初三學生如何制定學習計劃（3篇）

初三學生如何制定學習計劃（3篇）初三學生如何制定學習計劃（精選3篇）初三學生如何制定學習計劃篇1明確當天晚上學習的目標學習之前，一定要列個目標清單出來，這樣更便于安排時間，不至于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為逼迫我們快速學習的一種有效方法。減少學習時的干擾在使用電腦/手機學習時，不要開QQ/微信之類的聊天工具，各類娛樂軟件也不要開，最大限度的減少網(wǎng)絡干擾。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。學習40分鐘左右要休息一會學習時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。記得要做個聰明的人，與其壓榨睡眠的時間去學習，不如高效率地去學習，這樣學習效果好，而且還能省出休息的時間，這不是很好嗎?選擇合適的臺燈合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼睛疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。利用好最開始的15分鐘這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續(xù)學習了。困的時候活動一下身體可以站起來，到處走走?；蛘呷ズ人纯赐饷?，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。備考復習宵夜選擇要慎重很多考生習慣熬夜復習，臨睡前餓了又吃大量的夜宵，有的還愛吃一些難消化的煎炸食物。考生們睡前吃多了不容消化的食物會影響到脾胃，這樣就會導致考生的睡眠不好，從而影響學習。那么問題來了，備考復習時究竟是吃宵夜好還是不吃好呢?肚子餓的時候血糖值會比較低，饑餓感會讓人產(chǎn)生煩躁情緒、無法集中精神，在這種狀態(tài)下就算是加班熬夜學習，很多知識點都會記不住，效率比較低而且看不出成果。所以備考復習時還是需要吃宵夜的哦!備考復習時的宵夜到底要選什么好呢?夜間學習時粒腺體能量消耗要比白天更快，會需要更多熱量，這時應選用馬上能提供熱量的單糖類食物，如水果、蜂蜜水，甚至是葡萄糖液。而一般泡面、甜食等宵夜食物，則油脂過高，反而阻礙代謝運行。富含維他命B的食物，如酵母、全麥制品、蔬菜、牛奶、蛋類等，有助安定心神，消除疲勞，是熬夜良伴。而咖啡、提神飲料等因為含有咖啡因，要注意喝的量和時間，才不會令其在你想上床睡覺時仍有效力，反而打亂了生理周期。初三學生如何制定學習計劃篇21了解初三學習的三個階段第一階段(開學~4月初)：新授課階段。要在快節(jié)奏的學習中，抽出足夠的時間進行預習、復習，同時，對自己查漏補缺。第二階段(4月~6月初)：全面復習階段。最寶貴的中考復習黃金期，逐冊逐章逐節(jié)地復習，同時結(jié)合?？肌⑺㈩}提高熟練度，進一步查漏補缺。第三階段(6月初~中考)：沖刺階段。這時候的主題則是調(diào)整心態(tài)，回歸基礎，而非一味搞題海戰(zhàn)術。先搞清楚初三這幾個學習階段的不同側(cè)重點，知道自己目前階段的學習目的是什么，計劃才能更科學有效。假如現(xiàn)在新授課階段，你給自己安排了一大堆的套題練習，有可能太過超前，會導致基礎不扎實。2認清自己&&找準自己的位置制定計劃，更要搞清楚這個計劃的執(zhí)行人，也就是你自己!制定計劃時，要注意這幾個點超過50%的人在每年開始的時候都會有一個新計劃，卻只有8%的人最后完成自己的目標。在運用上述自測結(jié)果的基礎上，制定適合自己的學習計劃!每個人的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在制定計劃時應注意以下幾點：✔️黃金時間用來記憶首先應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：007：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息3050分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證78小時睡眠，記憶效果也會降低。✔️尊重自己生物鐘由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午在了解了自己的最佳學習時段之后，將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。✔️學習要有時間限制為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己壓力，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這樣可以使注意力高度集中，提高復習效率。✔️對照計劃反省計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。可以制定一個計劃檢查表，把什么時間完成什么任務達到什么進度，列成表格，完成一項，就打上。根據(jù)檢查結(jié)果及時調(diào)整修改計劃，使計劃越定越適合自己!✔️公開學習計劃大多數(shù)中學生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃后，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：是否別人會笑話自己意志薄弱或者太沒出息了，因此就能堅持到底，無論如何，一定要堅持實行自己的計劃。✔️留有機動時間計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的!留下機動時間，也能讓我們有余力解決突發(fā)的學習情況!4不同層次的學生，側(cè)重點不同✔️尖子生：扎實基礎，穩(wěn)步前進在年級里排名基本都在前十位的尖子生，在安排學習計劃的過程中，不可盲目求快，一定要堅持跟著老師的步伐走。尖子生之所以能和其他考生拉開距離，很大程度上是因為他們基礎扎實，能夠有效避免錯誤。尖子生在聽課過程中注意的應該是方法上的探索，而不是單純地看一個個步驟和最終的結(jié)果。✔️中等生：重視雙基，重點專練中等生的學習方法很明確&&重視雙基、淡化偏怪、針對訓練、重點專練、掌握扎實的解題技巧。在平時的學習過程中，分科目列表，將自己最有把握的知識、基本掌握的部分以及最薄弱的環(huán)節(jié)都陳列在表格上，不斷發(fā)現(xiàn)不斷補充，形成一個個性化的表格。✔️后進生：抓中低難度題目，拿好基礎分很多后進生基于提高成績，但必須知道：貪多嚼不爛!!老師建議：上課認真聽講，課后一定要對課堂知識點、公式、定理等理解清楚，平時選擇中低難度的題目進行練習，不把過多時間放在高難題目上。對做過的題目，一定要及時整理，進行總結(jié)、反思、歸類、查漏補缺、舉一反三。初三學生如何制定學習計劃篇3隨著寒假的漸漸逼近，初三的學生和家長們對這個小長假的學習規(guī)劃蠢蠢欲動。初三畢業(yè)生如何規(guī)劃寒假學習生活?初三學生如何制定合理的寒假計劃?下面，整理了一些建議，供大家參考學習：用好最佳記憶時段從一些中學了解到，有的初三生一到寒假就徹底放松，把學習完全忘到了腦后;有的則把學習安排得過于緊湊。老師認為，這些都是不科學的。她建議初三生做一個寒假計劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計劃學習。寒假里，初三生可自由安排學習時間，師范大學心理學教授沃建中提醒，初三生利用記憶效果最佳的時段復習會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，初三生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天復習的知識點，效果會更好。各學科的復習穿插進行，也利于提高效率。合理制訂復習計劃中考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。初三生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。沃建中認為，糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學不好，主要是害怕數(shù)學，認為自己沒有數(shù)學天賦，學不好。其實只要努力，大部分學生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。根據(jù)期末考試結(jié)果，初三生要抽出時間認真總結(jié)教訓，找出自己的強弱項，并強化強項，彌補弱項。弱項提高分數(shù)的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數(shù)學不錯，就很少花時間在數(shù)學上，結(jié)果到了中考時，數(shù)學成績反而下降了。不少初三生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對此，老師提醒，寒假時間相對充裕，初三生要學會觀察生活，積累作文素材。寒假中，初三生要有意識地思考