頂崗實(shí)踐要點(diǎn)計(jì)劃月歷表（3篇）

頂崗實(shí)踐要點(diǎn)計(jì)劃月歷表（3篇）

頂崗實(shí)踐計(jì)劃篇1

一、實(shí)習(xí)性質(zhì)與目的

根據(jù)《黑河學(xué)院中文系廣播電視新聞學(xué)專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)方案》的實(shí)施目標(biāo)，學(xué)生必須參加教學(xué)計(jì)劃規(guī)定的各種實(shí)習(xí)，并認(rèn)真完成實(shí)習(xí)任務(wù)。

專(zhuān)業(yè)實(shí)習(xí)是廣播電視新聞學(xué)專(zhuān)業(yè)本科生培養(yǎng)的必要教學(xué)環(huán)節(jié)，通過(guò)實(shí)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步鞏固所學(xué)的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)，了解媒體發(fā)展的前沿信息，提高學(xué)生專(zhuān)業(yè)理論、專(zhuān)業(yè)技能的運(yùn)用能力和主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要的能力，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。

(一)具體地感受和了解廣播電視新聞學(xué)專(zhuān)業(yè)相關(guān)領(lǐng)域、相關(guān)行業(yè)的現(xiàn)狀和發(fā)展動(dòng)態(tài)，對(duì)廣播電視新聞學(xué)專(zhuān)業(yè)相關(guān)領(lǐng)域和相關(guān)行業(yè)形成較為系統(tǒng)、全面和真切的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)對(duì)廣播電視新聞學(xué)專(zhuān)業(yè)的熱愛(ài)。

(二)具體地感受和了解廣播電視新聞學(xué)專(zhuān)業(yè)所涉及而在校內(nèi)又缺乏直接認(rèn)知機(jī)會(huì)的特殊環(huán)境，并在實(shí)際工作中獲得初步的職業(yè)體驗(yàn)。

(三)與畢業(yè)論文和專(zhuān)業(yè)課教學(xué)等環(huán)節(jié)相結(jié)合，接觸和承擔(dān)特定的專(zhuān)業(yè)任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際的良好學(xué)風(fēng)，提高學(xué)生應(yīng)用所學(xué)知識(shí)在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)素質(zhì)的綜合訓(xùn)練。

通過(guò)對(duì)學(xué)生畢業(yè)實(shí)習(xí)情況的考察，全面檢驗(yàn)其基本理論、基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能掌握的情況，檢驗(yàn)理論聯(lián)系實(shí)際的能力，檢驗(yàn)其組織協(xié)調(diào)能力、管理能力和創(chuàng)新能力。

二、實(shí)習(xí)內(nèi)容

(一)新聞的采訪、寫(xiě)作、主持、攝影、攝像、編輯、評(píng)論，廣告的策劃、創(chuàng)意和制作等業(yè)務(wù)。

(二)新聞?wù){(diào)查、項(xiàng)目策劃及有關(guān)社會(huì)活動(dòng)的公關(guān)和組織。

(三)新聞事業(yè)的現(xiàn)狀及發(fā)展態(tài)勢(shì)。

(四)新聞工作的方針、政策、法規(guī)及職業(yè)道德。

(五)相關(guān)的管理工作。

三、實(shí)習(xí)任務(wù)

(一)了解廣播電視新聞學(xué)基本原理在新聞工作中的具體運(yùn)用，明確新聞宣傳的政策法規(guī)。培養(yǎng)學(xué)生的政治敏感性、新聞敏感性和正確的新聞價(jià)值觀。

(二)通過(guò)了解參與廣播電視新聞的實(shí)踐制作過(guò)程，增強(qiáng)學(xué)生新聞采訪與寫(xiě)作、新聞攝影攝像、廣播電視節(jié)目制作、播音、主持等新聞實(shí)務(wù)的操作能力。

(三)了解平面媒體的運(yùn)作流程，增強(qiáng)學(xué)生新聞采寫(xiě)、新聞編輯、新聞評(píng)論等業(yè)務(wù)操作技能。

(四)了解網(wǎng)絡(luò)等新興媒體運(yùn)作流程，增強(qiáng)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)編輯、網(wǎng)絡(luò)信息獲取、選擇和加工等實(shí)踐操作能力。

(五)在實(shí)踐中提高學(xué)生觀察和認(rèn)識(shí)社會(huì)生活的能力，并進(jìn)一步提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)發(fā)展，與人交流溝通的能力。

(六)通過(guò)實(shí)習(xí)活動(dòng)積累資料和素材，為畢業(yè)論文的撰寫(xiě)做好前期準(zhǔn)備。

四、實(shí)習(xí)要求

實(shí)習(xí)程序與時(shí)間安排

畢業(yè)實(shí)習(xí)由系實(shí)習(xí)工作管理領(lǐng)導(dǎo)小組布置和指導(dǎo)。廣播電視新聞學(xué)專(zhuān)業(yè)本科生的畢業(yè)實(shí)習(xí)安排在第七學(xué)期，全程要求達(dá)到8周。

五、實(shí)習(xí)指導(dǎo)與管理

實(shí)習(xí)指導(dǎo)教師由班主任和畢業(yè)論文指導(dǎo)教師擔(dān)任，其職責(zé)是：

(一)掌握實(shí)習(xí)生落實(shí)單位的情況，必要時(shí)協(xié)助學(xué)生尋找實(shí)習(xí)單位;

(二)定期與實(shí)習(xí)生溝通，了解實(shí)習(xí)動(dòng)向，解決實(shí)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，及時(shí)向系實(shí)習(xí)工作管理領(lǐng)導(dǎo)小組匯報(bào)情況;

(三)組織實(shí)習(xí)生開(kāi)展實(shí)習(xí)匯報(bào)和經(jīng)驗(yàn)交流，指導(dǎo)撰寫(xiě)實(shí)習(xí)報(bào)告;

(四)論文指導(dǎo)教師和班主任評(píng)定實(shí)習(xí)成績(jī)。

學(xué)生在實(shí)習(xí)單位的實(shí)習(xí)活動(dòng)同時(shí)受單位負(fù)責(zé)人和實(shí)習(xí)導(dǎo)師的監(jiān)督、管理和指導(dǎo)，并由其出具實(shí)習(xí)鑒定和工作評(píng)價(jià)。

六、實(shí)習(xí)單位的選擇與落實(shí)

采取分散實(shí)習(xí)的方式，原則上應(yīng)選擇與本專(zhuān)業(yè)學(xué)科理論知識(shí)和技能相關(guān)的企事業(yè)單位，如：各級(jí)廣播電臺(tái)、電視臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)傳媒以及企事業(yè)單位的宣傳部門(mén)。為檢驗(yàn)學(xué)生的新聞專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，實(shí)習(xí)單位應(yīng)由學(xué)生自行聯(lián)系，確實(shí)有困難的，由系實(shí)習(xí)工作管理辦公室協(xié)助就近安排解決。

七、實(shí)習(xí)紀(jì)律

1.遵守國(guó)家法律法規(guī)，堅(jiān)持馬克思主義新聞?dòng)^和四項(xiàng)基本原則，嚴(yán)守新聞職業(yè)規(guī)范。

2.遵守實(shí)習(xí)單位的各種規(guī)章制度，主動(dòng)熱情承擔(dān)工作，尊敬師長(zhǎng)，謙虛謹(jǐn)慎，團(tuán)結(jié)合作，注意人身安全。

3.實(shí)事求是，主動(dòng)向指導(dǎo)教師匯報(bào)工作。

4.按時(shí)實(shí)習(xí)，準(zhǔn)時(shí)返校，按照要求認(rèn)真撰寫(xiě)實(shí)習(xí)報(bào)告。

八、實(shí)習(xí)考核方式與成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

學(xué)生在實(shí)習(xí)過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)實(shí)習(xí)大綱和具體計(jì)劃，寫(xiě)出實(shí)習(xí)日記，記錄實(shí)習(xí)的收獲、心得和發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，并及時(shí)與實(shí)習(xí)導(dǎo)師或班主任交流。實(shí)習(xí)結(jié)束時(shí)，學(xué)生必須收集實(shí)習(xí)成果并寫(xiě)出實(shí)習(xí)總結(jié)報(bào)告。

學(xué)生實(shí)習(xí)結(jié)束后，由實(shí)習(xí)單位負(fù)責(zé)人和實(shí)習(xí)導(dǎo)師填寫(xiě)實(shí)習(xí)鑒定和評(píng)語(yǔ)，再由班主任根據(jù)學(xué)生的實(shí)習(xí)日記、實(shí)習(xí)報(bào)告及實(shí)習(xí)單位的鑒定與評(píng)語(yǔ)進(jìn)行綜合評(píng)分，評(píng)分按五級(jí)分制(優(yōu)秀、良好、中等、及格、不及格)。成績(jī)及格以上的學(xué)生，可獲得該次實(shí)習(xí)的學(xué)分，凡成績(jī)不及格的學(xué)生，必須重修;缺實(shí)習(xí)成績(jī)或?qū)嵙?xí)成績(jī)不及格的學(xué)生，畢業(yè)時(shí)按結(jié)業(yè)處理。

九、實(shí)習(xí)報(bào)告的內(nèi)容與要求

實(shí)習(xí)報(bào)告一般由下列幾部分組成：

1.實(shí)習(xí)單位概況;

2.實(shí)習(xí)崗位職責(zé)的具體內(nèi)容;

3.實(shí)習(xí)工作的詳細(xì)過(guò)程;

4.實(shí)習(xí)的具體成果(附實(shí)習(xí)期間刊發(fā)或播出的文字、照片或視頻作品光盤(pán)和錄像帶，有相關(guān)主管批示的節(jié)目播出或作品錄用證明，欄目、節(jié)目策劃論證文本，節(jié)目獲獎(jiǎng)證書(shū)原件等);

5.實(shí)習(xí)效果分析;

6.對(duì)專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)理論教學(xué)的意見(jiàn)或建議。

要求：材料真實(shí)，過(guò)程真實(shí)，文字寫(xiě)實(shí)，字?jǐn)?shù)不少于5000。

頂崗實(shí)踐計(jì)劃篇2

活動(dòng)目標(biāo)：

通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生自主探究，閱讀書(shū)籍，上網(wǎng)收集相關(guān)資料了解各種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分和蔬菜營(yíng)養(yǎng)的合理搭配為目標(biāo)，開(kāi)展：1)調(diào)查你家平常吃的最多的蔬菜有哪些，你最喜歡哪種蔬菜;2)“注意蔬菜營(yíng)養(yǎng)成分之外，我們還應(yīng)關(guān)注什么”大討論;3)蔬菜合理搭配，設(shè)計(jì)蔬菜小點(diǎn)(親子活動(dòng))，將蔬菜合理搭配的金點(diǎn)子上傳“我們的開(kāi)心菜園”。培養(yǎng)學(xué)生能夠通過(guò)資料的閱讀，發(fā)現(xiàn)提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，激發(fā)學(xué)生食用蔬菜和制作蔬菜小點(diǎn)的欲望。

活動(dòng)地點(diǎn)：教室

活動(dòng)內(nèi)容：

活動(dòng)過(guò)程一：了解蔬菜(探究課)

1、通過(guò)調(diào)查，資料收集，交流：你家最常吃的蔬菜有哪些?你們最喜歡什么蔬菜?為什么?

這些蔬菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，你們知道它們有哪些營(yíng)養(yǎng)嗎?

2、可別小看這些蔬菜，它們可含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，為你們的成長(zhǎng)出了不少的力，特別是人體離不開(kāi)的維生素，我們來(lái)認(rèn)識(shí)兩個(gè)新朋友。(課件：維生素A)維生素A藏在哪里呢?你們能說(shuō)說(shuō)嗎?許多蔬菜都含有維生素A。下面的蔬菜中含有什么最多?(出示課件。)

3、了解了維生素A的作用，我們?cè)賮?lái)了解一下維生素C弟弟(出示課件。)原來(lái)維生素C弟弟也藏在蔬菜里，蔬菜當(dāng)中含有維生素C最多的有──(出示課件。)

4、蔬菜里除了含有維生素A和維生素C外，還含有各種蛋白質(zhì)、大量的纖維素。纖維素可以加快我們的腸蠕動(dòng)，使排便通暢。蔬菜當(dāng)中還有許多的營(yíng)養(yǎng)成分，可以讓我們變得更聰明，身體更結(jié)實(shí)，所以同學(xué)們要多吃蔬菜。你們喜歡吃蔬菜嗎?我和你們一樣，我最了解地瓜，因?yàn)榈毓侠锩婧写罅康睦w維素，可以潤(rùn)腸，使我的皮膚變得更好。你們能不能向我一樣，夸夸你熟悉的蔬菜，并且說(shuō)說(shuō)它的作用?請(qǐng)先和自己的同桌說(shuō)說(shuō)，然后再全班匯報(bào)。

活動(dòng)過(guò)程二：請(qǐng)你來(lái)當(dāng)小小的營(yíng)養(yǎng)師(探究課)

1、通過(guò)大家的介紹，我們知道了每一種蔬菜都有不同的作用，所以我們要盡可能和更多的蔬菜交朋友。

2、告訴大家一個(gè)好消息，咱們學(xué)校食堂委托老師要在咱們班聘請(qǐng)幾名營(yíng)養(yǎng)師，你們?cè)敢猱?dāng)嗎?(生：愿意!)不過(guò)你們可要經(jīng)過(guò)測(cè)試才可以當(dāng)呀。

(課件：A、選一選：哪種蔬菜含有的維生素A和維生素C最多?B、說(shuō)一說(shuō)：纖維素的作用是什么?C、幫一幫：給身體肥胖的洋洋小朋友開(kāi)“藥方”。)

3、在你們自己或者你們身邊的家人中，有沒(méi)有和洋洋類(lèi)似的情況呢?請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)。

4、我們的身體每天需要很多的營(yíng)養(yǎng)，除了補(bǔ)充米飯、饅頭、肉、蛋之外還要多吃蔬菜，做到不挑食、不偏食，這樣才能有一個(gè)健康的身體。

5、親子活動(dòng)：

1)和家人一起設(shè)計(jì)制作一樣蔬菜小點(diǎn)，并把這個(gè)金點(diǎn)子上傳到我們校園網(wǎng)上我們的開(kāi)心菜園。

2)評(píng)選：小小營(yíng)養(yǎng)師

(根據(jù)學(xué)生提供的金點(diǎn)子，從營(yíng)養(yǎng)搭配、取材方便、制作容易、美味可口、新奇度五方面，評(píng)選五星營(yíng)養(yǎng)師、四星營(yíng)養(yǎng)師，以此類(lèi)推)

【項(xiàng)目三】“小小農(nóng)藝家”

適合對(duì)象：

四、五年級(jí)學(xué)生

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)蔬菜基地的實(shí)地參觀，讓學(xué)生親身體驗(yàn)蔬菜的種植情況，進(jìn)一步了解蔬菜的生長(zhǎng)習(xí)性及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)蔬菜種植的辛勞與艱辛，體會(huì)到勞動(dòng)的價(jià)值，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生愛(ài)惜食物、珍惜勞動(dòng)成果的美好情懷。

活動(dòng)地點(diǎn)：

江橋火線蔬菜種植基地

活動(dòng)內(nèi)容：

活動(dòng)過(guò)程一：參觀火線蔬菜種植基地

了解現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的種植方式，聽(tīng)校外科技輔導(dǎo)員講解一般蔬菜的生長(zhǎng)條件，了解綠色產(chǎn)品的界定。

活動(dòng)過(guò)程二：小小種植家

讓學(xué)生了解種菜的幾種方法以及自己實(shí)踐種菜的活動(dòng)。讓他們發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，用他們能想到的和能實(shí)施的方法大膽的進(jìn)行實(shí)踐。

活動(dòng)階段學(xué)生活動(dòng)教師指導(dǎo)活動(dòng)建議設(shè)計(jì)意圖

確定種植對(duì)象1、閱讀、歸納常見(jiàn)蔬菜的種植時(shí)間、生長(zhǎng)周期、生長(zhǎng)特點(diǎn)等主要信息，并進(jìn)行口頭交流。

2、討論、選擇本小組進(jìn)行種植實(shí)驗(yàn)的蔬菜。并進(jìn)行交流，說(shuō)一說(shuō)選擇的依據(jù)。1、提供給學(xué)生常見(jiàn)蔬菜的生長(zhǎng)情況資料，組織學(xué)生閱讀，并進(jìn)行整理、歸納。

2、要求學(xué)生根據(jù)表內(nèi)的匯總資料，選擇適合開(kāi)展種植實(shí)驗(yàn)的蔬菜。選擇當(dāng)季生長(zhǎng)周期較短，容易養(yǎng)護(hù)的蔬菜。同一班內(nèi)盡可能種植幾種不同蔬菜。合理選擇實(shí)驗(yàn)觀察對(duì)象。

學(xué)習(xí)記錄方法1、觀察黃瓜幼苗的圖像。嘗試用語(yǔ)言描述這棵幼苗的生長(zhǎng)情況。交流，探討怎樣科學(xué)詳實(shí)的表述。

2、運(yùn)用相同的方法，嘗試書(shū)面文字描述黃瓜的幾個(gè)不同生長(zhǎng)階段。1、組織學(xué)生觀看黃瓜生長(zhǎng)視頻資料，指導(dǎo)學(xué)生口頭描述黃瓜的生長(zhǎng)情況?？偨Y(jié)描述方法。

可提示描述使用什么工具觀察、測(cè)量?觀察植物的哪些特征?如何描述這些特征?

2、組織學(xué)生運(yùn)用文字描述黃瓜的生長(zhǎng)情況。用描述法記錄蔬菜的生長(zhǎng)情況，提示學(xué)生可以適當(dāng)?shù)呐渖险掌蚝?jiǎn)圖。學(xué)習(xí)運(yùn)用描述法記錄生長(zhǎng)情況。

動(dòng)手實(shí)踐1、討論、制定種植計(jì)劃，明確種植蔬菜中的各自任務(wù)。

2、分工合作種植本小組選擇的蔬菜，并堅(jiān)持進(jìn)行觀察、記錄。1、組織討論、交流、完善各小組的種植計(jì)劃。

對(duì)其種植方法的科學(xué)性、分工的合理性給出一些建議。

2、分發(fā)種植所需的蔬菜種子、莖或根。

3、指導(dǎo)學(xué)生種植及觀察、測(cè)量、記錄菜秧的生長(zhǎng)情況。1、建議組內(nèi)同學(xué)在共同觀察，討論達(dá)成共識(shí)的基礎(chǔ)上，每天輪流由一位同學(xué)記錄。

2、建議于種植時(shí)段的中途，交流或檢查一次觀察日記，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)觀察、記錄中的問(wèn)題。并鼓勵(lì)能夠堅(jiān)持觀察、記錄的小組。1、嘗試制定種植計(jì)劃。

2、體驗(yàn)蔬菜種植蔬菜，了解種植的方法。

A、播種法。如：葉菜類(lèi)，花朵凋謝之后，結(jié)出果實(shí)，等種子成熟后，就可以采收下來(lái)重新播種了。

B、分株法。像蓮藕、芋頭、茭白等，將老苗從根部分開(kāi)，再分別種植，就可以獲得滿池或滿田的新苗了。

C、塊莖做種法。比如馬鈴薯可以切成幾塊，每塊上只要有芽就可以發(fā)芽。

D、無(wú)土栽培法。即利用基質(zhì)固定植株，讓植物根系直接接觸營(yíng)養(yǎng)液，使其生長(zhǎng)。

3、實(shí)踐觀察、記錄的方法。

總結(jié)評(píng)價(jià)1、展示、交流各組的種植成果及種植日記。

2、完成網(wǎng)上評(píng)價(jià)單，并開(kāi)展班內(nèi)或班級(jí)間交流。1、組織學(xué)生開(kāi)展組間交流。

2、引導(dǎo)學(xué)生在完成評(píng)價(jià)單的基礎(chǔ)上，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)與總結(jié)。

3、結(jié)合評(píng)價(jià)交流，總結(jié)影響植物生長(zhǎng)的主要因素：光照、水、肥料、溫度、排水等。對(duì)觀察日記的評(píng)價(jià)，重點(diǎn)在于客觀、精確、詳細(xì)、書(shū)寫(xiě)認(rèn)真。開(kāi)展自我小結(jié)、互相學(xué)習(xí)。

附：學(xué)習(xí)任務(wù)單(一)

參觀時(shí)間：地點(diǎn)：班級(jí)：姓名：

蔬菜名稱(chēng)生長(zhǎng)狀態(tài)生長(zhǎng)條件營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是否綠色食品

附：學(xué)習(xí)任務(wù)單(二)

種植時(shí)間：班級(jí)：姓名：

觀察時(shí)間

觀察者姓名

蔬菜名稱(chēng)植物狀態(tài)

葉莖花果實(shí)其它

【活動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施反思】

通過(guò)以上一系列的探究實(shí)踐活動(dòng)，使我們深深體會(huì)到教育模式是靈活多變的，需要教師與學(xué)生產(chǎn)生極大的互動(dòng)。學(xué)生對(duì)這種實(shí)踐活動(dòng)很感興趣，在參與的過(guò)程中一直處于比較興奮的狀態(tài)。在活動(dòng)中學(xué)生不但認(rèn)識(shí)了各種各樣的蔬菜，而且了解到很多關(guān)于蔬菜的知識(shí)，同時(shí)使自己的知識(shí)和智慧得到了充分的展示。在調(diào)查、實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了查找資料、自行設(shè)計(jì)表格、主動(dòng)調(diào)查、大膽創(chuàng)新、合作探究、實(shí)踐能力得到了充分鍛煉。在動(dòng)手實(shí)踐中，學(xué)生通過(guò)系列的觀察，了解了植物的生長(zhǎng)過(guò)程，體會(huì)到種植的辛勞與艱辛，從而更愛(ài)惜食物，珍惜他人的勞動(dòng)成果。但我也發(fā)現(xiàn)有少數(shù)學(xué)生的自動(dòng)參與性有所欠缺，怎樣培養(yǎng)這些學(xué)生的興趣，讓他們自覺(jué)地參與各項(xiàng)活動(dòng)，還有待于進(jìn)一步的探討。

頂崗實(shí)踐計(jì)劃篇3

小學(xué)生的寒假生活又開(kāi)始了，各位同學(xué)一定對(duì)自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學(xué)都是在寒假剛開(kāi)始時(shí)想法頗多，但是隨著寒假的推進(jìn)，寒假剛開(kāi)始時(shí)的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過(guò)成了每日吃喝玩樂(lè)、昏睡無(wú)度的日子，到了臨近開(kāi)學(xué)，才發(fā)現(xiàn)自己該做的事情沒(méi)有做，想做的事情已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間做了，自己都感覺(jué)這個(gè)寒假過(guò)得一無(wú)所獲、無(wú)聊乏味。那么如何才能讓自己的寒假生活過(guò)得輕松愉快又有意義呢?

一、制定寒假活動(dòng)計(jì)劃表

首先就是要把我們寒假剛開(kāi)始的各種寒假安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)寒假生活安排計(jì)劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過(guò)的好想法記錄下來(lái)，而且也利于我們對(duì)寒假活動(dòng)安排的條理性和次序性。

我們可以把自己這個(gè)寒假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫(xiě)出來(lái)。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng);安排兩個(gè)星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)__和時(shí)間要合理搭配，因?yàn)槲覀兌贾篱L(zhǎng)時(shí)間做一個(gè)活動(dòng)，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個(gè)小時(shí)，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來(lái)安排兩小時(shí)的家務(wù)勞動(dòng)或一些簡(jiǎn)單的體育健身活動(dòng)。

你可以做每天的活動(dòng)時(shí)間安排，你也可以做寒假活動(dòng)的計(jì)劃表，最后你可以在開(kāi)學(xué)前對(duì)整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結(jié)，這都由你自己來(lái)安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計(jì)劃或你的假期生活感想用文字記錄下來(lái)，這樣我們才能對(duì)自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好寒假的學(xué)習(xí)活動(dòng)

寒假期間，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識(shí)。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用一個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時(shí)間可以沒(méi)有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是__種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動(dòng)，剛開(kāi)始幾天的過(guò)度學(xué)習(xí)，知識(shí)來(lái)不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn)，剛學(xué)過(guò)的新知識(shí)，遺忘最快，所以新知識(shí)需要及時(shí)復(fù)習(xí)，我們每天都留有一段學(xué)習(xí)的時(shí)間。

三、做一些自己想做的事情

每個(gè)同學(xué)都有一些