大學(xué)體育與健康知到智慧樹(shù)章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋齊魯師范學(xué)院

大學(xué)體育與健康知到智慧樹(shù)章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋齊魯師范學(xué)院第一章單元測(cè)試

我們國(guó)家在不同時(shí)期先后制定了哪些學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)制度？（

）

A:《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》B:《小學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》C:《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》D:《中學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》E:《勞衛(wèi)制》

答案:《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》；《小學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》；《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》；《中學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》；《勞衛(wèi)制》中國(guó)體育訪問(wèn)團(tuán)于哪一年赴前蘇聯(lián)，全面考察和學(xué)習(xí)了原蘇聯(lián)體育（包括學(xué)校體育）的經(jīng)驗(yàn)，引進(jìn)了《勞衛(wèi)制》？（

）

A:1964年B:1954年C:1950年D:1951年

答案:1950年除了發(fā)展身體素質(zhì)和機(jī)能的鍛煉項(xiàng)目以外，《勞衛(wèi)制》還設(shè)置了哪些內(nèi)容，反映了當(dāng)時(shí)鞏固國(guó)家政權(quán)和建設(shè)祖國(guó)的社會(huì)需要。（

）

A:射擊B:手榴彈擲遠(yuǎn)C:行軍D:國(guó)防知識(shí)

答案:射擊；手榴彈擲遠(yuǎn)；行軍；國(guó)防知識(shí)《勞衛(wèi)制》的全稱是？（

）

A:《勞動(dòng)衛(wèi)國(guó)體育制度條例》B:《勞動(dòng)衛(wèi)國(guó)制度條例》C:《勞動(dòng)衛(wèi)生制度條例》D:《勞動(dòng)保衛(wèi)制度條例》

答案:《勞動(dòng)衛(wèi)國(guó)體育制度條例》《勞衛(wèi)制》于那一年改名為《青少年體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》？（

）

A:1951年B:1964年C:1965年D:1950年

答案:1964年經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，國(guó)家體委于哪一年公布了《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，要求在學(xué)校廣泛實(shí)施？（

）

A:1975年B:1974年C:1976年D:1977年

答案:1977年《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》于哪一年年又進(jìn)行了修改，一直沿用至今？（

）

A:1990年B:1995年C:1989年D:1980年

答案:1990年1995年開(kāi)始施行的什么制度法規(guī)規(guī)定：學(xué)校必須實(shí)施國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生在校期間每天用于體育活動(dòng)的時(shí)間給予了保證。？（

）

A:《中華人民共和國(guó)體育法》B:《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》C:《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》D:《勞衛(wèi)制》

答案:《中華人民共和國(guó)體育法》教育部、國(guó)家體育總局于哪一年聯(lián)合下發(fā)了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》，作為《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的具體實(shí)施？（

）

A:2000年B:2012年C:2002年D:2007年

答案:2002年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從哪些方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康水平？（

）

A:身體素質(zhì)B:身體機(jī)能C:身體形態(tài)D:身體發(fā)育

答案:身體素質(zhì)；身體機(jī)能；身體形態(tài)

第二章單元測(cè)試

我們一般認(rèn)為的核心部位包括：（

）

A:腹部B:臀部C:腿部

D:腰部

答案:腹部；臀部；腿部

；腰部以下哪些選項(xiàng)不是核心力量訓(xùn)練的作用：（

）

A:提高身體靈活性，防止肌肉酸痛B:能夠有效幫助健美操運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)并起到很好的支持作用

C:對(duì)上下肢體的協(xié)同發(fā)力發(fā)揮著承上啟下、穩(wěn)定中心、傳導(dǎo)力量的樞紐作用

D:是健美操動(dòng)作整體發(fā)力的主要環(huán)節(jié)

答案:提高身體靈活性，防止肌肉酸痛兩頭起是提高腹直肌力量的有效訓(xùn)練動(dòng)作，動(dòng)作時(shí)上身應(yīng)盡量抬高，才能更好的提高核心力量。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)力量素質(zhì)是人的機(jī)體或機(jī)體某一部分工作時(shí)克服外部阻力的能力。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)推小車練習(xí)時(shí)，雙腳離地高度（被抬起高度）不同時(shí)對(duì)雙臂的力量訓(xùn)練效果是一樣的。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)大力扣球往往可以取得較好效果，所以，在排球動(dòng)作練習(xí)時(shí)上肢力量越大越好。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)上肢力量練習(xí)時(shí)要學(xué)會(huì)控制力量的運(yùn)用，根據(jù)場(chǎng)上不同的要求，運(yùn)用不同的力量。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)力量素質(zhì)在排球訓(xùn)練中的作用（

）

A:基礎(chǔ)作用B:主要作用C:沒(méi)有作用D:次要作用

答案:基礎(chǔ)作用排球訓(xùn)練中的力量素質(zhì)不只是簡(jiǎn)單的力量大小，更需要對(duì)力量的控制。(

)

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)下肢力量只要靠下肢大肌肉群提供，練好大肌肉群力量就可以了。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第三章單元測(cè)試

速度素質(zhì)是人體快速移動(dòng)的能力。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)排球兩人搶球練習(xí)中主要對(duì)反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度三個(gè)方面進(jìn)行了訓(xùn)練。

（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)反應(yīng)速度的快慢對(duì)后續(xù)移動(dòng)和動(dòng)作速度沒(méi)有影響。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)影響反應(yīng)素的關(guān)鍵原因是大腦神經(jīng)中樞的傳到快慢。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)跑步的支撐階段分為前支撐和后支撐。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)發(fā)展動(dòng)作速度經(jīng)常采用的方法有？（

）

A:負(fù)重練習(xí)法B:完善技術(shù)法C:利用后效作用法D:減小阻力法

答案:負(fù)重練習(xí)法；完善技術(shù)法；利用后效作用法；減小阻力法跑步這一技術(shù)包含哪兩個(gè)階段？（

）

A:騰空階段B:后支撐階段C:前支撐階段D:支撐階段

答案:騰空階段；支撐階段正手動(dòng)作運(yùn)行的重點(diǎn)是前腳掌與后腳跟，需相互交替蹬轉(zhuǎn)，雙膝要有外旋內(nèi)收的擺腿動(dòng)作，身體重心由右后至左前進(jìn)行交替轉(zhuǎn)換。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)反手攻球的技術(shù)特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，速度快，線路靈活，突擊性強(qiáng)。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)直拍推擋技術(shù)要點(diǎn)是肘關(guān)節(jié)需貼近身體，拍頭自然垂于斜下方。

小臂做后拉前推動(dòng)作。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第四章單元測(cè)試

耐力素質(zhì)練習(xí)主要激發(fā)練習(xí)者的（

）

A:多樣性B:其余都不是C:主動(dòng)性D:被動(dòng)性

答案:主動(dòng)性藝術(shù)體操學(xué)生一般耐力訓(xùn)練包括（

）

A:核心力量訓(xùn)練B:跳繩C:上肢力量訓(xùn)練D:下肢力量訓(xùn)練

答案:核心力量訓(xùn)練；跳繩；上肢力量訓(xùn)練；下肢力量訓(xùn)練健美操基本步伐不僅是一項(xiàng)健美操的基本功訓(xùn)練，通過(guò)隊(duì)其動(dòng)作、強(qiáng)度、時(shí)間的組合，更是一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的全身耐力素質(zhì)訓(xùn)練（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)在進(jìn)行耐力素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)一般運(yùn)用（

）

A:持續(xù)訓(xùn)練法B:變換訓(xùn)練法C:加難訓(xùn)練法D:重復(fù)訓(xùn)練法

答案:持續(xù)訓(xùn)練法學(xué)生發(fā)展耐力素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，一般采用有氧、無(wú)氧耐力的訓(xùn)練。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)耐力素質(zhì)的物質(zhì)代謝類型屬于有氧代謝。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)藝術(shù)體操耐力素質(zhì)發(fā)展是人體的基本身體素質(zhì)之一。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)耐力的水平有助于學(xué)生在專項(xiàng)耐力發(fā)展中獲得成功。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)對(duì)于練習(xí)者來(lái)說(shuō)，耐力素質(zhì)練習(xí)能夠激發(fā)練習(xí)者的（

）

A:被動(dòng)性B:多樣性C:主動(dòng)性D:其余都不是

答案:主動(dòng)性持續(xù)練習(xí)法在相對(duì)較長(zhǎng)時(shí)間里，不少于（

）分鐘。

A:10B:30C:20D:25

答案:30

第五章單元測(cè)試

基本運(yùn)動(dòng)姿是所有運(yùn)動(dòng)中都會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的一種姿勢(shì)。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)神經(jīng)激活需長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)練習(xí)。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)人體協(xié)調(diào)能力的體現(xiàn)主要與以下哪一種素質(zhì)有關(guān)？（

）

A:力量素質(zhì)B:靈敏素質(zhì)C:柔韌素質(zhì)D:耐力素質(zhì)

答案:力量素質(zhì)藝術(shù)體操訓(xùn)練周期包括大周期和小周期（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)發(fā)展藝術(shù)體操靈敏素質(zhì)主要采用（

）

A:重復(fù)訓(xùn)練法B:變換訓(xùn)練法C:間歇訓(xùn)練法D:持續(xù)訓(xùn)練法

答案:變換訓(xùn)練法（

）是靈敏素質(zhì)的快速增長(zhǎng)期。

A:15歲左右B:10-12歲C:9-13歲D:13-14歲

答案:13-14歲以下（

）是靈敏素質(zhì)練習(xí)

A:各種變換形式的跳繩B:提踵練習(xí)C:仰臥起坐D:俯臥撐

答案:各種變換形式的跳繩交叉步是乒乓球步法中移動(dòng)范圍最大，進(jìn)攻殺傷力最強(qiáng)的高難度步法。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)起初學(xué)習(xí)和練習(xí)乒乓球步法的時(shí)候，需養(yǎng)成先看后動(dòng)，腳快手慢的好習(xí)慣。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)乒乓球步法走位合理可使擊球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)得到充分發(fā)揮，提高擊球質(zhì)量，增強(qiáng)擊球時(shí)的威脅性及殺傷力。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第六章單元測(cè)試

靜力性伸展練習(xí)時(shí)有一種行之有效且相對(duì)比較安全的訓(xùn)練方法，因此在進(jìn)行靜力性伸展練習(xí)時(shí)動(dòng)作姿勢(shì)維持時(shí)間越長(zhǎng)越好（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)以下(

)是柔韌動(dòng)作。

A:轉(zhuǎn)體

B:踹燕C:跨跳D:柔軟步

答案:踹燕

柔韌訓(xùn)練有（

）

A:軟翻B:甩腰C:控腿D:壓肩

答案:軟翻；甩腰；控腿；壓肩發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)主要以肩、胸、腰、髖、腿為主（

)

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)柔韌難度應(yīng)該具備下列基本特征，以下哪一項(xiàng)不對(duì)（

）

A:姿態(tài)固定并且準(zhǔn)確B:用單腳或雙腳支撐來(lái)完成C:動(dòng)作幅度小

D

其余都不是

答案:動(dòng)作幅度小

D

其余都不是柔韌素質(zhì)可分為（

）

A:有氧、無(wú)氧B:相對(duì)、絕對(duì)C:一般、專項(xiàng)D:其余都不是

答案:一般、專項(xiàng)下列屬于柔韌訓(xùn)練的是（）

A:軟翻B:壓肩C:甩腰D:控腿

答案:軟翻；壓肩；甩腰；控腿發(fā)展柔韌素質(zhì)的常用方法是（

）

A:動(dòng)力性拉伸練習(xí)B:靜力性拉伸練習(xí)C:擺動(dòng)練習(xí)D:被動(dòng)性拉伸練習(xí)

答案:動(dòng)力性拉伸練習(xí)；靜力性拉伸練習(xí)；被動(dòng)性拉伸練習(xí)柔韌性動(dòng)作包括（

）

A:結(jié)環(huán)B:仰臥上體后屈C:踹燕D:巴塞

答案:結(jié)環(huán)；仰臥上體后屈；踹燕上肢和肩部柔韌練習(xí)有（

）

A:拉肩B:轉(zhuǎn)肩C:兩臂的擺動(dòng)、繞環(huán)D:壓肩

答案:拉肩；轉(zhuǎn)肩；兩臂的擺動(dòng)、繞環(huán)；壓肩

第七章單元測(cè)試

腳背正面射門時(shí)，直線助跑，支撐腳踏在球側(cè)約（

）厘米處。

A:20cmB:10cmC:15cmD:5cm

答案:15cm腳背正面射門時(shí)，（

）助跑

A:曲線B:彎道C:斜線D:直線

答案:直線前擺時(shí)，大腿以髖關(guān)節(jié)為軸帶動(dòng)小腿前擺，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺近球體上方時(shí)，小腿加速前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背正面擊球的(

)部。

A:后部B:中后部C:后中部D:中部

答案:后中部擺擊是有明顯的大腿帶動(dòng)小腿后擺、前擺的隨擺動(dòng)作。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)傳球要大力，射門要柔和一些。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)助跑方向與觸球方向成交叉的直線助跑。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)支撐腳的位置對(duì)觸球部位的準(zhǔn)確性、觸球的高度沒(méi)影響。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)足球腳背正面運(yùn)球時(shí)，用腳背正面（

）前進(jìn)。

A:踢球B:推撥球C:拉球D:夾球

答案:推撥球在運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳背繃緊，腳尖（

）.

A:向下B:向右C:向上D:向前

答案:向下運(yùn)球時(shí)，球的變向，主要依賴于踝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)撥球的位置。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第八章單元測(cè)試

攀巖運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)方式而言不屬于前導(dǎo)型運(yùn)動(dòng)。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)移動(dòng)重心時(shí)，身體重量放在腿上靠腿部發(fā)力移動(dòng)，盡量節(jié)省手臂力量。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)蘇聯(lián)舉辦世界第一屆攀巖運(yùn)動(dòng)會(huì)的年份是（

）

A:1974年B:1976年C:1948年D:1947年

答案:1976年攀巖運(yùn)動(dòng)賽事類型包括（

）

A:難度賽B:抱石賽C:表演賽D:速度賽

答案:難度賽；抱石賽；速度賽

虛步后腳外展約為多少度？（

）

A:45度B:75度C:60度D:30度

答案:45度

虛步重心應(yīng)落在哪兒？(

)

A:前腳B:后腳C:兩腳中間D:腰部

答案:后腳歇步時(shí)，左腳在前則為下列那一項(xiàng)？(

)

A:右歇步B:后歇步C:左歇步D:前歇步

答案:左歇步長(zhǎng)拳中的基本手型有幾種？(

)

A:4種B:3種C:6種D:5種

答案:3種輪滑初學(xué)者在練習(xí)單腳滑行時(shí)，重心應(yīng)盡量向一側(cè)轉(zhuǎn)移，膝關(guān)節(jié)角度盡量大些。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)輪滑初學(xué)者在練習(xí)彎道滑時(shí)，重心應(yīng)盡量向左側(cè)移動(dòng)，采取左腳滑行，右腳連續(xù)蹬地的方法。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第九章單元測(cè)試

小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉不需要肌肉放松。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)恢復(fù)可以幫助運(yùn)動(dòng)員消除訓(xùn)練和比賽帶來(lái)的生理疲勞，而對(duì)心理疲勞無(wú)效。（

）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)再生是通過(guò)有計(jì)劃的訓(xùn)練單元，在加快機(jī)體疲勞恢復(fù)的同時(shí)，對(duì)肌肉和筋膜等軟組織的超纖維結(jié)構(gòu)損傷進(jìn)行修復(fù)，保證器官組織功能的正常發(fā)揮。（

）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)再生訓(xùn)練主要包括低負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)、肌肉與筋膜梳理放松、水療法等，并配合營(yíng)養(yǎng)和物質(zhì)能量補(bǔ)充等一系列手段加快機(jī)體恢復(fù)的訓(xùn)練模式。（

）

A:對(duì)B