帶你了解低血糖

帶你了解低血糖大家有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊總有人說“我有點(diǎn)低血糖”“你是不是有低血糖”等關(guān)于低血糖的話題。那么，低血糖真的普遍存在嗎？到底什么是低血糖？今天就帶著大家一起認(rèn)識(shí)一下低血糖。低血糖，指人體血糖含量低于正常范圍。對(duì)于非糖尿病患者來說，低血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)為空腹血糖濃度≤2.8mmol/L；而對(duì)于糖尿病患者來說，血糖濃度只要≤3.9mmol/L就屬于低血糖范疇。那么，為什么會(huì)出現(xiàn)低血糖呢？出現(xiàn)低血糖的原因主要包括：①使用外源性胰島素或胰島素促泌劑；②未按時(shí)進(jìn)食或進(jìn)食過少；③運(yùn)動(dòng)量增加；④酒精攝入，尤其是空腹飲酒；⑤有胰島素瘤等疾??；⑥采用胃腸外營養(yǎng)治療；等等。出現(xiàn)低血糖之后怎么辦呢？低血糖急救措施：神志清醒者，應(yīng)立即口服含15g糖的糖水、含糖飲料、餅干、面包等。15分鐘后測血糖，如果血糖仍低于2.8mmol/L，應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充以上食物1份。如果病情嚴(yán)重，神志不清，應(yīng)立即靜脈注射50%濃度的葡萄糖液40～60mL或靜脈注射10%濃度的葡萄糖液?；颊咔逍押髴?yīng)進(jìn)食米面等食物，以防再度昏迷。鑒于糖尿病與低血糖的緊密聯(lián)系，糖尿病患者是發(fā)生低血糖的高危人群。該人群可以從以下幾方面預(yù)防：定量定時(shí)進(jìn)餐主食的分配應(yīng)定時(shí)定量，根據(jù)患者生活習(xí)慣、病情和藥物治療配合安排。對(duì)注射胰島素或口服降糖藥且病情有波動(dòng)的患者，可每天進(jìn)食3～6餐，從3次正餐中勻出25～50g主食作為加餐用。對(duì)于血糖接近正常范圍者，可在兩餐間或睡前加食水果，如蘋果、橙子、梨等。適量運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、騎自行車、做廣播操、打太極拳、打乒乓球等。運(yùn)動(dòng)量以遵循個(gè)體化及循序漸進(jìn)為原則，運(yùn)動(dòng)中及運(yùn)動(dòng)后稍感疲勞、略有出汗，則活動(dòng)量合適。若出現(xiàn)胸悶、氣短應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，再次運(yùn)動(dòng)則活動(dòng)量要減少。每次活動(dòng)時(shí)間為20～30分鐘，可逐漸延長，以1小時(shí)為宜，每周至少運(yùn)動(dòng)3次以上。運(yùn)動(dòng)前評(píng)估糖尿病的控制情況，根據(jù)患者具體情況決定運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量。預(yù)防意外發(fā)生，應(yīng)隨身攜帶糖果，當(dāng)出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)及時(shí)食用。運(yùn)動(dòng)中需注意補(bǔ)充水分。在運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)胸悶、胸痛、視力模糊等，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)處理。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶