2024年心理健康主題班會教案

2024年心理健康主題班會教案(篇)

心理健康主題班會教案1

主題：

找尋緩解和消退消極心情的方法。

活動目的：

1、認(rèn)知方面：相識消極心情對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極心情是可以克服的，了

解調(diào)整心情的幾種方法。

2、情感方面：激發(fā)和強化調(diào)整自己消極心情的動機。

3、行為方面：找尋并初步駕馭適合自己的心情調(diào)整方法。

活動形式：

小品表演，探討溝通。

重點難點：

1、重點:使學(xué)生駕馭用"變更相識"來調(diào)整心情的方法，即"理性一心情"自我調(diào)整方法。

2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的相識和想法。

活動打算：

1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品："他落入了心情的深淵”

2、打算錄音機和音樂磁帶"內(nèi)心和平曲"、歌曲磁帶”華蜜拍手歌"。

活動過程：

1、引入課題。

同學(xué)們，我們希望自己常常保持開心的心情，但是不開心的心情總是難免的，那么不開心的

心情頻繁地出現(xiàn)或持續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思索兩個問題：

(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么心情?

⑵這種心情給他的學(xué)習(xí)和生活(行為滯來了什么影響？

2、相識消極心情的危害。

Q)小品表演："他落入了心情的深淵”

內(nèi)容：學(xué)生A、B各自由看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語："唉，這下完了，79分，比上

次下隆了10分，爸爸媽媽肯定會對我很悲觀?！@道題怎么多扣我2分，x老師從來沒對我

有過好感。"然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A:"xx，放學(xué)了，我們一起走吧。"A不理。

B上前看A的考卷說"啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎?怎么做錯了，真惋惜。"A冷冷地回

答："是呀，我腦子笨，有啥惋惜，有的人快樂也來不及呢?"B勸慰說："你不要難受了，我

上次測驗也只有75分。"A回答："貓哭老鼠，假慈善。"

旁白：其次天，A的考卷沒有讓家長簽名，望見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采，作業(yè)

也越來越不仔細(xì)，還經(jīng)常遲交?！?/p>

(2)學(xué)生探討，老師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。

學(xué)生探討以上兩個問題，老師引導(dǎo)學(xué)生探討，啟發(fā)學(xué)生相識小品中人物表現(xiàn)的心情是消極心

情，用B消極心情比方為落入了深淵。伴隨這種消極心情的行為往往是不良行為，不良行為必定

導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。

(3)歸納:

這個小品告知我們，消極心情往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了

學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的‘消極看法，甚至還會使一個人的性格發(fā)

生扭曲。

(4)啟發(fā)提問：

同學(xué)們，你們情愿因落入消極心情的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎？當(dāng)然不情愿。我們不能像那

位同學(xué)一樣受消極心情的擺布，也不情愿做消極心情的奴隸，我們要做自己心情的主子。那么我

們應(yīng)當(dāng)怎么做呢?(板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰慧人。［法國］雨果：《凄慘

世界》)

雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會緩解和消退消極心情的方法，使自己走出消

極心情低落的深淵，做一個能自我調(diào)整的、能戰(zhàn)勝自己的聰慧人。

3、開展"走出深淵，登上頂峰"的活動。

(1)說明活動方法：

回憶一小組探討一全班溝通一歸納方法一聯(lián)系實際

⑵學(xué)生回憶心情深淵并進行小組探討：

①在音樂聲(”內(nèi)心和平曲")中靜心回憶：引起消極心情的事情;心情表現(xiàn)是什么;你是怎么

想的;消極心情會帶什么影響。

②小組探討：

A、當(dāng)你落入心情深淵時，是用什么方法來緩解和消退不良心情的？

B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良心情，請其他同學(xué)幫助。

③老師在小組探討時巡回了解。

(3)老師引導(dǎo)全班探討，并用板書把發(fā)言歸納出來。

板書：調(diào)整心情常用的方法

1、強制壓抑：強壓怒火,克制，自我提示，延遲發(fā)作。

2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。

3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。

4、幽默解嘲："剛才我的音量調(diào)得太高了。"

5、自我勸慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。

6、理解寬容："他這是為了我好。"

7、激勵進取：發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭取勝利。

8、調(diào)整目標(biāo)："按我目前水平，先要爭取達到70分。"

9、變更相識："我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來?！?/p>

10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。

(4)用變更相識的方法來轉(zhuǎn)變消極心情：

讓我們再來分析一下剛才的小品，探討以下問題：

①小品中那個同學(xué)的消極心情和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法？

(將學(xué)生的回答寫成板書中的部分)

啟發(fā)并歸納：這個小品告知我們，消極心情的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗成果下降10分這件事有

關(guān)，但這件事并不必定導(dǎo)致消極心情和不良行為。引導(dǎo)消極心情和不良行為的根本緣由并不是事

情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極心情和不良行為，并導(dǎo)致了不

良的后果。

②假如我們讓小品中的那個同學(xué)不合理的想法變更一下，用合理的想法來代替，能不能使消

極心情和不良行為變更呢?消極心情和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變？

③誰來試試用變更相識的方法來解決剛才那個同學(xué)提出的心情困難？

結(jié)合學(xué)生提出的難點，引導(dǎo)學(xué)生運用變更相識的方法來調(diào)整心情。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合志

向法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。

板書：

1、不合理：沒被選上中隊長,太丟面子了。

合理：沒當(dāng)中隊長的人不定比當(dāng)上的差。

2、不合理：學(xué)習(xí)成果落后，會被別人看不起。

合理：學(xué)習(xí)成果落后是短暫的，別人未必看不起，何況我有很多其他特長。

3、不合理：我必需在各方面都表現(xiàn)能干。

合理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。

4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。

合理：大膽回答問題是可以熬煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承認(rèn)錯誤是一件苦痛的、不光彩的事。

合理：英勇地承認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事,這是一種好品質(zhì)。

(4)歸納:

從以上探討分析可以知道，當(dāng)我們生活中因為一些事引起消極心情時，假如我們能理智地用

合理的想法來代替不合理的想法，那么消極心情就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃有那椋涣夹袨橐矔D(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?/p>

行為。因此，我們要走出心情低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于變更一下自己不合理的、錯誤的想法。

4、駕馭適合自己的心情調(diào)整方法

Q)提問：依據(jù)自己的心情特點，你覺得自己應(yīng)當(dāng)常常運用哪些心情調(diào)整方法？

(2)在回答中老師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握心情調(diào)整方法，并激勵和示意學(xué)生肯定能通過自我調(diào)

整，以主動心情戰(zhàn)勝消極心情,成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。

5、小結(jié)。

通過這堂課的活動，同學(xué)們了解了很多調(diào)整心情的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)整心情

的方法。我信任大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中肯定會自覺地運用這些方法，從心情的深淵登上心情

的頂峰。有一句名言說"天空雖有云，但烏云的上面，恒久會有太陽的照射。"(［日］三浦綾子)

讓陽光恒久照射著我們的心靈，開心地去迎接新的生活。

放音樂："華蜜拍手歌"

心理健康主題班會教案2

一、班會目的：

通過這次主題班會使學(xué)生能夠體諒父母能縮短與父母的心理距離學(xué)會如何與父母溝通，

真正走近父母。

二、班會打算：

調(diào)查問卷、課件制作、開展方法：探討法，說說、議議。

三、班會程序:

1、課前填寫調(diào)查問卷

調(diào)直學(xué)生與自己父母的關(guān)系，不需寫名字，真實填寫。

A密切B比較驚慌C疏遠和一般。

2、依據(jù)課前統(tǒng)計狀況，

師：是誰，把我們帶到這漂亮的世界？是誰，呵護我們、愛護我們、照看我們？是我們的父

母可是現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)漸漸地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了密切感？

今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。

四、出示一些圖片,內(nèi)容是

1、不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課；

2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

師：除了以上狀況？你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等狀況?

請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系驚慌？

師：假如你有以上狀況，父母會如何懲處自己？請同學(xué)們講講并說說被懲處后的感受。（學(xué)

生發(fā)言）

師：被父母懲處，責(zé)罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上

看看

五、從父母角度看

投影事例的"孩子，我為什么打你"。

六、從自身找緣由

師:是的，打與不打都是愛，那被打事務(wù)中，你又有沒有做錯？請曾經(jīng)被父母懲處過的同學(xué)，

說說自己做錯了什么？（學(xué)生發(fā)言）

七、小組活動

寫一寫，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時間？

想一想，父母容不簡單？你有沒有分擔(dān)父母的艱辛？

議一議，對自己父母不滿足的同學(xué)，說一說你認(rèn)為誰的父母最志向？

說一說，擁有"最志向父母"的同學(xué)說說自己父母。

八、與父母溝通

師：我們要應(yīng)和父母多一點溝通。我們該怎么和父母溝通呢？（學(xué)生發(fā)言）

1、老師說說自己與父母孩子溝通的狀況？

2、學(xué)生說說自己與父母溝通的狀況。

3、選出一些寫得比較好的”給父母的一封信”，請同學(xué)讀出來，井把父母的回信也讀出。

小結(jié)：由此可見，我們與父母的關(guān)系并非不能變更，父母也不是不近人情的，他們也在關(guān)切

我們，也在想方法走近我們。刃峨們就該主動走近父母。

九、走近父母的方法。

1、多向父母表達你愛他們。

主動擔(dān)當(dāng)家務(wù)；紀(jì)念日、節(jié)日送點〃冰L物；遇特殊狀況寫r寸信表達感謝；

適時為父母倒杯茶、削個水果。

2、和父母有分歧時學(xué)會換位思索，站在父母的角度上去想一想。

3、應(yīng)讓父母感覺你信任他們，多溝通并常常賜予贊美。

多向父母說說自己的狀況，自己的愿望；多傾聽父母的話；遇上苦惱，酬父母，尋求父母

的幫助。

4、回家和外出主動給父母打招呼。

5、時時緊記，父母只會愛孩子，決不會害孩子。

八、布置作業(yè)

1、做一個表格，列舉父母工作之余為家庭做了什么事，花多少時間？

2、給父母送一張卡片，表達你對他們的愛：

3、平常多為父母倒杯水或分擔(dān)一些家務(wù)。

心理健康主題班會教案3

(1)活動背景

新年伊始，一場突如其來的疫情席卷中國，給全國帶來了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。目前，疫情全國同心協(xié)

力。在這場沒有硝煙的斗爭中，各行各業(yè)的人民自告奮勇，團結(jié)一樣，筑起了抗疫的鋼鐵長城。

他們以犧牲自己的精神，背負(fù)重?fù)?dān)，寫大爰詩，寫生人的贊歌。

在這場沒有硝煙的斗爭中，英雄用生命守護生命。作為小學(xué)生，要學(xué)習(xí)英雄精神，努力學(xué)習(xí)

學(xué)問，不斷提高技能，成為國家有用的人才！

(2)活動對象

小學(xué)高年級學(xué)生

⑶活動目標(biāo)

L學(xué)生可以通過音頻、視頻和圖片知道什么是英雄。

2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英雄的熱忱，引導(dǎo)學(xué)生理解英雄精神。

3.讓學(xué)生明確自己的責(zé)任和方向。

⑷活動過程

1.激情導(dǎo)入，指出主題

老師:孩子們，一場突如其來的疫情，讓我們經(jīng)驗了一個不一樣的春節(jié)，一個超長版的家庭

假期，一種特別的學(xué)習(xí)方一家庭在線課程。在特別時期，特別學(xué)習(xí)，讓我們一起進入今日的特別

班會這個班會的主題是一英雄，跟你一。

2.相識英雄

（1）釋義英雄

師：春天已至，希望在前，我國疫情防控形勢主動向好態(tài)勢，我們即將取得抗擊疫情的宏大

成功。面對疫情，全國動員，全民參加，團結(jié)一樣，各省之間呈現(xiàn)出非凡的團結(jié)行動力。中國的

方法被事實證明是勝利的新冠肺炎全球多點暴發(fā)并擴散擴散意大利徹底炸開疫情徹底失控。

世衛(wèi)組織專家說："中國為世界樹立了標(biāo)準(zhǔn)。各國應(yīng)借鑒中國疫情防控閱歷。"

師：在他們身上，我理解了什么是英雄?英雄具有哪些精神品質(zhì)？（播放抗擊疫情?有聲特

輯《英雄》）

師：英雄是爰祖國、英勇、有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)、無私忘我，不辭艱險，為人民利益而英勇奮斗，

令人欽佩的人。

（2）話英雄

（出示圖片：鐘南山、李蘭娟、王春天、汪勇……）

師：在這次抗疫斗爭中，有多數(shù)的戰(zhàn)士奔赴抗疫前線，多數(shù)的醫(yī)務(wù)人員，主動請纓，晝夜奮

戰(zhàn)在疫情的最前線。是他們這些逆行者的苦苦堅守，換來我們大多數(shù)人的歲月靜好。他們是一

真正的英雄！

⑶尋英雄

師：孩子們,在我們身邊也有睜默奉獻的英雄，讓我們一起來找尋吧。

（出示圖片：交警、工人、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員、老師……）

師：他們平凡一般，卻有著不平凡的、擔(dān)當(dāng)〃也們靜默無聞，卻有著一心為民的情懷；他們

無私奉獻，凝合起眾志成城的戰(zhàn)"疫”力氣。他們是這個時代的英雄，他們是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

3.英雄榜樣踐行方向

師：孩子們，在這次抗疫斗爭口，英雄用生命守護生命！我從他們身上看到了奉獻精神，看

到了愛國情懷，更看到了中國力氣。敬愛的孩子們，少年強，則國強！祖國的希望在你們身上,

作為一名新時代的少先隊員，我們應(yīng)當(dāng)怎樣做呢？

4拓展

師：孩子們，祖國守護了我們，我們要報效祖國！希望你們向英雄學(xué)習(xí)，把愛國情、強國志、

報國行融入到學(xué)習(xí)中、生活中，努力成長為有學(xué)問、有品德、有作為的新一代接班人。我們今日

的微班會到此結(jié)束。

心理健康主題班會教案4

主要內(nèi)容及過程：

1主持人給出本期探討話題：如何看待父母親的教化。

2各小組分別收集父母親的基本要求，以及有哪些教化手段。并談淡自己對父母親教化的

方式方法的看法。

3各小組進行探討，把同學(xué)們的看法看法收集起來。然后小組長總結(jié)本組狀況。

4全班每個小組小組長作狀況總結(jié)，將本組狀況作陳述，將學(xué)生看法加以小結(jié)。

5主持人收集各組同學(xué)的狀況。并對每組狀況作出小結(jié)。

6全班同學(xué)探討，然后結(jié)合自己家庭實際，談?wù)勛约合敕ǎ務(wù)勛约簩Ω改赣H教化的看法。

7探討哪些負(fù)面心情，以及該如何正確對待父母及老師的教化。

8主持人作總結(jié)性發(fā)言。

效果及體會：通過這次班會活動，全班同學(xué)的主動參加,讓同學(xué)們能相識擁有健康的.心理，

就要有正確的相識，以及主動向上的精神。每個人都應(yīng)當(dāng)有一股正能量，才能正確對待父母，老

師的教化，同學(xué)們的幫助。

心理健康主題班會教案5

一、導(dǎo)入：全班沉醉在《紅日》歌曲當(dāng)中，邊聽邊合唱，并打節(jié)奏。

二、主持人：我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何風(fēng)險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點

點不如意就難過、懊喪甚至毀滅自己，當(dāng)今社會競爭日益激烈，風(fēng)險日漸增多，假如心理素養(yǎng)不

健全，意志不堅毅，知難而退，將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。

三、問題：同學(xué)們，但我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時，我們應(yīng)當(dāng)怎么面

對呢?先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么面對挫折的，我們從中來學(xué)習(xí)。

四、活動:

1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛迪生、凡爾納，再清同學(xué)來總結(jié)：堅毅的

毅力，堅決的信念、持之以恒的精神,崇高的志向，是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事

業(yè)的保證。

2、把學(xué)生面對挫折的反應(yīng)方式舉例。

活動：訪問——聽了以上故事請同學(xué)來談?wù)劯邢?，（留意篩選班里遇到困難挫折知難而退、

心情低落久久不能回到學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生）其中穿插某學(xué)生的勝利對待挫折的閱歷。

小結(jié)：活動中提到用名人名言的激勵方式讓自己勝利面對挫折，還可以用許多對待挫折可行

易行的方法，挫折并不行?!

活動：詩朗誦，探討詩中涵義

精神家園若顯荒蕪就該清雨露陽光耕去荒蕪耘出希望昨天是霧，

今日是船明天是岸應(yīng)讓今日的船沖出昨天的霧駛向明天的岸

問題：究竟怎么"沖出昨天的.霧駛向明天的岸"?

舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力氣，同心同德想一些可行的方法。

互贈格言活動，彼此共勉

活動：小組詩朗誦《在春光里播種希望》

放下沉甸甸的種子，時常把你細(xì)心澆灌。驅(qū)散幾多的困惑，收獲幾多的快樂。栽下壯實的喬

木樹，常把你倍加呵護。暢想著繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。一粒珍寶落到了花蕊，別了飛向

天堂的幻想。五月的泥土浸潤著花香，珍寶飛灑出甜蜜的歌。春風(fēng)拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的

晾蔭。放眼繽紛桃李，滿園一片祥和。

小結(jié)：幻想、希望使我們在挫折中強壯成長，不管受到什么樣的挫折，內(nèi)心希望不能丟失,

對目標(biāo)的追求不能丟失

觀賞歌曲《幻想》

反饋：

1、假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的看法、心情去面對？

2、假如你制定了不切合實際的目標(biāo)，結(jié)果會怎樣呢？

3、假如你每天都很勤奮，但成果好像不怎么如意，你該怎么辦呢？

4、假如老師和同學(xué)誤會了你，你該怎么辦呢？

當(dāng)我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒有評上“三好學(xué)生”，受到家長的指責(zé)，摯友之

間的誤會，意外刺激等挫折時候，應(yīng)辨證思索問題，變挫折為動力，敢于摔交的孩子會先走路只

要我們迎難而上，就肯定能"駛向明天的岸!"

活動在《紅日》響亮、激揚的歌聲中結(jié)束。

心理健康主題班會教案6

一、教學(xué)目的：通過本次班會，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培育學(xué)生人際交往的力氣。

二、教學(xué)過程：

（一）、主持人：

孩子們，讓生活失去顏色的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是

靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永久一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，楣抱安康對于我們每個

人來說至關(guān)重要。今日，就讓我們一起走進心理安康教化課，來探討探討同學(xué)之間如何相處，同

學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死

了!"聽到小芳說自己笨，小英立即火了，他指著小芳的?鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一

個小母豬!”小英聽到小芳罵她，難受地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?（生充分說）

生：小芳不合群，說別人。由于小芳說她，贊揚她，她受不了。

師：面對這種情形，應(yīng)當(dāng)怎樣解決呢？

生：小芳不應(yīng)當(dāng)說別人的缺點，同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)和和氣氣。（生充分說）

師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，不要贊揚同學(xué)的缺點。要學(xué)會敬

重別人不污辱他人這是我們每個人做人的原則。接下來請大家連續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學(xué)不小

踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙

腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)一再向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，

王小燕不予

理睬，連續(xù)發(fā)脾氣，直到老師從外面走進來，王小燕才停頓哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?（生充分說）

生：她爰生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰情愿和這樣的同學(xué)玩呢！

師小結(jié)：是，我們應(yīng)當(dāng)有寬容之心。同學(xué)之間遇到了沖突，不要斤斤計較，要有寬容之心寬

恕他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)當(dāng)寬

恕他，更何況，常生氣對身心安康沒有好處,只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下

面（出示）我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、

生齊讀、3、男女生讀）

（三）、說句心里話

Q）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線"。

（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

（3）選班長時，你的好摯友中選，你卻落選了。

生：遇到這種狀況我會這樣做：

生：遇到這種狀況我會這樣做：

師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，

奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，信任你也會快樂著！

心理健康主題班會教案7

一、教學(xué)內(nèi)容：

健康——心理、身體

二、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

三、教學(xué)重點：

健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

四、教學(xué)難點：學(xué)生心理狀況的自我分析

五、教學(xué)方法：設(shè)問法、歸納法、探討法、講授法、范例分析法

六、教學(xué)過程：

（一）、導(dǎo)入課題

提出問題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？

備選答案（健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）

組織形式：小組探討、匯總（學(xué)生發(fā)言后老師總結(jié)如下）：……

同學(xué)們，隨著新世紀(jì)的來臨人n身健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個

人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，

還有人認(rèn)為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，原委怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生

組織提出

健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個統(tǒng)一的整體，這不

僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而

且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。

（二）、研討課的內(nèi)容

"心理健康與身體健康”

1、身體健康

是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的實力和

對疾病的反抗實力等。

2、心理健康

是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的改變能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一樣。從心理學(xué)角度分析它

包括以下三層含義：

①心理健康是指較長時間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的

②心理健康是個體應(yīng)有的狀態(tài)反映社會對個體心理的最至少要求，而不是最高的心理境界，

就像健康還不是身體塑身一樣

③心理健康是個體在適應(yīng)社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的精神狀態(tài)，包括自我身心

知覺明確,能正視自己的生理和心理特質(zhì)，心情穩(wěn)定、樂觀、有生活目標(biāo)，樂意和勝任工作，人

際關(guān)系和諧等

3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求

⑴自覺----心理健康的'學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，情愿學(xué)習(xí)，努力駕馭學(xué)問技能，自覺完成

學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成果，能從自己的實際動身，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)

⑵自持--心理健康的學(xué)生心情穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而違犯學(xué)校的

紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充溢朝氣。

⑶自知----心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、愛好、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、

性格品德和才智等方面都有比較全面的了解，而且清晰地知道自己的優(yōu)點和缺點。

⑷自愛----心理健康的學(xué)生對自已的生理特征，心理實力及自己與四周現(xiàn)實的關(guān)系有醒悟的

相識，個人的志向、信念、目標(biāo)、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一樣，既不自我觀賞，

也不自慚穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病?，智力實力的水平低，都能喜愛，悅

納自己，不管四周環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際動身，努力適應(yīng)。

⑸自尊?----心理健康的學(xué)生敬重自己也敬重別人，樂于與人交往，能與四周的人保持良好

的人際關(guān)系。對老師、長輩敬重、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互爰、互助、互讓，對兒童和殘

疾人表現(xiàn)出憐憫、敬重、愛憐和熱心幫助。

⑹自強----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定

遠大志向，為了實現(xiàn)自己的志向，能從自己的實際動身，制定切實可行的生活目標(biāo)，努力把自己

熬煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

⑺自制--心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校

紀(jì)律，個人聽從集體，聽從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社

會化。許多學(xué)生把心理不健康（心理異樣）理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯誤的,我們

千萬不能把心理不健康（心理異樣）看成一種病態(tài)，只有異樣到肯定的嚴(yán)峻程度才是心理變態(tài)或

精神病?，那么我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢？

（學(xué)生分組探討、匯總）

（焦慮、羞澀、畏懼、愁悶、自私、孤獨、自卑、嫉妒等）

4、常見心理異樣及分析

①焦慮：

資料：某學(xué)生平常成果很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、傷心、失眠等現(xiàn)象，考試

就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種驚慌、壓抑的心情狀態(tài)。每一個人在不同

程度上都有過體驗，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又

沒有非常的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學(xué)生來說，沒有焦慮

或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學(xué)習(xí)，如考試期間，有點1口心理壓力，喚起

緊迫感，會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂可以表現(xiàn)為心慌意亂，

煩躁擔(dān)心，易發(fā)脾氣等彳艮多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，

惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下

手中的事情，去參與體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中著急苦惱的

事情寫下來或傾訴給摯友聽，來緩解自己的心情。

②抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥,抑郁癥患

者常伴有苦痛的內(nèi)心體驗，是世界上最消極哀痛的人，號稱"第一號心理殺手"。典型人物：林

黛玉是一種不良的心情狀態(tài)或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿

參與各種活動，對自己的實力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得^常消極和悲觀，嚴(yán)

峻時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁

也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲,失眠，簡單疲乏,外表略有彎腰駝背姿態(tài)。那

么如何克服抑郁心'理呢？可多參與文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心'情變

得開心；也可多與好友談心，把不良的抑郁心情得以疏泄；也可多參與班級集體活動，通過活動

的勝利增加自己生活的信念，同時感受集體的暖和和力氣，增加生活的動力，從而減輕心情上的

抑郁狀態(tài)。

③嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能"的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光

狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的

才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負(fù)荊請罪、既生瑜何生亮、

龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的

一種怨恨，嫉妒的心理是想盡方法破壞、詆毀對方，而不是使自己臣慚嘗膽，奮勉努力，設(shè)法趕

超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒適、不痛

快、心情低落,重者可以導(dǎo)致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是特別苦痛的,有時是嫉妒目的沒有達到而

苦痛，有時會為達到目的而受良心的指責(zé)而苦痛，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形

象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克耳艮嫉妒心理呢？首先是

化嫉妒為動力，信任自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強

于自己的嫉妒心理變成奮勉圖強的動力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移留意力，平衡心理。綜上所述，心

理健康與身體健康是相互依存、相互促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理

健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基泄。這幾個方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個人若是身體健

康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在

群體生活中關(guān)系驚慌,也會在肯定程度上影響身體健康。因此，要維護和保持自己的健康，除了

留意身體健康外，還要留意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。

（三）質(zhì)疑答疑

（學(xué)生可依據(jù)本課內(nèi)容進行提問，老師引導(dǎo)學(xué)生進行探討并解答。）

（四）作業(yè)布置

1、試分析自己的心理狀況，談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)？

2、某學(xué)生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況？

心理健康主題班會教案8

一、活動目的：

現(xiàn)實和將來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事,學(xué)會共同生活,學(xué)會生存。這些都與人的

心理品質(zhì)有關(guān)。假如沒有較高的心理素養(yǎng)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭?，F(xiàn)代社會的快速進

步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展改變對學(xué)校培育的

人才提出了更高的要求。讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄，有獲得信息、加工信息和應(yīng)用信息

的實力，更要有健康的特性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)實力。

二、活動目標(biāo)：

1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常會遇到挫折，人人都不行避開。

2、初步駕馭戰(zhàn)勝挫折的方法，培育學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的實力。

3、每個人都應(yīng)當(dāng)以主動、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的志氣和毅力戰(zhàn)勝挫

折，取得勝利。

三、活動打算：

1、心理小測試題。（抽獎紙條8張）

2、小花54朵

四、活動過程：

（-）歡樂的花兒

A:同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么奇妙，充溢朝氣，充溢

活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

B:這朵漂亮的小花就代表你自己，花是漂亮的，你同樣是漂亮的。人人都說生命如花，讓

我們來欣賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的‘花）

老師（手指畫面）：花在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此漂亮。生命如花，你手中那朵漂

亮的小花仿佛就是你自己。

A:我們?nèi)司拖窕▋阂粯樱⒎且宦啡顷柟夂陀曷?，難免要經(jīng)驗"蟲害""風(fēng)雨"，我們

就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更漂亮呢？

（二）心情改變

B:今日帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（一個盒子

有8張紙團，分別請每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。

也讓他們說說心理改變。）

（體驗心情：你想知道里面有什么禮物嗎？一"新奇"的心情，焦急的心情；手伸進盒

子之前——"驚慌”的心情，期盼的心情；手觸摸到禮物時一"懷疑、驚慌或膽怯"的心

情，興奮的心情；拿出禮物時一“興奮或膽怯”的心情，他們在取禮物的過程中，體驗

到了各種心情，失落與喜悅，艷羨與懊喪，勝利與機遇）

（三）戰(zhàn)勝挫折與困難

A:剛才大家也知道得到禮品而興奮，沒有得到而懊喪，同樣我們遇到困難時也難免會泄氣，

這時我們要學(xué)會堅持不懈的精神。

B:格言"我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？“一魯迅

同學(xué)們你們遇到挫折和困難時是怎樣做的呢？清同學(xué)舉手回答。

（A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……B轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己寵愛的事……C、換位

法：別人遇到此事，會怎樣做D、求助法：找人傾訴，找尋方法……）

名言是我們的指路明燈，激勵自己英勇地與挫折作斗爭，可以多學(xué)點格言，名言。

A:故事2,前幾天電視焦點節(jié)目中有個故事有個同學(xué)他很胖成果也不好，特殊艷羨和嫉妒

他們班上的另一個成果好的同學(xué)，有天他在想什么方法讓別人的成果下降呢？（結(jié)果他想了一個

方法，就叫人把好同學(xué)打了一頓進了醫(yī)院，而耽擱了學(xué)習(xí)，最終他家賠了很多醫(yī)藥費，也被學(xué)校

開除了）這種心理存在這嚴(yán)峻的不健康，是嫉妒的扭曲表現(xiàn)。

B:故事3,挫折中成才的故事，張海迪，腳殘而自強不息成為了作家等名人在學(xué)習(xí)上我們

應(yīng)當(dāng)正確相識自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經(jīng)努力，也就

心安理得了。

五、總結(jié)：

《陽光總在風(fēng)雨后》

成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?，要學(xué)會與命運抗?fàn)?，笑著完成每一次作業(yè)，

笑著面對每一次考試,笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯，挫折就會為你更為精彩的人

生喝彩！英勇面對生活，有你、有我、有他，讓我們共同面對。不經(jīng)驗風(fēng)雨哪里才能見到彩虹呢。

心理健康主題班會教案9

一、活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解苦惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)當(dāng)笑對生活中的不如意，做一個歡樂

的人。2、學(xué)會更好地調(diào)整自己，使自己擁有主動健康的心理狀態(tài)和心情。

二、活動重點：

引導(dǎo)學(xué)生通過視察體驗別人的歡樂與苦惱，找到歡樂的真諦。

三、活動難點：

引導(dǎo)學(xué)生用自己所駕馭的找尋歡樂的策略來更好地調(diào)整自己。

四、活動時間：

20xx年x月x日活動過程：一、創(chuàng)設(shè)情景體驗苦惱：1、揭題，老師激情導(dǎo)入：人人都想

和歡樂在一起,每天歡樂，時時歡樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心

的事。這不，昨天早上，老?廁奇著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不

及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使

老師特別生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會公德，太不應(yīng)當(dāng)了。老師扶起摔倒的

自行車，操著摔疼的腿，心里很不開心。是啊，生活中，讓人生氣、讓人苦惱、讓人苦痛的事情

太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？2、趁機引導(dǎo)，回憶苦惱：誰都難

免會遇到不開心的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你苦惱的事。二、學(xué)生互動，傾訴

苦惱：1、老師導(dǎo)語：生活中人人有苦惱，有了苦惱怎么辦?請大家來聽一個故事：《國王長了

一只兔耳朵》。2、老師故事。3、老師引導(dǎo)：有了苦惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲

地說出自己的苦惱！4、說出內(nèi)心話：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不開心的事。三、溝通方法，心理疏導(dǎo)：

1、觀看心理小品，評析是非：小品：（內(nèi)容概要：小明在踢足球，不當(dāng)心摔了一跤，李麗正想

去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就指責(zé)李麗。李麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心

里，放學(xué)了，在回家的'路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）2、老師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時的各

種表現(xiàn)，請大家探討，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)覺問題、分析問題、解決

問題。3、老師導(dǎo)語：大家遇到的問題中，有很多苦惱其實是可以排解的，可以感受歡樂的。4、

講故事：《豬八戒新傳》。思索：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？

老師小結(jié)：不同的想法，對人的影響多大?。?、情境嬉戲：《猜一猜》情節(jié)設(shè)計：晶晶上前，

做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我仔細(xì)地寫，滿懷信念地給老師看，老師說不行；而

同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。老師引導(dǎo)（1）:你能猜出此時晶晶在想些什么嗎？（老

師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計:老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句,

晶晶眉頭伸展開來。老師引導(dǎo)（2）:猜一猜老師剛才對晶晶說了什么？（請換一個角度想問題）

情節(jié)設(shè)計：晶晶跳著，笑著回到了座位上。老師引導(dǎo)（3）:請同學(xué)們猜一猜，晶晶為什么這么

興奮？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)當(dāng)寫得更好；老師對我嚴(yán)格是為我

好。）6、心理體驗，出示：小藝買了T牛新衣服，自己挺滿足?？墒牵従臃挤颊f："太難看

了！”小藝這樣想：。她覺得特殊難過。小藝這樣想：.她覺得還可以。小藝這樣想：。她覺得

很歡樂了。7、師小結(jié)：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、

最不幸的人，世界上許多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫苦惱，

增加自信，找到歡樂。四、共享閱歷，體驗歡樂：1、過渡：我們知道，生活中有歡樂就有苦惱,

有華蜜就會有苦痛，請你說說你遇到不快樂的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？2、在小組溝

通會后全班溝通：做自己喜愛的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……3、老師點撥：怎樣才能

做一個歡樂的人？大家的方法真多！這些讓我們歡樂的方法就像是我們的心靈養(yǎng)分餐，讓我們擺

脫苦惱，遺忘不快，興奮起來。4、享用“心理快餐"：老師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動起來，一

起來享用美味的心理佳肴吧！5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)建歡樂，發(fā)泄不良心情的方法：

老師過渡：這些能使自己常常快樂的小竅門真好，生活中能給我們帶來歡樂的方法可多了！如：

讀好玩的書；至少培育自己有一種愛好爰好；常常與家人、同學(xué)、摯友在一起，談心、玩耍；照

鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)建中體會歡樂……6、老師贈言：

面對困難的生活，我們應(yīng)當(dāng)用主動的方法去調(diào)整好自己的心情，使自己恒久歡樂。五、關(guān)注他人，

共享歡樂：1、小組合作，排解苦惱:開展"我來勸慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋

開活動之初回憶產(chǎn)生的苦惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同擔(dān)當(dāng)義務(wù)，共同協(xié)商，結(jié)合自己的生活實際,

和這次活動中了解的方法，激勵同學(xué)嘗試排解苦惱。老師引導(dǎo)：被幫助的同學(xué)露出笑臉時，我看

到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種歡樂。2、老師總結(jié)：今日的活動真有意思，也很勝利，

大家都找到了歡樂的小竅門學(xué)會了自己勸慰自己。我真心希望看到我們的集體中人人都是"歡

樂天使"，同時還要學(xué)做為別人排解苦惱的"歡樂天使"。要在平常留心'身邊的小伙伴和家人,

發(fā)覺誰在什么時候有不歡樂的心情的時候，設(shè)法找到緣由，試著為他送去歡樂。

心理健康主題班會教案10

一、導(dǎo)入：

現(xiàn)在的你們是不是對自己、對身邊的異性產(chǎn)生了一些愛好，起先關(guān)注青春期有關(guān)方面的問題

呢？呵呵，不用羞澀，我首先保證我敬重大家的隱私，若我后面提問的問題有涉及你們的隱私,

你們有權(quán)利拒絕回答。好,現(xiàn)在我切來個"姿態(tài)調(diào)整"一你們打算好了，放開心扉和我聊聊

“青春期”的問題了嗎？打算好的同學(xué)可以把雙臂張開，做開放的姿態(tài)，沒作好的同學(xué)，可以雙

手環(huán)繞地抱在胸前，當(dāng)你們覺得你們打算好了，在張開雙臂，讓我知道你們的看法，感謝！

二、活動過程：

探討：

1、你對異性有朦朧的喜愛嗎？有過喜愛的人嗎？

2、你已經(jīng)“戀愛"或正在"戀愛"嗎？

3、你想現(xiàn)在“戀愛”嗎？

4、你支持"戀爰"嗎？若現(xiàn)在有個很符合你的要求的人說喜爰你，你會和他（她）成為男、

女摯友嗎？

5、你知道如何愛護自己不受異性的侵害嗎？

(由于擔(dān)憂學(xué)生的隱私性被同學(xué)知道而避開回答，所以在小探討調(diào)查中采納特別的坐姿：一

手放在桌上，頭趴著，另一手放在頭上，大家聽指導(dǎo)語表決看法，直到我拍掌，大家才能一起抬

頭！敬重別人也敬重自己！)

三、學(xué)問點評：

1、青春期性意識的發(fā)展一般可分為四個時期：

(1)性抵觸期。在青春發(fā)育之初，有一段較短的時期，青少年總想遠遠避開異性，以少女

表現(xiàn)得尤為明顯。這主要與生理因素有關(guān)。由于其次性征的出現(xiàn)，使青少年對自身所發(fā)生的劇變

感到茫然與羞澀，本能地產(chǎn)生對異性的疏遠，部分人甚至對異性反感。此期間持續(xù)1年左右。

(2)仰慕長者期。在青春發(fā)育中期，男女青少年常對四周環(huán)境中的某些在體育、文藝、學(xué)

識以及外貌上特殊出眾著(多數(shù)是同性或異性的年長者)，在精神上引起共鳴，仰慕愛戴、心憧

憬之，而且盡量仿照這些長者的言談舉動，以至入迷。

(3)憧憬異性期。在青春發(fā)育后期，隨著性發(fā)育的漸趨成熟，青年人常對與自己年齡相當(dāng)

的異性產(chǎn)生愛好，并希望有機會接觸異性，或在各種場合想方法吸引異性對自己的留意。但由于

青少年。'情不穩(wěn)，自我意識甚強，因而在接觸過程中，簡單引起沖突，常因瑣碎小事而爭吵甚至

絕交，因此交往對象常有變換。

(4)戀愛期。青春發(fā)育完成已達成年階段，青年把友情集中寄予自己鐘情的一個異性身上，

彼此常在一起，志同道合，在工作、學(xué)習(xí)中相互幫助，生活中相互照看愛護，向往婚后的美滿生

活，并起先為組織將來的家庭做打算工作。這時的青年對四周環(huán)境的留意削減。女青年常充溢浪

漫的幻想，憧憬被愛，易于多愁善感，男青年則有劇烈愛別人的欲望，從而得到獨立感的滿意,

他們的心情往往較興奮。

2、異性效應(yīng)：

如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子4爾爭我搶，狼吞虎咽，一桌菜吃個精光。女孩子

在嘻笑打鬧中，把一桌菜也很快地報銷了，杯盤狼藉。其次次男女合席，情景大為改觀，男孩子

你謙我讓，大有君子之風(fēng)度，女孩子溫文爾雅，大有淑女之風(fēng)范。由于"異性效應(yīng)"，男孩往往

為此激勵自己，成果優(yōu)異，談吐文明禮貌，舉止瀟灑自如，服飾整齊大方，富于英勇探究精神，

具有豁達的胸懷和男子漢的氣質(zhì)。女孩子也不知不覺地對自己提出了要求，學(xué)習(xí)刻苦努力，舉止

美麗大方，待人溫文爾雅，言談風(fēng)趣，富有修養(yǎng)。

3、異性交往的意義

男女同學(xué)之間交往的好處至少可以表現(xiàn)為以下幾個方面：首先，智力方面。男、女生在智力

類型是有差異的。男女生常常在一起相互學(xué)習(xí)、相互影響，就可以取長補短，差異互補，提高自

己的智力活動水平和學(xué)習(xí)效率。

其次情感方面人際交往間的情感是豐富而微妙的在異性交往中獲得的情感溝通和感受，

往往是在同性摯友身上尋不到的。這是因為兩性在情感特點是有差異，女生的情感比較細(xì)膩溫柔，

富于憐憫心，情感中富有使人安靜的力氣。這樣，男生的苦惱、挫折感可以在女生平和的心緒與

憐憫的目光中找到勸慰；而男生情感外露、粗?jǐn)U、熱情而有力，可以消退女生的愁苦與懷疑。

最終，特性方面。只在同性范圍內(nèi)交往，我們的心理發(fā)展往往會狹隘，遠不如既與同性又與

異性的多項交往更能豐富我們的特性，多項的人際交往，可以使差異較大的特性相互滲透，特性

互補，使性格更為豁達開朗，情感體驗更為豐富，意志也更為堅毅。保加利亞的T立心理學(xué)家說

過：男人真正的力氣是帶一點女性溫順色調(diào)的剛毅。

我們都有過這種體驗:當(dāng)有異性參與活動時，異性間心理接近的須要就得到了滿意，于是,

彼此間就獲得了不同程度的愉悅感，激發(fā)起內(nèi)在的主動性和創(chuàng)建力。盡管健康的兩性交往對我們

的成長有諸多的好處，我們也要把握好兩性交往的尺度，防止"過"與"不及"。

4、如何與異性正常交往

首先要端正看法，培育健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往自然就會落

落大方。

其次，要廣泛交往，避開個別接觸,交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，利于我們相識、了解

更多的‘異性，對異性有一個基本的總體把握，并學(xué)會辨別異性。有的人外表像個迷人的小帥哥，

但交往中會發(fā)覺他華而不實，有的人學(xué)習(xí)成果頂呱呱，卻恃才傲物、頤指氣使。假如只進行有限

的小范圍個別交往，難免會"只見樹木，不見森林"，對異性的了解不但有限，可能還失之偏頗。

所以，利用每一次集體活動的機會.有意識地在更廣袤的人際范圍內(nèi)進行交往，是我們非常須要

的。

再次，交友關(guān)系要疏而不遠，若即若離，把握兩人交往的心理距離，排斥讓彼此感到過于密

切和引起心緒波動的接觸。假如我們在交往中發(fā)覺對方的苗頭不對，要調(diào)整自己的看法，使交往

回復(fù)到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。

5、青春期心理的一般特征：

(1)性心理的朦朧性和神奇感。青少年的性心理起初缺乏深刻的社會內(nèi)容，基本上還是一

種生理急劇改變帶來的本能作用，好象鬼使神差似地對異性發(fā)生愛好、好感與仰慕，但是這種**

的萌動，好像披著一層朦朧的輕紗.其中不少男女青年并不了解多少有關(guān)性的學(xué)問，只是對性有

較深厚的神奇感。這時他(她)們對異性的愛好、好感和仰慕，主要由于異性的吸引，正是在此

基礎(chǔ)上，在朦朧紛亂的心理改變中，性意識會漸漸劇烈和成熟起來。

(2)性意識的劇烈性和表現(xiàn)上的文飾性。青春期心理上顯著的特點是它的閉鎖性和劇烈的

求理解性，這也導(dǎo)致了他們性心理外顯方式的文飾性。一方面他們非常重視自己在異性心目中的

印象與評價，另一方面卻又表現(xiàn)得拘謹(jǐn)、羞怯和冷淡；他們內(nèi)心對某異性很感愛好，但表面上卻

又有意無意地表現(xiàn)得似乎麻木不仁，不屑一顧，或作出回避的樣子；他們有時表現(xiàn)得非常厭煩那

種男女親昵的動作，但有時事實上又很希望自己能體驗體驗……這些沖突心理的表現(xiàn)，使他(她)

們往往產(chǎn)生種種沖突與苦惱。

(3)性心理的動蕩性和壓抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的時期。但由于這時不少

青年的心理不夠成熟，還沒有形成穩(wěn)固的性道德觀和戀愛觀，加上自我限制的實力很弱，因而很

簡單受到外界因素的影響而動蕩擔(dān)心'。現(xiàn)實生活豐富多采五花八門的性信息不良的影視鏡頭，

黃色的淫穢書刊，特殊是西方資產(chǎn)階級的"性解放"和"性自由”的思想影響，極易使個別青年

的性意識受到錯誤的強化而沉醉于談情說愛之中，甚至發(fā)生性過失，性犯罪。與此相反，另一部

分青年由于性的能量得不到合理的疏導(dǎo)、升華而導(dǎo)致過分的壓抑，有少數(shù)人還可能以扭曲的方式、

變態(tài)行為表現(xiàn)出來，如"廁所文學(xué)"、同性戀、窺視或戀物等。

(4)男女性心理的差異性。青春期的性心理由于不同的性別也有明顯的差異。在對異性感

情的流露上,男性表現(xiàn)得較為明顯和熱情，女性表現(xiàn)得含蓄和深厚；在內(nèi)心體驗上，男性更多的

是新穎、喜悅和神奇，女性則經(jīng)常是驚惶、羞怯和不知所措；在表達方式上，男性一般較主

動，女性往往實行示意的方式

心理健康主題班會教案11

主題：

我們班到處有關(guān)愛。

背景：

小學(xué)生缺少愛心，須要進行教化。

活動目的：

通過本次《小學(xué)生心理健康教化主題班會》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班集體里到處

有關(guān)切、有暖和，培育學(xué)生的愛心。

活動打算：

班班通電子白板展示心理健康教化。

活動過程：

一、班主任介紹班會內(nèi)容。

同學(xué)們，讓生活失去色調(diào)的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是

靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈恒久一塵不染，讓我們每個人的愛心灑向班集體，擁抱健康對于

我們每個人來說至關(guān)重要。今日，就讓我們一起走進心理健康教化課，來探討探討同學(xué)之間如何

相處，同學(xué)之間應(yīng)相互有關(guān)愛。

老^顧在給同學(xué)們介紹一個同學(xué)，她平常不愛完成作業(yè)，書寫也不工整，上課、寫作業(yè)還愛

睡覺。你們猜她是誰?同學(xué)們齊聲說："溫宇馨”。

下面就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例,說說平常你是怎樣與他相處的

二、說說心里話。

生1:她學(xué)習(xí)成果不好，我不想與衡。

生2:她上課愛模糊,我不想與她坐同桌。

生3:她不爰完成作業(yè)，我不想與她做摯友..

生4:她下課總吃小食品，不愛學(xué)習(xí),我不喜爰她。

生5:她做事總是慢騰騰，和她溝通太讓人焦急，我不喜愛她。

師小結(jié)：剛才，這幾個同學(xué)說得都是事實。但是，同學(xué)之間不應(yīng)當(dāng)這樣。溫宇馨同學(xué)的家庭

狀況，大家還不知道。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導(dǎo)她，她又不擅長和

同學(xué)溝通，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你們自己的家庭有人關(guān)愛，而她呢?我們與她

相比，肯定不能再卑視她，應(yīng)當(dāng)相互關(guān)切，相互幫助，讓她克服掉毛病，成為我們班集體里人人

關(guān)愛的同學(xué)。

三、小組探討：

1、今后同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)怎么做？

2、找代表發(fā)言。(歸納)

(1)、同學(xué)之間，要學(xué)會友好。

(2)、同學(xué)之間，要學(xué)會敬重。

(3)、同學(xué)之間，要學(xué)會寬容，不斤斤計較。

(4)、同學(xué)之間,要學(xué)會理解人,要學(xué)會換位思索。

(5)、同學(xué)之間，要學(xué)會愛護。

四、播放小學(xué)生心理健康教化片。

讓學(xué)生觀看。

五、總結(jié)：

同學(xué)們，多一份寬容,就多一份理解;多一份理解，就多一份敬重;多一份敬重，就多T分自

信;多T分自信,就多T分健康;讓我們都擁有健康的心里，學(xué)會相處，學(xué)會交往，讓每個同學(xué)都

能感覺到班集體里到處有關(guān)爰。

心理健康主題班會教案12

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