壓力與挫折主題班會課件

壓力與挫折壓力管理與挫折應(yīng)對stressmanagementandfrustrationresponsestressmanagementandfrustration宣講人：某某某時間：20XX.XX大學(xué)生的壓力及管理01大學(xué)生的挫折及其應(yīng)對02目錄大學(xué)生的壓力及管理01stressmanagementandfrustrationresponsestressmanagementandfrustrationstressmanagementandfrustration自由聯(lián)想一提到壓力這個詞，你會想到什么有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。這個時代有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。這個時代的矛盾有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。壓力與大學(xué)生有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。特征分析某某年級生源地有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。面對壓力，我們要學(xué)會積極應(yīng)對，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。來自學(xué)校個人情感同學(xué)關(guān)系師生關(guān)系等來自人際個人情感同學(xué)關(guān)系師生關(guān)系等某某事件個人情感同學(xué)關(guān)系師生關(guān)系等就業(yè)，個人情感同學(xué)關(guān)系師生關(guān)系等發(fā)展，個人情感同學(xué)關(guān)系師生關(guān)系等有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。情緒信號有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。思想信號有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。行為信號有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。A.壓力越大，動力越大嗎？B.感受到的壓力就是真實的壓力嗎？C.所有的刺激都會帶來壓力嗎？D.壓力只有消極作用嗎？對壓力的認(rèn)識行為績效最高績效表現(xiàn)壓力不足懈怠無聊壓力超載燃料燒盡低高高有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。適當(dāng)?shù)膲毫τ欣麩o害，調(diào)動身體的能量，腎上腺素分泌增加，血糖升高，興奮性增強(qiáng)，速度和效率提高放松，（一）腹式呼吸/橫膈膜呼吸（二）漸進(jìn)式肌肉放松（三）意象想象放松（四）冥想（五）音樂放松（六）體育鍛煉（七）其他放松技術(shù)：瑜伽、按摩、太極拳減壓良方肌肉放松，深情海洋篇，小溪吟誦，高山悟語，綠色草原，意象當(dāng)壓力來臨時，你會怎么做（）A.置之不理B.抱怨不斷C.請求外援D.全面分析，再做安排以解決問題為導(dǎo)向事件的發(fā)生只占生活的10%其余的90%是由你自己來決定！我們無法阻止老師布置作業(yè)；也無法阻止期中期末考，以及各種資格考試；然而，你可以控制你的反應(yīng)。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。這一切都是為什么？因為咖啡女兒，或是警察，還是自己有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。尋求社會支持，父母、朋友等提高自我效能，獲得控制感有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。大學(xué)生的挫折及其應(yīng)對02stressmanagementandfrustrationresponsestressmanagementandfrustrationstressmanagementandfrustration人生不如意十之八九有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。某某大學(xué)里的挫折有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。人生就像心電圖一帆風(fēng)順就證明你掛了，兩顆松樹，請欣賞自己的生命形態(tài)如果一輩子永遠(yuǎn)重復(fù)某一天，你愿意嗎？有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我們在成長，我們在進(jìn)步。有時候，壓力也是一種幸福，因為它證明了我