八年級-體育與健康課程計劃、單元計劃、課時計劃

體育教案

體育教師：XX

XX

課程表

2017年09月4日執(zhí)行

節(jié)、級四五備注

1

2

363

45456

54356

634

7

8

授課年級八年級周節(jié)數(shù)12

（水平四）全年教學計劃（八年級）

第一學期第二學期

領(lǐng)全年時

水平目標

域數(shù)時時

教學內(nèi)容教學內(nèi)容

數(shù)數(shù)

運

各種條件下的

動積極參與體育活動怎樣合理安排鍛

54體育活動方法1

參合理安排鍛煉時間煉時間

介紹

與

運

動

發(fā)展運動技戰(zhàn)術(shù)能力2820籃球、武術(shù)8田徑

技

能

身發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性；

定時跑、定距運動與飲食，飲

體理解體育鍛煉對身體形態(tài)和技

62跑、跳繩等發(fā)2食、體育鍛煉與

健能的影響；懂得營養(yǎng)，環(huán)境和

展有氧耐力體重

康不良行為對身體健康的影響

了解心理健康對身體健康的意

心理狀態(tài)對身

心義；通過體育活動樹立自尊和

體健康的影

理自信；通過體育活動等方法調(diào)障礙、騰躍等項

88響；體育活動6

健節(jié)情緒。形成克服困難的堅強目。

對自尊和自信

康意志品質(zhì)。

的影響

社

理解不同運動角色的任務(wù)，識體育中的角

會發(fā)展懸垂、支撐

別體育中的道德行為；簡單評42色；談?wù)勼w育4

適能力的練習。

價媒體的體育與健康信息名人。

應(yīng)

總計

第一學期：坐位體前屈、800米、50米、籃球、立定跳

遠

建議測驗項目

第二學期：肺活量、800米、50米、立定跳遠、技巧、

身高體重。

教學進度表

八年級

周次課次教材完成情況

1體能恢復(fù)良好

一2體能恢復(fù)良好

3體能恢復(fù)良好

1復(fù)習鞭桿良好

二2復(fù)習鞭桿良好

3復(fù)習鞭桿良好

1耐力訓練良好

三2下肢力量練習良好

3耐力訓練良好

1變速跑、籃球熟悉球性練習良好

四2籃球熟悉球性練習良好

3籃球熟悉球性練習良好

1組織學生進行籃球比賽，并在比賽中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題良好

五2籃球運球練習良好

3籃球運球練習良好

1籃球運球練習良好

六2傳球練習良好

3傳球練習良好

1學習行進間低手上籃良好

七2學習行進間低手上籃良好

3接傳球后低手上籃良好

1組織學生進行籃球比賽，并在比賽中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題良好

八2學習跳投技術(shù)良好

3復(fù)習跳投技術(shù)良好

1籃球技戰(zhàn)術(shù)練習良好

九

2籃球技戰(zhàn)術(shù)練習良好

3籃球技戰(zhàn)術(shù)練習良好

周次課次教材完成情況

1組織學生籃球比賽并指出問題解決問題良好

十2組織學生籃球比賽并指出問題解決問題良好

3組織學生籃球比賽并指出問題解決問題良好

1組織學生籃球比賽并指出問題解決問題良好

十一2組織學生籃球比賽并指出問題解決問題良好

3組織學生籃球比賽并指出問題解決問題良好

1立定跳遠動作的講解與練習

十二2立定跳遠動作的講解與練習

3立定跳遠動作的講解與練習

1立定跳遠動作的講解與練習

十三2立定跳遠動作的講解與練習

3立定跳遠動作的講解與練習

1測試立定跳遠并糾正錯誤動作

十四2測試立定跳遠并糾正錯誤動作

3測試立定跳遠并糾正錯誤動作

1靈敏性和協(xié)調(diào)性練習

十五2靈敏性和協(xié)調(diào)性練習

3靈敏性和協(xié)調(diào)性練習

1短跑練習

十六2短跑練習

3短跑練習

1

十七2

3

1

十八

2

3

單元教學設(shè)計

教

學

內(nèi)籃球

容

教籃球運動是由跑、跳、投多種動作組成的，在快速激烈對抗的情況下進行的一項綜合性運動，

材具有集體性、競爭強、趣味濃等特點，深受廣大中學生的喜愛。本節(jié)課的主要教學內(nèi)容是籃球

分的傳接球練習，并把這些技術(shù)運用到教學比賽之中，并根據(jù)學生的興趣愛好，對女生進行籃球

析操的教學。

學本節(jié)課的教學對象是初中二年級的學生，初二的學生已經(jīng)具備了一定的運動能力，并且對籃球

情項目也非常的喜歡，尤其是男生，在學習籃球項目之前已經(jīng)有一定的籃球基礎(chǔ)，但是在掌握的

分技術(shù)中有許多是錯誤動作，根據(jù)這一特點，這節(jié)課是學習和糾正錯誤相結(jié)合，并根據(jù)女生的特

析點，安排了籃球操的學習，以增加女生對籃球運動的熱愛。

1、認知目標：使大多數(shù)學生了解籃球傳球的動作方法和技術(shù)要領(lǐng)以及在整個比賽中的地位；培

教養(yǎng)學生的表現(xiàn)力，陶冶情操。

學2、技能目標：使65%-75%學生初步掌握籃球傳球的幾種方法，提高控球能力；其次使學生在

目音樂的伴奏下，有節(jié)奏的進行球操練習。

標3、情感目標：通過行進間各種籃球的傳球練習，培養(yǎng)學生不怕困難、頑強、勇敢、團結(jié)協(xié)作

等優(yōu)良品質(zhì)；通過音樂的伴奏，陶冶情操，達到鍛煉身體，愉悅身心的作用。

課

教學內(nèi)容教學策略課時21

次

熟悉球性練習（原地各種姿勢的運球、自拋自接、互拋

1籃球熟悉球性練習

互接等）。

原地運球練習（體前左右手交換運球、胯下“8”字運球、

2籃球運球練習

體后左右手交換運球）。

學生二人一組在3-5米范圍內(nèi)移動進行雙手胸前傳接

3傳球練習

球練習。

初步了解行進間低手上籃的動作要領(lǐng)，掌握正確的低手

4接傳球后低手上籃

上籃的腳步動作。

5籃球技戰(zhàn)術(shù)練習教師利用掛圖講解接

教師講解籃球比賽的規(guī)則和方法。學生自由組合進行教

6組織學生籃球比賽并指出問題解決問題學比賽。教師巡回指導(dǎo)，做好對薄弱學生的幫助。

單元教學設(shè)計

教學

立定跳遠

內(nèi)容

教材

本學期教學重點為身體騰起時兩臂向前上方擺動；難點為落地輕盈。

分析

初中階段，學生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標準》在水平

目標四中提出要通過各種形式的練習發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術(shù)動作簡單，為

學情了提高學生學習興趣，單元計劃在實施中以不同游戲方式學習、練習立定跳遠，

分析減少教材學習的枯躁性；現(xiàn)在的學生大多數(shù)是獨生子女，他們的團隊合作能力與

集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不

僅能鞏固練習技能同時培養(yǎng)學生合作能力和競爭意識。

認知目標：讓學生掌握立定跳遠的動作概念，識別動作的對與錯，養(yǎng)成勤于思考，

積極動腦的良好品質(zhì)，提高鍛煉興趣。

教學技能目標：通過學習，讓學生熟練掌握立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，發(fā)展力量、協(xié)

目標調(diào)等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的平衡能力和跳躍能力。

情感目標：培養(yǎng)學生體驗健身的樂趣，從而認識健身活動與身心發(fā)展的關(guān)系，培

養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。養(yǎng)成相互交流、互助合作的能力并嘗試進行簡單評價。

課次教學內(nèi)容教學策略課時8

1、組織學生雙腳同時跳的動作練習以分組形式結(jié)伴互學互練。2、教師示

1立定跳遠基本動作技術(shù)

范擺臂與蹬地，“屈膝彈動自然擺”，有節(jié)奏的與動作配套起來。

立定跳遠蹬地與擺臂的鞏固練1、原地向上跳練習2、蹲跳起練習3、原地向前上方跳練習4、多種跳的

2

習，增強協(xié)調(diào)性練習練習方法

騰空動作鞏固練習，增強爆發(fā)力1、挺身跳練習2、跳躍障礙物練習3、原地屈腿跳練習

3

練習4、蛙跳練習

落地平穩(wěn)練習，多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地

4落地動作鞏固練習

面設(shè)置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。

完整動作鞏固練習，身體素質(zhì)練、示范完整立定跳遠動作

51

習2、分組進行多級立定跳遠練習

6考核1、男女生分開進行考核2、按照立定跳遠達標成績進行考核

7考核同上

8考核同上

單元教學設(shè)計

教學

內(nèi)容跳繩

教材

本單元教學中單為身體手腳的協(xié)調(diào)配合

分析

學情

初中階段的學生身體協(xié)調(diào)素質(zhì)參差不齊，學生身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)亟待提高。

分析

教學

通過本單元的教學，讓所有的學生都能在協(xié)調(diào)配合的基礎(chǔ)上，跳繩的次數(shù)實現(xiàn)質(zhì)的飛躍。

目標

課次教學內(nèi)容教學策略課時8

課前10分鐘讓學生自由跳繩500-600次要求學生不僅

1定數(shù)跳繩

要在跳的數(shù)量上要有突破，更要追求手與腳協(xié)調(diào)配合。

在準備活動中，利用跳繩接力游戲，提高學生跳繩的興

2跳繩接力

趣。和快速跑的能力。

3100米跳繩跑一步一跳，重要鍛煉學生手腳快速配合能力。

一步一跳或兩步一跳，重點鍛煉學生的耐力和堅

4400米跳繩跑

強意志。

通過一分鐘快速跳繩鍛煉學生的手腳快速配合

5一分鐘竟跳繩

能力

6跳大繩培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神和快樂體育的順利實施

7花樣跳繩提高學生課上的活躍性。

兩兩同學將跳繩扯展作為等高線，并根據(jù)學生能力，讓學

8力量練習

生進行

單元教學設(shè)計

教學

內(nèi)容冬季長跑

中長跑包括中距離、長距離跑。中距離跑對速度耐力要求比較高，長距離跑是以耐力為主。

其共同的特點是身體長時間進行肌肉活動，以一定的跑速，堅持跑相對較長的距離。練習中

教材

長跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高

分析

有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方

法。

在日常生活與同學交流過程中發(fā)現(xiàn)，同學們對跑步知識了解較少，特別是中長跑對增進健康

學情的價值沒有確切的定位，認識不到長跑對健康的價值，多數(shù)同學對中長跑不感興趣。另外，

分析獨生子女較多，在平時家庭教育中沒有形成不怕困難，不怕勞累迎難而上的意志品質(zhì)，而中

長跑又是一種苦燥乏味的運動項目。綜上原因使同學們對長跑參與積極性不強。

1、了解發(fā)展耐久跑的知識和方法，通過多種手段提高同學們參與長跑的積極性。

2、能正確分析個人與小組的運動素質(zhì)，處理好個人與集體的關(guān)系，獨立或與他人合作完成

教學

發(fā)展耐久跑能力的目標。

目標

3、體驗“跑步者高潮”、“極點”和“第二次呼吸”，培養(yǎng)同學們克服困難、不斷進取。

向新的目標挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。

課次教學內(nèi)容教學策略課時8

1600m節(jié)奏跑體驗“跑步者高潮”，了解自己和小組的運動能力。

25分鐘記時跑體驗“極點”，正確評價自己的運動能力。

31000m跑熟練掌握耐久跑的技術(shù)要點，形成適合自己的風格。

4900m接力賽個人與小組合作共同完成耐久跑的目標

300m控制跑加適合自己體能的

5跑步過程中呼吸節(jié)奏的自我控制

一段距離的自由跑

6600m跑初步形成自己的中長跑風格

7900m追逐跑創(chuàng)設(shè)條件使多數(shù)同學能戰(zhàn)勝極點

在練習中啟發(fā)思考與想象，根據(jù)個人與小組的學練賽成

8運動處方的制定

績，制訂個人和集體的中長跑運動處方。

單元教學設(shè)計

教學

力量練習

內(nèi)容

教材近年來，學生體質(zhì)健康呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢，在完成教育部規(guī)定測試內(nèi)容的同時對我校學

分析生身體素質(zhì)基礎(chǔ)上，更加注重學生的力量素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。

初二學生通過一年的力量儲備，學生的上下肢力量得到了長足的發(fā)展，但是男學

學情

生的力量耐力十分差，亟待提高，針對這種情況，在日常訓練中要加強學生的有

分析

氧耐力練習。

1.通過素質(zhì)練習提高學生力量素質(zhì)，為下一步投擲進行準備。

教學2.通過教學使學生能夠正確的掌握力量練習技術(shù)。

目標3.通過學習，發(fā)展學生的上肢、下肢及腰腹力量。

4.通過學習，提高學生的紀律性，提高學生參與熱情，培養(yǎng)果敢品質(zhì)。

課次教學內(nèi)容教學策略課時8

1力量練習一一懸垂舉腿、推小車設(shè)置適當?shù)木嚯x練習

2上臂力量練習男女應(yīng)有區(qū)別

3腹部力量練習練習是要注意退步抬起的角度和練習的強度

4腿部力量練習采用多重手段進行練習

5負重練習注意安全防止意外實數(shù)的發(fā)生，做好防護

6彈跳練習采取多重手段練習，防止學生有厭煩心理

7

8

教學設(shè)計

八年級第1周第1課次2017年9月4日

學習

體能恢復(fù)（一）

內(nèi)容

知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度價值觀。

恢復(fù)、提高學生身體素質(zhì)。

培養(yǎng)學生勇敢、頑強、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。

教

學

目

標

教學

恢復(fù)體能

重點

流時

教學內(nèi)容教、學、練步驟組織與要求

程間

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊，

報告到課人數(shù)(1)整隊，師生問好，檢隊形：

2、師生相互問好查學生服裝。ttiMtt2

3、宣布課的內(nèi)容(2)宣布本次課的內(nèi)容，ttMttt

與要求要求ttiMtf

4、安排見習生(3)安排見習生tIftttt

5、慢跑400米(4)組織慢跑隊形▲

6、徒手操；組織實施要求：靜，齊，快，精神

3

準備伸展運動教師進行做并要求按飽滿。

部分體側(cè)運動照教師的動作學生跟做。組織：兩路縱隊跑步走

俯背運動動作舒展，有力要求：隊伍保持整齊，慢

踢腿運動5、教師喊口令，并觀察學跑中注意紀律，做操時安

側(cè)壓腿、前壓腿生轉(zhuǎn)法是否正確，并作出靜，動作整齊舒展有力

相應(yīng)知道糾正

5

流時

教學內(nèi)容教、學、練步驟組織與要求

程間

一、素質(zhì)練習

1、80米沖刺跑

教法：組織：

2.連續(xù)縱跳1.分組各自主練習1.分各小組練。

2.集中分組展示2.分組進行學練。3.集中展

3.集體復(fù)習Zj\O30

4.教師巡視指導(dǎo)要求：

5.迎面接力時用競賽的方法1.精神飽滿

3追逐跑進行2.動作正確到位

3.互幫互學

組織：

教法：1.被追人必須從圈外奔跑，不

學生站成，雙層圓圈，左右間得穿過圓圈。2.貼人時必須以

隔兩臂，前后學生身體靠近。背部貼靠在別人身前。外層第

二、游戲：貼膏藥先由兩名學生開始，一人圈內(nèi)三人逃開后，共同后退半步，

為追人者，另一人站圈內(nèi)為被保持圓形隊伍。

基追者。.凡以手摸到被追者即為追

本3

部上，此時追與被追者互換角

分

色，游戲重新開始。

4.被追的人不得跑離圓圈隊

伍3米以外。

要求：

指導(dǎo)者應(yīng)提醒學生要盡量多

的替換，避免兩個人追跑沒

完。旁邊要有大人看守，防止

發(fā)生意外。

流時

教學內(nèi)容教、學、練步驟組織與要求

程間

1、相互之間進行放松

五、放松小結(jié)1、帶領(lǐng)學生做放松練習。2、認真了解本課自己的

結(jié)

1、集合隊伍2、教師對本課進行小結(jié)。表現(xiàn)，肯定自己的同時，

2、放松練習組織器材回收對自己提出更高的要求。

束

3、總結(jié)上課情況宣布下課隊形：

5

4、布置、收回器一tt一t

部

材Vwww

5、師生再見。

分

t一tt

▲

場地設(shè)計圖使用器材練習密度預(yù)測

a

ITIIT

TTIIT

操場75%——85%

TTfIT

tfttt

TTITIT

AITiriT

*

課

后

小

結(jié)通過游戲比賽的方式練習，可以很好的提高學生的運動興趣，為下面大強度運動掃清阻礙

與

反

思

教學設(shè)計

八年級第1周第2課次2017年9月5日

學習

體能恢復(fù)(二)

內(nèi)容

教知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度價值觀。

學1認知目標：通過學習使學生知道途中跑時身體姿勢的要求。

2技能目標：通過本課的學習，使80%以上的學生能正確掌握學生在途中跑時，能做到頭正、

目肩放松、屈臂前后自然擺動

標3、情感目標：在練習中培養(yǎng)學生刻苦認真的優(yōu)良品質(zhì)。

教學

跑的專項練習

重點

流時

教學內(nèi)容教、學、練步驟組織與要求

程間

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整

隊，報告到課人(1)整隊，師生問好，隊形：

數(shù)檢查學生服裝。tt!Mtt2

2、師生相互問(2)宣布本次課的內(nèi)

好容，要求ttVMtt

3、宣布課的內(nèi)(3)安排見習生ttMttt

容與要求(4)組織慢跑隊形▲

開4、安排見習生組織實施要求：靜，齊，快，精神飽滿。

始5、慢跑400米教師進行做并要組織：兩路縱隊跑步走3

、徒手操；求按照教師的動作學要求：隊伍保持整齊，慢跑中注

部6

伸展運動生跟做。動作舒展，有意紀律，做操時安靜，動作整齊

分體側(cè)運動力舒展有力

俯背運動5、教師喊口令，并觀

踢腿運動察學生轉(zhuǎn)法是否正確，

側(cè)壓腿、前壓腿并作出相應(yīng)知道糾正5

流時

教學內(nèi)容教、學、練步驟組織與要求

程間

一、小步跑1.0教師講解示范原地講解練習隊形：

擺臂，指導(dǎo)學生進行練ttttttt

習。t?jM??

2.教師詳細講解示范▲

“扒地”動作（有慢節(jié)tt!Mt?

奏轉(zhuǎn)向快節(jié)奏），，，，，，，

3.指導(dǎo)學生進行行進間

二大跨步走的跨步走，訓練學生步1、按照教師示范，組織進行練習。

幅練習隊形

三、高抬腿加速5.教師進行講解和示范ttttttt

跑正確的動作。提示注意ttjMt?

要點ttiMtt

ttiMt?

▲

基組織學生進行練習，并

四、站立式起跑對練習提出具體要求。2、認真觀察教師的動作，并了解

學習3、巡回指導(dǎo)學生練技術(shù)作用和意義。

習，糾正學生存在的技

本術(shù)上的不足。

組織學生進行50米快兩人一組，進行50米跑

速跑30

____▲

部iItt?tt?t?ttt

一t一tt一ttt一

五、50米快速跑

分

流時

教學內(nèi)容教、學、練步驟組織與要求

程間

1、帶領(lǐng)學生做放松練1、相互之間進行放松

五、放松小結(jié)

習。2、認真了解本課自己的表現(xiàn)，肯

結(jié)1、集合隊伍

2、教師對本課進行小定自己的同時，對自己提出更高

2、放松練習

結(jié)。的要求。

束3、總結(jié)上課情

組織器材回收隊形：

況5

宣布下課ttiMtt

部4、布置、收回

ttiMtt

器材

分5、師生再見。

?tvM??

▲

場地設(shè)計圖使用器材練習密度預(yù)測

?

?操場50%-60%

課

后

小

本節(jié)課技術(shù)動作學習比較枯燥，動作難度較大，學生厭學情緒高，如何調(diào)動學生學習積極性，

結(jié)

是本節(jié)課，乃至以后的幾節(jié)可應(yīng)該注意的事情。

與

反

思

教學設(shè)計

八年級第1周第3課次2017年9月6日

學習

體力恢復(fù)(三)耐力跑

內(nèi)容

教知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度價值觀。

1、學習彎道跑的擺臂技術(shù)，掌握正確的彎道跑身體姿態(tài)。

學

2、提高學生的耐力素質(zhì)，增強身體各器官的功能。

目3、培養(yǎng)學生勇敢頑強、敢于競爭的精神和研究性學習的意識

標

教學彎道跑的擺臂技術(shù)；

重點正確的腳著地位置

流時

教學內(nèi)容教、學、練步驟組織與要求

程間

一、課堂常規(guī)2

1、體育委員整隊，

報告到課人數(shù)(1)整隊，師生問好，檢隊形：

2、師生相互問好查學生服裝。ttttttt

3、宣布課的內(nèi)容(2)宣布本次課的內(nèi)容，ttiMtt

與要求要求ttMttt

4、安排見習生(3)安排見習生ttiMtf3

5、慢跑400米(4)組織慢跑隊形▲

開6、徒手操；組織實施要求：靜，齊，快，精神

始伸展運動教師進行做并要求按飽滿。

體側(cè)運動照教師的動作學生跟做。組織：兩路縱隊跑步走

部俯背運動動作舒展，有力要求：隊伍保持整齊，慢

分踢腿運動5、教師喊口令，并觀察學跑中注意紀律，做操時安5

側(cè)壓腿、前壓腿生轉(zhuǎn)法是否正確，并作出靜，動作整齊舒展有力

相應(yīng)知道糾正

流時

教學內(nèi)容教、學、練步驟組織與要求

程間

彎道跑1、學生分四個小組體驗彎要求：認真體會動作，積極思

1、學習彎道跑技術(shù)道跑考

2、教師提問：彎道跑與直

道跑有何區(qū)別？

3、學生回答問題

4、教師設(shè)問：彎道跑為什?t

TV

么身體要向內(nèi)傾斜？VV

TV

5、學生帶著問題再次進行■t

2、直道跑20米接50彎道跑練習，體會動作Vf

VV

米彎道跑6、學生回答，教師歸納fV

7、學生分8組在教師的統(tǒng)

一口令下，進行分組練習

基1、教師講解要求和規(guī)則

3.圓周追逐跑(1)學生分組練習，每組

4人。以速度相當?shù)膬山M學

生為一大組

本(2)兩組間間距為5米，f?

完成一次后前后位置互換t+

1

(3)比賽時，后一組的學130

w

生超過前面組一個人得1一

部分，看哪組得分多為勝

2、組織學生比賽