《營養(yǎng)膳食調(diào)養(yǎng)協(xié)會》課件

《營養(yǎng)膳食調(diào)養(yǎng)協(xié)會》課件歡迎來到《營養(yǎng)膳食調(diào)養(yǎng)協(xié)會》課件，我們將為您分享營養(yǎng)膳食調(diào)養(yǎng)的知識和技巧。協(xié)會簡介目標推廣健康飲食理念，促進全民健康。使命提供專業(yè)營養(yǎng)知識，幫助人們科學膳食。協(xié)會章程宗旨促進營養(yǎng)學發(fā)展，倡導健康生活方式。原則科學、嚴謹、公正、透明。義務遵守國家法律法規(guī)，維護會員權(quán)益。協(xié)會組織架構(gòu)1理事會2秘書處3專業(yè)委員會協(xié)會成員構(gòu)成營養(yǎng)師專業(yè)營養(yǎng)師，提供專業(yè)膳食指導。醫(yī)生臨床醫(yī)生，提供疾病預防和治療建議。廚師烹飪專家，分享健康烹飪技巧。會員權(quán)利與義務權(quán)利享受協(xié)會提供的服務，參與協(xié)會活動。義務遵守協(xié)會章程，維護協(xié)會聲譽。會員入會流程1申請入會填寫入會申請表，提交相關(guān)資料。2審核入會協(xié)會審核申請材料，并進行資格審查。3繳納會費繳納會費，獲得會員資格。會費繳納標準100個人會員每年100元人民幣。500團體會員每年500元人民幣。定期培訓活動主題營養(yǎng)學最新進展，健康飲食知識。內(nèi)容專家講座，案例分享，互動交流。形式線上直播，線下授課，實操演練。專業(yè)知識普及渠道協(xié)會網(wǎng)站，微信公眾號，微博平臺。內(nèi)容健康膳食知識，營養(yǎng)搭配技巧，食療方劑介紹。膳食調(diào)養(yǎng)理念1均衡合理搭配各種食物，保證營養(yǎng)全面。2適量控制飲食總量，避免過量攝入。3適時按時進餐，規(guī)律作息，保證消化吸收。營養(yǎng)搭配原則碳水化合物提供能量，維持機體活動。蛋白質(zhì)修補組織，提高免疫力。脂肪提供能量，保護器官。疾病預防膳食心血管疾病低鹽低脂，多吃蔬菜水果。糖尿病控制糖分攝入，選擇低GI食物。日常養(yǎng)生餐單早餐燕麥粥+雞蛋+牛奶午餐米飯+牛肉+青菜晚餐小米粥+魚肉+豆腐節(jié)慶期間膳食1控制總量避免暴飲暴食，注意適量控制。2清淡飲食選擇清淡少油的食物，避免油膩。3均衡營養(yǎng)葷素搭配，保證各種營養(yǎng)素的攝入。特殊人群膳食1孕婦補充葉酸，增加蛋白質(zhì)攝入。2兒童保證充足的營養(yǎng)，促進生長發(fā)育。3老年人易消化吸收的食物，補充鈣質(zhì)。食材選購指南食品添加劑常識種類防腐劑、色素、香料等。作用延長保質(zhì)期，改善口感和外觀。選擇選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，適量使用。餐桌用具使用材質(zhì)選擇安全環(huán)保的材質(zhì)，如陶瓷、玻璃。清潔餐具使用前要清洗干凈，避免細菌污染。消毒定期消毒餐具，保持衛(wèi)生安全。烹飪技巧分享健康烹飪少油少鹽，蒸、煮、燉為主。營養(yǎng)保留避免過度烹飪，保留食物營養(yǎng)。飲食禁忌事項忌生冷生冷食物易損傷脾胃，影響消化吸收。忌暴飲暴食暴飲暴食會加重腸胃負擔，引起消化不良。忌辛辣刺激辛辣刺激性食物會刺激胃腸道，引起炎癥。保健品使用提示選擇正規(guī)產(chǎn)品選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的保健品。閱讀說明書了解產(chǎn)品成分、功效和使用方法。咨詢專業(yè)人士咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，確定是否適合使用。調(diào)理養(yǎng)生經(jīng)驗1規(guī)律作息保證充足睡眠，保持良好作息習慣。2適度運動根據(jù)自身情況選擇適合的運動方式。3保持心情愉悅積極樂觀，保持良好心態(tài)，有利于健康。膳食飲食建議30蔬果每天攝入至少30種不同類型的蔬菜水果。1.5水每天飲用1.5升水，補充水分。現(xiàn)場答疑環(huán)節(jié)有任何問題，歡迎隨時提問，我們將為您解答。會員互動交流歡迎大家積極參與互動交流，分享您的膳食經(jīng)驗。會員反饋意見您的寶貴意見是我們改進工作的動力，我們將認真聽取并改進。協(xié)會發(fā)展目標目標一擴大協(xié)會影響力，提升會員數(shù)量。目標二建設專業(yè)平臺，提供優(yōu)質(zhì)服務。未來工作計劃1計劃一開展