重慶市榮昌安富中學(xué)初中體育與健康 跳繩說課稿 人教新課標(biāo)版

重慶市榮昌安富中學(xué)初中體育與健康跳繩說課稿人教新課標(biāo)版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）重慶市榮昌安富中學(xué)初中體育與健康跳繩說課稿人教新課標(biāo)版課程基本信息1.課程名稱：初中體育與健康跳繩

2.教學(xué)年級和班級：八年級1班

3.授課時間：2023年3月20日星期一第3節(jié)課

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和運(yùn)動能力。通過跳繩教學(xué)，學(xué)生將提升運(yùn)動技能，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，同時學(xué)會自我監(jiān)控和調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，形成積極向上的體育態(tài)度。具體目標(biāo)包括：提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性；增強(qiáng)心肺功能和耐力；培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣和團(tuán)隊協(xié)作意識；激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，樹立健康第一的生活理念。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點，

①正確掌握跳繩的基本動作要領(lǐng)，包括握繩姿勢、擺動幅度和跳躍時機(jī)。

②發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，使學(xué)生在跳繩過程中能夠保持穩(wěn)定的節(jié)奏和連貫的動作。

③培養(yǎng)學(xué)生的耐力和持久力，通過持續(xù)的跳繩練習(xí)，提高學(xué)生的身體耐力水平。

2.教學(xué)難點，

①學(xué)生在跳繩過程中容易出現(xiàn)的錯誤動作，如跳躍姿勢不正確、節(jié)奏不穩(wěn)定等，需要教師細(xì)致指導(dǎo)。

②針對不同學(xué)生的體能差異，如何調(diào)整教學(xué)難度和進(jìn)度，確保每個學(xué)生都能在適合自己的節(jié)奏下學(xué)習(xí)。

③在集體跳繩活動中，如何引導(dǎo)學(xué)生形成良好的團(tuán)隊協(xié)作，確保動作協(xié)調(diào)一致，提高整體表現(xiàn)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版《體育與健康》教材，確保每位學(xué)生人手一冊。

2.輔助材料：準(zhǔn)備跳繩教學(xué)視頻、圖片展示跳繩動作要領(lǐng)，以及相關(guān)的圖表說明。

3.實驗器材：準(zhǔn)備足夠數(shù)量的跳繩，確保每位學(xué)生都能使用。

4.教室布置：設(shè)置跳繩練習(xí)區(qū)域，劃分小組活動空間，并在黑板上繪制跳繩動作示意圖。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布跳繩動作要領(lǐng)的PPT和教學(xué)視頻，明確預(yù)習(xí)跳繩的基本姿勢和動作節(jié)奏。

設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞跳繩技能，設(shè)計問題如“如何保持跳繩時的穩(wěn)定節(jié)奏？”和“跳繩時應(yīng)該注意哪些身體協(xié)調(diào)性？”

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過平臺反饋和學(xué)生提問，監(jiān)控學(xué)生預(yù)習(xí)情況，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，閱讀資料，理解跳繩的基本動作和技巧。

思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對預(yù)習(xí)問題進(jìn)行思考，記錄自己的理解和疑問。

提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和疑問提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：通過預(yù)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

導(dǎo)入新課：通過展示跳繩比賽視頻，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣。

講解知識點：詳細(xì)講解跳繩的正確姿勢、節(jié)奏和呼吸方法。

組織課堂活動：設(shè)計“單人跳繩比賽”和“多人同步跳繩”活動，讓學(xué)生在實踐中掌握跳繩技能。

解答疑問：針對學(xué)生在跳繩過程中出現(xiàn)的問題，及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考跳繩動作的要點。

參與課堂活動：學(xué)生積極參與比賽，體驗跳繩的樂趣。

提問與討論：學(xué)生提出疑問，與其他同學(xué)討論解決方法。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解跳繩的理論知識。

實踐活動法：通過比賽，讓學(xué)生在實踐中提高跳繩技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

布置作業(yè)：布置“家庭跳繩挑戰(zhàn)”作業(yè)，讓學(xué)生在家中練習(xí)跳繩，鞏固技能。

提供拓展資源：推薦跳繩相關(guān)的書籍和網(wǎng)站，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋作業(yè)情況：通過批改作業(yè)和課堂表現(xiàn)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

完成作業(yè)：學(xué)生在家中完成跳繩挑戰(zhàn)，提高自己的跳繩水平。

拓展學(xué)習(xí)：利用推薦資源，學(xué)習(xí)更多跳繩技巧。

反思總結(jié)：學(xué)生反思自己的跳繩學(xué)習(xí)過程，總結(jié)經(jīng)驗，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：通過家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。

反思總結(jié)法：通過反思，幫助學(xué)生提高自我認(rèn)知和自我提升能力。知識點梳理1.跳繩的基本姿勢

-正確的握繩方法：雙手握住跳繩兩端，拇指和其他四指交叉握緊，掌心朝內(nèi)。

-跳繩時的身體姿態(tài)：保持身體直立，雙腳并攏，膝蓋微曲，身體重心穩(wěn)定。

2.跳繩的基本動作

-單腳跳：以單腳為支撐點，另一只腳進(jìn)行跳躍，連續(xù)進(jìn)行。

-雙腳并跳：雙腳同時起跳，落地時雙腳并攏。

-雙腳交替跳：雙腳交替進(jìn)行跳躍，保持節(jié)奏和平衡。

3.跳繩的節(jié)奏和呼吸

-節(jié)奏：跳繩時保持穩(wěn)定的節(jié)奏，可參考音樂節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。

-呼吸：跳繩時采用腹式呼吸，保持呼吸均勻，有助于提高耐力。

4.跳繩的技巧與改進(jìn)

-提高跳繩速度：通過練習(xí)，逐漸提高跳繩速度，提高跳繩技巧。

-改善跳繩姿勢：注意調(diào)整跳繩時的身體姿態(tài)，保持正確的姿勢。

-提高耐力：通過長時間跳繩練習(xí)，提高身體耐力。

5.跳繩的練習(xí)方法

-基礎(chǔ)練習(xí)：進(jìn)行單腳跳、雙腳并跳、雙腳交替跳等基本動作練習(xí)。

-組合練習(xí)：將基本動作進(jìn)行組合，形成連續(xù)的跳繩動作。

-挑戰(zhàn)練習(xí)：設(shè)定跳繩目標(biāo)，如連續(xù)跳繩時間、次數(shù)等，提高跳繩能力。

6.跳繩的注意事項

-熱身運(yùn)動：在跳繩前進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動，預(yù)防運(yùn)動損傷。

-選擇合適的跳繩：根據(jù)個人身高和跳繩長度，選擇合適的跳繩。

-避免跳躍過高：跳躍過高容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，保持適當(dāng)?shù)奶S高度。

-適當(dāng)休息：跳繩過程中適當(dāng)休息，避免過度疲勞。

7.跳繩的保健與安全

-跳繩時的鞋類選擇：穿著舒適的鞋子，減少腳部受傷風(fēng)險。

-避免跳躍在硬地面：選擇柔軟的地面進(jìn)行跳繩，減少對關(guān)節(jié)的沖擊。

-注意跳繩時的姿勢：保持正確的姿勢，避免姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的運(yùn)動損傷。

8.跳繩的比賽規(guī)則

-個人賽：以個人為單位進(jìn)行跳繩比賽，包括單腳跳、雙腳并跳、雙腳交替跳等項目。

-團(tuán)體賽：以團(tuán)體為單位進(jìn)行跳繩比賽，包括接力跳、同步跳等項目。

-比賽時間：根據(jù)比賽規(guī)則，設(shè)定比賽時間，如1分鐘、3分鐘等。

-比賽次數(shù)：根據(jù)比賽規(guī)則，設(shè)定比賽次數(shù)，如1次、3次等。

9.跳繩的教學(xué)方法

-講解示范法：教師講解跳繩動作要領(lǐng)，進(jìn)行示范，學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。

-小組合作法：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行跳繩練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神。

-競賽教學(xué)法：通過比賽形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高跳繩技能。

10.跳繩的拓展活動

-跳繩與音樂結(jié)合：將跳繩與音樂相結(jié)合，進(jìn)行有節(jié)奏的跳繩練習(xí)。

-創(chuàng)意跳繩：設(shè)計創(chuàng)意跳繩動作，提高學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力。

-跳繩與其他運(yùn)動結(jié)合：將跳繩與其他運(yùn)動相結(jié)合，如跳繩操、跳繩舞等，豐富教學(xué)內(nèi)容。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.互動式教學(xué)：在課堂上，我嘗試采用互動式教學(xué)方法，讓學(xué)生在跳繩練習(xí)中互相觀察、互相學(xué)習(xí)，這種模式不僅提高了學(xué)生的參與度，也增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊協(xié)作能力。

2.多元化評價：除了傳統(tǒng)的跳繩技能評價，我還加入了學(xué)生的自我評價和同伴評價，這樣的評價方式更加全面，有助于學(xué)生認(rèn)識到自己的優(yōu)點和不足。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生基礎(chǔ)差異大：在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基礎(chǔ)存在較大差異，部分學(xué)生掌握跳繩技巧較快，而有些學(xué)生則相對困難，這導(dǎo)致了課堂上的進(jìn)度不均衡。

2.課堂管理有待加強(qiáng)：在組織跳繩練習(xí)時，我發(fā)現(xiàn)課堂紀(jì)律管理存在一定問題，有些學(xué)生在練習(xí)過程中注意力不集中，影響了整體教學(xué)效果。

3.教學(xué)資源利用不足：雖然準(zhǔn)備了豐富的教學(xué)資源，但在實際教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)對這些資源的利用還不夠充分，有時候教學(xué)手段單一，缺乏創(chuàng)新。

反思改進(jìn)措施（三）

1.個性化教學(xué)：針對學(xué)生基礎(chǔ)差異大的問題，我將采用分層教學(xué)的方法，為不同水平的學(xué)生設(shè)計不同的練習(xí)內(nèi)容，確保每個學(xué)生都能在適合自己的節(jié)奏下學(xué)習(xí)。

2.課堂紀(jì)律管理：為了提高課堂紀(jì)律，我計劃在課前進(jìn)行紀(jì)律教育，同時在課堂上增加互動環(huán)節(jié)，通過游戲和競賽等形式吸引學(xué)生的注意力，保持課堂秩序。

3.教學(xué)資源優(yōu)化：我會更加充分地利用教學(xué)資源，比如在教學(xué)中加入更多視頻、圖片等視覺材料，以及利用在線平臺進(jìn)行教學(xué)，提高教學(xué)的趣味性和互動性。

4.教學(xué)評價多元化：繼續(xù)推進(jìn)多元化評價體系，除了技能評價，我還將加入學(xué)生的課堂表現(xiàn)、團(tuán)隊合作能力等多方面的評價，以更全面地評估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

5.教學(xué)反思常態(tài)化：定期進(jìn)行教學(xué)反思，及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生學(xué)習(xí)效果的持續(xù)提升。板書設(shè)計①跳繩基本姿勢

-握繩方法：雙手交叉握繩，拇指在內(nèi)，其余四指在外。

-身體姿態(tài)：身體直立，雙腳并攏，膝蓋微曲。

②跳繩基本動作

-單腳跳：交替用一只腳跳躍。

-雙腳并跳：雙腳同時起跳，落地并攏。

-雙腳交替跳：雙腳交替進(jìn)行跳躍。

③跳繩節(jié)奏與呼吸

-節(jié)奏：保持穩(wěn)定的跳躍節(jié)奏。

-呼吸：腹式呼吸，均勻呼吸。

④跳繩技巧與改進(jìn)

-提高速度：通過練習(xí)，逐漸增加跳繩速度。

-改善姿勢：注意調(diào)整跳躍姿勢，保持身體平衡。

⑤跳繩練習(xí)方法

-基礎(chǔ)練習(xí)：進(jìn)行單腳跳、雙腳并跳、雙腳交替跳等基本動作練習(xí)。

-組合練習(xí)：將基本動作進(jìn)行組合，形成連續(xù)的跳繩動作。

-挑戰(zhàn)練習(xí)：設(shè)定跳繩目標(biāo)，如連續(xù)跳繩時間、次數(shù)等。

⑥跳繩注意事項

-熱身運(yùn)動：跳繩前進(jìn)行充分的熱身。

-選擇合適跳繩：根據(jù)身高和跳繩長度選擇合適的跳繩。

-避免跳躍過高：保持適當(dāng)?shù)奶S高度。

⑦跳繩保健與安全

-鞋類選擇：穿著舒適的鞋子。

-避免硬地面：選擇柔軟的地面進(jìn)行跳繩。

-注意姿勢：保持正確的跳躍姿勢。

⑧跳繩比賽規(guī)則

-個人賽：以個人為單位進(jìn)行跳繩比賽。

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