24年12月 形體塑造與訓(xùn)練1357 復(fù)習題

形體塑造與訓(xùn)練復(fù)習題

一、

單選題

1、藝術(shù)體操在國際上又稱()（2.0）A、健美體操B、競技體操C、韻律操D、康復(fù)體操正確答案：C2、兩臂側(cè)舉，稍低于肩，掌心向前下方，是

位手。()（2.0）A、八B、六C、七正確答案：C3、為了準確說明練習者在場地上的運動方向,將場地劃分為()個點（2.0）A、5個B、7個C、6個D、8個正確答案：D4、彈動步是表現(xiàn)()的步法（2.0）A、韌性B、耐性C、彈性D、節(jié)奏正確答案：C5、曾經(jīng)在春節(jié)聯(lián)歡晚會演出的集體舞蹈《千手觀音》的編導(dǎo)是()（2.0）A、應(yīng)志琪B、張繼剛C、趙鐵春D、楊麗萍正確答案：B6、基本步伐音樂選配時應(yīng)根據(jù)具體動作選擇,如華爾茲選配音樂為()（2.0）A、4/4B、3/4C、2/4D、以上均可以正確答案：B7、《云南印象》主要是我國舞蹈家()的作品（2.0）A、金星B、楊麗萍C、陳愛蓮D、黃豆豆正確答案：B8、身體向前波浪是身體各部位依次屈伸，波峰在體前

推移。()（2.0）A、由下向上B、由上向下C、由中間向兩端正確答案：A9、

芭蕾舞手位有（

）個位置。（2.0）A、7B、5C、10D、6正確答案：A10、芭蕾舞中腳尖向兩側(cè),一腳跟相疊在另一腳弓處屬于()位腳?（2.0）A、2B、5C、4D、3正確答案：D

二、

多選題11、下列項目中

屬于藝術(shù)體操正式比賽項目。()（2.0）A、紗巾B、火棒C、圈D、球正確答案：BCD12、華爾茲步中又包含了

兩種步法。()（2.0）A、柔軟步B、足尖步C、變換步D、彈簧步正確答案：AB13、形體訓(xùn)練中，在選擇音樂時，可以

()（2.0）A、先選音樂，后編動作B、先編動作，后配音樂。C、編配同時正確答案：AB14、藝術(shù)體操比賽用圈可以用以下哪種材質(zhì)制成?

()（2.0）A、木材B、橡膠C、塑料D、金屬正確答案：AC15、形體練習的特點——它是

的基礎(chǔ)。()（2.0）A、芭蕾B、體操C、舞蹈D、健美正確答案：ABC16、下列

屬于場地方向術(shù)語。()（2.0）A、正前B、正后C、3點D、5點正確答案：CD17、手臂波浪是從兩臂側(cè)舉開始，肩部下沉，接著

關(guān)節(jié)依次彎曲再伸直還原為側(cè)舉。()（2.0）A、肘B、腕C、指D、肩正確答案：ABC18、芭蕾形體訓(xùn)練的方法有

()（2.0）A、重復(fù)鍛煉法B、多項組合鍛煉法C、變換鍛煉法D、有氧鍛煉法E、發(fā)達肌肉法正確答案：ABCDE19、藝術(shù)體操是以

作為基礎(chǔ)的女子特有的體育運動項目。()（2.0）A、自然性B、音樂性C、律動性D、高雅性正確答案：AC20、形體練習中的跳躍動作，根據(jù)跳的高度和空中動作幅度的不同，還可以分為

()（2.0）A、小跳B、中跳C、低跳D、高跳E、大跳正確答案：ABE

三、

填空題

21、

4.形體訓(xùn)練的內(nèi)容具有（

）（4.0）正確答案：

第1空:多樣性22、

人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的___。（4.0）正確答案：

第1空:整體美23、控制人體的對稱軸的重要部位是____，它的偏斜、扭曲必然破壞人體的對稱。（4.0）正確答案：

第1空:脊柱24、芭蕾舞腳位有____位置。（4.0）正確答案：

第1空:五個25、人體的對稱是____對稱。（4.0）正確答案：

第1空:左右26、在形體訓(xùn)練中，比較常見的運動損傷是____、肌肉勞損、關(guān)節(jié)扭傷。答案：(1)肌肉和韌帶拉傷27、仰臥舉腿動作練習方法:仰臥時保持腳背繃直、盡量外開、抬腿至45°以下、伸直膝蓋，到達部位后盡量保持狀態(tài)停頓5秒后，慢慢下降。此動作不需要____共同完成。答案：(1)胸肌四、

判斷題

28、

柔韌性訓(xùn)練是形體美的關(guān)鍵所在，它能使人體各部位，各關(guān)節(jié)從自然狀態(tài)，僵硬狀態(tài)下解放出來。

（1.0）正確答案：正確29、壓肩時腰部沒有動作。

()（1.0）正確答案：錯誤30、藝術(shù)體操的正式比賽項目有繩、圈、球、棒、帶五種。

()（1.0）正確答案：正確31、擦地和下蹲練習時必須開胯。

()（1.0）正確答案：正確32、繞“8”字是圈的基本動作之一。

()（1.0）正確答案：正確33、對于男士來說，主要有兩種姿勢:高低式蹲姿和交叉式蹲姿，而女士的蹲姿僅限于“高低式蹲姿”。（1.0）正確答案：錯誤34、量感是指一種飽滿、充實的程度。臉形骨感、五官夸張而立體的人呈現(xiàn)小量感。臉形較小，五官緊湊而小巧的人往往量感大。（1.0）正確答案：錯誤35、仰臥踢前腿時，髖關(guān)節(jié)發(fā)力，用腳面帶動小腿、大腿上踢，腿要伸直，下落時可隨意屈腿，不需要進行控制。（1.0）正確答案：錯誤36、人可以不考慮健康，極度地追求骨感美。（1.0）正確答案：錯誤37、手勢全世界通用，所以各國之間手勢代表的含義也相同。（1.0）正確答案：錯誤

五、

簡答題

38、在禮儀形象美塑造課堂中我們一起學(xué)習了()等內(nèi)容。正確答案：站姿_蹲姿_坐姿_走姿39、形體舞蹈的分類.正確答案：第一種,舞蹈依其目的與作用的不同可分為自娛性舞蹈與表演性舞蹈,亦稱為生活舞蹈和藝術(shù)舞蹈兩類。生活舞蹈是人們?yōu)樽约旱纳钚枰M行的舞蹈活動,包括:習俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娛舞蹈、教育舞蹈、健身舞蹈等。藝術(shù)舞蹈是指由專業(yè)或業(yè)余舞蹈家,表演給廣大群眾觀賞的舞蹈作品。第二種,依其體裁形式的不同可分為獨舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞等.第三種,依其風格特點的不同可分為古典舞、民間舞、芭蕾舞、現(xiàn)代舞、當代舞、國標舞等。國標舞分為:倫巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛、華爾茲、探戈、快步、狐步.40、美顏軟件是以瘦身瘦臉為主，穿衣也可以達到同樣的效果。以下選項中增高效果不明顯的是正確答案：穿橫條紋的服裝41、形體舞蹈的內(nèi)容與特點。正確答案：內(nèi)容:形體訓(xùn)練可以采用各種徒手練習,如:徒手姿態(tài)操、韻律操、健美操、太極、按摩、健身跑以用各種舞蹈動作,也可以采用各種運動器械進行,如:把桿、繩、圈、球、帶、啞鈴、杠鈴、壺鈴等.特點:(1)適用于不同水平的練習者。(2)有效地鍛煉人體各個部位。(3)符合青少年追求美的愿望.(4)具有一定的藝術(shù)性要求。(5)可以培養(yǎng)人的內(nèi)在氣質(zhì)。42、形體舞蹈鍛煉的注意事項。正確答案：(1)鍛煉前的身體檢查和自我評價;(2)制訂切實可行的鍛煉計劃;(3)作好充分的準備活動和整理活動;(4)合理安排形體鍛煉的時間;(5)適宜的練習強度和運動量;(6)注意合適的著裝和安全.43、什么是標準的站姿?如何提高自身的氣質(zhì)?正確答案：站是人們在生活中最基本的儀態(tài),它是一種靜態(tài)美.“站如松”是說人的站立姿勢要像松樹一樣挺拔。正確的站姿會給人以挺拔筆直、舒展大方、精力充沛、積極向上的印象。要求:兩腳跟靠攏,腳尖分開成45°-50°,重心在兩腳之間,兩腿并攏直立,腰背挺直,收腹挺胸,兩肩下沉,稍抬頭,眼睛平視,面帶微笑.

如何提高自身的氣質(zhì),從內(nèi)在的修養(yǎng)和外在的形體、修煉特質(zhì)等方面進行分析.自我評價。44、形體舞蹈成套中涉及的基本步伐有哪些?試描述其動作要領(lǐng).正確答案：成套中的基本步伐主要有柔軟步、足尖步等.柔軟步預(yù)備姿勢:自然站立,兩臂于體側(cè)自然下垂。方法:一腿膝和腳面繃直向前伸出腳面向外,由腳尖過渡到全腳掌落地,一次交替進行.要點:擺動腿向前伸出由腳尖過渡到全角落地,重心前移,收腹立腰眼平視柔軟步加上手臂組合練習足尖步預(yù)備姿勢:兩腳并立提踵,兩手叉腰方法:一腿直膝繃腳面向前伸出(腳尖稍向外),由腳尖過渡到前腳掌落地支撐,重心前移,兩腿交替進行。要點:身體正直,收腹立腰,步幅均勻不宜過大,支撐腿腳踝充分。45、形體舞蹈的定義及練習形體舞蹈的意義。正確答案：形體舞蹈,就是按照人體形態(tài)機能的特點,以有氧運動為基礎(chǔ),在音樂的伴奏下把舞蹈訓(xùn)練作為改善形體的主要手段,通過人體正確姿勢的培養(yǎng)和身體各部位肌肉的鍛煉與脂肪的消耗,以在娛樂中增進健康、塑造形體、提高氣質(zhì),從而達到形體美的一響體育運動。形體舞蹈訓(xùn)練可以先視為體育運動,通過一定量的運動負荷發(fā)展身體力量、消耗能量,提高身體健康,所以形體舞蹈本身也就是體育鍛煉,增進身體的健康;同時形體舞蹈更主要的作用是對健美體形的指向,增進身體動作的靈敏度和行為動作的姿態(tài)美感;再次作為形體舞蹈訓(xùn)練的舞蹈樣式,則起到健美和提高人的藝術(shù)涵養(yǎng)及氣質(zhì)。46、試談形體舞蹈編排的原則及步驟。答案：原則:第一,要有生活的積累;第二,要博學(xué)多才,掌握大量的不同地區(qū)、不同民族的舞蹈語匯;第三,嚴格遵循舞蹈藝術(shù)的規(guī)律;第四,要有處理舞蹈結(jié)構(gòu)、展示舞蹈主題動作、運用各種表演技巧的能力。步驟:首先是選材.怎樣的題材才是比較合適的,這很關(guān)鍵。這和舞者的水平以及自身的文化修養(yǎng)密切相關(guān)。其次是構(gòu)思。構(gòu)思是所有編舞工作的基礎(chǔ),構(gòu)思有時很具體,有時僅是一種感覺.接下來就是素材.是面對“構(gòu)思”的各個方面進行思考和通過身體的研究找到相對應(yīng)的素材.素材包括素材動作和組合.最后是組織編排.當這些工作都完成后,開始進行作品和音樂的完整合成。47、形體舞蹈鍛煉的注意事項。答案：(1)鍛煉前的身體檢查和自我評價;(2)制訂切實可行的鍛煉計劃;(3)作好充分的準備活動和整理活動;(4)合理安排形體鍛煉的時間;(5)適宜的練習強度和運動量;(6)注意合適的著裝和安全.48、含胸弓背的矯正方法.答案：弓背的形成多數(shù)是因為經(jīng)常處于低頭、窩胸的不良姿勢所造成的。由于長期處于不正確的低頭弓背、窩胸姿勢,久而久之形成習慣,不僅對形體美造成很大的影響,而且還會影響心肺的正常發(fā)育。(1)利用墻壁或肋木進行矯正預(yù)備姿勢:面對墻或肋木,兩臂向上舉,兩手掌扶墻壁或肋木,兩腳并立或開立,離開墻一個上體的距離。動作做法:挺胸、抬頭,用胸去靠墻或肋木,臀部翹起,塌腰。停止3-5秒,還原,重復(fù)10—15次為宜。(2)半蹲挺胸預(yù)備姿勢:直立,兩手叉腰。動作做法:膝微屈,兩肘后展,抬頭挺胸至最大限度,控制2秒,還原,重復(fù)25—30次為宜.(3)體前屈挺胸預(yù)備姿勢:直立,兩臂自然下垂。動作做法