五項能力提升計劃

五項能力”提升計劃五項能力”提升計劃篇一沒有計劃生活是盲目，凡事都務必有計劃，僅有那樣事情才能夠做得得心應手，井井有條。很有必要給自我制定一個個人發(fā)展計劃，以使自我能更好適應自身主角。作為人事專員，我主要負責薪酬核算，結合目前工作特點，從以下幾方面來談我個人提升計劃：一、自身現(xiàn)狀分析(一)優(yōu)勢分析1、做事有耐心，有恒心，能夠有序處理繁瑣事情。2、用心上進、學習潛力較強。3、遇事沉著冷靜、抗壓潛力較強。(二)不足剖析1、時間管理潛力較差。2、E_CEL辦公軟件熟練程度一般。3、邏輯思維潛力較差。4、表達潛力較差，文筆一般。二、個人潛力提升具體方案實施(一)、合理安排利用時間，提高工作效率。1、學會列清單，把自我要做每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自我手頭上任務。不要輕信自我能夠用腦子把每件事情都記住，而當你看到自我長長list時，也會產(chǎn)生緊迫感。2、根據(jù)帕累托原則，就應對每一天要做事情分清輕重緩急，對每一天要做事情做如下排序：A重要且緊急――務必立刻做。B緊急但不重要――僅有在優(yōu)先思考重要事情后，再來思考這類事。C重要但不緊急――只要是沒有前一類事壓力，就應當成緊急事去做，而不是拖延。D既不緊急也不重要――有閑工夫再說。3、每一天工作結束后對工作清單進行回顧與檢查，透過回顧及檢查所有清單并進行更新。(二)關于E_CEL應用技能提升。1、每一天花1-2個小時在網(wǎng)上下載視頻學習。2、學習資料有以下幾點：快捷操作與表單設計、常用函數(shù)、查找與比較、統(tǒng)計與匯總。3、在工作中進行實踐，不斷檢驗學習成果。(三)關于邏輯思維潛力提升1、在記憶方面提升(1)在工作學習中，將各種信息、知識分門別類、有序地加以儲存(將短時記憶轉為長時記憶)，經(jīng)常性地對知識進行系統(tǒng)化地整理，使知識記憶牢固，知識有序儲存，在具體思維過程中所需問題信息、背景知識就能被迅速檢索、有效地激活運用。(2)在對材料分析基礎上，用列表、提綱樹狀圖方式把知識條理化、系統(tǒng)化，從而強化對知識理解與記憶。2、在思維程序與策略方面提升：熟練掌握思維程序化策略，在工作生活中，把自我置身于問題之中，善于發(fā)現(xiàn)問題，多思考、多總結，多運用。(四)強化表達潛力，提高文筆水平1、在工作生活中，自信、大膽、用心、主動地多與他人溝通交流，勤學好問，謙虛求教。2、業(yè)余時間廣泛閱讀各類有益書籍，汲取各領域知識，豐富自身知識結構，將工作與思考相結合，盡可能創(chuàng)造性地開展工作。3、用心收集素材，將優(yōu)美文章或段落摘錄下來，不斷積累，多思考，多想象，多觀察，勤寫作，不斷提升自身文化修養(yǎng)水平?？偠灾谝院蠊ぷ魃钪?，嚴格要求自我，把計劃落到實處，不斷提升個人潛力！五項能力”提升計劃篇二現(xiàn)今社會的職場變幻莫測，雖然有無數(shù)機會，職場競爭壓力也是很大的。將自我培養(yǎng)成為一個專業(yè)素養(yǎng)高，綜合素質好，適應公司高速發(fā)展的員工，其重要性不言而喻。在平日工作中對自我進行測定、分析、總結，確定計劃目標，并為實現(xiàn)自我的目標做出行之有效的安排。到達與實現(xiàn)個人目標，為自我訂下工作計劃，籌劃未來。加入狼海公司有半年多的時間，接下來的工作中，我應當培養(yǎng)自我的管理本事和創(chuàng)造思維的本事和開拓精神。一、自身本事建設1.加強專業(yè)技能的學習，把學習到的新東西運用到工作中去，在工作中不斷的實踐和總結。2.學會思考在工作中遇到的問題自我多想多問，跟大家多多交流，在交流和溝通中解決問題。3.態(tài)度決定一切，端正自我的工作態(tài)度。4.在工作中學會換位思考，站在公司的立場和同仁的立場上思考問題5.禮貌形為，禮貌用語。見到公司的同仁基本的禮貌要有。6.勇于展現(xiàn)自我，抓住機遇把握機遇。7.三人行，必有我?guī)熝?；擇其善者而從之，其不善者而改之；對大家做的好的地方加以學習，提升自我的工作本事。8.階段性目標，完成本月公司制訂的100萬目標。9.每月寫工作總結，總結上個月有什么好的經(jīng)驗和收獲。二、團隊建設1.根據(jù)每個人的工作職責安排大家的工作，完成公司制訂的銷售業(yè)績。2.努力促進團隊精神，讓大家堅持進取的工作態(tài)度，努力完成工作目標。3.大家在工作中做的好的地方給予鼓勵，做的不好的地方指出來，讓大家去修改，把工作更好的完成。4.進取與其它小組進行工作交流。5.打破慣性思維，在工作中要創(chuàng)新，實現(xiàn)共贏。三、管理建設1.加強自身的專業(yè)技術水平和管理方面的本事2.績效和考核方案帶大家學習，讓外推人員明白考核哪幾個方面，每個方面具體實施要求是什么；每個月小組完成目標公開化。3.分析網(wǎng)站各個方面的數(shù)據(jù)，競爭對手的數(shù)據(jù)。經(jīng)過這些數(shù)據(jù)來安排下一步的工作方案。五項能力”提升計劃篇三忙碌而充實、疲憊卻喜悅。是啊，我們的學習和生活又將在這忙碌、疲憊中充實、喜悅、收獲著。我將吸取遺憾的教訓、收獲的經(jīng)驗，腳踏實地，不斷學習。現(xiàn)根據(jù)個人的實際情景，制定如下計劃：一、思想道德素質在本職工作上，注重個人道德修養(yǎng)，嚴于律己，關心同學的學習、生活，在與同學的相處中，注意加強團結，與同學相處融洽，合作愉快，心往一處想，勁往一處使，組成一個團結協(xié)作的大家庭。二、個人學習素質作為一名學生，除了要具備良好的思想品德，高尚的道德情操;還需要具備較高水平的知識水平和技能。本學年我將注重開拓視野，仔細研讀各科知識，搜集最新的知識信息，爭取在較短的時間內提高學習成績。經(jīng)常上網(wǎng)瀏覽教育教學相關網(wǎng)頁，隨時記下可借鑒的優(yōu)秀案例等材料，以備參考。不斷為自我充電，每一天安排必須的時間扎實提高基本功，努力使自我成為能隨時供給別人幫忙的人。三、課堂學習素質1、注重日常教學常規(guī)的扎實與提升。精心準備每一堂課，遵守各項規(guī)章制度和教學常規(guī)，做到課前有預習、不遲到、不提早下課、不挖苦諷刺同學等。2、勤于反思，完善自我。每堂課都應當有新收獲新啟發(fā)，課后及時反饋。記下學習中的成功點和失敗點，及其改善方法。3、練就自我扎實的基本功。4、利用信息技術手段輔助學習。四、心理素質心理素質指表此刻每個人身上的那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質的心理特征。我要努力將自我的心理素質調整好，力爭到達以下表現(xiàn)：(1)廣泛的興趣。(2)高尚的道德情感。(3)堅強的意志。表現(xiàn)為明確的目的性;一貫的堅持性;處理問題的果斷性;克服困難的勇氣性。(4)良好的性格特征。要熱情開朗，耐心細致，沉著冷靜，誠實正直，與人為善，溫和寬厚。(5)發(fā)達的認知本事。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。五、身體素質健康標志可分為：(1)精力充沛，能應付日常生活和工作的壓力;(2)身體各部分發(fā)育良好，功能正常;(3)隨機應變的本事強，能適應外界環(huán)境的各種變化等。為了能更好的工作，我會努力提升自身的身體素質。六、工作本事1、提高應變本事。應變本事是當代人應當具有的基本本事之一。在當今社會中，我們每個人每一天都要面比較過去成倍增長的信息，如何迅速地分析這些信息，是人們把握時代脈搏、跟上時代潮流的關鍵。它需要我們具有良好的應變本事。另一方面，隨著社會競爭的加劇，人們所面臨的變化和壓力與日俱增，每個人都可能面臨擇業(yè)，下崗等方面的困擾。努力提高自我的應變本事，對堅持健康的心理狀況是很有幫忙的。2、溝通協(xié)調本事。溝通協(xié)調是經(jīng)過情感、態(tài)度、思想、觀點等各種信息的交流，來控制、激勵和協(xié)調他人的活動，使之相互配合，從而建立良好協(xié)作關系。溝通協(xié)調貫穿于工作的各個環(huán)節(jié)，無論制定計劃、做出決策，還是進行監(jiān)督、控制和處理各種人際關系，都離不開溝通協(xié)調。溝通有利于我們在工作中獲取信息，發(fā)揮出自身的最大潛能，而協(xié)調是一種黏合劑，也是一種組織力，有利于提高我們的工作效率，發(fā)揮出單位的整體效能。要提高溝通協(xié)調本事，一是要構建和諧的人際關系，僅有在簡便和諧的氛圍下，才能充分發(fā)揮職工的進取性，為各項工作開展供給強大的動力和支持。二是要提高語言表達本事，確保溝通協(xié)調的順利進行。借助語言這一工具傳遞信息、表達情感，進行良好的溝通與協(xié)調。三是提高非語言表達本事，增強溝通協(xié)調本事。非語言表達本事也就是體態(tài)語言表達本事，經(jīng)過自身的體態(tài)語言到達溝通協(xié)調的效果。四是提高行政溝通本事，就是提高理解別人的本事和增加別人理解自我的可能性。3、改善表達本事。要想提高自我的表達本事，首先，要敢說話。就是說在討論問題中，無論你的回答的正確與否，都應當敢于說話;其次，要學知識。能不能善于表達，敢于表達，主要還取決于你的文化知識程度;第三，加強鍛煉。平時應當多學習各種問題的表達方式，包括語氣高低靈活運用。說到底首先要全面提高個人的素質，僅有提高了個人的素質，才能更好地培養(yǎng)能適應社會，改造社會的創(chuàng)新人才。做為一名新時代的青年，我會有計劃的努力提升自我的個人素養(yǎng)。隨著經(jīng)濟的發(fā)展和社會的不斷提高，對于我們的要求也越來越高。所以，我壓力很大，但我將變壓力為動力，無論工作還是學習中都堅持一種腳踏實地的作風，勝不嬌、敗不餒的健康心態(tài)，銳意進取、追求卓越的精神，我也堅信我的付出會有收獲。在以后的工作當中爭取做一個各方面全面發(fā)展新時代人才。五項能力”提升計劃篇四對于我們大學生來說，來到大學的校園里，學習專業(yè)知識固然是重要，但是除了專業(yè)知識的學習，培養(yǎng)自身的敬業(yè)和道德品質也是必備的，而這些品德修養(yǎng)體現(xiàn)到職場上的就是職業(yè)素養(yǎng);體現(xiàn)在個人生活中的就是個人素質或者道德修養(yǎng)。在大學期間，我們應該規(guī)劃好自己的職業(yè)素質提升培養(yǎng)，以應對以后進入社會工作的需要。以下，是我對自身的一個職業(yè)素養(yǎng)提升計劃。一明確專業(yè)學習目標，專業(yè)化自身知識隨著科學技術的迅速發(fā)展，社會化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。社會要求我們大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深的專業(yè)知識。1.明確自己的學習目標我們現(xiàn)在專業(yè)課分了兩種類型的專業(yè)課，有專業(yè)必修和專業(yè)選修之分。我們要明確好自己日后想要發(fā)展的專業(yè)方向，然后根據(jù)自己想發(fā)展的方向再好好選定自己發(fā)展方向的專業(yè)選修，對選修的內容進行篩選。如果有些知識是對自己有用的而學校卻沒有相關的課程的話，就要自己查找相關知識來豐富自己的知識。要把自己想要發(fā)展的方向的專業(yè)自己都弄通，這樣我們日后出到社會，做事才會更順心。2.專業(yè)知識的積累專業(yè)知識積累的最好方式莫過于專心聽課，下課后積極思考課堂老師所提及的知識點，并且遇到問題時查看相關書籍并努力思考。只有認真上好每堂專業(yè)課，我們才有可能更好地理解我們的專業(yè)知識的核心所在，才能更好地理解知識的使用點，才能更好德把知識運用起來。另外，我們大學生在校期間，除了要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。3.知識的專業(yè)化我們從書本上，老師課堂上學習到的專業(yè)知識只是一些基礎，很大程度上來說，這些基礎知識只是紙上談兵，因此，我們需要對我們學習到的專業(yè)知識進行加工，也就是要我們的專業(yè)知識更專業(yè)化。但是，我們該如何做到知識的更加專業(yè)化呢?①多上網(wǎng)查閱意向職業(yè)的最新動態(tài)，看看意向職業(yè)都需要那些具體技能。并多想老師請教如何掌握該技能。②勤于實踐：實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑。我們可以多去實驗室自己動手操作，自己做各種實驗來鞏固自己的理論基礎知識。我們還可以積極參與一些社會實踐活動以及校內外相結合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動。4.自修專業(yè)上下游知識，豐富自己見識要學好一門學科，除了掌握好該學科的專業(yè)知識外，我們還需要多去了解相關專業(yè)的上下游專業(yè)知識。只有這樣，我們的見解才不會一知半解，我們對專業(yè)知識的理解才能更全面，我們運用起我們的知識起來才會更得心應手。5.發(fā)展興趣人們常說，興趣可以改變很多事情。包括我們的學習熱情。而興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。我們大學生應該重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。我們要經(jīng)常去發(fā)掘自身興趣并不斷以一種新的方式去看待我們的興趣。二個人能力的提升一個人的能力不會是天生的，任何人都需要經(jīng)過一定的鍛煉或得到一定的經(jīng)驗其能力才可能得到提升。1.交際能力的提升無論是出來社會工作，還是我們現(xiàn)在只是在校內學習，與人交往總是小不了的。但是，我們還是需要不斷提高我們與人交往的能力。因為只有你學會與人很好地交往，你才會得到眾人的幫助，而不是在需要的時候，變得孤立無援。那我們該如何提升交際能力呢?我覺得就是要多跟人交往。①多參加社團活動社團里有來自不同學院的人，自然各式各樣的人都會有，在這個平臺上，我們可以和更多不同的人交往。②多做兼職。在兼職里與你相處的人才是最貼近與你日后工作的人。所以，多做兼職，更能接觸到不同的人，讓你學習如何與同事相處，如何與上司相處。③從思想上與人為善我們大學畢業(yè)生除了應該積極主動地參與人際交往，我們還要做到誠實守信、以誠待人，所以，我們得從思想上有所覺悟，從思想上就要時刻提醒自己誠信待人，只有這樣我們才能逐步提高自己的人際交往能力。2.團隊協(xié)作能力的提升無論是去哪里工作，都不會是一個人工作的，我們會有我們的同事一起來為著同一個目標而奮斗，我們會再在一個團隊里面。所以，提升我們的團隊協(xié)作能力尤其重要。其實，我們現(xiàn)在生活在大學校園里，也是生活在很多不同的團隊里。首先，我們的班級是我們身處的一個團隊，我們想要提高我們定的團隊協(xié)作能力，首先就是要和我們班里的同學合作愉快。我們可以嘗試多組織班級活動，那樣，不僅可以鍛煉到我們的組織能力，還可以鍛煉我們與班里其他人的團隊協(xié)作能力。其次，我們參與社團或其他組織活動，也可以在這些社團和組織工作中得到與其他人的協(xié)作能力的提升。3.辦事能力的提升出來工作，辦事是必然的。所以，我們在校期間就要努力提升自己的辦事能力。但是，辦事能力不像我們學習的理論知識那樣，這些能力是我們從書本上學不來的。因此，如果想要提升我們的辦事能力，就必須多實踐，多做事。①想要辦成事，首先就是不能怕麻煩。要勇于去面對麻煩?？偟膩碚f，職業(yè)素質的培養(yǎng)需要從多方面去培養(yǎng)，而且需要長時間去堅持。因此，期待我更努力提升自我吧。五項能力”提升計劃篇五沒有計劃的生活是盲目的，凡事都必須有計劃，只有那樣事情才可以做得得心應手，井井有條。很有必要給自己制定一個個人發(fā)展計劃，以使自己能更好的適應自身角色。作為人事專員，我主要負責薪酬核算，結合目前的工作特點，從以下幾方面來談我的個人提升計劃PersonalDevelopmentProgram(PDP)：一、自身現(xiàn)狀分析(一)優(yōu)勢分析1、做事有耐心，有恒心，能夠有序的處理繁瑣的事情。2、積極上進、學習能力較強。3、遇事沉著冷靜、抗壓能力較強。(二)不足剖析1、時間管理能力較差。2、E__CEL辦公軟件熟練程度一般。3、邏輯思維能力較差。4、表達能力較差，文筆一般。二、個人能力提升具體方案實施(一)、合理安排利用時間，提高工作效率。1、學會列清單，把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當你看到自己長長的list時，也會產(chǎn)生緊迫感。2、根據(jù)帕累托原則，應該對每天要做的事情分清輕重緩急，對每天要做的事情做如下的排序：A重要且緊急――必須立刻做。B緊急但不重要――只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。C重要但不緊急――只要是沒有前一類事的壓力，應該當成緊急的事去做，而不是拖延。D既不緊急也不重要――有閑工夫再說。3、每天工作結束后對工作清單進行回顧與檢查，通過回顧及檢查所有清單并進行更新。(二)關于E__CEL應用技能的提升。1、每天花1-2個小時在網(wǎng)上下載視頻學習。2、學習的內容有以下幾點：快捷操作與表單設計、常用函數(shù)、查找與對比、統(tǒng)計與匯總。3、在工作中進行實踐，不斷檢驗學習成果。(三)關于邏輯思維能力的提升1、在記憶方面的提升(1)在工作學習中，將各種信息、知識分門別類、有序地加以儲存(將短時記憶轉為長時記憶)，經(jīng)常性地對知識進行系統(tǒng)化地整理，使知識記憶牢固，知識有序的儲存，在具體思維過程中所需的問題信息、背景知識就能被迅速檢索、有效地激活運用。(2)在對材料分析的基礎上，用列表、提綱樹狀圖的方式把知識條理化、系統(tǒng)化，從而強化對知識的理解與記憶。五項能力”提升計劃篇六現(xiàn)今社會的職場變幻莫測，雖然有無數(shù)機會，職場競爭壓力也是很大的。將自己培養(yǎng)成為一個專業(yè)素養(yǎng)高，綜合素質好，適應公司高速發(fā)展的員工，其重要性不言而喻。在平日日常工作中對自己進行測定、分析、總結，確定計劃目標，并為實現(xiàn)自己的目標做出行之有效的安排。到達與實現(xiàn)個人目標，為自己訂下日常工作計劃，籌劃未來。加入狼海公司有半年多的時間，接下來的日常工作中，我就應培養(yǎng)自己的管理潛力和創(chuàng)造思維的潛力和開拓精神。一、自身潛力建設1、加強專業(yè)技能的學習，把學習到的新東西運用到日常工作中去，在日常工作中不斷的實踐和總結。2、學會思考在日常工作中遇到的問題自己多想多問，跟大家多多交流，在交流和溝通中解決問題。3、態(tài)度決定一切，端正自己的日常工作態(tài)度。4、在日常工作中學會換位思考，站在公司的立場和同仁的立場上思考問題5、禮貌形為，禮貌用語。見到公司的同仁基本的禮貌要有。6、勇于展現(xiàn)自己，抓住機遇把握機遇。7、三人行，必有我?guī)熝?；擇其善者而從之，其不善者而改之；對大家做的好的地方加以學習，提升自己的日常工作潛力。8、階段性目標，完成本月公司制訂的100萬目標。9、每月寫日常工作總結，總結上個月有什么好的經(jīng)驗和收獲。二、團隊建設1、根據(jù)每個人的日常工作職責安排大家的日常工作，完成公司制訂的銷售業(yè)績。2、努力促進團隊精神，讓大家持續(xù)用心的日常工作態(tài)度，努力完成日常工作目標。3、大家在日常工作中做的好的地方給予鼓勵，做的不好的地方指出來，讓大家去修改，把日常工作更好的完成。4、用心與其它小組進行日常工作交流。5、打破慣性思維，在日常工作中要創(chuàng)新，實現(xiàn)共贏。三、管理建設1、加強自身的專業(yè)技術水平和管理方面的潛力。2、績效和考核方案帶大家學習，讓外推人員明白考核哪幾個方面，每個方面具體實施要求是什么；每個月小組完成目標公開化。3、分析網(wǎng)站各個方面的數(shù)據(jù)，競爭對手的數(shù)據(jù)。通過這些數(shù)據(jù)來安排下一步的日常工作方案。五項能力”提升計劃篇七忙碌而充實、疲憊卻喜悅。是啊，我們的學習和生活又將在這忙碌、疲憊中充實、喜悅、收獲著。我將吸取遺憾的教訓、收獲的經(jīng)驗，腳踏實地，不斷學習。現(xiàn)根據(jù)個人的實際情景，制定如下計劃：一、思想道德素質在本職工作上，注重個人道德修養(yǎng)，嚴于律己，關心同學的學習、生活，在與同學的相處中，注意加強團結，與同學相處融洽，合作愉快，心往一處想，勁往一處使，組成一個團結協(xié)作的大家庭。二、個人學習素質作為一名學生，除了要具備良好的思想品德，高尚的道德情操；還需要具備較高水平的知識水平和技能。本學年我將注重開拓視野，仔細研讀各科知識，搜集最新的知識信息，爭取在較短的時間內提高學習成績。經(jīng)常上網(wǎng)瀏覽教育教學相關網(wǎng)頁，隨時記下可借鑒的優(yōu)秀案例等材料，以備參考。不斷為自己充電，每一天安排必須的時間扎實提高基本功，努力使自己成為能隨時供給別人幫忙的人。三、課堂學習素質1、注重日常教學常規(guī)的扎實與提升。精心準備每一堂課，遵守各項規(guī)章制度和教學常規(guī)，做到課前有預習、不遲到、不提早下課、不挖苦諷刺同學等。2、勤于反思，完善自己。每堂課都應當有新收獲新啟發(fā)，課后及時反饋。記下學習中的成功點和失敗點，及其改善方法。3、練就自己扎實的基本功。4、利用信息技術手段輔助學習。四、心理素質心理素質指表此刻每個人身上的那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質的心理特征。我要努力將自己的心理素質調整好，力爭到達以下表現(xiàn)：（1）廣泛的興趣。（2）高尚的道德情感。（3）堅強的意志。表現(xiàn)為明確的目的性；一貫的堅持性；處理問題的果斷性；克服困難的勇氣性。（4）良好的性格特征。要熱情開朗，耐心細致，沉著冷靜，誠實正直，與人為善，溫和寬厚。（5）發(fā)達的認知能力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。五、身體素質健康標志可分為：（1）精力充沛，能應付日常生活和工作的壓力；（2）身體各部分發(fā)育良好，功能正常；（3）隨機應變的能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化等。為了能更好的工作，我會努力提升自身的身體素質。六、工作能力1、提高應變能力。應變能力是當代人應當具有的基本能力之一。在當今社會中，我們每個人每一天都要面比較過去成倍增長的信息，如何迅速地分析這些信息，是人們把握時代脈搏、跟上時代潮流的關鍵。它需要我們具有良好的應變能力。另一方面，隨著社會競爭的加劇，人們所面臨的變化和壓力與日俱增，每個人都可能面臨擇業(yè)，下崗等方面的困擾。努力提高自己的應變能力，對堅持健康的心理狀況是很有幫忙的。2、溝通協(xié)調能力。溝通協(xié)調是經(jīng)過情感、態(tài)度、思想、觀點等各種信息的交流，來控制、激勵和協(xié)調他人的活動，使之相互配合，從而建立良好協(xié)作關系。溝通協(xié)調貫穿于工作的各個環(huán)節(jié)，無論制定計劃、做出決策，還是進行監(jiān)督、控制和處理各種人際關系，都離不開溝通協(xié)調。溝通有利于我們在工作中獲取信息，發(fā)揮出自身的潛能，而協(xié)調是一種黏合劑，也是一種組織力，有利于提高我們的工作效率，發(fā)揮出單位的整體效能。要提高溝通協(xié)調能力，一是要構建和諧的人際關系，僅有在簡便和諧的氛圍下，才能充分發(fā)揮職工的積極性，為各項工作開展供給強大的動力和支持。二是要提高語言表達能力，確保溝通協(xié)調的順利進行。借助語言這一工具傳遞信息、表達情感，進行良好的溝通與協(xié)調。三是提高非語言表達能力，增強溝通協(xié)調能力。非語言表達能力也就是體態(tài)語言表達能力，經(jīng)過自身的體態(tài)語言到達溝通協(xié)調的效果。四是提高行政溝通能力，就是提高理解別人的能力和增加別人理解自己的可能性。3、改善表達能力。要想提高自己的表達能力，首先，要敢說話。就是說在討論問題中，無論你的回答的正確與否，都應當敢于說話；其次，要學知識。能不能善于表達，敢于表達，主要還取決于你的文化知識程度；第三，加強鍛煉。平時應當多學習各種問題的表達方式，包括語氣高低靈活運用。說到底首先要全面提高個人的素質，僅有提高了個人的素質，才能更好地培養(yǎng)能適應社會，改