河北省2024七年級(jí)道德與法治上冊(cè)第三單元珍愛(ài)我們的生命第十課保持身心降背記新人教版_第1頁(yè)
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第三單元珍愛(ài)我們的生命第十課保持身心健康1.身體健康的重要意義(1)身體是生命存在的_________。(2)身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。(3)愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命_________的態(tài)度。2.愛(ài)護(hù)身體的具體要求★(1)關(guān)注自己的_________。(2)養(yǎng)成_________的生活方式。(3)積極、主動(dòng)、_________地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。3.健康的生活方式自覺(jué)自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕_________嗜好。4.積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的方法參加_________的體育鍛煉，選擇_________的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。5.滋養(yǎng)心靈的要求★(1)保持_________健康。(2)磨煉意志，增強(qiáng)生命_________。(3)不斷豐富自己的_________世界。6.磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性的做法★(1)對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以_________的精神、_________的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。(2)說(shuō)服自己_________挫折；培養(yǎng)幽默感；積極尋求幫助；培養(yǎng)興趣愛(ài)好；眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)；關(guān)心幫助他人。7.如何豐富自己的精神世界(1)要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力。(2)要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展________，提升_________，讓生命充滿色彩與活力。

答案1.(1)根本(3)負(fù)責(zé)任2.(1)身體狀況(2)健康(3)科學(xué)3.不良4.適合合理5.(1)心理(2)韌性(3

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