人生的規(guī)劃與經(jīng)營(yíng)

人生的規(guī)劃與經(jīng)營(yíng)

－人生前半場(chǎng)轟轟烈烈

後半場(chǎng)也要活得精彩

活出健康、快樂、品味江文雄簡(jiǎn)介臺(tái)灣苗栗人，現(xiàn)年63歲唸過師範(fàn)、師專、大學(xué)、研究所做過小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)教師；科員、專員、科長(zhǎng)、局長(zhǎng)、校長(zhǎng)已自臺(tái)灣師大退休，目前任教中華技術(shù)學(xué)院著有生涯規(guī)劃、走過領(lǐng)導(dǎo)關(guān)卡等書喜緣會(huì)相見歡共勉之分享經(jīng)驗(yàn)相互提醒彼此激勵(lì)共同成長(zhǎng)早作準(zhǔn)備到老受用全新自己迎向未來(lái)把握當(dāng)下為已多活活得精彩活出生命管理後半生活得更快樂前半生不猶豫(40歲以前)後半生不後悔(40歲以後)盤點(diǎn)資產(chǎn)告別過去打開心門迎接蛻變1.新階段開始2.必須向前看3.做變遷舵手4.要做好準(zhǔn)備勤問自己切身的問題生涯是否要規(guī)劃？是否盲？忙？茫？家和工作外還有那些天地？生涯規(guī)劃知多少？做多少？這一生想要怎麼過？

請(qǐng)思考您這一生小時(shí)候您最驕傲的事是什麼?學(xué)生時(shí)代您最懷念的事是什麼?今年您做了什麼特別的事?您想三年後您會(huì)變成什麼樣子?十年後呢?

請(qǐng)思考您這一生四十歲以後您將擁有什麼?五十歲時(shí)您將達(dá)到像誰(shuí)的成就?六十歲時(shí)您還想擁有什麼?七、八十歲您還想完成什麼事?如果一百歲壽終正寢，您喜歡別人用那句話形容您?主角是自已知彼量力適性做好抉擇設(shè)定目標(biāo)付諸行動(dòng)定期檢付重新出發(fā)階段目標(biāo)完成再定位再出發(fā)全方位的規(guī)劃生活工作學(xué)習(xí)自信決心毅力健康快樂品味知已生涯規(guī)劃的概念長(zhǎng)青俱樂部人生之歌（以望春風(fēng)的調(diào)子，用臺(tái)語(yǔ)唱）人講九十滿滿是，八十無(wú)稀奇，人生七十才開始，唉喲，六十算什麼，五十算來(lái)是幼齒，四十頂古錐，三十睡在搖籃裡，二十才出世漫談人生為何而活人生的概念人生是一種過程人生是一種選擇人生是一齣戲劇人生四大課題人生四大需求人生四大難關(guān)人生四大圍牆人生四大目標(biāo)何其短暫路要自己走過程、選擇人生的概念人生要過一生如戲、如棋人生的發(fā)展階段0-14成長(zhǎng)階段15-24探索階段（幻想、試驗(yàn)、實(shí)現(xiàn)）25-44建立階段（嘗試、穩(wěn)定、中年危機(jī)）45-64維持階段65以後退休階段（減速、空巢）人生是一種過程是一連串作決定交織而成的過程是一連串追求成長(zhǎng)、發(fā)展、健康、快樂、幸福的歷程人生是一齣戲劇不同的階段，扮演不同的角色要以主角的心情，盡心上戲，賣力演出(是什麼

做什麼

像什麼)人生是一種選擇要過怎樣的人生，完全是自己的選擇關(guān)鍵性的選擇，植基於自己的價(jià)值觀人生的成敗在一念間念即意念，亦即價(jià)值觀人生的精華在選擇，選擇的關(guān)鍵在價(jià)值觀對(duì)於事物：好與壞、對(duì)與錯(cuò)的看法，覺得好的、對(duì)的、重要的、應(yīng)該的都代表了我們的價(jià)值觀觀念思考行動(dòng)態(tài)度習(xí)慣個(gè)性因人而異、往往繫於一念之間，凡事多往好處想，就會(huì)愈來(lái)愈好；反之，愈來(lái)愈壞您的最愛是什麼名利權(quán)勢(shì)財(cái)利其它健康快樂其它人生什麼最重要答案在自己心中取決於價(jià)值觀人生精華在選擇快樂及幸福的真諦當(dāng)我感到：很知足、心不煩、身不疲、無(wú)所求、心能安的時(shí)候，快樂就在其中當(dāng)我感到：吃得下、玩得動(dòng)、睡得好、沒牽掛、很滿足的時(shí)候，幸福就在其中快樂的源泉快＊捨得

樂＊放下三＊忘記寶快＊知足

樂＊感恩四＊善解神＊包容湯計(jì)較愈少，快樂愈多無(wú)事過時(shí)，人生最樂成敗全在動(dòng)念間

換個(gè)角度就不一樣不能左右天氣可以改變心情不能改變?nèi)菝部梢哉宫F(xiàn)笑容不能逃避現(xiàn)實(shí)可以勇敢面對(duì)不能樣樣如意可以事事盡力不能控制長(zhǎng)度→可以控制廣度不能要求結(jié)果→可以決定過程不能預(yù)知明天→可以把握今天成敗全在動(dòng)念間

換個(gè)角度就不一樣真情原無(wú)悔，至愛能包容，喜從心比心，眷屬變情人吾女亦人媳，我媳亦人女，若能媳當(dāng)女，疼女亦疼媳請(qǐng)以「雨夜花」調(diào)子

用國(guó)語(yǔ)唱「快樂之歌」要捨得，能放下，記得每天多微笑，知足感恩，善解又包容，滿心喜樂跟著來(lái)。

人生四大課題

生生存、生活、生命老衰老、抗老、忘老病醫(yī)病、養(yǎng)病、防病死安死、好死、不死人生四大需求吃能吃、會(huì)吃、吃盡美食喝能喝、會(huì)喝、喝遍美酒玩能玩、會(huì)玩、玩遍全球樂獨(dú)樂、眾樂、樂在其中人生四大圍牆

（清朝吳青雲(yún)：古道歌）

酒色財(cái)氣四道牆人人都在裡邊藏有人跳出牆外去不是神仙也壽長(zhǎng)

人生四大難關(guān)

錢關(guān)誘人

情關(guān)惱人面子名利關(guān)叫人放不下

生死關(guān)令人害怕人生四大目標(biāo)

活得健康、尊嚴(yán)活得實(shí)在、自在活得快樂、逍遙活得瀟灑、精彩圓滿人生八大領(lǐng)域健康身體家庭天倫美滿婚姻道德精神心智進(jìn)修消費(fèi)理財(cái)事業(yè)發(fā)展人際關(guān)係圓滿人生八大領(lǐng)域有聲有色的人生有聲的人生人間到處有歌聲與人相處有笑聲經(jīng)常給自己掌聲瞭解自己的心聲有色的人生裝扮自己有顏色生活內(nèi)容有彩色生活方式有特色身心健康有起色人老先從那裡老年過花甲的病象老人三徵：走路頭歪斜、講話流口水、小便滴到腳老人四相：躺著睡不著，坐著睡著了；剛講過的忘了，往事記得清楚；哭的時(shí)候無(wú)淚，笑的時(shí)候流淚；該硬的不硬，不該硬的硬了老人五常：常生氣、常罵人、常固執(zhí)、常嚕嗦、常挑剔人老了最擔(dān)心害怕什麼？身體不能動(dòng)失去另一伴手頭沒有錢家庭不和睦子女不孝順孤獨(dú)沒朋友作孽現(xiàn)世報(bào)臨終牽掛多人生的轉(zhuǎn)型與準(zhǔn)備人生漸老人生變好年齡漸長(zhǎng)體能衰退職場(chǎng)退休落入空巢接近死亡反省規(guī)劃準(zhǔn)備行動(dòng)家庭溫馨身體硬朗神思敏捷手頭有錢好友常聚歡喜自在勇於改變才能挑戰(zhàn)新未來(lái)人會(huì)漸漸老化但不可以腐化必須懂得轉(zhuǎn)化更要追求變化挑戰(zhàn)新的未來(lái)請(qǐng)?zhí)嵩缱鰷?zhǔn)備準(zhǔn)備六老愈老愈受用

老身要健勤於運(yùn)動(dòng)老伴要好愛要及時(shí)

老本要保善於理財(cái)老友要找廣結(jié)善緣

老趣要多及早培養(yǎng)

老傻要裝涵養(yǎng)心性養(yǎng)身五難

（清、程杏軒）名利不去為一難喜怒不除為二難聲色不斷為三難滋味不絕為四難神慮精散為五難養(yǎng)生之道貴有恆健康三養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)（平衡飲食）、保養(yǎng)（有氧運(yùn)動(dòng)）、修養(yǎng)（心理狀態(tài)）飯後百步走（適當(dāng)運(yùn)動(dòng)）、吃飯少一口（飲食節(jié)制）、老婆長(zhǎng)得醜（情慾調(diào)適）定期運(yùn)動(dòng)及健檢，人生永遠(yuǎn)富有健康歌（雨夜花調(diào)子）起得早，睡得好記得每天要運(yùn)動(dòng)，吃七分飽，心中沒煩惱，精神愉快身體好。伉儷情深結(jié)伴到老愛由相敬生，福在包容中情緣惜福伴一生，有情有義共百年十全十美的婚姻；一份愛＋兩份情＋三份溝通＋四份包容老伴扶持到老空巢中的老人，雖然抓不住孩子的翅膀，但別忘了勞苦功高的老伴，只要巢中有溫情，永遠(yuǎn)不會(huì)空年輕夫妻，要及時(shí)培養(yǎng)默契，好為老年的生活，多累積夫妻相愛的本錢人際關(guān)係成功術(shù)眼前都是有緣人，相親相愛，怎不滿心歡喜；世間多少無(wú)奈事，自作自受，何妨大肚包容成功九字：戴高帽、順風(fēng)旗、得勝鼓失敗九字：當(dāng)頭棒、死鱉子、澆冷水老友愈陳愈香年輕的朋友，要及時(shí)培養(yǎng)人脈，好為老年的生活，多營(yíng)造好友談天說笑的空間要多交後臺(tái)的朋友：有緣而相識(shí)、有緣而相聚、有緣而交換心靈後臺(tái)的朋友是心靈的休息地、避風(fēng)港在他面前：不必化妝、不必穿戲服、不必做表情、不必端架子、不必有形像可以說：真心話、洩?dú)庠捒梢裕喝硎侨觞c(diǎn)、盡情的解放生涯贏家的畫像：

快樂風(fēng)光享餘年活動(dòng)自如身體健經(jīng)濟(jì)獨(dú)立不靠人親情友情樂融融雲(yún)淡風(fēng)輕隨己性生活快樂不知老退休計(jì)畫做得巧養(yǎng)老壓力自然小生涯輸家的畫像：

病弱孤獨(dú)度殘生插管躺臥在病榻如影隨形文明病親情友情漸疏離精神空虛難自處早未準(zhǔn)備悔已遲退休計(jì)畫做得差養(yǎng)老壓力自然大檢視現(xiàn)時(shí)狀快樂心滿足問題討論請(qǐng)把問題留下來(lái)願(yuàn)我們共同討論請(qǐng)把經(jīng)驗(yàn)說出來(lái)願(yuàn)我們共同分享請(qǐng)把看法提出來(lái)願(yuàn)我們共同切磋請(qǐng)大家暢所欲言願(yuàn)我們共同學(xué)習(xí)

再唱一首生涯規(guī)劃歌以（朋友）的調(diào)子，用（國(guó)