跨越跳高教案

年級：高一授課人數(shù)：40授課教師：授課時間：45分鐘教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高：起跳和過桿動作（新授課）復(fù)習(xí)教材：教學(xué)目標(biāo)1．學(xué)習(xí)跨越式跳高的起跳和過桿動作之后，學(xué)生能描述相關(guān)動作的基本知識和技術(shù)；2.80%的學(xué)生掌握起跳與過桿的動作技術(shù)要領(lǐng)和基本的學(xué)習(xí)方法；3.發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；4.培養(yǎng)學(xué)生果敢與進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)，提高對教材的學(xué)習(xí)興趣和會學(xué)、互學(xué)的能力。1、運(yùn)動參與：學(xué)生能積極參加體育課的學(xué)習(xí)并充分利用場地器材進(jìn)行身體練習(xí)；2、運(yùn)動技能：80％學(xué)生會起跳技術(shù)，并用跨越式跳高越過橫竿；3、身體健康：發(fā)展彈跳能力、靈敏協(xié)調(diào)能力；4、心理健康：通過跳高練習(xí)，提高學(xué)生的自信心、競爭力和調(diào)節(jié)情緒的能力，戰(zhàn)勝自我，體驗(yàn)成功的樂趣。促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高；5、社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的意志品質(zhì)，樹立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心。重難點(diǎn)重點(diǎn)起跳難點(diǎn)助跑與起跳的結(jié)合課序與時間課的教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求各項(xiàng)內(nèi)容時間各項(xiàng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分（12分鐘）1、課堂教學(xué)常規(guī)，師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求，安排見習(xí)生。2、隊(duì)列練習(xí)：3、趣味跑與仿生跳趣味跑在跑動中穿插螺旋跑（開螺、閉螺）仿生跳：學(xué)生跟著老師的動作模仿兔跳、貓?zhí)?、狗跳等。如果涉及徒手操須把簡圖畫在本欄；涉及游戲須將游戲方法、規(guī)則寫清楚組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立。ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ▲圖（1）教法：體育委員按老師指定位置集合隊(duì)伍并報告人數(shù)，教師介紹本次課內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿2、組織：按圖（1）站立教法：在教師口令指揮下，同學(xué)們集體練習(xí)。3、組織：趣味跑與仿生跳隊(duì)形示意圖1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111教法：圖（2）跑動中穿插螺旋跑（開螺、閉螺）、仿生跳（兔跳、貓?zhí)?、狗跳等），要求：模仿生動，形態(tài)逼真。1－2分鐘2－3分鐘8－9分鐘2－3次2－3次基本部分（28分鐘）1、了解跳高的幾種姿勢。①導(dǎo)序提問：②圖片展示：跨越式蹲踞式剪式滾式俯臥式背躍式過桿動作：跨越式跳高技術(shù)動作連續(xù)圖動作要點(diǎn)：當(dāng)擺動腿超過橫桿時，兩臂放下，上體適當(dāng)前傾，起跳腿積極上提，當(dāng)人體騰空到最高點(diǎn)時，起跳腿開始過桿，然后擺動腿內(nèi)旋下壓，起跳腿積極上提，使膝部接近胸部并擺過橫桿。教學(xué)重點(diǎn)：兩腿依次前“剪絞”擺過桿。體操類須將保護(hù)幫助方法寫清3、起跳動作（以左腳起跳為例）動作要點(diǎn)：在助跑最后一步前，擺動腿屈膝支撐要壓緊，然后積極送髖，用力后蹬，起跳腿由腳跟迅速、柔和地滾動到全腳掌著地，擺動腿和兩臂積極配合從體后向體前迅速擺動，同時提高、拔腰，使整個身體充分向上伸展。教學(xué)重點(diǎn)：滾動起跳、蹬伸充分。動作要點(diǎn)：直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動腿快速擺動配合，起跳腿充分蹬伸；過竿后擺動腿先著地，屈膝緩沖教學(xué)重點(diǎn)：起跳與過桿動作銜接協(xié)調(diào)自然。5、跨越式跳高動作要點(diǎn)：6、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐、立臥撐（發(fā)展上肢與腰腹力量練習(xí)）1、提問（導(dǎo)序）：組織：分散在教師周圍。▲圖（3）教法：①同學(xué)們知道跳高有幾種姿勢嗎？②教師展示6種跳高姿勢圖片，并引出本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)。要求：學(xué)生積極思考、認(rèn)真聽、認(rèn)真看，了解跳高的基本知識2、過桿動作練習(xí)：組織：分為4組教法：圖（4）①看跨越式跳高技術(shù)動作連續(xù)圖，分組體驗(yàn)②教師示范，書卷講解過桿動作。過桿動作口訣：右腿積極往上擺，過桿內(nèi)旋髖要移③集體學(xué)習(xí)過桿動作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。④分組利用彩紙棒或皮筋創(chuàng)設(shè)多種輔助練習(xí)，提高過桿技術(shù)。要求：學(xué)生認(rèn)真看示范，領(lǐng)會過桿動作要領(lǐng)，充分利用輔助性練習(xí)，增強(qiáng)自信，體驗(yàn)成功。3、起跳動作練習(xí)：組織：見圖（4）教法：①教師講解示范②散點(diǎn)多種形式練習(xí)，體會跨越式跳高起跳動作。③優(yōu)秀生示范，書卷講解起跳動作。起跳動作口訣：滾動起跳向上頂、蹬伸充分臂快提。④分組練習(xí)，交流提高起跳技術(shù)，教師巡回指導(dǎo)。要求：學(xué)生自主選擇，均勻分布在練習(xí)場地，體會起跳動作要點(diǎn)，相互交流提高起跳技術(shù)。4、起跳與過桿結(jié)合練習(xí)。組織：分四組練習(xí)圖（5）教法：①短距離助跑起跳過桿練習(xí)（即雙橡皮筋，）練習(xí)。②分組練習(xí)，大家相互學(xué)習(xí)提高。要求：起跳有力，擺動積極，加速剪絞，落地緩沖。5、分組進(jìn)行完整動作練習(xí)組織：分四組練習(xí)圖（6）教法：短距離助跑完整動作練習(xí)（學(xué)生依據(jù)個人能力，自選高度）師生共同評價。要求：6、素質(zhì)練習(xí)：組織：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ1、俯臥撐：男10×3組；女8×3組2、立臥撐：男10×3組；女8×3組教法：兩種練習(xí)交替進(jìn)行，每組間隔。要求：動作基本到位，能堅持完成規(guī)定的數(shù)量。1－2分鐘5－6分鐘4－5分鐘7－8分鐘6分鐘3分鐘2－3次4－6次4－6次3－5次3－5次3－5次3－5次3－5分鐘結(jié)束部分（5分鐘）調(diào)整放松1、土家族舞蹈。①擺手舞。②擺腿舞。組織：成四列橫隊(duì)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ▲教法：①教師引導(dǎo)示范，學(xué)生聽音樂、看示范集體放松練習(xí)②學(xué)生暢談收獲體會，教師小結(jié)。③介紹第二次課教學(xué)內(nèi)容，安排學(xué)生歸還器材。5分鐘場地器材彩紙棒（自制）41根；橡皮筋（自備）若干；跳高架4