上海邦德職業(yè)技術學院《小球訓練理論與實踐六》2023-2024學年第一學期期末試卷

站名：站名：年級專業(yè)：姓名：學號：凡年級專業(yè)、姓名、學號錯寫、漏寫或字跡不清者，成績按零分記?！堋狻€…………第1頁，共1頁上海邦德職業(yè)技術學院《小球訓練理論與實踐六》

2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在健身運動中，合理的飲食對于鍛煉效果有著重要的影響。以下關于健身飲食的說法，正確的是：（）A.健身期間應大量攝入蛋白質，少吃碳水化合物B.為了快速減肥，應該盡量少吃，甚至不吃晚餐C.鍛煉后應立即補充大量水分，以防止脫水D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質、碳水化合物和健康脂肪2、對于想要提高身體的柔韌性和平衡感的人來說，以下哪種運動較為合適：（）A.跳廣場舞B.跳街舞C.跳芭蕾舞D.跳鬼步舞3、對于足球比賽中的點球，以下描述準確的是：點球是在特定情況下判罰的直接射門機會。那么，點球點距離球門線的距離是？（）A.9.15米B.11米C.12米D.10米4、在田徑比賽的110米欄項目中，運動員撞倒欄架是否會被取消比賽資格？（）A.會B.不會，但會影響成績C.只要扶起欄架就不會D.由裁判決定5、關于健美操比賽的評分標準，以下哪個方面不是重點考量的：健美操比賽的評分會綜合多個方面進行。那么，對于表現(xiàn)力的評價，主要看？（）A.面部表情B.動作力度C.服裝造型D.與觀眾互動6、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式結合飲食控制效果較好？（）A.高強度間歇訓練B.長時間的低強度有氧運動C.單純的力量訓練D.偶爾進行的劇烈運動7、在足球比賽中，如果一名球員故意手球阻止對方的進球機會，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.判罰點球，并出示紅牌將該球員罰下B.判罰間接任意球，并出示黃牌警告C.判罰直接任意球，并出示紅牌將該球員罰下D.判罰間接任意球，并出示紅牌將該球員罰下8、在進行高強度有氧運動時，如跑步、游泳等，以下哪種生理現(xiàn)象是正常的反應？（）A.心跳急速加快且呼吸困難B.肌肉酸痛并伴有抽筋現(xiàn)象C.頭暈目眩甚至失去平衡感D.大量出汗但體溫明顯下降9、在滑冰比賽中，如果運動員在比賽中摔倒，可以重新站起來繼續(xù)比賽嗎？（）A.可以B.不可以C.看摔倒的情況而定D.由裁判決定10、在進行力量訓練時，為了避免肌肉拉傷，以下哪種熱身活動是最為必要的？（）A.快速短跑B.靜態(tài)拉伸C.動態(tài)拉伸D.高強度的跳躍練習11、在羽毛球運動中，以下關于殺球技術的運用，錯誤的是：殺球是一種攻擊性很強的技術，但需要選擇合適的時機。那么，在對方回球較高時，是否適合殺球？（）A.適合B.不適合C.視情況而定D.以上都不對12、在足球比賽中，如果裁判員判罰了點球，主罰隊員在助跑過程中突然停頓，然后再射門，進球是否有效？（）A.有效B.無效，重新罰球C.由裁判根據(jù)情況決定D.無效，對方發(fā)球門球13、在網(wǎng)球比賽中，球在第一次落地后彈起，擊球員在球第二次落地前將球擊回，這種擊球方式是否合規(guī)？（）A.合規(guī)，這是正常的擊球B.不合規(guī)，球必須在第二次落地后才能擊球C.只有在單打比賽中合規(guī)，雙打不合規(guī)D.只有在雙打比賽中合規(guī)，單打不合規(guī)14、在進行瑜伽練習時，如果感到身體某個部位疼痛，以下哪種做法是正確的？（）A.堅持完成動作，克服疼痛B.稍微減輕動作的難度，繼續(xù)練習C.立即停止練習，檢查疼痛原因D.忽略疼痛，繼續(xù)按照原強度練習15、在排球運動中，以下關于進攻戰(zhàn)術的說法，不正確的是：進攻戰(zhàn)術需要根據(jù)對手的防守情況和自身隊員的特點來制定。那么，哪種進攻戰(zhàn)術更適合身高較高的隊員？（）A.前排強攻B.后排進攻C.快攻D.以上都不適合16、對于游泳運動中的混合泳，以下關于比賽順序的描述，錯誤的是：混合泳包括四種泳姿。那么，混合泳的比賽順序通常是？（）A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳B.自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳C.仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳D.以上都不對17、在排球比賽中，后排隊員在前排進行進攻性擊球，裁判員應如何判罰？（）A.判該隊得分B.判該隊員犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)，不做判罰18、在健身訓練中，硬拉是一個綜合性的訓練動作。以下關于硬拉的注意事項，錯誤的是：（）A.拉起杠鈴時要保持背部挺直，避免彎腰B.下放杠鈴時要緩慢控制，避免突然放下C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓練效果D.選擇合適的重量，避免過重導致受傷19、在羽毛球運動中，以下關于發(fā)球規(guī)則的描述，正確的是：發(fā)球時，球要過網(wǎng)且落在對方規(guī)定的區(qū)域內，同時發(fā)球者的雙腳不能離地。那么，單打比賽中，發(fā)球方的分數(shù)為偶數(shù)時，發(fā)球區(qū)應在？（）A.左半?yún)^(qū)B.右半?yún)^(qū)C.中線D.任意區(qū)域20、在網(wǎng)球比賽中，運動員在回球時將球打到了觀眾席，此球應如何判定？（）A.失分B.得分C.重賽D.繼續(xù)比賽二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、瑜伽練習中，患有哮喘的人不能進行瑜伽呼吸練習。（）2、在網(wǎng)球比賽中，發(fā)球擦網(wǎng)后落在有效區(qū)域內，應重新發(fā)球。（）3、乒乓球比賽中，球打到對方臺面邊緣，彈到對方身上后出界，應判我方得分。（）4、練習拉丁舞可以提升氣質，但對身體的鍛煉效果不如有氧運動。（）5、乒乓球比賽中，運動員在比賽中球碰到衣服后上臺，應判重發(fā)球。（）6、長期進行體育鍛煉的人，如果突然停止鍛煉，不僅身體機能會下降，心理狀態(tài)也可能會受到影響，出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。這種說法是否準確？（）7、游泳的蛙泳項目，腿部的蹬夾動作應該是同時進行的。（）8、參加馬拉松比賽前，為了增加體能儲備，應該在賽前一天進行大量的高強度訓練。（）9、長期進行高強度的體育訓練會導致免疫力下降，更容易生病，所以應該適當控制訓練的強度和頻率，給身體足夠的恢復時間。這種說法是否有科學依據(jù)？（）10、長期進行力量訓練會導致關節(jié)損傷和骨骼問題，因為力量訓練會給關節(jié)和骨骼帶來過大的壓力，所以應該盡量避免進行力量訓練。這種觀點是否科學？（）11、在游泳比賽中，如果運動員在出發(fā)時搶跳，無論是否是故意的，都應該被取消比賽資格。這種處罰規(guī)定是否嚴格？（）12、乒乓球比賽中，對方發(fā)球擦網(wǎng)后直接出界，這一分應判給發(fā)球方。（）13、在健身時，鍛煉后馬上洗澡會影響鍛煉效果。（）14、對于經常進行長跑訓練的人，選擇鞋底較硬的跑鞋更有助于減少腳部疲勞和受傷的風險。（）15、在游泳比賽中，運動員在出發(fā)前可以在水中做準備動作。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共30分)1、（本題5分）在足球比賽中，如何通過有效的戰(zhàn)術角球創(chuàng)造進攻機會？請詳細介紹戰(zhàn)術角球的配合方法和要點。2、（本題5分）詳細說明游泳的蛙泳中腿部動作的分解步驟和發(fā)力要點，探討如何提高腿部蹬水效果。3、（本題5分）闡述在武術散打比賽中，如何運用拳法、腿法和摔法進行有效的進攻和防守？4、（本題5分）進行戶外運動，如徒步旅行，需要做好充分的準備工作。請列舉必備的裝備和物品，并說明其作用。5、（本題5分）瑜伽的伸展練習對肌肉和關節(jié)有什么作用，以及如何正確進行伸展以避免拉傷？6、（本題5分）解釋在籃球比賽中，如何正確運用擋拆戰(zhàn)術，以及在執(zhí)行過程中需要注意的問題。四、論述題（本大題共2個小題，共20分)1、（本題10分）論述體育與環(huán)境的