后拋實心球 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

后拋實心球說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教材分析本節(jié)課《后拋實心球》選自2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊。本教材以培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)、提高運動技能為目標，通過后拋實心球的教學(xué)，使學(xué)生掌握正確的投擲技巧，增強上肢、腰腹和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、團結(jié)的品質(zhì)。本節(jié)課內(nèi)容與實際運動緊密相連，旨在讓學(xué)生在掌握基本技能的同時，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣和團隊協(xié)作精神。二、核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學(xué)生運動能力，通過后拋實心球訓(xùn)練，提高學(xué)生的上肢力量、腰腹力量及協(xié)調(diào)性；發(fā)展學(xué)生體育品德，培養(yǎng)勇敢、自信、堅持不懈的精神；增強健康意識，使學(xué)生了解運動對身體健康的重要性，形成積極參與體育活動的習(xí)慣。三、重點難點及解決辦法重點：掌握后拋實心球的基本技巧，包括站位、用力順序和投擲角度。

難點：學(xué)生在投擲過程中用力不均勻，動作不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致投擲效果不佳。

解決辦法：

1.分步驟教學(xué)：將后拋實心球的動作分解為站位、預(yù)備、用力、投擲四個階段，逐一講解和示范，讓學(xué)生逐步掌握。

2.個性化指導(dǎo)：針對不同學(xué)生的特點，給予個性化的指導(dǎo)，糾正動作偏差。

3.反復(fù)練習(xí)：通過大量的練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中熟悉動作，提高協(xié)調(diào)性。

4.視頻反饋：錄制學(xué)生投擲過程，讓學(xué)生觀察并分析自己的動作，找出不足之處。

5.鼓勵與激勵：及時給予學(xué)生正面反饋，提高他們的自信心，激發(fā)訓(xùn)練熱情。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：籃球場、實心球、運動鞋、運動服

-課程平臺：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動作分解圖庫

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個體指導(dǎo)、示范教學(xué)、動作反饋五、教學(xué)過程同學(xué)們，今天我們將學(xué)習(xí)一項新的運動技能——后拋實心球。這項運動不僅能夠鍛煉我們的上肢和腰腹力量，還能提高我們的協(xié)調(diào)性和平衡能力。接下來，我將帶領(lǐng)大家一步步學(xué)習(xí)后拋實心球的技巧。

（一）課堂導(dǎo)入

1.首先，我想請大家回憶一下我們之前學(xué)過的投擲類運動，比如鉛球、標槍等，它們有哪些共同點和不同點？

2.現(xiàn)在，請大家跟我一起做一下熱身運動，活動一下我們的肩膀、腰部和腿部，為接下來的訓(xùn)練做好準備。

（二）技能講解與示范

1.現(xiàn)在，我將給大家講解后拋實心球的基本技巧。后拋實心球的關(guān)鍵在于站位、用力順序和投擲角度。

2.站位：兩腳分開，比肩寬，腳尖微微向外，膝蓋微曲，身體重心在兩腳之間。

3.用力順序：首先是腰部用力，然后是肩部，最后是手臂。用力要均勻，一氣呵成。

4.投擲角度：實心球離手時，手臂應(yīng)該與地面呈45度角左右。

5.接下來，我將以示范的方式，給大家展示正確的后拋實心球動作。

（三）分組練習(xí)

1.現(xiàn)在，請大家分成四個小組，每個小組由一名隊長負責(zé)組織練習(xí)。

2.每個小組先進行自我練習(xí)，嘗試掌握后拋實心球的技巧。

3.練習(xí)過程中，我會巡回指導(dǎo)，針對每個人的動作進行個性化指導(dǎo)。

（四）動作分析與反饋

1.經(jīng)過一段時間的練習(xí)，我想請大家停下來，觀察一下自己的動作。

2.現(xiàn)在，我請每個小組選出一個代表，來展示一下你們的練習(xí)成果。

3.我們一起分析一下這位同學(xué)的動作，看看有哪些地方做得好，哪些地方需要改進。

4.接下來，我會播放一些后拋實心球的教學(xué)視頻，大家可以通過視頻來對照自己的動作，找出不足之處。

（五）再次練習(xí)與提高

1.現(xiàn)在，請大家根據(jù)剛才的分析和反饋，再次進行練習(xí)。

2.我會繼續(xù)巡回指導(dǎo)，幫助大家糾正動作，提高技巧。

3.練習(xí)過程中，如果遇到困難，可以隨時向我求助。

（六）課堂小結(jié)與反思

1.經(jīng)過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家是否掌握了后拋實心球的基本技巧？

2.現(xiàn)在，我想請大家分享一下你們在練習(xí)過程中的感受，以及你們認為自己在哪些方面取得了進步。

3.最后，我想提醒大家，體育訓(xùn)練是一個持續(xù)的過程，希望大家能夠在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的運動能力。

（七）課后作業(yè)

1.課后，請大家根據(jù)自己的實際情況，制定一個后拋實心球的訓(xùn)練計劃。

2.訓(xùn)練計劃應(yīng)包括訓(xùn)練時間、訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練目標。

3.下節(jié)課，我會檢查大家的訓(xùn)練情況，看看誰取得了最大的進步。六、拓展與延伸1.拓展閱讀材料

-《田徑運動技術(shù)圖解》：本書詳細介紹了田徑運動的各種技術(shù)動作，包括投擲類運動的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

-《青少年體育訓(xùn)練指南》：該書針對青少年運動員的生理和心理特點，提供了科學(xué)的訓(xùn)練方法和建議。

-《體育科學(xué)》：這是一份體育學(xué)術(shù)期刊，其中包含了大量的體育科學(xué)研究論文，可以幫助學(xué)生更深入地了解體育運動的科學(xué)原理。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

-觀看視頻：推薦學(xué)生觀看專業(yè)的后拋實心球技術(shù)視頻，如奧運會運動員的投擲動作分析，以便更直觀地學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動作。

-實踐訓(xùn)練：鼓勵學(xué)生在課后進行自我訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)（如投擲距離、動作改進點等），并對比分析不同訓(xùn)練方法的成效。

-小組討論：組織學(xué)生進行小組討論，分享訓(xùn)練心得，互相學(xué)習(xí)，共同進步。

-科學(xué)研究：引導(dǎo)學(xué)生進行簡單的體育科學(xué)研究，例如，通過調(diào)查不同投擲角度對投擲距離的影響，來探究最佳投擲角度。

-運動日志：建議學(xué)生建立個人運動日志，記錄每次訓(xùn)練的感受、技術(shù)改進點和未來訓(xùn)練計劃。

-參與比賽：鼓勵學(xué)生參加學(xué)校或社區(qū)的體育比賽，將所學(xué)技能應(yīng)用于實踐中，體驗競技體育的魅力。

-安全意識：教育學(xué)生在訓(xùn)練過程中要注意安全，了解運動損傷的預(yù)防和處理方法，確保健康訓(xùn)練。

-觀察與分析：鼓勵學(xué)生在觀看體育比賽時，關(guān)注運動員的投擲技巧，分析其技術(shù)特點，與所學(xué)知識進行對比。

-專業(yè)咨詢：如果有條件，可以邀請專業(yè)教練或運動員到校進行講座，讓學(xué)生有機會直接向?qū)I(yè)人士學(xué)習(xí)。

-家庭支持：鼓勵學(xué)生與家人分享訓(xùn)練成果，獲取家庭的支持和鼓勵，創(chuàng)造良好的家庭體育氛圍。七、板書設(shè)計①后拋實心球技術(shù)要領(lǐng)

-站位：兩腳分開，比肩寬，腳尖微微向外

-用力順序：腰部→肩部→手臂

-投擲角度：45度角左右

②訓(xùn)練方法

-分組練習(xí)

-動作分析與反饋

-再次練習(xí)與提高

③安全注意事項

-熱身運動

-正確的投擲姿勢

-避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的損傷八、教學(xué)反思與改進這節(jié)課后，我對自己在教學(xué)過程中的表現(xiàn)進行了深入的反思。我發(fā)現(xiàn)，雖然學(xué)生們對后拋實心球的基本技巧有了初步的理解和掌握，但還有一些地方需要改進。

首先，我在示范動作時，可能因為速度過快，導(dǎo)致一些細節(jié)沒有被學(xué)生完全捕捉到。我注意到有些學(xué)生在模仿時，動作不夠流暢，用力順序也不夠清晰。因此，我計劃在未來的教學(xué)中，放慢示范速度，強調(diào)關(guān)鍵動作的細節(jié)，并在示范后立即進行慢動作回放，讓學(xué)生更清楚地看到每個步驟。

其次，我在分組練習(xí)環(huán)節(jié)中發(fā)現(xiàn)，不同小組之間的練習(xí)效果差異較大。一些小組在自我練習(xí)時，缺乏有效的指導(dǎo)和反饋。為了解決這個問題，我打算在下次課上，為每個小組指定一名小組長，由小組長負責(zé)組織和監(jiān)督練習(xí)，同時我會增加巡回指導(dǎo)的頻率，確保每個學(xué)生都能得到足夠的關(guān)注和指導(dǎo)。

再次，我在課堂小結(jié)環(huán)節(jié)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對于自己掌握的情況并不十分清楚。這說明我在教學(xué)過程中，可能沒有很好地幫助學(xué)生建立自我評估的能力。未來，我計劃在每節(jié)課結(jié)束時，留出更多時間讓學(xué)生自我反思，分享他們的學(xué)習(xí)心得和遇到的問題，我也會提供更具體的反饋，幫助他們認識到自己的進步和需要改進的地方。

改進措施如下：

1.示范與慢動作結(jié)合：在示范后拋實心球動作時，使用慢動作回放，讓學(xué)生能夠更清晰地觀察到每個動作的細節(jié)。

2.增加小組指導(dǎo)：為每個小組指定一名小組長，加強巡回指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能得到有效的練習(xí)和反饋。

3.強化自我評估：在課堂小結(jié)環(huán)節(jié)，鼓勵學(xué)生自我反思，分享學(xué)習(xí)心得，同時提供具體的反饋，幫