青春期生理衛(wèi)生知識講座做個快樂的女生課件

做個快樂的女生青春期指的是男女身體內(nèi)性激素水平迅速提高、性器官加速生長、身體各部份發(fā)育快速進行的時期，進入青春期，身體長高了、體重明顯增加，請注意第二性征已經(jīng)出現(xiàn)。青春期生理衛(wèi)生知識講座目錄01青春小常識02少女青春期常見病03青春期保健要點04如何做好自我保護青春小常識青春期指的是男女身體內(nèi)性激素水平迅速提高、性器官加速生長、身體各部份發(fā)育快速進行的時期，進入青春期，身體長高了、體重明顯增加，請注意第二性征已經(jīng)出現(xiàn)第一部分認識青春期青春期指的是男女身體內(nèi)性激素水平迅速提高、性器官加速生長、身體各部份發(fā)育快速進行的時期。何時進入青春期過去一般認為男孩在14歲左右，女孩是12歲左右，女生早于男生1—2歲。由于上面提到的原因，目前我國兒童青春期的年齡已經(jīng)平均提前

2歲左右，基本在小學(xué)五六年級開始（國外甚至更早）。青春期的生理變化進入青春期，女孩身體外表不知不覺地變化著。身體長高了、體重明顯增加，請注意第二性征已經(jīng)出現(xiàn)，性器官逐漸發(fā)育成熟，女孩的皮下脂肪逐漸變得豐滿，乳房也發(fā)育變大，骨盆變寬，外陰部長出了陰毛，聲音變得高而尖，有了初次月經(jīng)，從外觀上看女孩變得豐滿而更加美麗。青春期生理變化帶來的煩惱由于身體上的發(fā)育，這時候你們的性別意識已經(jīng)朦朧出現(xiàn)，表現(xiàn)在男女生的交往上也有了明顯的變化。青春期與異性交往出現(xiàn)明顯的階段特征。01疏遠期02接近期03戀愛期少女青春期常見病青春期指的是男女身體內(nèi)性激素水平迅速提高、性器官加速生長、身體各部份發(fā)育快速進行的時期，進入青春期，身體長高了、體重明顯增加，請注意第二性征已經(jīng)出現(xiàn)第二部分月經(jīng)病01心理治療正確認識月經(jīng)機理，消除焦慮、緊張情緒，可使疼痛緩解。經(jīng)期在戶外做適當?shù)尼t(yī)療體操，同時按摩腰部，會使疼痛減輕。02對癥治療疼痛時用熱水袋置下腹部熱敷，可加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血及疼痛；也可在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用鎮(zhèn)痛解痙藥。貧血病因青春期由于受激素的刺激，軀體及內(nèi)臟生長明顯加速。此時，制造紅細胞的主要原料鐵和蛋白質(zhì)如果攝入不足，就會出現(xiàn)貧血。月經(jīng)來潮增加消耗，若有月經(jīng)過多將加重貧血。飲食中營養(yǎng)不足，或因慢性胃腸道疾病使消化吸收功能不良，偏食挑食或為保持瘦體型而不吃肉、蛋、奶等食物，就更容易出現(xiàn)貧血。貧血表現(xiàn)皮膚、粘膜蒼白，以面、唇、舌、指甲和眼結(jié)膜處最明顯。同時有心慌、氣短、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、記憶力減退以及食欲不振、月經(jīng)不調(diào)等。預(yù)防飲食上注意多吃含鐵及蛋白質(zhì)豐富的食品，如肝、瘦肉、魚、豆類等。同時，飲食要多樣化，不可偏食，更不要盲目節(jié)食。青春期保健要點青春期指的是男女身體內(nèi)性激素水平迅速提高、性器官加速生長、身體各部份發(fā)育快速進行的時期，進入青春期，身體長高了、體重明顯增加，請注意第二性征已經(jīng)出現(xiàn)第三部分乳房保健女孩子到了青春期，在下丘腦的控制下，腦垂體會分泌和釋放促性腺激素，刺激卵巢發(fā)育和乳房發(fā)育。由于受遺傳、營養(yǎng)、體形的影響，每個人的乳房發(fā)育不盡相同，但注意乳房衛(wèi)生，注意良好的發(fā)育應(yīng)是共同的，這不僅能增添女性的自然美，而且也為今后生兒育女、哺乳后代準備了條件。乳房保健要經(jīng)常清洗乳房。不要束胸，不要穿過緊的內(nèi)衣。要戴舒適、合體的乳罩，以支持乳房的正常發(fā)育。要避免外力碰撞、擠壓、損傷乳房的周圍組織，同時不能俯臥睡眠。不要節(jié)食、偏食，增強蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)。經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo)經(jīng)期要用消毒好、質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾。經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂，以保持外陰的清潔。清潔外陰時，不要使下身浸泡在水中，以免臟水滲入陰道。大、小便后使用手紙時，要由前向后擦，以免肛門周圍帶菌的臟物滲入陰道。月經(jīng)期間當身體不適而引起煩躁、易怒、郁悶等不安情緒時，要特別注意自我心理調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo)注意休息注意保暖注意飲食衛(wèi)生月經(jīng)期間要注意休息，保證充足的睡眠，以增加機體的抵抗力，避免劇烈的體育運動和重體力勞動。同時也應(yīng)適度做一些體操、打羽毛球、乒乓球、散步等輕松的體力活動。適當增加營養(yǎng)。可多吃容易消化的食品如雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、蔬菜、水果等；多喝些開水，增加排尿以沖洗尿道，預(yù)防炎癥；不吃生冷、辛辣等刺激性的食物，保持大便暢通，減少盆腔充血。避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳；不要坐在潮濕、冰涼的地面；夏天要少喝冷飲，以免受寒，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停止，引發(fā)其他疾病。經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo)在月經(jīng)前后，隨著陰道粘膜滲出物增多，白帶亦增多，在內(nèi)褲上滲有污跡，令人生厭。但是白帶的生理功能是使陰道濕潤，其酸性有抑制病菌滋生與入侵的作用，所以是對身體有益的防御機制。此時可以用溫開水清洗外陰部，及時換內(nèi)（內(nèi)褲最好是棉質(zhì)、透氣、吸濕性好的），以防止病菌的滋生與入侵。但是，如果白帶過多，味道臭，外陰奇癢，甚至帶血，就應(yīng)該上醫(yī)院就診。如何預(yù)防“青春痘”“青春痘”“青春痘”又叫粉刺（痤瘡），青春期常見的一種皮膚病。由于體內(nèi)性激素代謝異常等因素引起的皮脂腺與毛囊的慢性炎癥性疾病。好發(fā)在面部、上胸、肩胛及背部等皮脂腺發(fā)達的地方。如何預(yù)防“青春痘”常洗臉，不用多油脂和刺激性強的化妝品。避免情緒焦慮和緊張。平時多食含維生素和纖維素的食物（如水果、蔬菜），飲食宜清淡，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，保持大便通暢。注意充足的睡眠和保持良好心態(tài)。避免擴大炎癥。情況嚴重時，及時到醫(yī)院皮膚科就診。注意飲食保持皮膚清潔不擠捏患處充足的睡眠注意情緒如何做好自我保護青春期指的是男女身體內(nèi)性激素水平迅速提高、性器官加速生長、身體各部份發(fā)育快速進行的時期，進入青春期，身體長高了、體重明顯增加，請注意第二性征已經(jīng)出現(xiàn)第四部分社會不良現(xiàn)象、書刊報紙、引誘。好奇窺探心理錯誤心理使青春期女孩失身結(jié)交壞朋友、受不良思想影響，墮落。無所謂心理同情、幫助、心軟、不忍拒絕、失身。同情心理增強防范意識常見手段罪犯會借各種名義邀請女孩到陌生的地方，在飲料中放入藥物，在昏迷后實施犯罪行為。應(yīng)對方法提高警惕，增強防范，多思考，不貪圖物質(zhì)享受，不愛慕虛榮。具體做法不要與外校的男青年親密來往。不要傳看色情書刊，更不要與男同學(xué)或男青年一起看黃色錄像或談?wù)撋樵掝}、趣聞等。不要單獨去男教師的家里或宿舍，有事確實要去，叫上幾個同學(xué)結(jié)伴而行。晚上不要單獨一個人在行人稀少、僻靜的小巷或野外行走，不要向陌生男人問路并跟他一起走，如果發(fā)現(xiàn)有人跟蹤，要及時設(shè)法擺脫。不要單獨與單身男人相處，也不要輕易飲用他倒的茶水或飲料。單獨在家（尤其晚上），不管是陌生男人或鄰居都不要隨便開門。警惕網(wǎng)絡(luò)陷阱常見手段網(wǎng)友索要相片、聯(lián)系電話，要求單獨見面，求愛，死纏爛打。應(yīng)對方法不要輕易告訴對方自己的真實姓名和地址，不要隨意與網(wǎng)友見面，不要理睬網(wǎng)上的求愛者