白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)食療配方_第1頁(yè)
白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)食療配方_第2頁(yè)
白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)食療配方_第3頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)食療配方白發(fā)是衰老的標(biāo)志，而黑發(fā)是年輕和健康的標(biāo)志。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)分泌和營(yíng)養(yǎng)的改變，毛發(fā)的黑色素也會(huì)逐漸減少，使得毛發(fā)變白。這時(shí)，我們可以通過食療來(lái)幫助黑發(fā)恢復(fù)。一、黑芝麻粥黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、硒、銅等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)毛發(fā)的黑色素合成，防止其流失。黑芝麻粥可以經(jīng)常食用，有助于預(yù)防和治療白發(fā)。配料：黑芝麻適量，糯米適量，紅糖適量。做法：將黑芝麻和糯米一起用適量的水淘洗干凈，放入電飯鍋中加水煮熟，用攪拌機(jī)將米和芝麻磨成泥，加入適量的紅糖，攪拌均勻即可。二、黑木耳燉羊肉黑木耳含有豐富的膠質(zhì)和微量元素，可以防止毛發(fā)流失，促進(jìn)毛發(fā)黑色素的合成。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和維生素B群，可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。配料：黑木耳適量，羊肉適量，枸杞適量，姜片適量，料酒適量，鹽適量。做法：將黑木耳泡軟，羊肉切塊，將羊肉放入開水中焯水去腥味，撈出備用。將黑木耳和姜片放入燉盅中，加入適量的水和料酒，用小火燉2小時(shí)，加入枸杞和鹽，再燉30分鐘即可。三、烏發(fā)雞蛋雞蛋具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康有很好的作用。同時(shí)，雞蛋也可以促進(jìn)毛發(fā)黑色素的合成。配料：雞蛋適量，黑枸杞適量，黑木耳適量，生姜適量，鹽適量。做法：將雞蛋打入碗中，加入適量的鹽和姜汁，攪拌均勻。將黑枸杞和黑木耳泡軟，用開水焯燙，切成細(xì)絲。將蛋液倒入鍋中，加入黑枸杞和黑木耳，用小火煮5分鐘即可。四、黑豆粥黑豆富含天然黑色素、蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助恢復(fù)黑色素的合成，預(yù)防白發(fā)。黑豆粥非常簡(jiǎn)單易做，可以每天食用。配料：黑豆適量，糯米適量，紅糖適量。做法：將黑豆用清水浸泡6-8小時(shí)后，換水煮沸后關(guān)火焯燙10分鐘，瀝干備用。將糯米用水浸泡30分鐘，和黑豆一起煮成粥，加入適量的紅糖調(diào)味即可?？傊?，這些食療配方對(duì)于預(yù)防和治療白發(fā)都有很好的效果。在平時(shí)，我們

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論