漳州衛(wèi)生職業(yè)張志芳講解

流產(chǎn)后的合理營(yíng)養(yǎng)

漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院

張志芳學(xué)習(xí)目標(biāo)1.知識(shí)目標(biāo)：掌握流產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)素的攝入和合理營(yíng)養(yǎng)原則。2.技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)對(duì)流產(chǎn)后的女性進(jìn)行飲食的健康教育。3.情感目標(biāo)：尊重流產(chǎn)女性，溫柔耐心具有同理心。流產(chǎn)后的合理營(yíng)養(yǎng)【重點(diǎn)】1.流產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。2.流產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)原則?！?/p>

【難點(diǎn)】

流產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。

知識(shí)樹(shù)

食物多樣化營(yíng)養(yǎng)素搭配合理科學(xué)加工、合理烹調(diào)食物食物要新鮮，講究飲食衛(wèi)生合理的膳食制度和良好的進(jìn)餐環(huán)境延遲符

一、流產(chǎn)的概念流產(chǎn)是指妊娠不足28周或胎兒體重不足1000g時(shí)終止妊娠。流產(chǎn)發(fā)生在妊娠12周以前稱(chēng)早期流產(chǎn)，發(fā)生在妊娠12~28周的為晚期流產(chǎn)。流產(chǎn)又可以分為自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)。二、流產(chǎn)飲食的營(yíng)養(yǎng)食物多樣化營(yíng)養(yǎng)素搭配合理科學(xué)加工、合理烹調(diào)食物合理的膳食制度和良好的進(jìn)餐環(huán)境食物要新鮮，講究飲食衛(wèi)生延遲符

1.食物多樣化營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將人們每天需要的食物分為五大類(lèi)：谷類(lèi)及薯類(lèi)（如米、面、雜糧等）；動(dòng)物性食物（如肉、禽、魚(yú)等）；豆類(lèi)及其制品（如大豆和其他干豆類(lèi)等）；蔬菜水果類(lèi)（如鮮豆、葉菜等）；純能量食物（如動(dòng)植物油、淀粉等）。建議每日膳食都應(yīng)該包含這五大類(lèi)食物，每類(lèi)食物中選2~4種，每天至少要吃到10~20種食物，爭(zhēng)取能達(dá)到30種以上。延遲符

2.營(yíng)養(yǎng)素的攝入蛋白質(zhì)脂類(lèi)水及維生素礦物質(zhì)其他注意延遲符3.科學(xué)加工、合理烹調(diào)食物科學(xué)加工、合理烹調(diào)食物就顯得十分重要，這樣既能減少營(yíng)養(yǎng)素的丟失又可改善食物的感官性狀，增加食物的色、香、味、形，提高食物的消化吸收率。流產(chǎn)后飲食可以多采用燉、煮的方式，也可以減少油的攝入量。延遲符4.合理的膳食制度和良好的進(jìn)餐環(huán)境膳食制度是指將全天的食物定時(shí)、定質(zhì)、定量地分配給進(jìn)餐著的一種制度，包括食物種類(lèi)、數(shù)量、進(jìn)餐時(shí)間、頻率和地點(diǎn)等。流產(chǎn)后飲食一般應(yīng)該定時(shí)定量進(jìn)餐。此外，愉快的情緒、舒適的進(jìn)餐環(huán)境有助于流產(chǎn)后身體虛弱女性消化功能的正常進(jìn)行。延遲符5.食物要新鮮，講究飲食衛(wèi)生在食物的選購(gòu)、加工處理和烹調(diào)過(guò)程中都必須確保符合食品安全、無(wú)毒、無(wú)害的衛(wèi)生要求，以保證食物攝入后對(duì)人體沒(méi)有任何的毒副作用。有條件的可以選擇綠色食品、有機(jī)食品。練習(xí)、提問(wèn)或作業(yè)

流產(chǎn)后1周脂類(lèi)的攝入量