駕馭網(wǎng)絡(luò) 遠(yuǎn)離網(wǎng)癮

駕馭網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)離網(wǎng)癮駕馭網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)離網(wǎng)癮第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”第二節(jié)

主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)第三節(jié)

網(wǎng)絡(luò)成癮問題及應(yīng)對(duì)名家箴言人的一生可能燃燒也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃燒起來！

——俄國作家奧斯特洛夫斯基自覺遵紀(jì)守法，倡導(dǎo)社會(huì)公德，促進(jìn)綠色網(wǎng)絡(luò)建設(shè)；提倡先進(jìn)文化，摒棄消極頹廢，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)文明健康；提倡自主創(chuàng)新，摒棄盜版剽竊，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用繁榮；提倡互相尊重，摒棄造謠誹謗，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)和諧共處；駕馭網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)離網(wǎng)癮名家箴言提倡誠實(shí)守信，摒棄弄虛作假，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)安全可信；提倡社會(huì)關(guān)愛，摒棄低俗沉迷，促進(jìn)少年健康成長；提倡公平競(jìng)爭(zhēng)，摒棄爾虞我詐，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)百花齊放；提倡人人受益，消除數(shù)字鴻溝，促進(jìn)信息資源共享?！袊蛱鼐W(wǎng)協(xié)會(huì)《文明上網(wǎng)自律公約》駕馭網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)離網(wǎng)癮第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”

網(wǎng)絡(luò)的積極效應(yīng)

一、作為一個(gè)巨大的信息源，網(wǎng)絡(luò)具有信息量大、傳播速度快和影響范圍廣的特點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)改變了傳統(tǒng)教育以課堂和書本為主要途徑的學(xué)習(xí)方式。(一)學(xué)習(xí)的改變學(xué)習(xí)方式的改變1.學(xué)習(xí)方式的改變勢(shì)必引起學(xué)習(xí)思維的改變。首先，網(wǎng)絡(luò)的匿名性和公平性使大學(xué)生擺脫了對(duì)權(quán)威的服從心理。通過網(wǎng)絡(luò)自由大膽地表達(dá)自己的意見和觀點(diǎn)，有利于大學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)揮。其次，在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中，大學(xué)生不再是被動(dòng)的知識(shí)接受者，而可以根據(jù)自己的需要來構(gòu)建個(gè)性化的知識(shí)結(jié)構(gòu)，這有利于大學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，使他們真正成為學(xué)習(xí)的主人。學(xué)習(xí)思維的改變2.第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”豐富的網(wǎng)絡(luò)知識(shí)拓寬了大學(xué)生的知識(shí)面。在網(wǎng)絡(luò)中，政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)等各方面的知識(shí)充盈其間。同時(shí)，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的周圍往往發(fā)散出一系列的相關(guān)知識(shí)，令人目不暇接。與傳統(tǒng)的書本知識(shí)相比，網(wǎng)絡(luò)極大地?cái)U(kuò)展了大學(xué)生的知識(shí)面，開闊了大學(xué)生的知識(shí)視野。另外，網(wǎng)絡(luò)跨時(shí)空、跨文化的特點(diǎn)使得人類文化能夠更快地融合互補(bǔ)，這使大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中暢游時(shí)可以汲取各種養(yǎng)料，為他們成為博學(xué)多才的國家棟梁提供了有利條件。知識(shí)范圍的改變3.第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”網(wǎng)絡(luò)的虛擬性、交互性、無時(shí)空限制性，使網(wǎng)絡(luò)中的人際交往呈現(xiàn)出戲劇性、平等性、廣泛性的特點(diǎn)。通過網(wǎng)絡(luò)，大學(xué)生可以接觸到一個(gè)由多元文化組成的世界，可以跨越時(shí)空的限制與各種類型的人進(jìn)行平等的對(duì)話和交流。對(duì)于內(nèi)向害羞的大學(xué)生，網(wǎng)絡(luò)交際可以彌補(bǔ)他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的缺憾。(二)人際交往的改變第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”社會(huì)化是一個(gè)人學(xué)習(xí)社會(huì)文化、取得社會(huì)成員資格的過程，也是一個(gè)人積累社會(huì)知識(shí)、發(fā)展自己個(gè)性的過程。傳統(tǒng)社會(huì)化的一個(gè)重大缺陷就是，由于信息的傳播受物理時(shí)空的限制，人們只能被動(dòng)地接受占統(tǒng)治地位的社會(huì)主流文化，如社會(huì)規(guī)范、價(jià)值觀念、理想、態(tài)度、習(xí)慣等。這會(huì)使人的社會(huì)化具有很強(qiáng)的局限性，個(gè)性難以得到充分的發(fā)揮，而網(wǎng)絡(luò)正好彌補(bǔ)了這方面的不足。在網(wǎng)絡(luò)中，信息是交互流動(dòng)的，人們不只是被動(dòng)地接受信息，還可以制造和發(fā)布信息。網(wǎng)絡(luò)的普及大大拓展了大學(xué)生的思維和行為空間，增強(qiáng)了其行為的靈活性，有助于其個(gè)性的充分發(fā)揮。(三)個(gè)性發(fā)展的改變第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”當(dāng)代大學(xué)生既具有中華民族的傳統(tǒng)美德，也具有現(xiàn)代人的人格特征，他們含蓄、害羞，但又充滿熱情，具有鮮明的個(gè)性。網(wǎng)絡(luò)成為當(dāng)代大學(xué)生展現(xiàn)自我的最好舞臺(tái)。在這個(gè)舞臺(tái)上，大學(xué)生通過寫博客、建主頁、上論壇等多種形式展現(xiàn)自我的風(fēng)采。(四)自我展現(xiàn)方式的改變第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”

網(wǎng)絡(luò)的消極效應(yīng)

二、不得不承認(rèn)，網(wǎng)絡(luò)在帶給人們大量有用知識(shí)的同時(shí)，也帶來了很多有害的信息。封建迷信、色情、賭博、恐怖、暴力等不良信息在網(wǎng)絡(luò)中唾手可得。很多大學(xué)生最初抱著好奇、探秘的心態(tài)走近這些消極的信息，結(jié)果往往因?yàn)槿狈Ρ鎰e力和抵抗力而陷入黑色的旋渦當(dāng)中。這些有害的信息對(duì)大學(xué)生的心理健康構(gòu)成嚴(yán)重的威脅，給他們的思想、信仰、道德等帶來許多負(fù)面影響。(一)知識(shí)良莠不齊第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”2001年上海某高校退學(xué)、試讀、留級(jí)的237名學(xué)生中，約有80％是由于沉溺于游戲、看碟、上網(wǎng)聊天不能自拔，而無法正常完成學(xué)業(yè)的。這里可以作一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算：以一個(gè)普通在校大學(xué)生為例，假設(shè)他平均每天上網(wǎng)兩個(gè)小時(shí)，除去節(jié)假日，一年按照300天計(jì)算，一年下來花在網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間就是600個(gè)小時(shí)，四年大學(xué)生活就有2400個(gè)小時(shí)泡在網(wǎng)上，相當(dāng)于300個(gè)工作日，也就是說，四年中幾乎有一年的時(shí)間是在網(wǎng)上度過。(二)嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”大學(xué)階段是個(gè)體社會(huì)化的重要時(shí)期，是大學(xué)生邁向社會(huì)生活的過渡階段。大學(xué)生社會(huì)化的質(zhì)量和水平?jīng)Q定了他們今后在社會(huì)中生活和實(shí)踐的能力。由于網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)虛擬的世界，網(wǎng)上交際主要依靠抽象的數(shù)字和符號(hào)，人們交往的對(duì)象、身份都不確定，這削弱了大學(xué)生對(duì)社會(huì)角色的認(rèn)知。如果沉迷于這種虛擬模式，大學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的適應(yīng)能力就會(huì)受到影響，嚴(yán)重的還可能引發(fā)社交障礙。(三)影響個(gè)體的社會(huì)化進(jìn)程第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”網(wǎng)絡(luò)信息的豐富性為大學(xué)生的學(xué)習(xí)提供了便利，同時(shí)也為很多大學(xué)生抄襲剽竊創(chuàng)造了有利條件。有些大學(xué)生上網(wǎng)下載思想?yún)R報(bào)、課后作業(yè)，甚至畢業(yè)論文。

（四）網(wǎng)絡(luò)道德缺失剽竊1.第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”爭(zhēng)強(qiáng)好勝、好奇冒險(xiǎn)是20歲左右青年人的特點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)黑客正好可以滿足這個(gè)年齡段大學(xué)生的這種心理。而如今，一些大學(xué)生黑客掌握著高超的電腦技術(shù)，卻把非法入侵、破壞他人網(wǎng)站當(dāng)作一種樂趣，以為這是對(duì)自己智商的挑戰(zhàn)。更有甚者利用自己的技術(shù)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)盜竊、網(wǎng)絡(luò)詐騙等非法活動(dòng)。這些行為已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出道德的底線，構(gòu)成犯罪。黑客2.第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”如今手機(jī)的拍照及攝像功能已經(jīng)十分發(fā)達(dá)，手機(jī)拍攝的隱蔽性加上網(wǎng)絡(luò)信息傳播的匿名性，讓很多大學(xué)生無視他人的人格尊嚴(yán)和隱私權(quán)，肆意將一些偷拍的信息發(fā)至網(wǎng)上任其流傳，這給他人造成的影響十分惡劣。侵犯隱私3.第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”(五)引發(fā)生理病癥一些大學(xué)生長期沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲，廢寢忘食，這一方面會(huì)導(dǎo)致他們胃腸功能紊亂，另一方面也會(huì)導(dǎo)致他們內(nèi)分泌失調(diào)、情緒低落、眼花、雙手顫抖、疲乏無力、焦躁不安、失眠等，從而嚴(yán)重影響身心健康。第一節(jié)網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)

主要網(wǎng)絡(luò)心理問題

一、大學(xué)生正處于學(xué)習(xí)求知階段，對(duì)新鮮事物具有很強(qiáng)的好奇心。在網(wǎng)絡(luò)中，生動(dòng)鮮活的電影、音樂、flash等電子作品琳瑯滿目；網(wǎng)絡(luò)游戲不僅形象逼真，而且充滿了競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)；在網(wǎng)絡(luò)中聊天可以扮演各種角色，滿足各種需求。這使網(wǎng)絡(luò)具有了強(qiáng)大的吸引力，也使大學(xué)生越來越離不開它。(一)網(wǎng)絡(luò)成癮首先，大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，沉溺于虛擬環(huán)境中的“人—機(jī)”交往，就會(huì)自然而然地忽略了現(xiàn)實(shí)生活中的社會(huì)交往和人際溝通，長此以往，他們會(huì)失去對(duì)周圍環(huán)境的感知力，變得冷漠、疏遠(yuǎn)，并產(chǎn)生孤獨(dú)感和挫折感。其次，長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)會(huì)使大學(xué)生的自我角色出現(xiàn)混亂。最后，網(wǎng)絡(luò)中的交往是匿名的，雙方不僅不知道對(duì)方的真實(shí)姓名，甚至連對(duì)方的性別也無從知曉，所以在交往過程中雙方可以不用為自己的態(tài)度和言行負(fù)責(zé)，長此以往會(huì)造成責(zé)任感和公德意識(shí)的缺失。(二)逃避現(xiàn)實(shí)第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)(三)網(wǎng)戀陷阱最后，網(wǎng)戀較少受到社會(huì)道德的牽制。再次，網(wǎng)戀具有無限的機(jī)會(huì)。其次，網(wǎng)戀具有神秘的誘惑。首先，網(wǎng)戀具有新鮮的魅力。第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)(四)黃色毒害網(wǎng)絡(luò)使大學(xué)生獲取性知識(shí)有了更加便捷的途徑，但與此同時(shí)，也使大量的不健康信息展現(xiàn)在他們面前。有些大學(xué)生因?yàn)樯钕蔹S色陷阱而無法自拔，整日神魂顛倒，無所事事；有些大學(xué)生受網(wǎng)友誘惑，想體驗(yàn)一下“一夜情”新鮮刺激的感覺，于是隨便被邀去發(fā)生性關(guān)系；有些大學(xué)生玩起了網(wǎng)絡(luò)“性交易”游戲，通過向?qū)Ψ骄唧w地描述性行為，荒誕地在網(wǎng)上產(chǎn)生了“性關(guān)系”；更有些大學(xué)生因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的誘惑徹底失去了自我的約束和道德的控制，最終走上了違法犯罪的道路。第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)小胡曾是一名優(yōu)秀的大學(xué)生，卻因強(qiáng)奸罪被判刑。他來自農(nóng)村，以前從來沒接觸過計(jì)算機(jī)。上大學(xué)后，在一次瀏覽網(wǎng)頁的過程中，一個(gè)色情網(wǎng)站突然彈了出來，對(duì)性幾乎一無所知的他當(dāng)即面紅耳赤，連忙拔掉電源，心里怦怦跳了許久。事后那些令他感到心跳的圖片時(shí)常在腦海中浮現(xiàn)，于是他又禁不住再次打開了那些“赤裸裸”的圖片。此后，小胡便經(jīng)常趁同學(xué)不在的時(shí)候偷偷地上黃色網(wǎng)站。在強(qiáng)大的視覺沖擊和心理誘惑下，他最終沒能控制住自己……

案例第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)

網(wǎng)絡(luò)心理問題產(chǎn)生的原因

二、網(wǎng)絡(luò)的存在狀態(tài)是無形的，網(wǎng)絡(luò)里的知識(shí)、信息、聲音、圖像等內(nèi)容實(shí)際上都是以數(shù)據(jù)的形式存在的，這一特點(diǎn)構(gòu)成了網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)就等于進(jìn)入了一個(gè)虛擬的世界。(一)網(wǎng)絡(luò)自身的特點(diǎn)虛擬性1.第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的另一個(gè)特點(diǎn)是隱蔽性。通過網(wǎng)絡(luò)，人們可以虛擬自己的一切，包括身份、成就、性格，這樣做的直接后果就是沒人知道網(wǎng)絡(luò)之中的你是誰。一方面可以使人把在現(xiàn)實(shí)生活中戴著的虛假面具摘下來，表達(dá)自己，宣泄不良情緒；另一方面也容易引發(fā)“道德失范”，令人失去理智與道德的束縛，暴露人性惡的一面。隱蔽性2.第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息的廣容性不僅指信息的數(shù)量不受限制，更指信息的內(nèi)容良莠不齊。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的隱蔽性，在網(wǎng)上發(fā)布的一些信息沒有經(jīng)過嚴(yán)格的監(jiān)督和審查，這導(dǎo)致了虛假和不健康信息的發(fā)布和傳播。這些不良信息對(duì)缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、判斷力和抵抗力的大學(xué)生造成的影響是巨大的。廣容性3.第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的隱蔽性滿足了大學(xué)生對(duì)安全感的需要。網(wǎng)絡(luò)的隱蔽性可以讓大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)里隱藏自己的真實(shí)身份，做自己想做的事，說自己想說的話，不用擔(dān)心誰會(huì)對(duì)自己造成傷害。同時(shí)，在網(wǎng)絡(luò)中，大學(xué)生擺脫了現(xiàn)實(shí)生活中法律道德的約束，可以嘗試各種新事物，體驗(yàn)各種情感而免受懲罰，從而滿足了大學(xué)生對(duì)安全感的需要(二)個(gè)體的心理需要安全需要1.第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)愛與歸屬的需要表現(xiàn)為一個(gè)人渴望與他人建立感情上的聯(lián)系，如向往愛情，需要朋友，希望參加一個(gè)團(tuán)體并被團(tuán)體所接納等。對(duì)于一些性格內(nèi)向、不善言辭的大學(xué)生來說，在現(xiàn)實(shí)世界中，人際交往受到口才、性格、環(huán)境等多種因素的限制，他們往往無法充分地展示自己，獲得大家的認(rèn)同和喜歡。但在虛擬世界里，他們可以塑造一個(gè)全新的形象，一個(gè)隱藏更多缺點(diǎn)、顯露更多優(yōu)點(diǎn)、吸引他人的形象。愛與歸屬的需要2.第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的平等性滿足了尊重的需要。網(wǎng)絡(luò)的平等性消除了現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的各種等級(jí)觀念和人與人之間的高低貴賤，使大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中滿足了交往和尊重的需要。大學(xué)生渴望在心理上獲得獨(dú)立，希望他人能夠尊重自己的想法和做法。網(wǎng)絡(luò)中平等的交流給予了大學(xué)生人格上的尊重，增強(qiáng)了他們的自尊心。尊重的需要3.第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)自我實(shí)現(xiàn)的需要是指一個(gè)人渴望充分發(fā)揮自己的潛能，希望自己成為某種人物，希望完成與自己能力相稱的一切活動(dòng)。大學(xué)生的成長過程正是其自我意識(shí)的發(fā)展過程，在這個(gè)過程中，大學(xué)生特別渴望實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。在現(xiàn)實(shí)世界里，大學(xué)生自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)面臨著諸多限制與困難。但在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里，沒有現(xiàn)實(shí)世界中的條條框框，大學(xué)生可以在這幻想的空間中自由行動(dòng)，充分發(fā)揮自己的潛力，不僅可以實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中不能實(shí)現(xiàn)的價(jià)值追求，得到一種虛擬的價(jià)值認(rèn)可，甚至還很容易獲得某種短暫的高峰體驗(yàn)，滿足自我實(shí)現(xiàn)的需要。自我實(shí)現(xiàn)的需要4.第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)我國大學(xué)生年齡在18～25歲之間，處于青春中后期。這一時(shí)期生理發(fā)育已基本成熟，加上大學(xué)校園氛圍相對(duì)自由，導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)性充滿好奇，渴望與異性交往。網(wǎng)絡(luò)的隱蔽性和信息的廣容性為他們?cè)诰W(wǎng)上吸引異性的注意，獲取異性的好感，表達(dá)心中的愛意提供了極大的便利。但大學(xué)生如果發(fā)展成網(wǎng)戀，就會(huì)沉溺其中，無法自拔。生理需要5.第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)研究證明，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)問題的出現(xiàn)與其父母的教育方式密切相關(guān)。對(duì)于網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生，其父母的教育方式表現(xiàn)出更少的理解和情感溫暖，更多的拒絕、否定、懲罰和嚴(yán)厲。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮行為可以緩解家庭對(duì)青少年的要求與他們的自我成長需求之間的矛盾沖突，使他們可以在網(wǎng)絡(luò)世界里逃避成長過程中的痛苦。(三)環(huán)境因素家庭環(huán)境1.第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)目前，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，我國高校體制改革的力度也不斷加大，大學(xué)校園成為一個(gè)半社會(huì)化的環(huán)境。讀書自費(fèi)，就業(yè)自主，校園不再是“象牙塔”和“世外桃源”，大學(xué)生也不再是“天之驕子”。持續(xù)四年的考試壓力，各種各樣的考級(jí)、考證，愈演愈烈的考研熱、出國熱，再加上殘酷的就業(yè)形勢(shì)，給大學(xué)生帶來巨大的心理壓力。很多大學(xué)生為了緩解壓力、發(fā)泄郁悶而選擇遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)的網(wǎng)絡(luò)世界。校園環(huán)境2.第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)作為一種改變生活方式的重要科學(xué)技術(shù)，一經(jīng)產(chǎn)生便迅速融入人們的生活。在電影、電視、小說、新聞中，計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)往往會(huì)與高科技、高社會(huì)地位、時(shí)尚等概念相聯(lián)系，大學(xué)生上網(wǎng)能夠滿足他們追逐科技、追求時(shí)尚的心理。另外，目前的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境并不很理想。良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境培育健全的人格，惡劣的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境造就有缺陷的人格。為了保障大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理的健康發(fā)展，學(xué)校、社會(huì)等多方力量應(yīng)當(dāng)優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，凈化網(wǎng)絡(luò)信息，加快網(wǎng)絡(luò)信息控制技術(shù)研究，為大學(xué)生提供一個(gè)清新的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。社會(huì)環(huán)境3.第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)

網(wǎng)絡(luò)心理問題的應(yīng)對(duì)

三、因特網(wǎng)是當(dāng)代信息發(fā)展的產(chǎn)物，它對(duì)人們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了重大影響。這些影響既包括積極的方面，也包括消極的方面。一方面，網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)使人們能夠克服距離的障礙，跨越時(shí)空的限制，使人與人之間的溝通更加通暢；但另一方面，網(wǎng)絡(luò)對(duì)人們也有消極的影響。(一)正確認(rèn)知第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)過分依賴網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生，在現(xiàn)實(shí)中常常比較自卑，缺少自我價(jià)值感和成就感。他們或者不敢與他人交往，或者不會(huì)與他人交往，內(nèi)心十分孤獨(dú)，渴望交到知心朋友。網(wǎng)絡(luò)給他們提供了交朋識(shí)友、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會(huì)。他們往往在網(wǎng)上虛設(shè)一個(gè)自我，并通過這個(gè)虛設(shè)的自我，獲得日常生活中得不到的東西。(二)信任自我第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)首先，大學(xué)生要充分信任自己，相信只要付出努力，沒有克服不了的困難。自信是成功的第一步。其次，大學(xué)生要提醒自己，網(wǎng)絡(luò)是一種資訊工具，是一種娛樂消遣的手段，它不應(yīng)該成為光陰的謀殺者。最后，大學(xué)生應(yīng)盡可能在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)展自己的興趣與愛好，把自己的注意力從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中有意義的活動(dòng)上來。(三)掌控自我第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)①必須尊重他人，只有尊重他人才能贏得他人的尊重。②大學(xué)生與他人進(jìn)行交往時(shí)，應(yīng)保持真誠的態(tài)度。③大學(xué)生不要對(duì)小事斤斤計(jì)較，應(yīng)學(xué)會(huì)克制和忍耐，對(duì)他人持寬容態(tài)度。④大學(xué)生要盡量理解他人，多關(guān)心和體恤別人。⑤大學(xué)生與人交往一定要講究信用。(四)貼近現(xiàn)實(shí)第二節(jié)主要網(wǎng)絡(luò)心理問題及應(yīng)對(duì)第三節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮問題及應(yīng)對(duì)

網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

一、(一)網(wǎng)絡(luò)成癮的心理機(jī)制1.孤獨(dú)、性格內(nèi)向、喜歡獨(dú)處、不喜歡參加社會(huì)性活動(dòng)2.低自尊、自我形象不佳、具有很高的人際敏感性和警惕性3.喜歡標(biāo)新立異、不服從社會(huì)規(guī)范4.高水平的厭倦傾向、社交焦慮、自我封閉(二)網(wǎng)絡(luò)成癮的生理機(jī)制(1)上網(wǎng)持續(xù)時(shí)間比較長，大腦神經(jīng)中樞長期處于高度興奮狀態(tài)，引起腎上腺皮質(zhì)激素等物質(zhì)釋放異常增高。(2)腦細(xì)胞傳達(dá)物質(zhì)感受器，在人體各種分泌的異常激素值之間進(jìn)行調(diào)節(jié)，抑制異常狀態(tài)的發(fā)生。(3)感受器數(shù)值異常，個(gè)體感覺精力、情緒、活動(dòng)難以達(dá)到興奮狀態(tài)。(4)為達(dá)到興奮狀態(tài)，個(gè)體只有延長上網(wǎng)時(shí)間，從而產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)過?；驈?qiáng)迫性活動(dòng)傾向。第三節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮問題及應(yīng)對(duì)

網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)和判斷

二、(一)網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)④初始時(shí)只是精神依賴，隨著沉溺程度的加重，逐漸發(fā)展成軀體依賴。③大部分時(shí)間沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，忽視現(xiàn)實(shí)生活的存在，或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)生活世界極度不滿。②隨著快感需求的增加，需不斷延長上網(wǎng)時(shí)間才能得到滿足。①網(wǎng)絡(luò)操作時(shí)間失控，無法自拔。第三節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮問題及應(yīng)對(duì)(二)網(wǎng)絡(luò)成癮的判斷①專心于網(wǎng)絡(luò)；②上網(wǎng)的時(shí)間越來越長；③不斷地試圖減少網(wǎng)絡(luò)的使用；④當(dāng)減少網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)會(huì)出現(xiàn)退縮癥狀；⑤時(shí)間管理出現(xiàn)問題；⑥面臨著環(huán)境的壓力（來自家庭、學(xué)校、工作、朋友）；⑦對(duì)周圍的人隱瞞自己的上網(wǎng)行為；⑧由于使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致情緒改變。第三節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮問題及應(yīng)對(duì)

網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防與克服

三、(一)網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防——未雨綢繆，防患于未然首先，要規(guī)范電子游戲市場(chǎng)，創(chuàng)建良好的社會(huì)文化環(huán)境。其次，公安部門要加強(qiáng)對(duì)校園周邊環(huán)境的治理，尤其是規(guī)范網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營活動(dòng)，加大執(zhí)法力度，以防止大學(xué)生在校外網(wǎng)吧無節(jié)制地上網(wǎng)。社會(huì)層面1.第三節(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮問題及應(yīng)對(duì)首先，要加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。其次，要大力開展健康向上、豐富多彩的科技、文娛、體育和社會(huì)實(shí)踐等校園文化活動(dòng)，營造良好的校園文化氛圍。最后，要營造良好的校園網(wǎng)絡(luò)文化氛圍，通過開辦學(xué)生喜聞樂見的網(wǎng)站，提高大學(xué)生的點(diǎn)擊率，從而把大學(xué)生的眼球吸引到寓教于樂的網(wǎng)頁中來。學(xué)校層面2.第三節(jié)網(wǎng)