高中主題班會 新學(xué)期新挑戰(zhàn)新希望課件-高三下學(xué)期開學(xué)第一課主題班會

2025年高中開學(xué)第一課

新學(xué)期新挑戰(zhàn)

新希望

寒假很火的《哪吒》你們看了嗎？有哪些令你印象深刻的句子？“我命由我不由天”若前方無路，我便踏出一條路。若天理不容，我便逆轉(zhuǎn)這乾坤?！靶斒悄?，那又如何？”“我乃哪吒三太子，放縱不羈愛作詩，雙手插兜大步走，曲道也能踩成直?！币驗槲覀兌歼€年輕，不知天高地厚。我若成佛，天下無魔；我若成魔，佛奈我何。我活不活無所謂我只要你死。去他的“鳥命”若命運(yùn)不公，就和它斗到底！哪吒的反擊哪吒撕碎標(biāo)簽“我命由我不由天！”自嘲破局“我是小妖怪，逍遙又自在！”

愉快的寒假生活已經(jīng)結(jié)束了，我們再次相聚在這個充滿希望的教室里。

新學(xué)期的開始了，它提醒我們要以全新的姿態(tài)和飽滿的熱情投入到新的學(xué)習(xí)中去。目錄一寒假趣事二

長假綜合癥癥狀及對策三

新學(xué)期的計劃與目標(biāo)四積極調(diào)整情緒五關(guān)注健康，預(yù)防甲流六

心理健康教育

寒假趣事一

分享寒假中難忘有趣的事寒假趣事分享

長假綜合癥癥狀及對策二

1、腸胃紊亂?癥

由于寒假身體攝入過多的食物，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。2、視覺疲勞癥

由于長時間長時間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。

3、上學(xué)恐懼癥

節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。4、應(yīng)對策略

調(diào)整生活習(xí)慣，輕松上學(xué)，散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞,適當(dāng)運(yùn)動對付神經(jīng)性厭食。新學(xué)期計劃與目標(biāo)三上學(xué)期的目標(biāo)你做到了嗎？本學(xué)期你該怎樣努力？1、新學(xué)期的挑戰(zhàn)

堅持不懈超越自我制定學(xué)習(xí)目標(biāo)做新學(xué)期的好計劃

2、學(xué)期目標(biāo)與計劃3、自主學(xué)習(xí)

珍惜時間，學(xué)會主動學(xué)習(xí)，做個自律的人！

早睡早起從寒假狀態(tài)回歸到學(xué)習(xí)狀態(tài)。4、快速適應(yīng)學(xué)校生活應(yīng)該怎樣做？

1.樹立正確的競爭目標(biāo)：自己與自己比！掌握目標(biāo)；

學(xué)習(xí)目標(biāo)成績目標(biāo)。

2.寬容、理解、微笑

從另一個角度看問題！

物競天擇

適者生存是自然規(guī)律。社會也一樣，時代不可憐落后者；社會也不會可憐懶惰者。

同學(xué)們，為了我們的幸福生活——奮斗吧，拼搏吧。積極調(diào)整情緒四1、慢慢適應(yīng)

從寒假模式轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)模式多少都會讓我們覺得不太適應(yīng)，其實有這樣的情緒是很正常的，老師也在慢慢適應(yīng)這種過渡。2、積自我極暗示

我們可以暢想開學(xué)后與老師同學(xué)的快樂時光，積自我極暗示，我已經(jīng)做好了充足的準(zhǔn)備迎接新學(xué)期，加油！認(rèn)識到壓力和焦慮是正常的一部分，學(xué)會采取積極的態(tài)度面對。學(xué)習(xí)運(yùn)用深呼吸、放松訓(xùn)練、冥想等技巧來緩解壓力和焦慮。3、調(diào)整心態(tài)4、擁有良好的心態(tài)面對壓力，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持自信、冷靜和樂觀。關(guān)注健康，預(yù)防甲流五勤洗手保持社交距離戴口罩1、注意個人衛(wèi)生防護(hù)合理飲食充足睡眠適度運(yùn)動2、生活習(xí)慣調(diào)整物體表面消毒垃圾分類處理室內(nèi)通風(fēng)3、環(huán)境衛(wèi)生管理了解甲流的相關(guān)知識，正確認(rèn)識其危害性和可防可控性，避免過度恐慌和焦慮。關(guān)注官方發(fā)布的權(quán)威信息，不信謠、不傳謠，保持冷靜和理智。4、正確認(rèn)識甲流保持樂觀積極的心態(tài)，相信自己和醫(yī)生能夠戰(zhàn)勝疾病，增強(qiáng)心理免疫力，保持良好的心理狀態(tài)。5、積極心態(tài)應(yīng)對心理健康教育六利用課余時間閱讀相關(guān)領(lǐng)域的書籍、期刊和報紙，拓寬知識面和視野。1、廣泛閱讀積極參與學(xué)?；虬嗉壍膶W(xué)術(shù)、文藝、體育等活動，鍛煉自己的綜合素質(zhì)。2、積極參加課外活動認(rèn)識到壓力和焦慮是正常的一部分，學(xué)會采取積極的態(tài)度面對。調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)運(yùn)用深呼吸、放松訓(xùn)練、冥想等技巧來緩解壓力和焦慮。放松技巧3、應(yīng)對壓力與焦慮方法分享4、保持良好的心態(tài)面對壓力，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持自信、冷靜和樂觀。

“雄