學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)1助跑與起跳銜接技術(shù) 說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊001

學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)1助跑與起跳銜接技術(shù)說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)1助跑與起跳銜接技術(shù)

2.教學(xué)年級和班級：2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期，高二（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，通過練習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)中的助跑與起跳銜接，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能。

2.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高自我鍛煉和健康管理的意識(shí)。

3.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，通過集體練習(xí)和競賽，提升人際溝通和協(xié)作能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)中的助跑與起跳銜接技術(shù)，具體包括以下幾個(gè)方面：

-助跑速度的控制：學(xué)生需要學(xué)會(huì)在助跑過程中保持穩(wěn)定的速度，為起跳做好充分準(zhǔn)備。

-起跳技術(shù)的準(zhǔn)確性：強(qiáng)調(diào)起跳瞬間腿部的快速用力，確保起跳角度和力量適中，舉例來說，學(xué)生需要理解如何通過腿部肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)有效起跳。

-身體重心的轉(zhuǎn)移：在助跑與起跳的銜接過程中，學(xué)生要學(xué)會(huì)如何調(diào)整身體重心，保證起跳的流暢性和效率。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)在于學(xué)生對助跑與起跳銜接技術(shù)的理解及實(shí)際操作，具體包括：

-助跑節(jié)奏的掌握：學(xué)生往往難以掌握助跑的節(jié)奏，容易在起跳前減速或加速，影響起跳效果。教學(xué)中需通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生找到適合自己的助跑節(jié)奏。

-起跳時(shí)腿部的快速用力：學(xué)生在起跳時(shí)可能會(huì)因?yàn)橥炔坑昧Σ粔蜓杆?，?dǎo)致起跳效果不佳。需要通過分解動(dòng)作練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何快速有力地使用腿部肌肉。

-身體重心的調(diào)整：學(xué)生在助跑與起跳的銜接過程中，可能會(huì)出現(xiàn)身體重心過高或過低的情況，影響起跳的效率和穩(wěn)定性。教學(xué)中需通過視頻分析、動(dòng)作示范等方式，幫助學(xué)生理解并掌握身體重心的調(diào)整方法。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊，確保每位學(xué)生都有。

2.輔助材料：準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)視頻，以及助跑與起跳銜接動(dòng)作的分解圖示。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無需特殊實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：在教室設(shè)置跳遠(yuǎn)練習(xí)區(qū)，確保有足夠的空間進(jìn)行助跑與起跳練習(xí)。教學(xué)過程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.開場：教師向?qū)W生介紹跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的重要性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-“同學(xué)們，今天我們將學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)——助跑與起跳的銜接。你們知道跳遠(yuǎn)在體育比賽中的重要性嗎？”

2.創(chuàng)設(shè)情境：播放一段跳遠(yuǎn)比賽的視頻，讓學(xué)生觀察并思考優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在助跑與起跳銜接時(shí)的特點(diǎn)。

-“請觀看這段視頻，注意觀察運(yùn)動(dòng)員在助跑和起跳時(shí)的動(dòng)作，思考他們是如何順利銜接這兩個(gè)環(huán)節(jié)的?！?/p>

3.提出問題：引導(dǎo)學(xué)生討論并分享自己的觀察和思考。

-“誰愿意分享一下你們觀察到的細(xì)節(jié)？運(yùn)動(dòng)員在助跑與起跳銜接時(shí)有哪些關(guān)鍵動(dòng)作？”

二、講授新課（15分鐘）

1.助跑技術(shù)講解（5分鐘）

-教師詳細(xì)講解助跑的速度、節(jié)奏和步頻，通過示范動(dòng)作展示正確的助跑姿勢。

-“在助跑階段，我們需要保持穩(wěn)定的速度和節(jié)奏，這是為了在起跳前積累足夠的動(dòng)能?！?/p>

2.起跳技術(shù)講解（5分鐘）

-教師重點(diǎn)講解起跳時(shí)的腿部用力、身體重心的調(diào)整和起跳角度。

-“起跳瞬間，我們需要快速用力，確保腿部肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)調(diào)整身體重心，保持正確的起跳角度?！?/p>

3.助跑與起跳銜接技巧講解（5分鐘）

-教師通過動(dòng)作分解，講解助跑與起跳的銜接技巧，強(qiáng)調(diào)身體協(xié)調(diào)性和時(shí)機(jī)控制。

-“在助跑與起跳的銜接過程中，我們要注意身體的協(xié)調(diào)性和時(shí)機(jī)的把握，這樣才能實(shí)現(xiàn)流暢的過渡?！?/p>

三、鞏固練習(xí)（15分鐘）

1.分組練習(xí)（5分鐘）

-學(xué)生分為小組，進(jìn)行助跑與起跳的分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

-“現(xiàn)在，請同學(xué)們分成小組，進(jìn)行助跑與起跳的練習(xí)。我會(huì)巡回指導(dǎo)，注意觀察你們的動(dòng)作?！?/p>

2.視頻反饋（5分鐘）

-教師播放學(xué)生練習(xí)的視頻，讓學(xué)生觀察自己的動(dòng)作，找出需要改進(jìn)的地方。

-“讓我們看看剛才練習(xí)的視頻，分析一下自己的動(dòng)作，找出可以改進(jìn)的地方?！?/p>

3.再次練習(xí)（5分鐘）

-學(xué)生根據(jù)視頻反饋，進(jìn)行再次練習(xí)，教師繼續(xù)指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高技術(shù)。

-“根據(jù)視頻中的反饋，再次進(jìn)行助跑與起跳的練習(xí)，努力改進(jìn)剛才發(fā)現(xiàn)的問題?！?/p>

四、課堂提問與互動(dòng)（5分鐘）

1.教師提問學(xué)生關(guān)于助跑與起跳銜接技術(shù)的理解和掌握情況。

-“同學(xué)們，你們現(xiàn)在對助跑與起跳的銜接技術(shù)有什么新的理解？有哪些地方還需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)？”

2.學(xué)生提問教師，解決自己在練習(xí)中遇到的問題。

-“老師，我在練習(xí)時(shí)遇到了一個(gè)問題，起跳時(shí)總是感覺身體不平衡，請問怎么辦？”

3.教師總結(jié)并強(qiáng)調(diào)本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

-“今天我們學(xué)習(xí)了跳遠(yuǎn)技術(shù)中的助跑與起跳銜接，這是跳遠(yuǎn)成功的關(guān)鍵。希望大家課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的技術(shù)?！?/p>

五、課堂小結(jié)（2分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)助跑與起跳銜接技術(shù)的重要性，并鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)。

-“今天我們學(xué)習(xí)了很多關(guān)于助跑與起跳銜接的知識(shí)，這是跳遠(yuǎn)技術(shù)中非常關(guān)鍵的部分。希望大家能夠在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的跳遠(yuǎn)水平?！睂W(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生在本節(jié)課學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)1助跑與起跳銜接技術(shù)后，取得了以下幾方面的效果：

1.技術(shù)掌握：學(xué)生能夠理解并掌握助跑與起跳銜接的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括助跑的速度、節(jié)奏、步頻，以及起跳時(shí)的腿部用力、身體重心的調(diào)整和起跳角度的控制。通過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生的動(dòng)作逐漸規(guī)范，技術(shù)掌握程度明顯提高。

2.動(dòng)作協(xié)調(diào)性：學(xué)生在練習(xí)過程中，身體協(xié)調(diào)性得到了顯著提升。他們能夠更加流暢地完成助跑與起跳的銜接，動(dòng)作更加自然，不再出現(xiàn)生硬或脫節(jié)的情況。

3.運(yùn)動(dòng)能力：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績有了明顯提高。他們在實(shí)際跳躍中，能夠更好地運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，實(shí)現(xiàn)更遠(yuǎn)的跳躍距離。

4.理解與認(rèn)知：學(xué)生對跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)有了更深入的理解，認(rèn)識(shí)到助跑與起跳銜接技術(shù)在跳遠(yuǎn)中的重要性。他們能夠結(jié)合所學(xué)知識(shí)，分析自己在跳躍過程中的不足，并針對性地進(jìn)行改進(jìn)。

5.自我管理能力：學(xué)生在課后能夠自覺進(jìn)行練習(xí)，對自己的運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行持續(xù)改進(jìn)。他們學(xué)會(huì)了如何管理自己的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，提高了自我管理能力。

6.團(tuán)隊(duì)合作精神：在分組練習(xí)和課堂互動(dòng)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與他人合作，相互幫助，共同提高。他們在團(tuán)隊(duì)中積極交流，分享經(jīng)驗(yàn)，形成了良好的團(tuán)隊(duì)合作氛圍。

7.運(yùn)動(dòng)興趣與習(xí)慣：本節(jié)課的學(xué)習(xí)激發(fā)了學(xué)生對跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的興趣，他們更加愿意參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來。同時(shí)，學(xué)生在課后養(yǎng)成了定期進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，提高了健康意識(shí)。

8.核心素養(yǎng)提升：學(xué)生在學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的同時(shí)，培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)意識(shí)、自我鍛煉和健康管理的意識(shí)，以及團(tuán)隊(duì)合作精神。這些核心素養(yǎng)的提升，對他們未來的學(xué)習(xí)和生活具有積極的影響。教學(xué)反思與改進(jìn)今天的跳遠(yuǎn)技術(shù)1助跑與起跳銜接技術(shù)的教學(xué)讓我有很多收獲，但也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。我設(shè)計(jì)了一個(gè)簡單的反思活動(dòng)，讓學(xué)生填寫一個(gè)關(guān)于本節(jié)課的反饋問卷，以便我能夠更好地了解教學(xué)效果。

從學(xué)生的反饋來看，大部分學(xué)生對助跑與起跳的基本技術(shù)有了較好的理解，但在實(shí)際操作中，一些學(xué)生仍然存在動(dòng)作不協(xié)調(diào)、起跳時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)等問題。以下是我對教學(xué)的一些反思和改進(jìn)措施：

1.教學(xué)內(nèi)容安排：我發(fā)現(xiàn)本節(jié)課的內(nèi)容對于一些學(xué)生來說可能有些難度，特別是助跑與起跳的銜接技巧。未來，我計(jì)劃在教學(xué)中加入更多的分解動(dòng)作練習(xí)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間去實(shí)踐和掌握每一個(gè)環(huán)節(jié)。

2.教學(xué)方法：雖然我使用了視頻和示范動(dòng)作來講解技術(shù)，但有些學(xué)生還是難以理解。我計(jì)劃在未來的教學(xué)中，增加一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如讓學(xué)生自己嘗試示范，或者通過游戲化的教學(xué)方法，讓學(xué)生在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)。

3.個(gè)性化指導(dǎo)：每個(gè)學(xué)生的身體條件和運(yùn)動(dòng)能力都不相同，我需要在教學(xué)中給予更多的個(gè)性化指導(dǎo)。我計(jì)劃在課后對學(xué)生進(jìn)行一對一的輔導(dǎo)，針對性地解決他們在技術(shù)上的問題。

4.練習(xí)量：學(xué)生在課堂上的練習(xí)時(shí)間有限，我擔(dān)心他們在課后沒有足夠的練習(xí)來鞏固技術(shù)。我計(jì)劃布置一些課后練習(xí)任務(wù)，并鼓勵(lì)學(xué)生在家中進(jìn)行練習(xí)。

5.反饋與評估：我需要更加頻繁地收集學(xué)生的反饋，以便