【渞法】第一單元珍惜青春時(shí)光速記清單 2024-2025學(xué)年七年級(jí)道德與法治下（統(tǒng)編版2024）

9/9第一單元珍惜青春時(shí)光第一單元珍惜青春時(shí)光第一課青春正當(dāng)時(shí)第一框題青春的邀約一、青春期生理變化主要表現(xiàn)在哪些方面？身體外形的變化、體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)、性的發(fā)育和成熟。二、青春期心理變化主要表現(xiàn)在哪些方面？、、三、如何看待和應(yīng)對(duì)青春期的生理變化和心理變化？1．我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。2．我們要積極面對(duì)青春期心理矛盾和困惑。我們可以參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己；求助老師、家長(zhǎng)和心理醫(yī)生、化解煩惱，解決問(wèn)題；學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。3．循著青春期變化的軌跡，我們不斷求知與探索。在塑造身體、儀表等外在美的同時(shí)，我們更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)在美。四、青春期矛盾心理的表現(xiàn)？在青春期，身體發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)緩慢。因此，個(gè)體的身心處于一種不平衡狀態(tài)，在心理上表現(xiàn)出一定的矛盾性。（獨(dú)立與依賴、閉鎖與開(kāi)放、勇敢與怯懦）五、自我調(diào)節(jié)的方法？、、第一課青春正當(dāng)時(shí)第二框題男生女生一、男生女生的差異表現(xiàn)在哪些方面？男生女生在、、等方面會(huì)表現(xiàn)出各自的特點(diǎn)。二、怎樣正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期對(duì)異性的情感？1．我們有表現(xiàn)自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到對(duì)方的肯定和贊賞。這是正常的青春期心理現(xiàn)象。2．在與異性交往中，我們可能會(huì)萌發(fā)對(duì)異性的朦朧情感，會(huì)因?yàn)閷?duì)異性的欣賞、對(duì)未來(lái)的向往而感到愉悅，也容易把這種欣賞和向往當(dāng)作愛(ài)情。面對(duì)生活中可能出現(xiàn)的朦朧情感，我們應(yīng)該慎重對(duì)待，理智處理。三、與異性交往的積極作用？1．與異性交往對(duì)我們的成長(zhǎng)有積極作用。與異性交往，可以增進(jìn)對(duì)異性的了解，消除神秘感；2．可以擴(kuò)大交往范圍，提高交往能力。3．與異性友好坦然地合作，有助于完善自身，讓我們?cè)谝蚪Y(jié)和睦的集體中共同成長(zhǎng)。四、如何與異性交往？1．與異性交往要把握好尺度。我們應(yīng)注意交往的方式、場(chǎng)合、時(shí)間和頻率，既要熱情大方，又要掌握分寸，做到言談得當(dāng)、舉止得體。2．我們要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)嘏c異性交往，讓這份友誼成為美好青春的見(jiàn)證。五、什么是真正的愛(ài)情？真正的愛(ài)情不僅意味著熱烈的情感、彼此的欣賞和尊重，而且需要、、。第一課青春正當(dāng)時(shí)第三框題學(xué)會(huì)自我保護(hù)一、在與性有關(guān)的日常行為中，我們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)自我保護(hù)？1．我們應(yīng)當(dāng)通過(guò)正規(guī)途經(jīng)獲取性知識(shí)。2．我們應(yīng)當(dāng)自重自愛(ài)，言談舉止不越界。3．我們應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，提高預(yù)防和應(yīng)對(duì)性騷擾、性侵害的能力。4．與異性交往，我們應(yīng)當(dāng)樹(shù)立正確的道德觀念和牢固的法律意識(shí)，遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范二、我們可以通過(guò)哪些正規(guī)途經(jīng)獲取性知識(shí)？我們可以從課堂、教材、科普讀物中了解相關(guān)知識(shí)，還可以向父母、老師等咨詢相關(guān)問(wèn)題，獲得他們的指導(dǎo)和幫助。三、自我保護(hù)小貼士1．保護(hù)身體的隱私部位。不讓他人看或者觸碰隱私部位。在體檢等必要的情況下，可以請(qǐng)信任的成年人陪伴。2．拒絕黃色笑話。他人講黃色笑話就是在侵犯我們享受干凈空間的權(quán)利。3．快速離開(kāi)危險(xiǎn)。遇到性騷擾、性侵害等危險(xiǎn)時(shí)快速離開(kāi)，去安全的地方。4．勇于說(shuō)“不”。對(duì)侵害行為嚴(yán)厲拒絕，明確說(shuō)“不”。堅(jiān)定地拒絕，有可能會(huì)讓加害者停止侵害行為。5．尋求幫助。如果發(fā)生侵害事件，要相信自己沒(méi)有錯(cuò)，同時(shí)愿意把事件說(shuō)出來(lái)讓信任的成年人協(xié)助處理：要及時(shí)報(bào)警，學(xué)會(huì)用法律武器保護(hù)自己。第二課做情緒情感的主人第一框題揭開(kāi)情緒的面紗一、基本的情緒：喜、怒、哀、懼。復(fù)雜的情緒：害羞、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。二、情緒的影響？1．情緒非常神奇，會(huì)影響人的觀念和行動(dòng)。2．快樂(lè)、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗(yàn)，可以提高人的積極性和活動(dòng)能力；3．憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來(lái)不良體驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。4．在一定條件下，消極情緒也會(huì)有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。三、影響情緒的因素？情緒受多方面因索影響、、、對(duì)事物的觀念和看法等都會(huì)影響人的情緒。第二課做情緒情感的主人第二框題學(xué)會(huì)管理情緒一、如何管理好自己的情緒？、、、二、認(rèn)識(shí)自己的情緒有什么作用？情緒復(fù)雜多樣，我們需要學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒，體會(huì)自身情緒的強(qiáng)弱和變化，明確情緒背后的真實(shí)需要和現(xiàn)實(shí)原因，不斷拓展對(duì)情緒認(rèn)識(shí)的深度與廣度。三、調(diào)節(jié)情緒的方法？、、、為什么要合理表達(dá)情緒？人的情緒會(huì)相互感染，一個(gè)人的情緒很容易影響周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。五、如何合理表達(dá)自己的情緒？我們要學(xué)會(huì)選擇合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受。第二課做情緒情感的主人第三框題品味美好情感一、情緒與情感的關(guān)系、、二、情感的作用？1．情感在我們的生活中發(fā)揮著重要的作用。情感反映著我們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動(dòng)。2．情感能夠提升我們的想象力、創(chuàng)造力，豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物、探索未知。3．情感的發(fā)展體現(xiàn)我們的生命成長(zhǎng)，使我們的情懷更寬廣、博大。三、如何獲得并積累美好的情感體驗(yàn)？1．我們要有意識(shí)地增加自己的積極情感體驗(yàn)。我們可以通過(guò)與人交往、積極參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得積極情感體驗(yàn)。2．我們要學(xué)會(huì)承受和轉(zhuǎn)化消極情感。在生活中，接受挫折的考驗(yàn)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化消極情感，可以讓我們感受到生活的美好，不斷成長(zhǎng)。3．我們要在實(shí)踐中提升情感境界，在長(zhǎng)期實(shí)踐和奉獻(xiàn)社會(huì)中提升內(nèi)在修養(yǎng)，讓情感在不斷淬煉中升華為高尚情操。四、情感的種類？1．情感是復(fù)雜多樣的。2．有反映人類基本需要的情感，如安全感、歸屬感等；3．有反映人類高層次社會(huì)性需要的情感，如道德感、榮譽(yù)感等；4．有積極情感，如正義感，勝任感、美感等；5．有消極情感，如挫折感、倦怠感、厭惡感等；也有多方面混合的情感，如敬畏感等。五、消極情感的影響?消極情感會(huì)給我們帶來(lái)不舒服不愉快的負(fù)面感受，甚至?xí)绊懳覀兊纳钯|(zhì)量。六、怎樣正確對(duì)待消極情感？在生活中，接受挫折的考驗(yàn)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化消極情感，可以讓我們感受到生活的美好，不斷成長(zhǎng)。【答案】1．1二、青春期心理變化主要表現(xiàn)在哪些方面？認(rèn)知能力得到提高，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富五、自我調(diào)節(jié)的方法？1．把自己的想法寫下來(lái)。2．參加體育運(yùn)動(dòng)。3．運(yùn)用積極思維1．2一、男生女生的差異表現(xiàn)在哪些方面？男生女生在性格特征、興趣愛(ài)好、思維方式等方面會(huì)表現(xiàn)出各自的特點(diǎn)。五、什么是真正的愛(ài)情？真正的愛(ài)情不僅意味著熱烈的情感、彼此的欣賞和尊重，而且需要責(zé)任、能力和擔(dān)當(dāng)。2．1三、影響情緒的因素？情緒受多方面因索影響外部環(huán)境、生活事件、個(gè)人的性格特點(diǎn)、對(duì)事物的觀念和看法等都會(huì)影響人的情緒。2．2一、如何管理好自己的情緒？1．學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。2．學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。3．學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。4．學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。三、調(diào)節(jié)情緒的方法？注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等2．3一、情緒與情感的關(guān)系情感是比情緒更為深刻、穩(wěn)定的內(nèi)心體驗(yàn)，是人基本的精神需求?！疽谆煲族e(cuò)】1．青春期的矛盾心理是正?，F(xiàn)象，不需要解決，順其自然。糾正：積極面對(duì)和正確處理青春期的心理矛盾，才能健康成長(zhǎng)?！纠}】1．積極面對(duì)和正確處理青春期的矛盾心理，我們才能健康成長(zhǎng)。下列選項(xiàng)是幾名同學(xué)因青春期變化而帶來(lái)的煩惱，其中最適合通過(guò)參加集體活動(dòng)緩解這些煩惱的是（

）A．小明：怎么我還沒(méi)有長(zhǎng)高?。课业耐瑢W(xué)都比我高了B．小樂(lè)：以前我說(shuō)話的聲音是童聲童氣，現(xiàn)在變得又粗又啞，很難聽(tīng)C．小帥：我獲過(guò)嗩吶獨(dú)奏獎(jiǎng)，班長(zhǎng)讓我在班會(huì)上表演，我不敢“亮劍”D．小亮：班里別的男同學(xué)都長(zhǎng)喉結(jié)了，我怎么還不長(zhǎng)啊【答案】C【解析】本題考查通過(guò)參加集體活動(dòng)解決青春期煩惱。ABD：進(jìn)入青春期，有的長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢、出現(xiàn)變聲、長(zhǎng)喉結(jié)等，都是正常的生理變化，我們要學(xué)會(huì)正視并欣然接受，不能通過(guò)參加集體活動(dòng)解決，故ABD不符合題意；C：班長(zhǎng)讓我在班會(huì)上表演嗩吶獨(dú)奏，我不敢“亮劍”，是青春期怯懦心理的表現(xiàn)，可以通過(guò)參加集體活動(dòng)解決，故C符合題意；故本題選C。2．人的外在美比內(nèi)在美更重要。糾正：在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美?！纠}】2．某初中女生覺(jué)得自己長(zhǎng)得太普通了，有點(diǎn)自卑。媽媽告訴她“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”。媽媽的話啟示我們（

）A．一個(gè)人的外在美比內(nèi)在美更重要B．要學(xué)會(huì)接納自我，欣賞自我，唯我獨(dú)尊C．要努力掩蓋自己得缺點(diǎn)，避免他人取笑自己D．要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美【答案】D【解析】本題考查正確對(duì)待青春期的生理變化。D：“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，比喻學(xué)有所成，氣質(zhì)才華自然橫溢，題干告訴我們不僅要注重外在美，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美，故D符合題意；A：我們要做到內(nèi)在美與外在美的和諧統(tǒng)一，故A說(shuō)法錯(cuò)誤；B：唯我獨(dú)尊，形容極端狂妄自大，目空一切，故B說(shuō)法錯(cuò)誤；C：我們要改正缺點(diǎn)，而不是掩蓋缺點(diǎn)，故C說(shuō)法錯(cuò)誤；故本題選D。3．對(duì)青春期出現(xiàn)的朦朧情感，我們應(yīng)任其發(fā)展。糾正：對(duì)青春期出現(xiàn)的朦朧情感，我們應(yīng)慎重對(duì)待，理智處理。【例題】3．青春，是生命旅途中一個(gè)嶄新的起點(diǎn)，是人生畫卷中最華美的篇章。七年級(jí)(1)班的學(xué)習(xí)小組發(fā)表了各自對(duì)青春時(shí)光的看法，其中你認(rèn)為正確的是（

）A．小彤：性別刻板印象在某種程度上有助于我們更好地發(fā)揮自身潛能B．小軍：要慎重對(duì)待、理智處理青春期出現(xiàn)的朦朧情感C．小紅：我們女生心思細(xì)膩，比男生有更多的性別優(yōu)勢(shì)D．小琪：獨(dú)立思考，表現(xiàn)為敢于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，敢于對(duì)一切事情說(shuō)“不”【答案】B【解析】本題考查性別刻板印象、男女生性別優(yōu)勢(shì)、獨(dú)立思考、與異性交往的原則。A：性別刻板印象可能在某種程度上影響我們自身潛能的發(fā)揮，我們?cè)诮邮茏约荷硇詣e的同時(shí)，不要過(guò)于受性別刻板印象的影響，故A錯(cuò)誤；B：我們要要慎重對(duì)待、理智處理青春期出現(xiàn)的朦朧情感；故B正確；C：男生女生各自擁有自身的性別優(yōu)勢(shì)；我們應(yīng)欣賞對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，不斷完善自己；故C錯(cuò)誤；D：獨(dú)立思考表現(xiàn)為不人云亦云，有自己獨(dú)到的見(jiàn)解；能接納他人合理、正確的意見(jiàn)；故D錯(cuò)誤；故本題選B。4．我們每個(gè)人都只有喜、怒、哀、樂(lè)這四種基本情緒。糾正：我們的基本情緒是：喜、怒、哀、懼；而且情緒是復(fù)雜多樣的?！纠}】4．情緒的基本類型有（

）A．喜、怒、哀、樂(lè)四種 B．喜、怒、哀、懼四種C．基本情緒和復(fù)雜情緒 D．害羞、焦慮、厭惡【答案】B【解析】本題考查情緒的類型。ABCD：依據(jù)教材內(nèi)容，人的情緒復(fù)雜多樣，常見(jiàn)的基本情緒包括喜、怒、哀、懼，故B符合題意，ACD說(shuō)法錯(cuò)誤；故本題選B。5．情感是短暫的且會(huì)隨情境變化；糾正：情緒是短暫的，且會(huì)隨情境變化。情感則是逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定?！纠}】5．感動(dòng)中國(guó)2021年度人物江夢(mèng)南直言，偶爾也會(huì)因聽(tīng)力障礙感到低落，但她總有辦法開(kāi)導(dǎo)自己：“我很羨慕別人可以輕松地和朋友聊天，我就告訴自己，聽(tīng)不見(jiàn)也有聽(tīng)不見(jiàn)的好處（

）A．人與人之間的情緒會(huì)相互感染B．情緒影響著我們的判斷和選擇C．情感是短暫的且會(huì)隨情境變化D．學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主人【答案】D【解析】本題考查學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。AB：題文主旨強(qiáng)調(diào)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，并未涉及人與人情緒的相互感染以及影響我們的判斷和選擇，故AB不符合題意；C：情緒是短暫的且會(huì)隨著情境變化，故C說(shuō)法錯(cuò)誤；D：依據(jù)教材知識(shí)，結(jié)合題文江夢(mèng)南情緒低落時(shí)總相辦法開(kāi)導(dǎo)自己可知，要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主人，故D說(shuō)法正確；故本題選D?！竞诵挠^點(diǎn)】1．男生女生各具特點(diǎn)，各有優(yōu)勢(shì)。

2.與異性交往對(duì)我們的成長(zhǎng)有積極作用。

3.與異性交往要把握好尺度。4．人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼，還有害羞、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。

5.情緒非常神奇，會(huì)影響人的觀念和行動(dòng)。

6.情緒受多方面因素影響。

7.情感是比情緒更為