禁煙禁酒主題班會

禁煙禁酒主題班會關/愛/健/康遠/離/煙/酒中小學禁煙禁酒主題班會

目錄一、吸煙對人體的傷害二、喝酒對人體的危害三、給青少年的建議吸煙對人體的傷害關/愛/健/康遠/離/煙/酒第一部分一、香煙的有害成分:1.尼古?。合銦焹鹊闹饕行С煞?，能刺激人體，亦會令人上癮。2.丙酮：影響皮膚、口腔、腎臟、肝臟，可導致神經(jīng)損傷和先天缺陷。3.鋁：可引至接觸性皮炎；也和阿茲海默癥有關。4.氨/阿摩尼亞：損害肺泡。5.砷：內臟中毒，及可致癌。一、香煙的有害成分:6.苯：有毒；國際癌癥研究會列為第一類致癌物質:易激怒、睡意、頭暈、心跳、頭疼、震顫、混亂、嘔吐、不省人事和死亡。7.丁烷：如果一氧化碳/二氧化碳使空氣供應不足，會產(chǎn)生碳（炭黑）和一氧化碳使心臟.肺隔絕氧氣接觸呼吸，導致密閉死亡。8.鎘：可引至接觸性皮炎；也和阿茲海默癥有關。9.銫：引至易怒咖啡因：能刺激人體腦神經(jīng)中樞，能使人體呈現(xiàn)失眠狀態(tài)。一、香煙的有害成分:10.一氧化碳：引至頭痛、呼吸毛病、暈、及不省人事二氧化碳：為有毒氣體，如吸入體內的氣體，能使人體呼吸困難，肺癌以及肝炎。11.哥羅芳：引至肝腎毛病及嬰兒身體缺陷銅：影響一種造血(haemopoiesis)的酵素(dihydrophilhydrates)。12.氰化物/氰化氫(山埃)：可導致昏迷，心搏停止，死亡。衰弱、睡意、憂慮和興奮。頭暈，惡心，嘔吐，冒汗，手指腳趾無力，難行走，視力聽力受損，減少甲狀腺作用，皮膚痛。二、抽煙對人體的危害【腦部】【喉部】【肺部】【胃部】【骨骼】【眼部】【肝臟】【腸】【支氣管】【心臟及血管】三、吸煙對青少年的危害01吸煙損害大腦，使智力受到影響02神經(jīng)肌肉反應的靈敏度和精確度均下降03晚期嚴重時可能造成失明04吸煙易使青少年感染致病細菌05吸煙可使骨骼變得更加脆弱四、吸煙者的肺吸煙前吸煙后五、吸煙者的骨骼插入圖片插入圖片六、戒煙能使身體發(fā)生有利變化01如果吸煙者從每天吸10支、20支、30支中解脫出來：02戒煙20分鐘后，身體組織就會朝有利的方向轉變，正象尼古丁在人體中許多年后才成為有害毒素一樣，最終恢復到完全健康狀態(tài)是一個比較緩慢的過程。

03戒煙20—25分鐘后，脈搏可降至正常水平。如果血壓沒有因為別的毛病而出問題的話，戒煙后血壓會下降至正常值。肢體末端手和血液循環(huán)開始恢復正常。

04戒煙8小時后，血液中一氧化碳含量開始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量升高，向正常值靠近。

六、戒煙能使身體發(fā)生有利變化05戒煙24小時后，心肌梗塞的危險性減少。

06戒煙48小時后，麻木的神經(jīng)開始復蘇。

07戒煙2星期至3個月之間，呼吸功能可能改善30％，血液流通狀態(tài)好轉，四肢的血液流通也開始恢復正常。

08戒煙41天后測試的結果表明，身體中的尼古丁開始排出體外，輕微的中毒癥狀開始消失。六、戒煙能使身體發(fā)生有利變化09戒煙1～9個月后畏寒癥狀態(tài)緩解，鼻腔不再堵塞，肺部容納空間增大，供氧情況好轉，繼而出現(xiàn)肺部10組織更新，肺功能增大，人的體力也會增強。

11戒煙1年以后，患心肌梗塞或肺癌的危險減少一半。

12戒煙5年以后與吸煙相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化系統(tǒng)癌癥的機會減少一半。患心肌梗塞的危險已小到接近從不吸煙者。

13戒煙是一個長期堅持的行為，貴在自我嚴格要求，哪怕一天一支也不行。喝酒對人體的危害關/愛/健/康遠/離/煙/酒第二部分一、對身體健康的危害長期飲酒造成的慢性酒精中毒，使軀體及神經(jīng)系統(tǒng)都有許多改變。一次大量飲酒，可能發(fā)生急性酒精中毒，引起頭痛、惡心、嘔吐、心跳加快、血壓降低、皮膚血管擴張、面部充血、眩暈、瞳孔反應暫時緩慢等等。嚴重者呼吸緩慢、脈搏快而微弱、面色蒼白、體溫下降，出現(xiàn)昏睡、昏迷狀態(tài)，甚至會導致死亡。一、對身體健康的危害長期飲酒會使各種內臟器官病變、新陳代謝障礙以及神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如手抖、舌顫、多發(fā)性神經(jīng)炎、肌萎縮、瞳孔變化、頭暈、頭痛、耳鳴、大小便失調等等。各種心理和身體并發(fā)癥也與慢性酒精中毒有關，包括青年期不很明顯的肝硬化。飲酒可對不少藥物效能發(fā)生影響，輕則降低藥物療效，重則嚴重報人體臟器，甚至死亡。二、喝酒的危害正常的肝酒精肝三、對心理健康的危害酒精對人的各種感覺器官產(chǎn)生不同程度的影響，使感覺遲鈍。酒精中毒可使視力減退，觀察能力減弱，還可以使聽覺靈敏度下降。在運動方面可使人的動作不穩(wěn)，靈活性降低，運動速度和力量減弱，影響人的運動成績。。酒精中毒可使人的注意不能集中,注意的穩(wěn)定性、緊張度、分配能力、轉移能力降低，影響人的工作效率。飲酒還能使記憶力、思維能力下降，對事物的分析、判斷能力減弱，智能衰退，重者甚至會出現(xiàn)妄想、幻覺，誘發(fā)人格改變和反常行為。四、對周圍人的危害醉酒后常常出現(xiàn)一些很不文明的表現(xiàn)，如情緒沖動、話語不休、語無倫次、口齒不清、狂呼亂叫、動作笨拙、東倒西歪、跌跌撞撞、手舞足蹈、隨地嘔吐、酒氣熏天等，既有害于自己，又使周圍人厭惡。酗酒者還經(jīng)常出現(xiàn)破壞行為、暴力行為和不道德行為，如打架斗毆、酒后駕車等，給個人、家庭和社會帶來嚴重后果。給青少年的建議關/愛/健/康遠/離/煙/酒第三部分一、給青少年吸煙者戒煙的建議延遲吸煙時間當你忍不住要吸煙時，嘗試強迫自己堅持等待十分鐘。同時做一些分散注意力的事情。鍛煉這是最好的解除煙癮的方式了。秘訣只有兩個字：堅持。鍛煉能夠分散注意力。如果你在室內工作，可以嘗試做體操。一、給青少年吸煙者戒煙的建議時刻牢記戒煙好處沒有香煙的日子可能會讓你感覺很緊張。你需要尋找一些新的方法應付壓力，譬如嘗試按摩和唱歌等方法。求助向親友們尋求幫助。多和他們聊天，如果有空閑時間，和親友們一起散步是個不錯的選擇一、給青少年吸煙者戒煙的建議放松時刻提醒自己當初為什么會決定戒煙。把戒煙的好處寫下來，大聲地念給自己聽。請記住，要讓家人不受你的二手煙毒害，這是必須承