立定跳遠(yuǎn) 說(shuō)課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教材分析本章節(jié)內(nèi)容選自人教版必修第一冊(cè)體育與健康教材，屬于體育技能類課程。課程圍繞立定跳遠(yuǎn)這一運(yùn)動(dòng)技能展開(kāi)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)和跳躍能力，提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過(guò)講解示范、分組練習(xí)和比賽等形式，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和參與意識(shí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能水平。通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的力量、速度和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)合作精神和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康的生活觀念，形成積極向上的生活態(tài)度。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握立定跳遠(yuǎn)的起跳時(shí)機(jī)和用力順序，確保動(dòng)作的連貫性和爆發(fā)力。

②熟練運(yùn)用擺動(dòng)腿和擺動(dòng)臂的協(xié)調(diào)配合，提高跳躍的幅度和高度。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①學(xué)生在起跳過(guò)程中如何有效利用下肢力量，實(shí)現(xiàn)快速、有力的起跳。

②如何在短時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，使擺動(dòng)腿和擺動(dòng)臂的動(dòng)作更加協(xié)調(diào)一致。

③學(xué)生如何克服心理障礙，增強(qiáng)自信心，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和成功率。教學(xué)資源-軟硬件資源：立定跳遠(yuǎn)沙坑、跳箱、秒表、標(biāo)志物

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)

-信息化資源：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、比賽教學(xué)、游戲化教學(xué)教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課

1.老師站在體育場(chǎng)地中央，面向?qū)W生，微笑著問(wèn)候：“同學(xué)們，早上好！今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一項(xiàng)既有趣又有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)——立定跳遠(yuǎn)?！?/p>

2.學(xué)生回應(yīng)：“老師好！”并跟隨老師的節(jié)奏進(jìn)行熱身活動(dòng)。

二、基本理論講解

1.老師講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、起跳、騰空和落地四個(gè)階段。

-準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳自然開(kāi)立，與肩同寬，身體重心略前移，雙臂自然下垂。

-起跳：兩腿用力蹬地，同時(shí)雙臂迅速擺動(dòng)，使身體向前上方騰起。

-騰空：保持身體平衡，盡量使身體在空中呈流線型。

-落地：兩腳同時(shí)落地，保持身體穩(wěn)定。

2.學(xué)生認(rèn)真聆聽(tīng)，跟隨老師的示范動(dòng)作進(jìn)行模仿。

三、示范與練習(xí)

1.老師進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作示范，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)。

-學(xué)生觀察老師的動(dòng)作，注意動(dòng)作的連貫性和力量運(yùn)用。

2.學(xué)生分組練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)。

-第一組：練習(xí)起跳和騰空階段，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

-第二組：練習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和落地階段，注意身體平衡和穩(wěn)定。

四、動(dòng)作糾正與改進(jìn)

1.老師針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中存在的問(wèn)題進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

-例如，對(duì)于起跳力量不足的學(xué)生，老師可以指導(dǎo)他們加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練。

2.學(xué)生根據(jù)老師的指導(dǎo)，調(diào)整自己的動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。

五、分組比賽

1.學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽。

-每組選派一名代表進(jìn)行跳躍，記錄成績(jī)。

-比賽過(guò)程中，鼓勵(lì)學(xué)生相互加油，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

2.老師宣布比賽規(guī)則，確保比賽的公平性。

六、總結(jié)與評(píng)價(jià)

1.老師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)，肯定他們的進(jìn)步，并提出改進(jìn)建議。

-例如，對(duì)于動(dòng)作協(xié)調(diào)性較好的學(xué)生，老師可以鼓勵(lì)他們進(jìn)一步提高力量和速度。

2.學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得，表達(dá)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。

七、課后作業(yè)

1.老師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生進(jìn)行以下練習(xí)：

-每天進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

-加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，為下一次體育課做好準(zhǔn)備。

2.學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)，鞏固所學(xué)知識(shí)。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.動(dòng)作技能掌握：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠正確掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、起跳、騰空和落地四個(gè)階段。學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，能夠逐漸提高動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性，表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)效果。

2.身體素質(zhì)提升：立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)對(duì)力量、速度、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力要求較高的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生的下肢力量、核心力量和協(xié)調(diào)性得到了有效鍛煉，身體素質(zhì)得到顯著提升。

3.心理素質(zhì)增強(qiáng)：在分組練習(xí)和比賽過(guò)程中，學(xué)生學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)、克服困難，增強(qiáng)了自信心和意志力。面對(duì)失敗，學(xué)生能夠保持積極的心態(tài)，勇于嘗試，表現(xiàn)出良好的心理素質(zhì)。

4.團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)：在分組練習(xí)和比賽過(guò)程中，學(xué)生學(xué)會(huì)了相互鼓勵(lì)、共同進(jìn)步，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。在競(jìng)爭(zhēng)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)，形成了良好的體育道德風(fēng)尚。

5.健康生活方式：通過(guò)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性，形成了健康的生活方式。他們?cè)谡n后能夠主動(dòng)參與體育鍛煉，提高自身健康水平。

6.學(xué)習(xí)興趣激發(fā)：本節(jié)課以生動(dòng)有趣的教學(xué)方法，激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，表現(xiàn)出濃厚的興趣，積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，提高了學(xué)習(xí)效果。

7.體能水平提高：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生的體能水平得到了有效提高。他們?cè)谔S過(guò)程中，能夠保持身體平衡，提高跳躍高度和距離，表現(xiàn)出良好的體能水平。

8.自我評(píng)價(jià)能力：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)了自我評(píng)價(jià)和反思。他們能夠根據(jù)老師的指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)自己的不足，并努力改進(jìn)，提高自我評(píng)價(jià)能力。

9.社交能力提升：在分組練習(xí)和比賽過(guò)程中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與同學(xué)溝通、協(xié)作，提高了社交能力。他們?cè)诮涣髦?，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)、尊重他人，形成了良好的社交習(xí)慣。

10.知識(shí)拓展：本節(jié)課不僅教授了立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，還介紹了運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)等方面的知識(shí)。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，拓寬了知識(shí)面，提高了綜合素質(zhì)。板書(shū)設(shè)計(jì)1.立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)

①準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳自然開(kāi)立，與肩同寬，身體重心略前移，雙臂自然下垂。

②起跳：兩腿用力蹬地，同時(shí)雙臂迅速擺動(dòng)，使身體向前上方騰起。

③騰空：保持身體平衡，盡量使身體在空中呈流線型。

④落地：兩腳同時(shí)落地，保持身體穩(wěn)定。

2.動(dòng)作要點(diǎn)

①力量運(yùn)用：注重下肢力量，實(shí)現(xiàn)快速、有力的起跳。

②協(xié)調(diào)性：擺動(dòng)腿和擺動(dòng)臂的協(xié)調(diào)配合，提高跳躍的幅度和高度。

3.練習(xí)方法

①分組練習(xí)：分別練習(xí)起跳、騰空、落地階段，逐步提高動(dòng)作質(zhì)量。

②循環(huán)練習(xí)：設(shè)置不同難度級(jí)別的練習(xí)，讓學(xué)生循序漸進(jìn)地提高技能。

4.安全注意事項(xiàng)

①預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：掌握正