第2單元 做情緒情感的主人（思維導(dǎo)圖+核心觀點(diǎn)+考點(diǎn)速記+素養(yǎng)提升+古語俗語+單元小結(jié)）

第二單元做情緒情感的主人

第四課：揭開情緒的面紗

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第五課：品出情感的韻味

1．復(fù)雜多樣的情緒豐富了我們的生活，同時又影響著我們的觀念和行動。

2．進(jìn)入青春期，伴隨著身心發(fā)展，我們的情緒表現(xiàn)出一定的特點(diǎn)，不僅體現(xiàn)青春的活力，同時也包括煩惱

和擔(dān)憂。

3．在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，學(xué)會情緒調(diào)節(jié)的方法、合理地

調(diào)節(jié)情緒。這不僅有助于我們成為情緒的主人，還可以幫助他人保持樂觀積極的心境。

4．情感是人最基本的精神需求，它讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。

5．情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展，情感也表現(xiàn)出復(fù)雜性。

6．情感與情緒既有聯(lián)系，又有區(qū)別。

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7．情感相對穩(wěn)定，反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念，與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)，并伴隨著我們的

生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展。

8．美好的情感能促進(jìn)我們的精神發(fā)展，一些負(fù)面感受可能轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力。

9．在情感體驗(yàn)中，我們除了被動接受，還可以主動影響他人，在情感的積極表達(dá)、回應(yīng)與共鳴中，傳遞情

感的正能量。

第四課：揭開情緒的面紗

1、情緒的分類

（1）基本類型：喜、怒、哀、懼

（2）復(fù)雜情緒：害羞、恐懼、緊張、內(nèi)疚等

2、情緒的成分

內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情、生理激活

3、影響情緒的因素有哪些？

(1)個人因素：①個人的（）。②對某件事情的預(yù)期。

(2)社會因素：①周圍的（）。②自然環(huán)境。

4、情緒的作用有哪些？

①豐富我們的生活

②影響我們的（）。激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因某個小小的挫敗而止步不前。

③情緒會影響我們的（）

5．青春期的情緒特點(diǎn)有哪些？產(chǎn)生的原因是什么？

(1)特點(diǎn)：①反應(yīng)強(qiáng)烈；②波動與固執(zhí)；③細(xì)膩性；④閉鎖性；⑤表現(xiàn)性。

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(2)產(chǎn)生原因：進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期

的情緒特點(diǎn)。

6、如何對待青春期的情緒？(為什么要把握好青春期的情緒？)

①青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。

②善于激發(fā)（），可以讓我們的生活更加絢爛多彩。

③學(xué)習(xí)積極面對（），同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。

7、為什么要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？(為什么要管理情緒？)

①人與人之間的情緒會（）。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，

也會影響周圍的人。

②情緒的表達(dá)不僅與自己的（）有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

8、如何表達(dá)自己的情緒？

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以（）表達(dá)出來。

9、為什么要調(diào)節(jié)情緒？

①保持積極的心態(tài)，享受（），讓我們的青春生活更加美好。

②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)（），但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健

康。

③學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在（）、（）、（）等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更

好地適應(yīng)環(huán)境。

④運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。

10、調(diào)節(jié)情緒常用的方法有哪些？(怎樣做情緒的主人？)

①改變認(rèn)知評價②（）③（）④放松訓(xùn)練。

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第五課：品味情感的韻味

1、情緒與情感的關(guān)系

2、情感的種類

①基礎(chǔ)性情感:如安全感。②高級情感:如道德感。③正面的體驗(yàn):如愛的情感。

④負(fù)面的體驗(yàn):如恐懼感。⑤兩方面混雜的體驗(yàn):如敬畏感。

3、情感的作用

①情感是人最基本的（）。

②情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們作出行動。

③情感與我們的（）相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。

④情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們（）

4、美好的情感對我們有什么意義？

①生活中美好的人和事物,讓我們（）,逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。

②美好情感表達(dá)著我們的愿望,促進(jìn)我們的精神發(fā)展。

5、如何獲得美好的情感（美好情感獲得方式）

①（），它是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。

②我們可以通過（）、（）、（）等方式獲得美好的情感。

6、如何創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)？

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①完成一項(xiàng)自己喜歡的活動②（）③走進(jìn)（）④欣賞藝術(shù)作品

7、負(fù)面情感體驗(yàn)的意義

①豐富我們的（），使我們的生命變得更加飽滿豐盈。

②學(xué)會承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)椋ǎ部梢宰屛覀儚闹蝎@得美好的情感體驗(yàn)，不

斷成長。

8、如何傳遞情感正能量？

①在情感體驗(yàn)中，我們并不總是被動的接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己的（）來影響環(huán)境。②

我們的情感需要（），需要共鳴。

③不斷創(chuàng)造（），在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受。

【答案】

第四課：揭開情緒的面紗

3、（1）生理周期（2）輿論氛圍

4、②觀念和行動③智力發(fā)揮或身體健康

6、②正面的情緒感受③負(fù)面情緒

7、①相互感染②身心健康人際交往

8、恰當(dāng)?shù)姆绞?/p>

9、①喜悅和快樂②突發(fā)事件③生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情

10、②轉(zhuǎn)移注意力③合理宣泄

第五課：品味情感的韻味

3、①精神需求②判斷和選擇③想象力、創(chuàng)造力④生命成長的體現(xiàn)

4、①身心愉悅②精神發(fā)展

5、①情由心生②閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動

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6、②幫助他人③博物館或大自然

7、①人生閱歷②成長的助力

8、①熱情和行動②表達(dá)、回應(yīng)③美好的情感體驗(yàn)

1、易誤點(diǎn)撥：我們可以自由表達(dá)情緒。

錯誤。人與人的情緒會相互感染，表達(dá)和發(fā)泄情緒要采取合理、合法的方式，不能損害他人和集體的利益。

【例題】

例1：某男子因與家人鬧矛盾而情緒激動，在乘坐出租車時不停向司機(jī)轉(zhuǎn)賬，要求司機(jī)闖紅燈，但司機(jī)并未

遵照該男子的要求。這說明（）

A．人與人之間的情緒會相互感染

B．情緒影響著人們的觀念和行動

C．多樣的情緒豐富了人們的生活

D．同一情緒對不同的人影響相同

【答案】B

【詳解】本題考查情緒的影響

材料中這個男子因與家人鬧矛盾而情緒激動，產(chǎn)生的負(fù)面情緒影響了他接下來的觀念和行動，這種方式是

不合理不合法的，損害了他人和集體的利益。故改題選擇B。

2、易誤點(diǎn)撥：負(fù)面(消極)情緒必然帶來傷害。

錯誤。持續(xù)處于負(fù)面情緒狀態(tài)可能危害我們的身心健康，但適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。

【例題】

例2：2023年2月2日，胡某宇事件新聞發(fā)布會在江西鉛山縣召開，經(jīng)心理專家分析，胡某宇性格內(nèi)向，

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少與人做深入的思想情感溝通，缺少情緒宣泄渠道，常有避世想法，最終導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。這告訴我們（）

A．經(jīng)常宣泄負(fù)面情緒，就能緩解壓力

B．負(fù)面情緒危害大，我們要學(xué)會回避

C．持續(xù)處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能會危害身心健康

D．調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力，必須尋求專業(yè)老師的幫助

【答案】C

【詳解】本題考查負(fù)面情緒的影響。

A：經(jīng)常宣泄負(fù)面情緒，不一定能緩解壓力，說法太絕對，故A選項(xiàng)錯誤。

B：持續(xù)處于負(fù)面情緒狀態(tài)可能危害我們的身心健康，但適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。所以

負(fù)面情緒是有積極作用的，不一定要回避它。故B選項(xiàng)錯誤。

D：調(diào)節(jié)情緒的方法有很多，不一定尋找專業(yè)老師的幫助，自己也可以調(diào)節(jié)情緒，故D錯誤。

故本題選C。

3、易誤點(diǎn)撥：負(fù)面情感只能給我們的成長帶來煩惱。

錯誤。負(fù)面情感體驗(yàn)對我們的成長也是有意義的，要積極面對成長過程中的負(fù)面情感，學(xué)會將負(fù)面情感轉(zhuǎn)

化為成長的助力。

【例題】

例3：《2023中國詩詞大會》總決賽上，50歲的朱彥軍一身深藍(lán)色工服，瘦削的臉上笑容可掬。一天24小

時，除了吃飯、睡覺、干活，其余時間，他都要與詩為伴，他說：“勞苦的時光里，它們慰藉了心靈，拂去

了疲憊。”這體現(xiàn)出（）

A．體驗(yàn)負(fù)面感受可使生命更加豐盈

B．我們要善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L助力

C．生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅

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D．我們可用自己的熱情和行動來影響環(huán)境

【答案】B

【詳解】本題考查負(fù)面情感的影響

A：體驗(yàn)美好的情感可以使生命更加豐盈，所以選項(xiàng)A錯誤。

C：材料中體現(xiàn)的是負(fù)面情感轉(zhuǎn)化為成長的動力，并沒有體現(xiàn)生活中美好的人和事務(wù)，所以錯誤。

D：并未體現(xiàn)

故本題選B。

4．觀點(diǎn)辨析

情緒的表達(dá)是自己的事。該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管他人。

分析：這種觀點(diǎn)是錯誤的。

①人與人之間的情緒會相互感染。情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

②我們要學(xué)會在合適的場合用合理的方式表達(dá)情緒。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受是不通人情

的做法，我們應(yīng)做到在表達(dá)自己喜怒哀樂的同時，不忘關(guān)心他人。

③以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒就是要在道德和法律允許的范圍內(nèi)合理表達(dá)自己的情緒，不能違背道德底

線，不能突破法律底線，否則就會受到道德的譴責(zé)和法律的制裁。

【例題】

例4：道德與法治課上，老師在組織《揭開情緒的面紗》一課教學(xué)時，開展了有關(guān)“情緒波動原因”的問卷調(diào)

查，如圖是數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果。對此理解正確的是（）

①人的情緒受多方面因素的影響

②人際關(guān)系是影響情緒的重要原因

③人的情緒會相互感染，要學(xué)會壓抑情緒

④人的情緒由外部因素決定，無法調(diào)控

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A．①②B．①④C．②③D．③④

【答案】A

【詳解】本題主要考查情緒的相關(guān)知識。

①②：分析題文，根據(jù)題文數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，人的情緒受多方面因素的影響，人際關(guān)系是影響情緒的重

要原因，所以不符合題意。

③：我們不能壓抑情緒，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，所以錯誤。

④：人的情緒由外部因素影響，人的情緒是可以調(diào)節(jié)的，所以錯誤。

故本題選A。

5.觀點(diǎn)辨析

美好的情感是與生俱來的。我們可以強(qiáng)迫他人給予我們美好的情感。

分析：觀點(diǎn)錯誤。①美好的情感不是與生俱來的，它是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的。②情由心

生，不能強(qiáng)迫。如同我們不愿意被人強(qiáng)迫表現(xiàn)出喜歡或不喜歡，我們也不能強(qiáng)迫他人給予我們美好的情感。

③我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。

【例題】

例5：中華人民共和國成立70周年獻(xiàn)禮片—─《我和我的祖國》以7給祖國經(jīng)歷的歷史性經(jīng)典瞬間，講述

了普通人與國家之間息息相關(guān)、密不可分的故事，一經(jīng)上映，引發(fā)觀眾強(qiáng)烈情感共鳴，更有大批網(wǎng)友留言

講述自己難忘的國家往事，掀起全民愛國熱潮。對此，理解正確的是（）

①我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴

②在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量

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③在傳遞情感的過程中，我們不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量

④情由心生，它是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的

A．①②③B．①③④C．①②④D．①②③④

【答案】D

【詳解】本題考查情感。

根據(jù)材料，可以看出全民的愛國情感是情由心生，并不是被強(qiáng)迫的，傳遞美好的情感需要表達(dá)回應(yīng)，傳遞

正能量，還可以讓我們獲得新的感受，使我們的生命更有力量，所以①②③④