四年級(jí)仰臥起坐教學(xué)設(shè)計(jì)

年級(jí)：四年級(jí)內(nèi)容：《仰臥起坐》授課教師：教材分析

仰臥起坐能提高學(xué)生的腰腹肌力量，是發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、協(xié)調(diào)的重要手段；也是培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的良好品質(zhì)，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務(wù)的能力有效手段。

學(xué)情分析

教學(xué)對象四年級(jí)學(xué)生，他們朝氣蓬勃，富于想象和挑戰(zhàn)，好奇心強(qiáng)，愛表現(xiàn)自己，平時(shí)活潑好動(dòng)，求知欲強(qiáng)。但在與他人合作方面存在一定的困難，體質(zhì)普遍較差，運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力不佳，注意力容易分散等現(xiàn)象，所以本課在教學(xué)中采用分組練習(xí)、競賽的教學(xué)方法來吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以保證課堂教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)習(xí)屈腿仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作，了解仰臥起坐的基本要領(lǐng)。發(fā)展協(xié)調(diào)性，提高身體韌性。

2、提高學(xué)生的腰腹肌力量，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性和培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。

3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的良好品質(zhì)，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務(wù)的能力。

教學(xué)重難點(diǎn)

仰臥時(shí)兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時(shí)要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內(nèi)收力量），動(dòng)作要協(xié)調(diào)，肘關(guān)節(jié)指向膝蓋。后仰還原時(shí)，肌肉放松，臀部不能移動(dòng)，背部不能砸墊。動(dòng)作要有節(jié)奏。

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、集合，整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；

2、宣布本課內(nèi)容和任務(wù)；

3、游戲——《貓抓老鼠》；

4、做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)——傳物接力。

二、基本部分

1、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行仰臥舉腿輔助練習(xí)。

a、坐撐屈腿伸腿

b、坐撐單腿交替上舉

c、仰臥舉腿

2、指導(dǎo)學(xué)生雙人輔助仰臥起坐活動(dòng)，拉鋸游戲。

3、導(dǎo)入學(xué)習(xí)屈膝仰臥起坐，教師講解示范動(dòng)作，提出要點(diǎn)。

a預(yù)備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預(yù)備姿勢（還原是不能用背部砸墊），繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。

b、指導(dǎo)學(xué)生兩人一組，嘗試練習(xí)。

4、指導(dǎo)學(xué)生1分鐘計(jì)時(shí)對抗賽，看誰做的既多又好。三、放松與小結(jié)

1、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)。

2、、課堂小結(jié)，教師總評。

3、宣布下課，師生再見。、

A:仰臥時(shí)兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時(shí)要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內(nèi)收力量），動(dòng)作要協(xié)調(diào)。B:后仰還原時(shí)，肌肉放松，臀部不能移動(dòng)或離墊付。動(dòng)作要有節(jié)奏。

小學(xué)三年級(jí)體育《仰臥起坐》1．教學(xué)內(nèi)容分析；《仰臥起坐》通過學(xué)習(xí)鍛煉、引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神。

2．教學(xué)目標(biāo)A;通過鍛煉并指導(dǎo)學(xué)生在生活中如何自我學(xué)習(xí)，鍛煉。B;增強(qiáng)自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動(dòng)作技能、技術(shù)。

3．教學(xué)重難點(diǎn)分析A:仰臥時(shí)兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時(shí)要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內(nèi)收力量），動(dòng)作要協(xié)調(diào)。B:后仰還原時(shí)，肌肉放松，臀部不能移動(dòng)或離墊付。動(dòng)作要有節(jié)奏。

4．教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)5．教學(xué)過程一、準(zhǔn)備部分

①、集合，整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；

②、宣布本課內(nèi)容；③、圍操場跑兩圈；

④、整隊(duì)，調(diào)整呼吸；

⑤、做廣播體操；（初升的太陽）

⑥、做準(zhǔn)備活動(dòng)。

二、基本部分

A、復(fù)習(xí)

俯臥撐

組織：四列橫隊(duì)（♀表示女生?表示男生）

4列??????????

3列??????????

2列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

1列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

B、學(xué)習(xí)仰臥起坐。

⑴、動(dòng)作方法：

預(yù)備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預(yù)備姿勢，繼續(xù)進(jìn)行。

教法；教師講解、并叫兩名學(xué)生出來作示范。

組織：四列；兩人一小組。

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♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

要求；動(dòng)作到位、有節(jié)奏。

⑵、通過學(xué)生自我練習(xí)，找到仰臥起坐的變化方法：

①手臂動(dòng)作的變化：可放于體側(cè)不準(zhǔn)擺動(dòng)，可抱于頭后，也可自由擺動(dòng)。

②仰臥姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥。

⑶、總結(jié)。

你們覺得那一種好做。

學(xué)生回答。8．課堂練習(xí)A:學(xué)生主動(dòng)上來練習(xí)。

B;、結(jié)束部分

①、收回器材；

②、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；

③、組織學(xué)生有節(jié)奏的放松；

④、課堂小結(jié)，解散。

9．作業(yè)安排:回家后自己練習(xí)，第二節(jié)課抽查。準(zhǔn)備部分課堂練習(xí)作業(yè)設(shè)計(jì)一、準(zhǔn)備部分

①、集合，整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；

②、宣布本課內(nèi)容；③、圍操場跑兩圈；

④、整隊(duì)，調(diào)整呼吸；

⑤、做廣播體操；（初升的太陽）

⑥、做準(zhǔn)備活動(dòng)。

二、基本部分

A、復(fù)習(xí)

俯臥撐

組織：四列橫隊(duì)（♀表示女生?表示男生）

4列??????????

3列??????????

2列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

1列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

B、學(xué)習(xí)仰臥起坐。

⑴、動(dòng)作方法：

預(yù)備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預(yù)備姿勢，繼續(xù)進(jìn)行。

教法；教師講解、并叫兩名學(xué)生出來作示范。

組織：四列；兩人一小組。

要求；動(dòng)作到位、有節(jié)奏。

⑵、通過學(xué)生自我練習(xí)，找到仰臥起坐的變化方法：

①手臂動(dòng)作的變化：可放于體側(cè)不準(zhǔn)擺動(dòng)，可抱于頭后，也可自由擺動(dòng)。

②仰臥姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥。

⑶、總結(jié)。

你們覺得那一種好做。

學(xué)生回答。二．課堂練習(xí)A:學(xué)生主動(dòng)上來練習(xí)。

B;、結(jié)束部分

①、收回器材；

②、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；

③、組織學(xué)生有節(jié)奏的放松；

④、課堂小結(jié)，解散。

三．作業(yè)安排:回家后自己練習(xí)，第二節(jié)課抽查。

間第九周

第一節(jié)課型一課時(shí)內(nèi)容1、技巧：仰臥起坐；2、游戲：快跳快跳；目的1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)仰臥起坐的動(dòng)作，發(fā)展彈跳力2、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生對動(dòng)作認(rèn)真負(fù)責(zé)和集體主義精神。順序教學(xué)內(nèi)容場

地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)

準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列：各種圖形跑2、廣播操。3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。組織：

××××××××××××××××××××◎

四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型

1、教師語言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。

4、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站四列橫隊(duì)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意關(guān)查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

1

1

2

10

小

基本部分一、技巧：（仰臥起坐）

重點(diǎn)難點(diǎn)：用力收復(fù)。

1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、教師做分解和完整動(dòng)作示范。3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。

1、學(xué)生認(rèn)真聽講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、學(xué)生集體練習(xí)。3、學(xué)生分組練習(xí)。

3/4

15

中

順序教學(xué)內(nèi)容場

地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)

二、游戲：（快跳快跳）規(guī)則：1、起跳前必須站在起跳線后不得踏線。2、跳墊子是腳不要碰墊子如到了扶起來再跳。

1、教師講解游戲要求和規(guī)則。2、學(xué)生練習(xí)比賽。3、教師做正確評定勝負(fù)。1、學(xué)生認(rèn)真聽講游戲規(guī)則。2、學(xué)生練習(xí)比賽。3、分組比賽。

2/3

12

中結(jié)束部分一、放松；

二、小結(jié)；

三、下課

1、總結(jié)本次課的情況。2、下課。1、認(rèn)真聽講，精神飽滿。2、下課。

1

3

小三年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教（學(xué)）案班級(jí)執(zhí)教學(xué)習(xí)階段水平二課次46教材1、技巧：一分鐘仰臥起坐（考核）2、游戲：打龍尾課的目標(biāo)1、能知道一分鐘仰臥起坐的考核標(biāo)準(zhǔn)和要求，努力做出好成績，完成考核任務(wù)。2、了解游戲方法與規(guī)則，能做到投擲準(zhǔn)確，配合默契。3、積極參加交流，敢于發(fā)表自己的意見，能努力拼搏，表現(xiàn)出進(jìn)取精神。教學(xué)重點(diǎn)兩手推墊動(dòng)作教法難點(diǎn)課的順序時(shí)間分配課的內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形開始階段1分鐘課堂常規(guī)師生問好檢查服飾宣布內(nèi)容體育委員整隊(duì)師生問好四列橫隊(duì)準(zhǔn)備階段7分鐘素質(zhì)練習(xí)：1立位體前屈2連續(xù)下蹲教師介紹練習(xí)方法與要求請一組同學(xué)試做組織學(xué)生練習(xí)認(rèn)真聽講，了解練習(xí)方法與要求認(rèn)真觀察同學(xué)試做分組進(jìn)行練習(xí)××××××××××××××××課的順序時(shí)間分配課的內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與教法基本活動(dòng)階段28分鐘技巧：一分鐘仰臥起坐（考核）組織學(xué)生復(fù)習(xí)一分鐘仰臥起坐講解考核方法、標(biāo)準(zhǔn)、要求組織學(xué)生進(jìn)行一分鐘仰臥起坐考核在小組長帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)一分鐘仰臥起坐認(rèn)真聽講，了解考核方法、標(biāo)準(zhǔn)、要求認(rèn)真參加考核，努力做出好成績■××××■××××■××××■××××游戲：打龍尾重點(diǎn)講解游戲過程