初中體育與健康 初一上期 水平四（七年級）田徑大單元說課稿+蹲踞式跳遠說課稿

初中體育與健康初一上期水平四（七年級）田徑大單元說課稿+蹲踞式跳遠說課稿學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：初中體育與健康

2.教學年級和班級：水平四（七年級）

3.授課時間：2023年X月X日

4.教學時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生正確的運動技能，提高學生的運動能力。

2.增強學生的自信心和團隊協(xié)作精神，培養(yǎng)學生的競技體育精神。

3.促進學生身心健康，提高學生的健康素養(yǎng)，培養(yǎng)學生的自我保護意識。

4.培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，激發(fā)學生的運動熱情，促進學生全面發(fā)展。重點難點及解決辦法重點：

1.蹲踞式跳遠的起跳技術(shù)：確保學生掌握正確的起跳姿勢和力量分配。

2.跳遠動作的連貫性：使學生能夠流暢地完成起跳、騰空和落地動作。

難點：

1.力量與速度的協(xié)調(diào)：學生在起跳時需要將力量和速度結(jié)合，以達到最佳跳躍效果。

2.騰空時的空中平衡：學生在騰空過程中需要保持平衡，避免落地時的傷害。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作教學，幫助學生理解并模仿正確的起跳姿勢。

2.設(shè)計針對性的力量訓練，提高學生的腿部力量和爆發(fā)力。

3.在騰空階段，通過多次練習，讓學生在教練的指導下嘗試保持平衡。

4.采用小組互助學習，讓學生在互相觀摩和糾正中提高技術(shù)。

5.強化安全意識教育，確保學生在練習過程中注意保護自己。教學資源1.軟硬件資源：田徑場地、跳遠沙坑、秒表、測量尺、安全標志牌。

2.課程平臺：學校體育教學平臺、體育教育APP。

3.信息化資源：跳遠技術(shù)視頻、在線體育教學資料庫。

4.教學手段：多媒體教學設(shè)備、體育教學模型、圖片展示。教學過程一、導入新課

1.老師站在田徑場邊，用熱情洋溢的語言引入：“同學們，今天我們要學習的是田徑運動中的蹲踞式跳遠。這是一項既考驗力量又考驗技巧的運動，讓我們一起來看看如何通過科學的方法來提高我們的跳遠成績吧。”

2.學生跟隨老師的步伐，進入田徑場地，準備開始今天的課程。

二、基本技術(shù)講解與示范

1.老師站在起跳線后，向?qū)W生展示蹲踞式跳遠的完整動作，包括助跑、起跳、騰空和落地。

2.學生認真觀察老師的動作，并記錄下關(guān)鍵步驟。

三、分解動作教學

1.老師將蹲踞式跳遠的動作分解為助跑、起跳、騰空和落地四個部分，逐一進行講解和示范。

-助跑：老師講解助跑的姿勢、步頻和步幅，并示范正確的助跑動作。

-起跳：老師講解起跳時的用力順序和身體協(xié)調(diào)，并示范正確的起跳姿勢。

-騰空：老師講解騰空時的身體姿勢和平衡技巧，并示范正確的騰空動作。

-落地：老師講解落地時的姿勢和緩沖方法，并示范正確的落地動作。

2.學生跟隨老師的示范，逐一練習分解動作，老師巡回指導。

四、完整動作練習

1.老師帶領(lǐng)學生進行完整的蹲踞式跳遠練習，強調(diào)動作的連貫性和技巧的運用。

2.學生在練習過程中，注意調(diào)整自己的動作，力求達到最佳效果。

五、分組練習與指導

1.將學生分成若干小組，每組選出一名組長，負責協(xié)調(diào)組內(nèi)練習。

2.老師巡回指導，針對不同學生的問題進行個別指導。

六、競賽與評價

1.老師組織學生進行蹲踞式跳遠比賽，以激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識。

2.學生積極參與比賽，展示自己的學習成果。

3.老師對學生的表現(xiàn)進行評價，指出優(yōu)點和不足，并提出改進建議。

七、總結(jié)與反思

1.老師對本次課程進行總結(jié)，強調(diào)蹲踞式跳遠的基本技術(shù)和注意事項。

2.學生分享自己的學習心得，反思自己在練習過程中的收獲和不足。

3.老師鼓勵學生在課后繼續(xù)練習，不斷提高自己的跳遠技能。

八、放松與拉伸

1.老師帶領(lǐng)學生進行放松和拉伸運動，緩解肌肉疲勞，預防運動損傷。

2.學生跟隨老師的指導，完成放松和拉伸動作。教學資源拓展1.拓展資源：

-田徑運動的歷史與發(fā)展：介紹田徑運動的起源、發(fā)展歷程以及在我國的發(fā)展現(xiàn)狀，讓學生了解田徑運動的文化背景和歷史意義。

-蹲踞式跳遠的起源與演變：探討蹲踞式跳遠的起源、演變過程以及在不同國家和地區(qū)的流行情況，拓寬學生的知識面。

-跳遠運動員的案例研究：選取國內(nèi)外著名跳遠運動員的案例，分析他們的訓練方法、比賽策略和成功經(jīng)驗，激發(fā)學生的學習興趣。

-跳遠技術(shù)分析：介紹蹲踞式跳遠的技術(shù)細節(jié)，如助跑姿勢、起跳技巧、騰空動作和落地姿勢，幫助學生深入理解技術(shù)要點。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍和資料：推薦學生閱讀《田徑運動教程》、《跳遠技術(shù)分析》等書籍，深入了解田徑運動和蹲踞式跳遠的相關(guān)知識。

-觀看比賽視頻：鼓勵學生觀看國內(nèi)外田徑比賽的精彩片段，學習優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作和比賽策略。

-參加校內(nèi)外體育活動：組織學生參加校內(nèi)外田徑比賽和活動，提高學生的實踐能力和競技水平。

-開展小組討論：引導學生就蹲踞式跳遠的技術(shù)要點和訓練方法進行小組討論，分享學習心得和經(jīng)驗。

-課后練習：鼓勵學生在課后進行蹲踞式跳遠的練習，鞏固所學技術(shù)，提高自己的運動能力。

-家長參與：鼓勵家長關(guān)注孩子的體育學習，與孩子一起討論田徑運動和蹲踞式跳遠的相關(guān)知識，共同促進孩子的全面發(fā)展。板書設(shè)計①本文重點知識點：

-蹲踞式跳遠的助跑技術(shù)：步頻、步幅、起跑姿勢。

-起跳技巧：用力順序、身體協(xié)調(diào)、起跳時機。

-騰空動作：空中平衡、身體姿勢、騰空高度。

-落地姿勢：緩沖方法、身體姿勢、安全落地。

②關(guān)鍵詞匯：

-助跑：指跳遠前的跑步動作。

-起跳：指運動員從地面跳起進入騰空的瞬間。

-騰空：指運動員在空中進行動作的階段。

-落地：指運動員完成跳遠動作后著地的瞬間。

③句子要點：

-助跑要均勻，保持良好的節(jié)奏感。

-起跳時，用力要集中，身體協(xié)調(diào)。

-騰空時，保持身體平衡，爭取最大騰空高度。

-落地時要緩沖，避免受傷。教學反思與總結(jié)親愛的同學們，今天我們這節(jié)課學習了蹲踞式跳遠，這是一項充滿挑戰(zhàn)和樂趣的田徑項目?，F(xiàn)在，我想和大家分享一下我在教學過程中的反思和總結(jié)。

首先，我覺得在教學方法上，我注重了理論與實踐相結(jié)合。通過分解動作的方式，讓學生逐步掌握了蹲踞式跳遠的技術(shù)要領(lǐng)。在講解助跑、起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)時，我盡量用簡單易懂的語言，讓學生能夠清晰地理解每個步驟。

在教學策略上，我采取了循序漸進的方法。先從助跑開始，讓學生熟悉節(jié)奏和步頻，然后再逐漸過渡到起跳和騰空。我發(fā)現(xiàn)這種逐步深入的教學方式，有助于學生更好地吸收和掌握知識。

在課堂管理方面，我盡量營造一個輕松愉快的學習氛圍。學生們在練習過程中，我能感受到他們的熱情和參與度。不過，我也發(fā)現(xiàn)有些同學在練習過程中注意力不夠集中，有時候會出現(xiàn)小動作。對此，我在課后會加強與他們的溝通，幫助他們提高專注力。

當然，在教學過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題和不足。比如，有些同學在起跳時，力量和速度的協(xié)調(diào)性還不夠好。為了解決這個問題，我會在接下來的課程中加強力量訓練，提高學生的爆發(fā)力。

在情感態(tài)度方面，我發(fā)現(xiàn)學生對田徑運動的興趣明顯提高。他們不再認為田徑運動只是枯燥的跑步和跳躍，而是看到了其中的樂趣和挑戰(zhàn)。這一點讓我感到非常欣慰。

針對教學中存在的問題，我提出以下改進措施和建議：

1.加強個別輔導：對于基礎(chǔ)較差的學生，我