DB33T 2194-2019 體質(zhì)測定與健身指導(dǎo)技術(shù)規(guī)范

DB33Technicalspecificationofphysicalfitnessassessmentandexerciseguidance浙江省市場監(jiān)督管理局發(fā)布I Ⅱ 1 1 1 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 5 6 7本標(biāo)準(zhǔn)主要起草人：邵波、安平、呂燕、薛亮、王瓊、1體質(zhì)測定與健身指導(dǎo)技術(shù)規(guī)范凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改單）GB9706.1醫(yī)用電氣設(shè)備第1部分：安全通GB17498.1固定式健身器材第1部分：通用安全GB/T34311體育場所開放條件與技術(shù)DB33/T954浙江省3-69周歲公民體質(zhì)體質(zhì)測定physicalfitnessmeasu24基本要求4.1機(jī)構(gòu)要求4.1.1應(yīng)具有有效的機(jī)構(gòu)設(shè)置批準(zhǔn)證書和企事4.1.2機(jī)構(gòu)應(yīng)符合國家環(huán)境保護(hù)、消防安全、衛(wèi)生防疫等要求，基本工作用房、設(shè)施設(shè)備和活動(dòng)場地4.1.3機(jī)構(gòu)應(yīng)能針對普通健康人群開展體質(zhì)測4.1.4應(yīng)具有開展服務(wù)的人員、場地、設(shè)備、資金等。4.2.1應(yīng)具有與開展服務(wù)的管理人員、體質(zhì)測試人員、健身指導(dǎo)人員4.2.2工作人員在工作時(shí)間內(nèi)著裝應(yīng)統(tǒng)一標(biāo)識4.2.3體質(zhì)測試人員應(yīng)接受過理論和實(shí)際操作的培訓(xùn)，有儀器操作經(jīng)驗(yàn)，持體育部門頒發(fā)的社會(huì)體育4.2.4健身指導(dǎo)人員應(yīng)具有長期健身指導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，持有關(guān)部門頒發(fā)的健身指導(dǎo)證書或社會(huì)體育指導(dǎo)證4.2.5體質(zhì)測試人員、健身指導(dǎo)人員和相關(guān)人員每年應(yīng)參加與服務(wù)內(nèi)容相關(guān)的培訓(xùn)和考核，每兩年至少參加一次省級及以上的相關(guān)培訓(xùn)和考核。1名以上工作人4.3場地要求4.3.1機(jī)構(gòu)應(yīng)建立在交通便捷、環(huán)境安靜的地域位置，避免污染源和易燃易爆物的生產(chǎn)、貯存場所。4.3.2場地包括室內(nèi)測試場地和室內(nèi)外健身場地，各機(jī)構(gòu)可根據(jù)實(shí)際情況合理設(shè)置。開放條件與技術(shù)4.3.3室內(nèi)測試場地，應(yīng)包括登記等候區(qū)、醫(yī)學(xué)篩查區(qū)、體質(zhì)測試區(qū)、咨詢講座等功能區(qū)域，地面平整，通風(fēng)采光良好。配有供測試和休息使用的桌椅4.3.4室內(nèi)外健身場地，可選擇健身房、標(biāo)準(zhǔn)泳池、羽毛球場、籃球場地、乒乓球場、足球場、田徑4.4設(shè)備要求4.4.3應(yīng)參照GB18040配4.5其他要求4.5.1應(yīng)定期對儀器設(shè)備和場地進(jìn)行保養(yǎng)和維護(hù)，保證5體質(zhì)測定35.1測定流程應(yīng)按照登記注冊、醫(yī)學(xué)篩查、體質(zhì)測試、綜合評定的流程開展體質(zhì)5.2登記注冊健康/體適能機(jī)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)前篩查問卷，對測試者的病史、家族病史、生活方式等進(jìn)行詢問。問卷內(nèi)容詳見附錄A。受試者應(yīng)如實(shí)填寫問卷調(diào)查內(nèi)容，通過問卷者，5.4體質(zhì)測試包括身體成分、心肺耐力、力量、柔韌、平衡、反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)、速5.4.3.1測試人員應(yīng)對受試者詳細(xì)講解測試過程、測試要求；測試過程中應(yīng)觀察受試者，如身體出現(xiàn)5.4.3.2測試人員按照儀器操作流程和操作指南使用，避免造成測試誤差或儀器受損。5.4.3.3受試者應(yīng)穿著便于測試和身體活動(dòng)的衣服和鞋子；測試前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)；測試中如體感不5.5綜合評定5.5.2體質(zhì)測試人員應(yīng)向受試者出具綜合評定報(bào)告，為健身指導(dǎo)提供依據(jù)。應(yīng)遵循安全性、全面發(fā)展、循序漸進(jìn)和個(gè)性化的原則開展健身4健康指標(biāo)和運(yùn)動(dòng)鍛煉狀況等因素制定健身指6.3.2健身指導(dǎo)方案應(yīng)包括運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和注意事項(xiàng)等因素。6.3.3運(yùn)動(dòng)健身內(nèi)容主要包括有氧6.3.4各種運(yùn)動(dòng)方式的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控方法應(yīng)符合下——有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控一般采用心率、主觀疲勞感覺(Ratingofperceivedexertion,RPE)脫(MetabolicEquivalent,ME——柔韌性練習(xí)強(qiáng)度一般控制為拉伸達(dá)到拉緊或輕微不適狀態(tài)。6.3.5健身指導(dǎo)方案的注意事項(xiàng)應(yīng)符合下6.3.6健身指導(dǎo)方案應(yīng)包括各期的健身計(jì)劃，包括長期計(jì)劃、短期計(jì)劃、周計(jì)劃、課時(shí)計(jì)劃等。6.3.7一次完整的健身活動(dòng)內(nèi)容應(yīng)包括準(zhǔn)備活動(dòng)、基本活動(dòng)和放松活動(dòng)三部6.4.1健身指導(dǎo)人員應(yīng)結(jié)合健身場地和健身器材，對健身者提供專業(yè)指導(dǎo)和動(dòng)作示范；沒有場地6.4.2實(shí)施健身指導(dǎo)的注意事項(xiàng)應(yīng)符合下等因素，常用指標(biāo)有心率、血壓和心電圖等，防止運(yùn)動(dòng)過量或意——應(yīng)注意場地器材、氣候季節(jié)等健身環(huán)境因素，以確保健康安全。6.5.1在實(shí)施健身指導(dǎo)方案后，應(yīng)定期對健身指導(dǎo)方案的制定及實(shí)施情況進(jìn)行跟蹤和評價(jià)，并根6.5.3評價(jià)健身效果的注意事項(xiàng)應(yīng)符合下57.1個(gè)人體質(zhì)測定與健身指導(dǎo)檔案應(yīng)包括個(gè)人基本信息、體質(zhì)測定結(jié)果、健身指導(dǎo)內(nèi)容、健身指導(dǎo)效7.2檔案應(yīng)由機(jī)構(gòu)派專人管理，記錄內(nèi)容應(yīng)齊全完整、真實(shí)準(zhǔn)確、書寫規(guī)范。檔案形式包括紙質(zhì)和電7.3檔案管理應(yīng)注意保護(hù)個(gè)人隱私。電7.4檔案管理應(yīng)具有必需的檔案保管設(shè)施設(shè)備，妥