體態(tài)禮儀坐姿醫(yī)學(xué)人文素養(yǎng)講解

體態(tài)禮儀——坐姿主講人：孫靜醫(yī)學(xué)人文素養(yǎng)坐落有姿

優(yōu)雅的坐姿是行為舉止中非常重要的一項(xiàng)，它既能體現(xiàn)一個人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美。1規(guī)范坐姿

2入座與離座禮儀3坐姿的種類4坐姿的訓(xùn)練方法

入座時身體背向座位距座位邊緣半步，一腳輕輕后撤感知座位的距離，腰背挺直微前傾，著裙服的護(hù)士在落座的過程中用手背自上而下?lián)崞揭氯?，坐滿座位的2/3左右，坐穩(wěn)后輕輕調(diào)整坐姿，雙手自然放于腿上，雙腿并攏、雙腳同時放于一側(cè)或雙膝并攏，也可兩腳前后分開，亦兩腳交叉放于一側(cè)。表情自然、親切，腰背挺直，肩放松，背部不要靠在椅背上。規(guī)范要領(lǐng)1.規(guī)范坐姿1.注意順序：禮讓尊長。2.講究方位：“左進(jìn)左出”。3.落座無聲4.入座得法：著裙裝的女士入座應(yīng)先攏平裙擺。5.離座謹(jǐn)慎2.入座與離座禮儀標(biāo)準(zhǔn)坐姿上身與大腿、大腿與小腿，小腿與地面，都應(yīng)保持直角，雙膝、雙腳并攏。雙腿斜放式（女士）側(cè)掛式后點(diǎn)式又稱側(cè)點(diǎn)式坐姿，分為左斜放式坐姿和右斜放式坐姿。雙膝先并攏，雙腳向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地面成45°角。在側(cè)點(diǎn)式的基礎(chǔ)上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內(nèi)側(cè)著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏。兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。3.坐姿的種類

重疊式要領(lǐng)：在標(biāo)準(zhǔn)式坐姿的基礎(chǔ)上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關(guān)節(jié)上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。3.坐姿的種類面對面練習(xí)兩人一組，面對面練習(xí)，并指出對方的不足。對鏡練習(xí)4.坐姿訓(xùn)練方法坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進(jìn)行自我糾正，重點(diǎn)檢查手位、腿位、腳位。站姿的基本要求是“坐如鐘”。正確的坐姿，一般要兼顧角度、深淺和舒展三方面的問題，真正做到“坐如鐘”。高雅端莊自然大方坐姿謝謝！1、入座

①順序賓客和尊者先行入座，不可搶座②方位從左側(cè)入座③體位背對椅背，右腿后退一點(diǎn)，用小腿確定座椅的位置，上身正直，目視前方入座④風(fēng)度就座時動作要輕而穩(wěn)，盡量不發(fā)出任何響聲干擾他人⑤整裝著裙裝入座要事先雙手?jǐn)n裙，切忌不可入座后整理衣裙2、坐姿①頭部與站姿相同②軀干挺拔直立，腰部內(nèi)收，做椅子的1/2～2/3左右，不坐滿椅③雙手有扶手一搭一放；無扶手時，女子右手搭在左手上，可相交放于腹部或輕放于雙腿之上；男子雙手掌心向下，可自然放于膝蓋上④腿部男子膝蓋可以分開，但不超過肩寬；女子膝蓋不可以分開；腿部因腳位不同的坐姿

3、離座

①朝向整個上身朝向?qū)Ψ?，以示對其重視和尊敬②示意先示意，方可站?/p>