耐久跑及彎道跑 說課稿-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊

耐久跑及彎道跑說課稿-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）耐久跑及彎道跑說課稿-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊教學內容本節(jié)課的教學內容為《體育與健康》人教版必修第一冊第二章第五節(jié)“耐久跑及彎道跑”。具體內容包括：

1.耐久跑的基本技術要領和訓練方法；

2.彎道跑的技術特點及訓練方法；

3.耐久跑和彎道跑的練習策略；

4.耐久跑和彎道跑的體能要求；

5.耐久跑和彎道跑的損傷預防及恢復方法。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要包括以下幾個方面：

1.運動能力：通過耐久跑和彎道跑的訓練，提高學生的有氧耐力和速度耐力，發(fā)展學生的運動技能和體能。

2.健康行為：培養(yǎng)學生正確的運動姿勢和運動習慣，提高學生的自我保護意識，預防運動損傷。

3.體育品德：通過團隊合作和競技比賽，培養(yǎng)學生的團隊精神、競爭意識和公平公正的態(tài)度。

4.體育文化：讓學生了解耐久跑和彎道跑的發(fā)展歷史，增強對體育文化的認識和興趣。

5.自我管理：培養(yǎng)學生自主鍛煉的習慣，提高學生的自我管理能力和自律性。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：

學生在之前的學習中已經(jīng)了解了基本的跑步技術和體能訓練方法，包括起跑、途中跑和沖刺的基本技巧，以及一些簡單的體能鍛煉方法。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

高二學生通常對競技體育有較高的興趣，尤其是在耐久跑和彎道跑方面，他們渴望通過訓練提高自己的運動成績。學生的能力層次不一，部分學生可能已經(jīng)具備一定的耐久跑基礎，而另一些學生則可能剛開始接觸。在學習風格上，學生可能偏好實踐操作，通過實際訓練來提升技能，同時也需要理論知識的支撐。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-技術層面：學生可能會在彎道跑的技術細節(jié)上遇到困難，如彎道中的身體傾斜角度和步頻調整。

-體能層面：耐久跑對體能要求較高，學生可能會感到疲勞，難以堅持長時間訓練。

-心理層面：在長跑過程中，學生可能會遇到心理上的挑戰(zhàn)，如疲勞時的堅持、比賽的緊張等。

-安全層面：學生在訓練過程中可能會因為技術不當或過度訓練導致運動損傷。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《體育與健康》人教版必修第一冊教材，以便學生復習和鞏固課堂所學內容。

2.輔助材料：準備與耐久跑及彎道跑相關的技術視頻、動作分解圖等，通過多媒體資源幫助學生更直觀地理解技術要領。

3.實驗器材：準備必要的體育器材，如跑步計時器、測量距離的卷尺、標志物等，確保教學活動的順利進行。

4.教室布置：根據(jù)教學需要，布置適當?shù)捏w育場地，包括起跑線、終點線、彎道標志等，以及必要的休息區(qū)，確保教學活動有序高效。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對耐久跑及彎道跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道耐久跑和彎道跑在田徑運動中的重要性嗎？它們與我們日常鍛煉有什么關系？”

展示一些關于耐久跑和彎道跑的世界級運動員的比賽視頻片段，讓學生初步感受長跑運動的魅力和技巧。

簡短介紹耐久跑和彎道跑的基本概念、技術要領及其在提高體能和運動技能中的作用，為接下來的學習打下基礎。

2.耐久跑及彎道跑基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解耐久跑及彎道跑的基本概念、技術要素和訓練原理。

過程：

講解耐久跑和彎道跑的定義，包括其主要技術元素如步頻、步幅、身體姿勢等。

詳細介紹耐久跑和彎道跑的技術要求，使用動作分解圖幫助學生理解技術細節(jié)。

3.耐久跑及彎道跑案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解耐久跑及彎道跑的技巧和策略。

過程：

選擇幾個典型的耐久跑和彎道跑技術案例進行分析，如奧運會比賽中的經(jīng)典耐久跑戰(zhàn)術。

詳細介紹每個案例的背景、技術特點和戰(zhàn)術應用，讓學生全面了解耐久跑和彎道跑的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際訓練或比賽的影響，以及如何應用所學技術提高自己的運動表現(xiàn)。

小組討論：讓學生分組討論耐久跑和彎道跑的訓練方法，提出創(chuàng)新性的訓練策略或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與耐久跑或彎道跑相關的技術主題進行深入討論。

小組內討論該技術的訓練方法、常見問題及其解決策略。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對耐久跑及彎道跑的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括技術主題的分析、訓練方法的探討及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調耐久跑及彎道跑的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括耐久跑和彎道跑的技術要領、訓練方法、案例分析等。

強調耐久跑和彎道跑在提高體能、增強心肺功能以及競技比賽中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用所學知識。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于耐久跑或彎道跑的訓練心得或案例分析報告，以鞏固學習效果。教學資源拓展1.拓展資源：

-耐久跑訓練方法：介紹不同類型的耐久跑訓練方法，如間歇訓練、持續(xù)訓練、乳酸閾訓練等，以及它們各自的特點和適用情況。

-彎道跑技術解析：詳細解析彎道跑中的身體傾斜、步頻調整、腳部著地位置等技術細節(jié)，以及如何通過訓練提高彎道跑技術。

-耐久跑與心肺功能：介紹耐久跑對心肺功能的影響，包括心肺功能的評估方法、訓練過程中的心肺適應性變化等。

-運動損傷預防：講解耐久跑和彎道跑中常見的運動損傷，如跑步膝、足底筋膜炎等，以及如何通過正確的訓練和拉伸預防損傷。

-營養(yǎng)與恢復：介紹耐久跑運動員的營養(yǎng)需求，包括能量攝入、水分補充、電解質平衡等，以及訓練后的恢復策略。

-競技體育心理學：探討耐久跑運動員的心理訓練，如目標設定、心理暗示、情緒管理等，以及如何在比賽中保持最佳心理狀態(tài)。

2.拓展建議：

-閱讀拓展：建議學生閱讀與耐久跑及彎道跑相關的專業(yè)書籍、運動員傳記、訓練日志等，以了解不同視角下的運動經(jīng)驗和訓練方法。

-視頻學習：鼓勵學生觀看專業(yè)的耐久跑和彎道跑技術視頻，通過視覺學習加深對技術動作的理解和掌握。

-實踐訓練：指導學生進行定期的耐久跑和彎道跑實踐訓練，將課堂所學知識應用于實際訓練中，提高運動技能。

-參與比賽：鼓勵學生參加校內外的耐久跑比賽，通過比賽體驗競技體育的魅力，檢驗自己的訓練成果。

-討論交流：組織學生進行定期的討論交流活動，分享各自在耐久跑和彎道跑訓練中的心得體會，互相學習，共同進步。

-自我監(jiān)測：指導學生學會使用運動手表、跑步應用等工具監(jiān)測自己的訓練數(shù)據(jù)，如心率、跑步距離、配速等，科學調整訓練計劃。

-健康管理：教育學生注重運動健康，了解運動損傷的預防措施，合理規(guī)劃訓練與休息，保持良好的身體狀態(tài)。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結合現(xiàn)代技術，引入虛擬現(xiàn)實（VR）或增強現(xiàn)實（AR）技術，讓學生在模擬環(huán)境中體驗耐久跑和彎道跑，提高學生的沉浸感和學習興趣。

2.設計團隊接力比賽，通過團隊合作的形式，培養(yǎng)學生的團隊精神和競技體育意識，同時增加課堂的互動性和趣味性。

（二）存在主要問題

1.教學管理方面，對學生個體差異的考慮不夠，導致部分學生在訓練中難以跟上進度，影響學習效果。

2.教學組織方面，課堂紀律維護不夠嚴格，有時學生過于興奮，導致課堂秩序混亂，影響教學進度。

3.教學評價方面，評價標準過于單一，主要依賴成績評定，忽視了學生的技術進步和努力程度。

（三）改進措施

1.針對個體差異，實施分層教學，為不同水平的學生設計不同難度的訓練任務，確保每個學生都能在適合自己的層面上得到提升。

2.加強課堂紀律管理，制定明確的課堂規(guī)則，同時增加課堂活動多樣性，讓學生在有序的環(huán)境中積極參與學習。

3.多元化評價方式，不僅關注學生的成績，還要考慮學生的技術進步、態(tài)度、參與度等因素，全面評價學生的學習成果。

在今后的教學中，我會更加注重學生的個體差異，調整教學策略，以適應不同學生的學習需求。同時，我會加強對課堂紀律的把控，確保教學活動的順利進行。此外，我會探索更多的評價方法，以更全面、客觀地評價學生的學習表現(xiàn)，激勵學生不斷進步。通過這些改進措施，我相信能夠進一步提高耐久跑及彎道跑教學的效果，幫助學生更好地掌握運動技能，提升體育素養(yǎng)。內容邏輯關系①耐久跑及彎道跑技術的教學目標是讓學生掌握正確的跑步姿勢和技巧，提高學生的耐力和速度，增強學生的心肺功能。首先，我會從耐久跑的基本技術要領講起，讓學生了解跑步時的身體姿勢、步頻、步幅等基本要素，然后逐步過渡到彎道跑的技術特點，如身體傾斜、步幅調整等。

②接下來，我會通過具體的案例分析，讓學生了解耐久跑及彎道跑在實際比賽中的應用。我會選取一些典型的比賽案例，如奧運會、世界錦標賽中的經(jīng)典耐久跑和彎道跑比賽，分析運動員的技術動作、戰(zhàn)術運用等，讓學生從中學習到實用的技巧和策略。

③在掌握了基本技術和案例分析的基礎上，我會組織學生進行小組討論，讓他們針對耐久跑及彎道跑的訓練方法、技術改進等方面展開討論。通過小組合作，