全國健身氣功知識競賽試題之三

1.健身氣功的主要作用是？A.增強肌肉力量B.調節(jié)身心平衡C.提高運動速度D.增加體重答案：B2.下列哪項不是健身氣功的基本動作？A.呼吸法B.站樁C.跳躍D.動作緩慢連貫答案：C3.在健身氣功中，“氣”的概念是指什么？A.呼吸的空氣B.身體內部的能量C.情緒狀態(tài)D.食物中的營養(yǎng)答案：B4.健身氣功適合哪些人群練習？A.僅適合年輕人B.僅適合老年人C.適合所有年齡段的人群D.僅適合運動員答案：C5.練習健身氣功時，以下哪項是錯誤的？A.保持身體放松B.保持深長的呼吸C.保持緊張的意念D.動作緩慢連貫答案：C6.健身氣功練習時，以下哪項是正確的？A.保持身體僵硬B.保持快速呼吸C.保持意念集中D.保持雜亂無章的動作答案：C7.健身氣功中的“五禽戲”模仿了哪五種動物的動作？A.虎、鹿、熊、猿、鳥B.馬、牛、羊、雞、狗C.龍、鳳、龜、蛇、鶴D.獅、象、豹、狼、兔答案：A8.在健身氣功中，“八段錦”包括幾個動作？A.六個B.八個C.十個D.十二個答案：B9.練習健身氣功時，應該穿什么樣的服裝？A.緊身衣褲B.寬松舒適的衣服C.正式西裝D.泳裝答案：B10.健身氣功中的“易筋經”主要強調的是什么？A.肌肉力量的訓練B.骨骼的柔韌性訓練C.內臟器官的鍛煉D.精神意識的培養(yǎng)答案：D11.在健身氣功中，“六字訣”指的是哪六個字？A.喜、怒、哀、樂、愁、思B.吹、呼、嘻、呵、噓、呬C.學、問、思、辨、行、信D.仁、義、禮、智、信、忠答案：B12.練習健身氣功的最佳時間是什么時候？A.飯后立即B.早晨起床后C.深夜睡覺前D.運動后立即答案：B13.在健身氣功中，“站樁”的主要目的是？A.增強腿部力量B.提高身體的平衡感和穩(wěn)定性C.增加身高D.減少體重答案：B14.練習健身氣功時，應該如何調整呼吸？A.快速淺呼吸B.深長均勻的呼吸C.屏住呼吸D.隨意呼吸答案：B15.健身氣功中的“導引術”是什么意思？A.引導氣息流動的方法B.指導身體動作的技巧C.引導心理狀態(tài)的變化D.指導飲食的方式答案：B16.在健身氣功中，“靜坐”的主要作用是？A.增強肌肉力量B.平靜心靈，提高專注力C.提高運動速度D.增加食欲答案：B17.練習健身氣功時，應該如何處理雜念？A.強行壓制B.順其自然，不刻意追求無念C.用藥物控制D.完全放任不管答案：B18.在健身氣功中，“動功”與“靜功”的區(qū)別是什么？A.“動功”指動態(tài)練習，“靜功”指靜態(tài)練習B.“動功”指白天練習，“靜功”指夜晚練習C.“動功”指力量訓練，“靜功”指柔韌性訓練D.“動功”指戶外練習，“靜功”指室內練習答案：A19.健身氣功中的“內丹術”主要關注什么？A.外部形態(tài)的鍛煉B.內部氣息和能量的修煉C.飲食結構的調整D.睡眠質量的提升