跨欄跑過欄技術 說課稿-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊

跨欄跑過欄技術說課稿-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、設計意圖本節(jié)課旨在通過教授跨欄跑過欄技術，幫助學生掌握正確的跨欄跑姿勢和技巧，提高學生的運動能力和身體協(xié)調(diào)性。結合2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊教材內(nèi)容，本節(jié)課將理論與實踐相結合，以培養(yǎng)學生的運動興趣和鍛煉習慣。通過本節(jié)課的學習，使學生能夠在實際運動中運用所學知識，提高運動表現(xiàn)，增強身體素質(zhì)。二、核心素養(yǎng)目標1.運動能力：培養(yǎng)學生正確的跨欄跑技術，提高學生的動作質(zhì)量，增強運動技能的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：通過跨欄跑訓練，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，提升自我保護意識，促進身心健康。

3.體育品德：在跨欄跑學習中，培養(yǎng)學生勇敢、自信、堅持的品質(zhì)，學會團隊合作與競技精神。三、重點難點及解決辦法重點：跨欄跑過欄技術的正確姿勢和動作要領。

難點：過欄時的身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏控制。

解決辦法：

1.分解教學：將過欄動作分解為起跳、過欄、落地三個階段，逐一示范和指導，讓學生逐步掌握每個階段的動作要領。

2.模擬練習：通過設置低欄架，讓學生在安全的環(huán)境中進行過欄動作的模擬練習，增強動作記憶。

3.反饋與調(diào)整：在學生練習過程中，及時給予反饋，指導學生調(diào)整動作，直至掌握正確技術。

4.重復練習：通過大量重復練習，提高學生的動作穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。

5.視頻分析：播放優(yōu)秀運動員的過欄視頻，讓學生直觀學習正確的動作和節(jié)奏，加深理解。四、教學資源-軟硬件資源：體育場館、跨欄架、海綿墊、計時器、錄像設備

-課程平臺：學校體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學視頻、運動技術分析軟件

-教學手段：分組教學、個別指導、示范教學、情景模擬五、教學過程設計1.導入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-教師通過播放一段跨欄比賽的視頻，讓學生觀察運動員的過欄動作，并提出問題：“大家注意到運動員在過欄時有哪些關鍵動作？這些動作對比賽成績有什么影響？”

-學生自由討論，教師總結并引出本節(jié)課的主題“跨欄跑過欄技術”。

2.講授新課（用時15分鐘）

-教師示范跨欄跑的基本姿勢，包括起跳、過欄和落地的動作要領。

-分解動作講解，結合教材內(nèi)容詳細解釋每個動作的技術細節(jié)和要點。

-學生跟隨教師一起做動作，教師逐一糾正學生的錯誤。

3.鞏固練習（用時10分鐘）

-學生分組進行過欄練習，每組設置一個低欄架，讓學生嘗試獨立完成過欄動作。

-教師巡回指導，對學生的動作進行評估和反饋，指導學生調(diào)整動作。

-學生重復練習，逐漸提高欄架高度，增加難度。

4.師生互動環(huán)節(jié)（用時10分鐘）

-教師邀請部分學生展示他們的過欄動作，并讓其他學生進行評價。

-教師針對學生的展示，提出改進建議，并引導學生相互學習、交流心得。

-學生之間進行小組討論，分享自己在練習中的體會和遇到的問題。

5.課堂提問與總結（用時5分鐘）

-教師提問：“通過本節(jié)課的學習，大家認為自己哪些方面有了提高？還有哪些方面需要繼續(xù)努力？”

-學生回答，教師總結本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)跨欄跑過欄技術的重要性。

-教師布置課后練習任務，要求學生在家中觀看跨欄比賽視頻，分析運動員的過欄技術。

6.結束語（用時5分鐘）

-教師鼓勵學生在課后持續(xù)練習，提高自己的跨欄跑技術。

-教師提醒學生注意運動安全，避免運動損傷。

-教師宣布下節(jié)課的內(nèi)容，并提醒學生做好預習。六、教學資源拓展1.拓展資源：

-跨欄跑技術解析：介紹跨欄跑技術的發(fā)展歷程，以及不同運動員的過欄風格和技術特點。

-運動生理學知識：講解跨欄跑運動中的能量消耗、肌肉力量與耐力訓練等生理學知識。

-運動心理學：探討運動員在跨欄跑比賽中的心理調(diào)節(jié)方法，如何克服緊張和焦慮。

-跨欄比賽規(guī)則：詳細介紹跨欄比賽的規(guī)則和裁判標準，以及比賽中常見的違規(guī)行為。

-跨欄跑訓練計劃：提供不同階段的訓練計劃，包括基礎體能訓練、專項技術訓練和比賽準備。

-運動損傷預防：介紹跨欄跑運動員常見的運動損傷類型，以及預防措施和恢復方法。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀相關的體育雜志和書籍，了解跨欄跑的最新技術和訓練方法。

-建議學生觀看國際跨欄比賽，分析優(yōu)秀運動員的過欄動作，學習他們的技術特點。

-學生可以參加學?；蛏鐓^(qū)的體育俱樂部，與其他運動員交流心得，共同提高。

-學生可以定期參加體育講座和研討會，拓寬知識面，了解跨欄跑運動的發(fā)展趨勢。

-建議學生記錄自己的訓練過程，通過視頻拍攝和自我分析，發(fā)現(xiàn)并改進技術動作。

-學生可以學習相關的運動生理學和心理學知識，更好地理解跨欄跑運動的科學原理。

-學生應當關注運動安全，學習正確的熱身和拉伸方法，預防運動損傷的發(fā)生。

-鼓勵學生參與模擬比賽，體驗比賽氛圍，提高比賽適應能力和心理素質(zhì)。七、教學反思與總結今天的教學過程中，我嘗試通過多種方式讓學生掌握跨欄跑過欄技術。在教學方法上，我采用了示范教學、分組教學和個別指導相結合的方式，力求讓每個學生都能參與到學習中來。在策略上，我注重激發(fā)學生的學習興趣，通過提問和討論，引導學生主動探究跨欄跑技術的要點。

在教學管理方面，我盡量營造一個輕松愉快的學習氛圍，鼓勵學生相互學習和交流。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，在個別指導環(huán)節(jié)，由于時間有限，我無法對每個學生的動作進行細致的糾正。此外，在課堂提問環(huán)節(jié)，部分學生表現(xiàn)出的積極性不高，這可能是因為我對他們的引導不夠。

回顧本節(jié)課，學生在知識、技能和情感態(tài)度方面都有了一定的收獲。他們掌握了跨欄跑過欄的基本技術，提高了運動能力。同時，通過課堂討論和互動，學生對跨欄跑運動產(chǎn)生了更濃厚的興趣，增強了鍛煉的積極性。

然而，我也認識到教學中存在的問題和不足。針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

1.增加課堂互動環(huán)節(jié)，提高學生的參與度。例如，可以設置更多的小組討論和角色扮演活動，讓學生在實踐中學習和體驗。

2.在個別指導環(huán)節(jié)，嘗試采用更多元化的評價方式，如學生自評、同伴評價等，以激發(fā)學生的學習興趣和自我提高的動力。

3.針對學生的不同需求，調(diào)整教學方法和策略。對于運動能力較強的學生，可以適當增加訓練難度，提高他們