游戲:互相幫助(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個標志物，若學生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。三、結(jié)束部分:(4')1·整理放松；2.小結(jié)。講評;3、宣布下次課內(nèi)容；4·下課。第二十七課時教學內(nèi)容：1、跨越式跳離(四)2、游戲：圓圈運球教學任務：1、進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學生的彈跳力。2、通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。教學過程，一、準備部分:1、開課式。2、隊列練習:向后轉(zhuǎn)走。3、準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(四)（1）動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。(2)教師講解示范。(3)練習方法(4)注意事項:1.強調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。2、游戲，圓圈運球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。(2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。(3)注意事項:1、在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習。2、按規(guī)則和要求進行運球。三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容，4、下課第二十八課時教學內(nèi)容：1、跨越式跳離(五)2、游戲：圓圈運球教學任務：1、進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學生的彈跳力。2、通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。教學過程，一、準備部分:1、開課式。2、隊列練習:向后轉(zhuǎn)走。3、準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(五)（1）動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。(2)教師講解示范。(3)練習方法(4)注意事項:1.強調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。2、游戲，圓圈運球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。(2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。(3)注意事項:1、在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習。2、按規(guī)則和要求進行運球。三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容，4、下課第二十九課時教學內(nèi)容：1、跨越式跳離(六)2、游戲"8"字運小足球教學任務：1、進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學生的彈跳力。2、通過"8"字運小足球游戲，培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。教學過程，一、準備部分:1、開課式。2、隊列練習:向后轉(zhuǎn)走。3、準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(六)（1）動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。(2)教師講解示范。(3)練習方法：1、定次數(shù)摸高2、跨越式跳高(4)注意事項:1.強調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。2、游戲"8"字運小足球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規(guī)定的"8"字路線運球，到達停球點時將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩(wěn)后，跑到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)規(guī)則:1.人和球不得進入圈內(nèi)。2.停球時，必須將球停穩(wěn)在停球點上。(3)注意事項:1、在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。2、教育學生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容，4、下課第三十課時教學內(nèi)容：1.臂交叉跳繩2.游戲：截住空中球教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應和傳接球能力。教學過程：一、準備部分：(8’)1.開課式。2.隊列練習：四面轉(zhuǎn)法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。二、基本部分：(28')1.臂交叉跳繩(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(3)講解示范。(4)練習方法：分組練習。(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數(shù)、速度、時間，每次練習后要有適當?shù)臅r間讓學生做放松活動。2.游戲：截住空中球(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領(lǐng)，并組織練習。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生可分組比賽。三、結(jié)束部分：(4')1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。第三十一課時教學內(nèi)容：1、游戲圓圈運球2、蛙跳教學任務:1、通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。2、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。教學過程，三、準備部分:（8’）1·開課式。2·隊列練習，向左(右)轉(zhuǎn)走。3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28’)1，游戲，圓圈運球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。(2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。(3)注意事項:1、在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習。2、按規(guī)則和要求進行運球。2·蛙跳(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續(xù)向前跳。(2)教師講解示范。(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào)，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數(shù)和運動量。3.對身體素質(zhì)較差的學生要區(qū)別對待。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小結(jié)、講評。3、宣布下次課內(nèi)容.4、下課。第三十二課時教學內(nèi)容：1、雙人跳鑷繩2、游戲:運球傳球接力教學任務：1、掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。2、提高運球與傳球能力。教學過程：一、準備部分：(8')1·開課式。2.隊列練習:向左轉(zhuǎn)走。3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28')1.雙人跳短繩(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。(2)教師講解。(3)練習方法：兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計數(shù)，然后輪換。2、游戲：運球傳球接力(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運球前進，到達圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。(2)規(guī)則:1、必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。3、不得持球跑或雙手同時拍球。(3)注意事項:1、教師應根據(jù)學生掌握技術(shù)情況進行輔導。2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。3、采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第三十三課時教學內(nèi)容：1、后蹬跑2、、游戲：互相幫助教學任務:1·掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。2·通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學過程:一、準備部分:(8')1·開課式。2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。二、基本部分:(28')1、后蹬跑(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。(2)教師講解示范。(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始