初中體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉的策略研究

摘要：加強學生心理素質(zhì)鍛煉是初中階段的重要教學任務，關系著學生的身心健康發(fā)展，是學生未來發(fā)展的重要保障。體育教學能夠借助豐富多樣的活動鍛煉學生的身體素質(zhì)，提高學生的心理素質(zhì)。因此，如何在體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉是教學的重點和難點?；诖耍恼聫募訌妼W生心理素質(zhì)鍛煉的意義出發(fā)，分析當前體育教學中實施心理素質(zhì)教育的困難，并提出提高初中體育教學中學生心理素質(zhì)鍛煉效果的措施，以提升學生心理素質(zhì)水平。關鍵詞：初中體育;學生心理素質(zhì);鍛煉途徑學生心理素質(zhì)的發(fā)展和鍛煉離不開教師的日常教學活動，初中階段的教師要將心理素質(zhì)鍛煉融入各學科教學中。而體育教學作為培養(yǎng)學生心理素質(zhì)的有效途徑，更需要加強學生的心理素質(zhì)鍛煉。但從目前的教學情況看，大部分體育課堂都以基礎知識教學為主，只關注學生的體質(zhì)素養(yǎng)，忽略了學生心理素質(zhì)的發(fā)展。因此，如何在體育教學活動中開展心理素養(yǎng)培養(yǎng)活動，促進學生身心健康發(fā)展，是初中體育教學需要深入思考和研究的問題。一、初中體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉的意義（一）有利于培養(yǎng)學生健全的人格初中階段的學生正處于身心快速發(fā)展的階段，而學生又面對來自社會、生活、學業(yè)、人際關系等多種壓力，非常容易對學生的心理產(chǎn)生負面影響，導致學生產(chǎn)生偏激的想法，影響學生人格的良好發(fā)展。而初中體育教學通過開展豐富多樣的體育活動，能夠讓學生在參加體育活動中釋放自身的壓力，在集體活動中與其他學生產(chǎn)生互動和交流，提高學生的人際溝通能力，學會尊重他人和協(xié)同互助，從而消除學生自卑、封閉、對事物缺乏興趣等不良心理因素，使學生能夠在輕松愉快的氛圍中養(yǎng)成良好的性格品質(zhì)，不僅強壯自己的身體，也能夠獲得人格的發(fā)展和心理素質(zhì)的提升。（二）有利于增強學生的抗壓能力根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，近幾年初中生厭學、抑郁等現(xiàn)象愈發(fā)嚴重。一方面是由于承受的外界壓力過大，另一方面是因為學生生活條件優(yōu)渥，很少經(jīng)歷挫折和磨難，抗打擊能力相對較弱，當遇到打擊時無法自我調(diào)節(jié)，容易滋生失望和沮喪情緒。而體育教學能夠根據(jù)學生身心發(fā)展需要設計具有一定難度的訓練，鼓勵學生積極嘗試并克服體育訓練中的困難，讓學生從中獲得成就感，逐步提升學生的抗壓和抗打擊能力。同時，在體育教學中，教師可以有意識地引導學生正確看待挫折與壓力，始終保持積極樂觀的心態(tài)去面對，從而促進學生心理素質(zhì)的健康發(fā)展。二、初中體育教學中學生心理素質(zhì)培養(yǎng)現(xiàn)狀（一）教師對加強學生心理素質(zhì)鍛煉的認識不足隨著教育改革的推進和發(fā)展，初中體育教學相較于以往也發(fā)生了一系列改變。體育教學不僅要重視鍛煉學生的身體素質(zhì)，也需要在體育教學中培養(yǎng)學生積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。但從目前教學情況來看，很多初中體育教師依舊缺乏鍛煉學生心理素質(zhì)的意識。具體表現(xiàn)在以下兩方面：一方面，體育教師對教育改革的理解不夠透徹，沒有明確體育教學改革的最新目標、合理設置體育課堂教學內(nèi)容，忽略了心理素質(zhì)鍛煉融入體育教學的重要性;另一方面，部分體育教師即使開展了心理素質(zhì)鍛煉活動，但也只是流于表面，沒有發(fā)揮應有的作用。（二）缺少必要的教學保障條件在體育教學中鍛煉學生的心理素質(zhì)，需要借助一定的體育教學設施和教育環(huán)境，但從目前初中體育教學情況來看，大部分中學都無法滿足這一教學需要。一方面，想要借助體育教學鍛煉學生的心理素質(zhì)，這就需要有足夠的體育教學時間。但在當前情況下，初中教學始終以文化課程為主，體育課程的數(shù)量相對較少，學生在有限的體育教學時間內(nèi)很難提升自身的心理素質(zhì)。另一方面，學校體育教學設施不夠完善，教師缺少鍛煉學生心理素質(zhì)的體育器械和教學環(huán)境，影響了最終的教學效果和學生發(fā)展。（三）教師教學能力有待提升體育教學中鍛煉學生的心理素質(zhì)，需要體育教師具備相關專業(yè)知識，合理設置體育教學活動，運用自己的專業(yè)知識和教學經(jīng)驗指導學生調(diào)整心理狀態(tài)。但從當前教學情況來看，初中體育教師團隊普遍缺少心理素質(zhì)教育的相關知識與技能。分析其原因，主要有以下兩點：一是體育教師多為體育專業(yè)畢業(yè)，沒有了解和涉獵過心理健康教育領域的知識，不知道如何在體育活動中鍛煉學生的心理素質(zhì);二是學校缺少對教師的培訓工作，沒有重視教師的繼續(xù)學習、積極拓寬教師的知識范圍，進而難以提升教師的綜合能力。（四）體育教學方法和內(nèi)容單一在初中體育教學中鍛煉學生的心理素質(zhì)，首要前提是培養(yǎng)學生的學習興趣，引導學生積極參與各項體育教學活動。但在目前的初中體育教學中，多以跑步、技能教學、熱身活動等內(nèi)容為主，依舊采取教師為主導的課堂模式，課堂教學氛圍沉悶，缺乏吸引力和挑戰(zhàn)性，影響學生的學習積極性。在此種情況下，教師很難在體育教學活動中融入心理素質(zhì)教育，不利于課堂教學質(zhì)量的提升，影響了學生身心全面發(fā)展。三、初中體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉的策略（一）加強與學生的溝通，建立心理素質(zhì)檔案初中體育教學中，教師要想鍛煉學生的心理素質(zhì)，需要全面了解學生心理素質(zhì)現(xiàn)狀，結(jié)合學生的實際情況和需要制訂相應的教學方案。同時，教師還需要重視心理素質(zhì)鍛煉氛圍的營造，拉近師生之間的距離，從而更利于開展各項教學活動，促進學生的健康發(fā)展。因此，教師要重視與學生的溝通和交流，打破與學生之間的屏障，從學生的心理健康狀況出發(fā)，把握學生的訓練需求。其一，教師可以在課堂教學開始前尋找適宜的話題融入學生群體。例如，教師可以與學生討論最近的籃球比賽，了解學生喜歡的籃球明星，以及學生圍繞籃球發(fā)生的趣事等;教師還可以向?qū)W生講述自己學習體育時的困難，以及自己不喜歡的體育項目，同時鼓勵學生說出自己不喜歡的體育運動和理由，從而了解學生的興趣偏好。除此之外，教師還可以在課間與學生進行交流，了解學生近期的心理狀態(tài)，探究影響學生心理素質(zhì)的原因。其二，為了達到更好的教學效果，體育教師可以根據(jù)自身的了解情況為學生建立心理素質(zhì)發(fā)展檔案，詳細記錄學生當前的心理素質(zhì)情況，指出學生存在的主要問題。然后對每一個階段的心理鍛煉情況進行記錄和反饋，從學生的成長變化中發(fā)現(xiàn)教學漏洞和不足，進一步優(yōu)化體育教學方案。（二）因材施教，實施分層教學初中階段的學生之所以會出現(xiàn)心理素質(zhì)相關問題，很大原因是學生沒有發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和特長，在學習和生活中經(jīng)常遭受失敗的打擊，導致學生對自己產(chǎn)生懷疑。如果初中體育教學中，教師采取“一刀切”的教學模式開展體育教學工作，讓學生練習自己不擅長或不喜歡的體育項目，學生很難取得優(yōu)秀的成績，無法從中獲得滿足感和成就感，從而導致學生出現(xiàn)自卑和失落的情緒，影響學生心理素質(zhì)的提升。因此，教師要形成因材施教的教育理念，在充分了解學生興趣愛好、特長優(yōu)勢的前提下，為學生提供展示自身優(yōu)勢的平臺和機會，使學生從體育活動中獲得自信和認同，達到改善學生心理狀態(tài)、鍛煉學生心理素質(zhì)的目標。除此之外，教師還可以根據(jù)不同學生出現(xiàn)的心理健康問題設計體育教學活動。比如，學生不善于交流與合作，教師可以組織學生參與籃球運動;學生過于自卑，但羽毛球技術(shù)很好，教師可以讓他充當其他學生的“小老師”，幫助其他學生學習羽毛球等。同時，教師還可以針對學生的能力水平實施分層教學，根據(jù)學生的體育能力實施不同的教學要求和訓練項目，讓每位學生都能有所進步。例如，在教學籃球時，針對基礎薄弱的學生，教師可以設計原地拍球、原地傳球等基礎項目，而能力較強的學生可以進行運球訓練。分層教學能夠推動學生體育技能的進步，增強學生的自信心，讓學生能夠更加積極地融入體育教學活動中，有助于教師加強對學生心理素質(zhì)的鍛煉。（三）創(chuàng)新教學方法，開展多樣化訓練傳統(tǒng)的體育教學方法大多只能實現(xiàn)學生身體素質(zhì)的提升，無法達到鍛煉學生心理素質(zhì)的目標，且傳統(tǒng)的體育課堂教學活動較為單一，影響學生的學習興趣和積極性，整體教學效果偏弱。因此，體育教師要重視教學方式的創(chuàng)新，圍繞鍛煉學生心理素質(zhì)的目標開展不同的教學活動。1.利用挫折教育，培養(yǎng)學生抗壓能力挫折教育是指通過一定的教學手段和方式提高學生對挫折、壓力、打擊等的心理承受力，培養(yǎng)學生受挫恢復能力的教育。挫折教育的目的旨在幫助學生掌握調(diào)整心態(tài)和面對挫折的技能，磨煉學生的意志，增強學生的心理免疫力和社會適應能力。因此，教師在體育教學活動中可以為學生創(chuàng)造挫折情境，幫助學生掌握調(diào)適心理的知識和技能。其一，教師可以利用環(huán)境和天氣因素開展挫折教育，磨煉學生的意志。體育教學多為戶外活動，以往遇到惡劣天氣，教師會進行室內(nèi)授課，但惡劣天氣恰好能夠成為開展挫折教育的有利條件。教師要對惡劣天氣進行分析，在確保學生安全的情況下開展適當?shù)捏w育活動，鼓勵學生克服現(xiàn)實環(huán)境困難，培養(yǎng)學生堅持不懈、永不放棄的精神。例如，冬天下雪時，如果操場上有積雪，教師可以帶領學生制作簡易的滑雪工具，組織學生進行滑雪訓練，鼓勵學生克服嚴寒，增強抗挫折能力。再如，教師可以利用學?；蛑苓叺匦危M織學生進行負重長跑訓練，并給予學生鼓勵和支持，讓學生在堅持的過程中感受到對抗挫折的成就感。其二，創(chuàng)設挫折教學情境，引導學生正確看待挫折，提高學生的抗挫折能力。教師要有意識地融入挫折教育活動，在沒有環(huán)境條件的幫助下，通過情境創(chuàng)設的方式讓學生感受到挫折，鍛煉學生的心理素質(zhì)。例如，教師可以帶領學生模擬拔河比賽場景，一方馬上就要贏得勝利，而另一方人員已經(jīng)筋疲力盡，引導學生討論在這種情況下該如何轉(zhuǎn)敗為勝，并組織學生進行場景模擬。通過創(chuàng)設類似的教學情境，教師能夠引導學生認識到，即使在最后關頭也不能輕易放棄，要具備穩(wěn)定的心態(tài)和一定的抗壓能力才能夠找到解決問題的辦法，從而有效鍛煉學生的心理素質(zhì)。2.組織體育競賽，激發(fā)學生的參與熱情體育競賽具有對抗性且存在輸贏的比賽結(jié)果，學生通過參加體育競賽能夠真正體會比賽中的驚心動魄，意識到心理素質(zhì)對比賽結(jié)果的影響，從而重視心理素質(zhì)的鍛煉。因此，教師在體育教學活動中要不定期開展體育競賽活動，將心理素質(zhì)鍛煉融入競賽過程中，潛移默化地影響學生的心理狀態(tài)。例如，教師可以組織學生進行籃球比賽，培養(yǎng)學生的體育競技精神，并在比賽結(jié)束后組織學生對競賽活動進行反思和交流，分析比賽失誤的原因。同時，教師要指導學生客觀公正地看待比賽結(jié)果，思考比賽帶來的意義，弱化比賽結(jié)果的影響，引導學生正確看待失敗，挖掘失敗的價值，從失敗和打擊中獲得成長。（四）優(yōu)化體育教學評價體系，提升學生認知能力教學評價不僅能夠幫助教師了解學生的學習情況，也能夠幫助學生進行自我反思，找到自身的不足。但在初中體育教學中，多以學生的體育測試成績作為判斷學生學習情況的標準，評價標準的固化不利于學生對自身進行合理評價，難以發(fā)掘自身的優(yōu)勢和長處，影響學生的心理狀態(tài)。因此，體育教學中要完善教學評價體系，細化體育教學評價標準，不僅考查學生的測試成績，還要從學生的能力提升情況、學習態(tài)度、參與積極性、體育特長等多個方面對學生進行評價，幫助學生更全面地了解自己，增強學生的自信。同時，教師要以鼓