立定跳遠教案及反思

《體育與健康》教案教學(xué)內(nèi)容1.立定跳遠2.游戲：麻雀逗貓課次第二次課教學(xué)目標1.能用自己的語言說出立定跳遠的動作過程和練習(xí)方法2.在小組練習(xí)中能夠掌握立定跳遠技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體協(xié)調(diào)力。3.表現(xiàn)出善于思考的能力，使學(xué)生能夠體驗成功、樹立自信心，敢于展示自己。重難點重點：蹬擺結(jié)合難點：身體協(xié)調(diào)用力教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容學(xué)練標準組織形式與安全措施練習(xí)次數(shù)練習(xí)時間準備部分n'1.課堂常規(guī)2.隊列隊形一路縱隊變成多路縱隊3.準備活動：3.1.熱身跑+喊數(shù)抱團3.2.健美操兔子舞1.靜齊快2.精神飽滿，跟上節(jié)奏，動作整齊3.1注意力集中3.2跟住口令節(jié)奏、成功率90%以上。。。。。。1四列橫隊2多路縱隊3墊子圍成圈繞圈跑≥1≥21’2’3'基本部分n'1.項目：立定跳遠的練習(xí)方法1.1單雙腳跳練習(xí)“我的國旗”游戲36名學(xué)生，18面國旗，2人為一組剪刀石頭布，勝的同學(xué)雙手背身后雙腳跳到老師面前，輸?shù)耐瑢W(xué)單腳跳。同時想問題“起跳時用哪里落地？”1.1單雙腳跳練習(xí)對比得出結(jié)論，教師示范雙腳跳要點，學(xué)生練習(xí)。1.1.2擺臂練習(xí)再次進行我的國旗練習(xí)比賽要求，一組可以擺臂，一組不可以。1.1.3講解擺臂的重要性，講解立定跳遠動作要領(lǐng)帶入口令“高人、矮人、超人”進行跳墊子練習(xí)。1.1.4提高難度，將合起來的墊子鋪開，立定跳遠完整練習(xí)1.2.組合練習(xí)1.2.1立定跳遠?收腹跳2.游戲：麻雀逗貓2.1請10位同學(xué)在圈內(nèi)當(dāng)貓，26位同學(xué)在圈外當(dāng)麻雀，游戲開始以后，麻雀可以立定跳遠到圈內(nèi)向貓?zhí)舳?，貓找機會追擊，一旦成功，可換角色1.1跳的時候注意蹬地用力，成功率在95%以上1.1.1學(xué)生積極配合、思考，練習(xí)成功率85%以上1.1.2學(xué)生積極配合，成功率為100%1.1.3積極思考，回答教師問題，認真觀察，成功率在75%以上。1.1.4使95%以上學(xué)生成功跳過，并知道蹬擺結(jié)合。1.2.1再次鞏固，提高蹬擺練習(xí)。2.1.使100%學(xué)生參與游戲。1.1按照墊子排好的圈站好站圈外。安全提示：注意左右兩邊同學(xué)，勿撞在一起，跳過墊子時，注意安全1.1.1站墊子內(nèi)側(cè)安全提示：注意屈膝緩沖，保護膝蓋。1.1.2站在墊子外側(cè)安全提示：游戲時勿推擠1.1.3站墊子外側(cè)安全提示：注意力集中，跳過墊子，防止扭傷1.1.4站在圈外安全提示：提高難度，跳的時候注意力集中1.2.1站在圈外安全提示：注意踝關(guān)節(jié)用力2.1麻雀站在圈外，貓在圈內(nèi)。安全提示：勿推擠≥1≥10≥1≥15≥15≥10≥13’5’3’7’4’3’5’結(jié)束部分n'1.放松操：c哩2.小結(jié)、養(yǎng)成教育調(diào)整呼吸充分放松學(xué)生積極收還器材1圍成圈2體操隊形≥12’2'場地器材場地：操場器材：墊子18個國旗36面立定跳遠教學(xué)反思通過立定跳遠的教學(xué)，大部分學(xué)生都學(xué)會了立定跳遠，這節(jié)課下來，我覺得相對于上學(xué)期的前滾翻，無論是教學(xué)設(shè)計還是教學(xué)時候的語言組織，或者學(xué)生學(xué)習(xí)的效果，相對來說，還是有進步的。本節(jié)課的重點是：手臂擺臂快速有力，前腳掌蹬地，蹬擺結(jié)合。設(shè)計教案的時候充分考慮到這些問題。成功之處：1.我首先使用了“我的國旗”游戲，并且在玩游戲的時候讓她門去思考單雙腳那樣跳的遠，擺臂和不擺臂哪樣跳的遠。蹬地時用哪里發(fā)力？這三個問題，慢慢引入了高人矮人超人的口訣，剛好的去學(xué)習(xí)立定跳遠動作，使學(xué)生充分體會到蹬擺結(jié)合的作用。2.為了解決孩子跳的遠度的問題，讓他們更好的體會蹬擺結(jié)合好的好處，我使用墊子增加遠度的方法，去解決學(xué)生蹬擺不夠協(xié)調(diào)，遠度不夠的問題3.在上課的時候，我使用口令“高人、矮人、超人”，使學(xué)生在很快的時間內(nèi)建立正確的前滾翻概念。雖然本節(jié)課相對來說很順利，但是，我還是有很多不足之處不足之處在“我的國旗”游戲的過程中，隊伍又點亂，孩子理解的不是很到位。在上課的過程中，隊伍調(diào)動解釋的不夠清楚，學(xué)生有時無法理解，做的和自己想象中的有點不一樣。組合練習(xí)的時候，動作相對來說有點難，學(xué)生無法完全接受。