社會能力阻礙成功的不良習(xí)慣培訓(xùn)教材

阻礙成功的十大不良習(xí)慣習(xí)慣一：經(jīng)常性遲到你上班或開會經(jīng)常遲到嗎？你經(jīng)常遲于日程安排嗎？遲到是造成使老板和同事反感的種子，它傳達(dá)出你是一個只考慮自己、缺乏合作精神的人。措施：確定你到達(dá)目的地所需時間，并給出10分鐘的富余。如果你討厭等待，就把你的工作也帶上。措施：如果你面臨一個大的工程，把它們分成小的低風(fēng)險的部分，每天在限定時間內(nèi)完成一部分。當(dāng)然，不要苛求完美，讓自己稍感輕松。習(xí)慣三：注意力分散你放下手中正在做的工作把注意力放到別處，而不是瞄準(zhǔn)一個目標(biāo)直至完成，忽略工作中的輕重緩急，會使你的工作質(zhì)量和數(shù)量俱損。措施：每天安排2到3個小時完成你認(rèn)為最重要的工作——確保你只有在完成這項(xiàng)工作之后再去做其他的事情，最重要的是，集中注意力，不要讓你的大腦四處游蕩。習(xí)慣四：抵觸情緒當(dāng)有人向你提出建設(shè)性批評時，強(qiáng)詞奪理或繃著臉反駁都是不成熟的表現(xiàn)，意味著你并不愿意完善自己。狡辯會影響了誠信公開的交流原則而破壞你和同事間的關(guān)系。如果你很好辨，會使他們不愿給你提建議或與你交談。措施：學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)，要有坦誠好學(xué)的態(tài)度，不要責(zé)罵你的同事，特別是上司。如果你受到不公平待遇，要通過解釋來解決，帶著不滿情緒不利于解決任何事情。習(xí)慣五：緊張我們都會遇到令我們緊張的情況，但要試圖控制流露出緊張。連續(xù)叩腳、嚼口香糖、撥弄頭發(fā)都會使你顯得缺乏自控力措施：下班后嚼口香糖。如果你坐著，腳平放在地上，手放在大腿上。如果你的頭發(fā)擋住了眼睛，直接把它別在耳后，不要甩頭發(fā)。深呼吸放松，告訴自己對方也是普通人，他們也和你一樣有煩惱，有缺點(diǎn)，也會緊張，病了也需要看醫(yī)生。習(xí)慣六：健忘忘記名字、電話號碼和期限都會使你顯得不專心，甚至更糟。對老板而言，你顯得缺乏條理，不勝任工作。措施：初次相見時，要仔細(xì)聽別人的介紹，邊注視對方邊在心里重復(fù)，如果允許，要一張名片。隨身攜帶日記式備忘錄以記住每日的約會安排和時間期限，做完一個就勾掉一個。習(xí)慣七：打電話時吃東西工作是繁忙的，因此你在辦公桌前喝杯咖啡或吃快餐都是可以的，但在一邊打電話一邊吃東西是非常不禮貌的。措施：如果你必須在辦公室吃東西，盡量避免接電話。你可以用留言裝置、請助手或同事接聽和記錄留言。習(xí)慣八：不恰當(dāng)?shù)闹w語言人們經(jīng)常會無意識地對非語言交流做出反應(yīng)，而且對方從你的肢體語言獲得的信息通常要比從語言中獲得的多。如果你的腳在地上亂晃，顯得猶豫或躲躲閃閃，即使你本身極具才能，也會讓對方覺得你缺乏果敢和穩(wěn)重。措施：交淡時直視對方的眼睛，不要顯得沒精打采或煩躁不安。注意保持一個好的姿態(tài)，說話要溫和、慢而清楚。習(xí)慣九：字跡潦亂、語法錯誤備忘錄、商函及電話留言中的拼寫及語法錯誤會像糟糕的形象一樣使你像一個缺乏教養(yǎng)、不拘禮節(jié)的人。記住，你所做的一切都反映出你為人處世的態(tài)度。措施：檢查，檢查，再檢查！如果你沒有電腦工具，用字典來確認(rèn)每一個你不能肯定的字詞，或是請你的同事做快速校對。對這類細(xì)節(jié)的重視顯示出你盡職盡責(zé)。習(xí)慣十：違反職業(yè)習(xí)慣這包括在辦公室里講低級笑話以及大聲抱怨不舒服。詛咒、說壞話以及隨便講你的私人問題，這些都是辦公室大忌。無論你們關(guān)系多好，這是在一個公共場所，禮貌對于彼此尊重很重要。措施：被尊重的最好方式就是尊重別人。如果你愛講笑話，等到下班喝酒時再講；與大夫討論你