海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查分析

摘要：海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)在全國(guó)大學(xué)生比賽中獲得優(yōu)異的成績(jī)。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)地考察法、訪(fǎng)談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，全面了解男排隊(duì)員的基本情況、教練基本情況、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、場(chǎng)地設(shè)施條件內(nèi)容進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示：男排隊(duì)員運(yùn)動(dòng)年限較長(zhǎng)、基本功扎實(shí)、球隊(duì)隊(duì)員自身傷病情況良好；教練隊(duì)伍質(zhì)量高，但數(shù)量較少；技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練具有多樣性，特別是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合變化多；訓(xùn)練條件匱乏，訓(xùn)練器械陳舊等問(wèn)題。提出教練員要合理安排訓(xùn)練和比賽計(jì)劃，保持學(xué)習(xí)的心態(tài)不斷提升自己的教學(xué)能力；學(xué)校要加強(qiáng)教練員隊(duì)伍建設(shè)；加強(qiáng)對(duì)高水平男子排球隊(duì)重視程度，優(yōu)化改善排球場(chǎng)地、器材。關(guān)鍵詞：高水平、男子排球隊(duì)；排球訓(xùn)練現(xiàn)狀1前言1.1選題依據(jù)排球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)擁有悠久的歷史，作為三大球之一的排球運(yùn)動(dòng)一直備受人們推崇，尤其是中國(guó)女排。中國(guó)女排在巴西奧運(yùn)會(huì)上再次奪金，向全世界展示實(shí)力，激發(fā)國(guó)人的自豪情感。學(xué)校排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展既受益于教學(xué)與競(jìng)技的融合，也面臨著教學(xué)與競(jìng)技相互影響的挑戰(zhàn)。帶動(dòng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)和提升校園體育氛圍具有重要意義。高等院校排球運(yùn)動(dòng)的高質(zhì)量發(fā)展對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)培養(yǎng)有著重要的意義。2021年體育總局關(guān)于印發(fā)《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》的通知中，高校排球隊(duì)的訓(xùn)練已進(jìn)入新階段，應(yīng)探討如何科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃、優(yōu)化方法，強(qiáng)化素質(zhì)訓(xùn)練。高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮如何對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，提高高等教育機(jī)構(gòu)高水平排球隊(duì)的比賽技能。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，并且要重視提高體能基礎(chǔ)，讓訓(xùn)練顯現(xiàn)出專(zhuān)業(yè)化和高層次性。在此背景下，本文以海南重點(diǎn)大學(xué)海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)為例，開(kāi)展排球隊(duì)的訓(xùn)練調(diào)查與研究。1.2研究目的本文討論了海師男排訓(xùn)練系統(tǒng)中存在的問(wèn)題，并提出了一些改善訓(xùn)練質(zhì)量的建議。同時(shí)也研究了相關(guān)問(wèn)題并提出了可行的建議和措施，目的是為制定男子排球科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃提供一些有用的參考。1.3研究意義通過(guò)對(duì)海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)訓(xùn)練質(zhì)量的分析與對(duì)策提出，以解決研究過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，進(jìn)而培養(yǎng)高水平球員。針對(duì)研究過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，分析這些問(wèn)題的原因，提出對(duì)策，優(yōu)質(zhì)排球隊(duì)的能力強(qiáng)調(diào)海南男子排球的競(jìng)賽水平和特點(diǎn)，同時(shí)為其他地區(qū)高校培養(yǎng)排球后備人才提供了借鑒。2.研究對(duì)象與方法2.1研究對(duì)象本篇研究旨在調(diào)查分析海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)的訓(xùn)練現(xiàn)狀。調(diào)查對(duì)象包括排球隊(duì)全體運(yùn)動(dòng)員與教練。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)搜索關(guān)鍵詞“高水平男子排球隊(duì)”和“排球訓(xùn)練現(xiàn)狀”，找到了多篇相關(guān)文獻(xiàn)資料，以了解最新的訓(xùn)練理念。2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法設(shè)計(jì)《海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)的訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查分析運(yùn)動(dòng)員調(diào)查問(wèn)卷》，向海師男排運(yùn)動(dòng)員發(fā)放20份問(wèn)卷，收回有效問(wèn)卷20份。2.2.3實(shí)地考察法實(shí)地記錄和觀察海師男排的訓(xùn)練內(nèi)容，并與運(yùn)動(dòng)員和教練交流，收集各種資料為開(kāi)展深入研究創(chuàng)造良好條件。2.2.4訪(fǎng)談法采訪(fǎng)教練員和運(yùn)動(dòng)員，了解他們對(duì)于排球隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容及個(gè)人情況的看法，并進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)記錄以便深入認(rèn)識(shí)本文所涉及內(nèi)容。2.2.5數(shù)理統(tǒng)計(jì)法整理并錄入數(shù)據(jù)到EXCEL表格中，并進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)整理以方便深入分析。在全面了解海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀基礎(chǔ)上逐一分析存在問(wèn)題，為本文的撰寫(xiě)提供可靠的數(shù)據(jù)支撐。3.結(jié)果與分析3.1海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)隊(duì)員基本情況3.1.1海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)組建方法良好的開(kāi)始是成功的一半，選材是開(kāi)展排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)性工作，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的未來(lái)發(fā)展也是十分關(guān)鍵的運(yùn)動(dòng)員是排球代表隊(duì)的基石，發(fā)揮著重要和決定性的主體作用。因此，排球運(yùn)動(dòng)員的來(lái)源和選拔決定和影響著排球項(xiàng)目傳統(tǒng)學(xué)校的綜合實(shí)力和發(fā)展前途REF_Ref8974\r\h[1]。海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)隊(duì)員的組建主要是通過(guò)運(yùn)訓(xùn)單招考試進(jìn)行招人入隊(duì)，還有一些隊(duì)員是通過(guò)體教的高水平考試進(jìn)行招人入隊(duì)。3.1.2海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)隊(duì)員的身高體重表1男子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員身高與體重(N=20)身高人數(shù)百分比體重人數(shù)百分比175CM及以下525%66—70KG420%176-180CM840%71—75KG735%181-185CM420%76—80KG630%186CM及以上315%81KG及以上315%合計(jì)20100%合計(jì)20100%從表1調(diào)查中可知，海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員身高主要集中在176-180CM之間，占比40%，體重主要集中在71—75KG之間，占比35%。正常體重的BMI值為18.5Kg/m^2--23.9Kg/m^2，綜合BMI指數(shù)來(lái)看，海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員BMI處于正常值階段。隊(duì)員的整體身高還是相對(duì)較低，180cm及以下的占比65%。3.1.3海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)隊(duì)員訓(xùn)練基礎(chǔ)表2男子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限（N=20）排球訓(xùn)練年限人數(shù)百分比1—3年420%4—6年210%7年及以上1470%合計(jì)20100%從表2調(diào)查中可知，海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的排球運(yùn)動(dòng)年限4年及以上的占比80%，這也反映出海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的基本功很扎實(shí)，身體的協(xié)調(diào)性和靈活性也比較好。3.1.4海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)等級(jí) 高校高水平男子排球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)等級(jí)，能夠最直接反映出高水平排球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人競(jìng)技能力。高水平排球隊(duì)由很多選手組成，高水平排球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)水平也在一定程度上決定了高校高水平男排隊(duì)的參賽級(jí)別和運(yùn)動(dòng)比賽成績(jī)。表3男子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)等級(jí)（N=20）運(yùn)動(dòng)等級(jí)人數(shù)百分比運(yùn)動(dòng)健將15%一級(jí)運(yùn)動(dòng)員1575%二級(jí)運(yùn)動(dòng)員420%合計(jì)20100%從表3調(diào)查中可知，國(guó)家一級(jí)及以上運(yùn)動(dòng)員占總數(shù)的80%，國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員占總數(shù)的20%。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，海南師范大學(xué)高水平男子排球運(yùn)動(dòng)水平在等級(jí)分布上具有一定的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，這也為球隊(duì)在全國(guó)比賽中取得優(yōu)異成績(jī)奠定了一定的基礎(chǔ)。3.1.5海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)隊(duì)員訓(xùn)練狀態(tài)體育精神是每一位運(yùn)動(dòng)員都不可或缺的思想和理念，這樣才能支撐運(yùn)動(dòng)員不斷前進(jìn)，獲得更好的成績(jī)REF_Ref11276\r\h[3]。態(tài)度決定我們的高度，做任何事情態(tài)度是基礎(chǔ)。在訓(xùn)練過(guò)程中態(tài)度積極才會(huì)使我們的訓(xùn)練達(dá)到更好的效果。表4運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練狀態(tài)(N=20)訓(xùn)練態(tài)度人數(shù)百分比訓(xùn)練效果人數(shù)百分比非常積極945%非常滿(mǎn)意1155%比較積極1155%比較滿(mǎn)意945%一般00%一般00%不積極00%不太滿(mǎn)意00%很不滿(mǎn)意00%合計(jì)20100%合計(jì)20100%從表4調(diào)查中可知海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練態(tài)度都很積極，對(duì)訓(xùn)練效果也非常滿(mǎn)意。3.1.6海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)隊(duì)員傷病情況排球是一項(xiàng)需要高速度和爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)。由于需要不斷快速移動(dòng)、跳躍和改變方向，運(yùn)動(dòng)員容易發(fā)生急性運(yùn)動(dòng)損傷和其他關(guān)節(jié)損傷。排球作為集體運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人對(duì)比賽的結(jié)果都有重要影響。有運(yùn)動(dòng)員缺席比賽的話(huà)，整個(gè)隊(duì)伍的實(shí)力和能力可能會(huì)下降。如果球隊(duì)的主要選手受傷，教練可能需要調(diào)整戰(zhàn)術(shù)或改變球隊(duì)的打法，讓球隊(duì)在比賽中保持競(jìng)爭(zhēng)力，這種調(diào)整會(huì)給球隊(duì)適應(yīng)新戰(zhàn)術(shù)帶來(lái)一些問(wèn)題，可能會(huì)增加比賽的不確定性。傷病會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)的士氣和心理狀態(tài)產(chǎn)生不良影響。受傷的選手需要長(zhǎng)期的治療和康復(fù)，可能會(huì)失去比賽的狀態(tài)和自信。這會(huì)影響其他選手的情緒和心理狀態(tài)，對(duì)隊(duì)伍的表現(xiàn)有不好的影響。表5球員對(duì)自身傷病情況的滿(mǎn)意程度（N=20）場(chǎng)地滿(mǎn)意度人數(shù)百分比非常滿(mǎn)意15%比較滿(mǎn)意315%一般1365%不太滿(mǎn)意210%很不滿(mǎn)意15%從表5調(diào)查中可知，球員的傷病情況較為良好，一般和滿(mǎn)意占比85%，有利于隊(duì)員平時(shí)訓(xùn)練和保持比賽的競(jìng)技水平。球隊(duì)隊(duì)員的損傷部位主要出現(xiàn)在肩部、膝關(guān)節(jié)、腰部，所以在日常的訓(xùn)練和比賽中要注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，通過(guò)科學(xué)健康的訓(xùn)練讓運(yùn)動(dòng)員保持最佳的競(jìng)技狀態(tài)。3.2海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)教練情況3.2.1海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)教練年齡與職稱(chēng)教練的年齡結(jié)構(gòu)其實(shí)可以反映出他們執(zhí)教的時(shí)間長(zhǎng)短、經(jīng)驗(yàn)豐富程度，還有培養(yǎng)潛力如何。表6男子排球隊(duì)教練年齡與職稱(chēng)(N=2)年齡職稱(chēng)執(zhí)教年限主教練48教授28年教練28助教1年海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)兩名教練一位執(zhí)教二十八年，有非常多的教學(xué)和帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)，另一位教練非常年輕曾是CUVA中國(guó)大學(xué)生排球聯(lián)賽的三連冠隊(duì)伍的主力隊(duì)員。教練員職稱(chēng)一高一低，結(jié)構(gòu)比較合理。兩位優(yōu)秀的教練一起執(zhí)教會(huì)創(chuàng)造出非常多的可能性，兩人首次合作帶領(lǐng)隊(duì)伍出去比賽就獲得2022—2023年中國(guó)大學(xué)生排球聯(lián)賽總決賽第七名。3.2.2海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)教練帶隊(duì)比賽經(jīng)歷海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)教練帶隊(duì)比賽經(jīng)歷：曾帶隊(duì)獲得“2015年7月全國(guó)大學(xué)生沙灘排球錦標(biāo)賽男子體院組冠軍”“2016年7月全國(guó)大學(xué)生沙灘排球比賽男子體院組第二名”“2014年全國(guó)大學(xué)生排球總決賽第三名”、“2015年10月和2017年11月分別獲海南省大學(xué)生女子錦標(biāo)賽冠軍”等帶隊(duì)經(jīng)歷，海南師范大學(xué)主教練有著豐富的帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)，曾經(jīng)帶領(lǐng)隊(duì)伍多次取得好成績(jī)。3.2.3球員對(duì)教練的執(zhí)教能力滿(mǎn)意情況教練的榮譽(yù)感和責(zé)任心、職業(yè)道德，以及他們的專(zhuān)業(yè)水平和教練能力，都直接影響著高水平男排隊(duì)伍的建設(shè)、訓(xùn)練和比賽。表7球員對(duì)教練執(zhí)教能力的滿(mǎn)意情況（N=20）場(chǎng)地滿(mǎn)意度人數(shù)百分比非常滿(mǎn)意1470%比較滿(mǎn)意630%一般00%不太滿(mǎn)意00%很不滿(mǎn)意00%合計(jì)20100%每種訓(xùn)練模式和訓(xùn)練方法都有自己的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，不可能完全采用單一的訓(xùn)練模式。不同的訓(xùn)練要有多種方法來(lái)整合不同的訓(xùn)練方法，這一優(yōu)勢(shì)逐漸滲透到排球的教學(xué)和訓(xùn)練中。教練對(duì)于訓(xùn)練的設(shè)計(jì)手段較為豐富，且基本能根據(jù)不同戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)針對(duì)性訓(xùn)練手段。從表7調(diào)查中可知，海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)球員對(duì)教練員執(zhí)教能力都很滿(mǎn)意，得到所有隊(duì)員的認(rèn)可，球員的滿(mǎn)意程度表明他們對(duì)訓(xùn)練的質(zhì)量和效果有信心，這有助于提高球隊(duì)的競(jìng)技狀態(tài)。表明教練已經(jīng)建立了一種能夠獲得球員信任和支持的戰(zhàn)術(shù)體系，可以使球員更好地理解和執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)要求，從而提高球隊(duì)在比賽中的表現(xiàn)。3.3海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀3.3.1教師訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施情況表8排球隊(duì)教練訓(xùn)練計(jì)劃制定情況調(diào)查表（N=2多選）訓(xùn)練計(jì)劃制定情況訓(xùn)練計(jì)劃周期有無(wú)多年年度學(xué)期月周人數(shù)2002222百分比100%0%0%100%100%100%100%大學(xué)生排球隊(duì)都是因賽建隊(duì)，常年訓(xùn)練以維持競(jìng)技水平。排球運(yùn)動(dòng)員的身體體能素質(zhì)的提升不是一次訓(xùn)練就能做到的，要以系統(tǒng)和漸進(jìn)的原則引導(dǎo)隊(duì)員通過(guò)持續(xù)的體力訓(xùn)練來(lái)獲得，教練要結(jié)合訓(xùn)練時(shí)間以及排球比賽的任務(wù)需求等，制定短期、中期、長(zhǎng)期等不同種類(lèi)的訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)在實(shí)施過(guò)程中要結(jié)合運(yùn)隊(duì)員體能訓(xùn)練的實(shí)際情況對(duì)體能訓(xùn)練方案進(jìn)行合理調(diào)整，力求以切實(shí)滿(mǎn)足排球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練需求REF_Ref16530\r\h[8]。合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，保證訓(xùn)練質(zhì)量達(dá)到預(yù)期效果，促進(jìn)排球隊(duì)的發(fā)展。3.3.2訓(xùn)練時(shí)間、周訓(xùn)練次數(shù)情況調(diào)查運(yùn)動(dòng)的頻率很重要，如果你練習(xí)的次數(shù)不夠，就無(wú)法提高你的訓(xùn)練水平。教練可以根據(jù)球員的身體狀況來(lái)調(diào)整訓(xùn)練頻率和時(shí)間，科學(xué)安排訓(xùn)練內(nèi)容，這樣就能提高球員的技戰(zhàn)術(shù)水平。表9運(yùn)動(dòng)員每周訓(xùn)練次數(shù)（N=20）訓(xùn)練次數(shù)人數(shù)百分比1—2次15%3—4次315%5—6次420%7次及以上1260%合計(jì)20100%表10運(yùn)動(dòng)員每次訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)（N=20）訓(xùn)練時(shí)數(shù)人數(shù)百分比60分鐘以?xún)?nèi)00%61—120分鐘以?xún)?nèi)945%121—180分鐘以?xún)?nèi)945%181以上210%合計(jì)20100%因?yàn)榕徘蛴?xùn)練場(chǎng)地的使用有時(shí)間約束，球隊(duì)沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一訓(xùn)練的時(shí)間，有時(shí)候安排訓(xùn)練時(shí)，有些隊(duì)員要上課，以上課為主，所以才會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練次數(shù)不統(tǒng)一的原因。如表9所示運(yùn)動(dòng)員每周訓(xùn)練次數(shù)達(dá)5次及以上的占比80%，由此可知海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)隊(duì)員每周訓(xùn)練的頻率相對(duì)較高，可以使運(yùn)動(dòng)員保持較好的競(jìng)技水平。據(jù)表10可知，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)基本上在61～180分鐘以?xún)?nèi)，占比90%，訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)達(dá)181分鐘以上的，是因?yàn)橛幸恍┣騿T在訓(xùn)練完之后會(huì)增加一些力量練習(xí)。108573.3.3體能訓(xùn)練內(nèi)容體能是運(yùn)動(dòng)員排球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的重要保障，所以加強(qiáng)排球選手的體力訓(xùn)練也是決定最終排球比賽勝負(fù)的重要因素。表11運(yùn)動(dòng)員每周體能訓(xùn)練次數(shù)（N=20）訓(xùn)練次數(shù)人數(shù)百分比1次15%2次315%3次420%4次1260%5次及以上00%合計(jì)20100%表12運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練內(nèi)容體能項(xiàng)目訓(xùn)練內(nèi)容力量杠鈴深蹲、仰臥屈膝兩頭起、杠鈴臥推、啞鈴?fù)婆e、俯臥撐等速度30米折返跑、正常速跑、高抬腿跑等耐力田徑場(chǎng)勻速跑5KM、摸高跳、弓步蹲起等靈敏變向躲閃、追逐練習(xí)、“Z”字等柔韌扭膝旋轉(zhuǎn)練習(xí)、拉伸背部肌肉、靜力性拉伸、動(dòng)力性拉伸、PNF拉伸等表13運(yùn)動(dòng)員希望增加體能訓(xùn)練內(nèi)容學(xué)習(xí)的情況（N=20）體能訓(xùn)練內(nèi)容人數(shù)占比（%）力量1575%速度1890%耐力1785%靈敏1890%柔韌1575%隊(duì)員每周體能訓(xùn)練次數(shù)不同主要是因?yàn)榍蜿?duì)沒(méi)有統(tǒng)一的訓(xùn)練時(shí)間，訓(xùn)練時(shí)隊(duì)員有課的情況下會(huì)以上課為主。如圖11所示，有60%的運(yùn)動(dòng)員每周會(huì)進(jìn)行4次的體能訓(xùn)練，可以反映出球隊(duì)每周體能訓(xùn)練次數(shù)占比較高。從表12的調(diào)查可以看出，教練會(huì)從身體素質(zhì)的各個(gè)方面給運(yùn)動(dòng)員布置體能訓(xùn)練的內(nèi)容，加以提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。如力量訓(xùn)練，會(huì)通過(guò)杠鈴負(fù)重深蹲練習(xí)來(lái)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的腿部力量，杠鈴臥推練習(xí)用來(lái)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的手部爆發(fā)力，仰臥兩頭起練習(xí)鍛煉運(yùn)動(dòng)員的快速收腹力量等。如表13所示，有90%的球員希望增加更多的速度和靈敏地練習(xí)。速度是排球運(yùn)動(dòng)的靈魂，也是靈敏素質(zhì)的基礎(chǔ)。排球技術(shù)特點(diǎn)全面屬于短時(shí)間爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其中主要包括移動(dòng)攔網(wǎng)、跑動(dòng)進(jìn)攻和防守取位等技術(shù)動(dòng)作REF_Ref7596\r\h[10]。對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，能夠靈活控制身體快速啟動(dòng)、制動(dòng)以及準(zhǔn)確地完成動(dòng)作是相當(dāng)重要的REF_Ref6009\r\h[11]。身體的對(duì)抗能力直接反映了一個(gè)人身體素質(zhì)的水平。在激烈的比賽中，運(yùn)動(dòng)員必須有很好的身體素質(zhì)才能完成高強(qiáng)度、高速度和強(qiáng)對(duì)抗的技術(shù)動(dòng)作。所以，在訓(xùn)練過(guò)程中，教練非常注重提升運(yùn)動(dòng)員的體能水平。262843.3.4技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容表14技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容傳球雙人對(duì)傳球、雙人遠(yuǎn)距離傳球、三人八字傳球等墊球三人八字跑動(dòng)墊球、接發(fā)球墊球、接扣球墊球、魚(yú)躍墊球、滾翻墊球等發(fā)球跳發(fā)大力球、跳發(fā)飄球、發(fā)接發(fā)球、兩人對(duì)發(fā)球、單人的連續(xù)發(fā)球等攔網(wǎng)移動(dòng)攔網(wǎng)、拋球的移動(dòng)攔網(wǎng)、雙人配合扣攔、三人攔網(wǎng)等扣球雙人打防、三人防調(diào)、二號(hào)位扣球、三號(hào)位扣球、四號(hào)位扣球、調(diào)整扣球、后排扣球等技術(shù)訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)很重要，可以幫助他們提高個(gè)人技術(shù)水平。通過(guò)不斷地練習(xí)傳球、扣球、接球等技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員的水平會(huì)越來(lái)越好，這樣比賽時(shí)就更有競(jìng)爭(zhēng)力了。高水平的排球隊(duì)進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練不僅能提升個(gè)人技術(shù)水平，還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和比賽應(yīng)對(duì)能力，為取得更好的成績(jī)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。從表14可知，海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)的技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容主要包括傳球、墊球、發(fā)球、攔網(wǎng)、扣球訓(xùn)練內(nèi)容。每一項(xiàng)技術(shù)教練都會(huì)布置多種不同的訓(xùn)練方式進(jìn)行練習(xí)。如扣球的練習(xí)方式有很多種，比如雙人打防、三人防調(diào)、二號(hào)位置和三號(hào)位置進(jìn)行扣球、還有四號(hào)位和后排位置的扣球等。通過(guò)這些有針對(duì)性的技術(shù)訓(xùn)練，可以幫助運(yùn)動(dòng)員提高各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作水平。113873.3.5戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容表15戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容排球戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)梯次進(jìn)攻、夾塞進(jìn)攻、后排立體進(jìn)攻、前交叉、背交叉、前快、背快、背飛等防守戰(zhàn)術(shù)專(zhuān)位防守、三人防調(diào)、全場(chǎng)防守、三人換位防守、接攔回球及其進(jìn)攻、接傳和墊球及其進(jìn)攻練習(xí)等排球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)涉及傳接球和扣球，不僅要求技術(shù)高超，還需要靈活運(yùn)用戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)。改變進(jìn)攻方式可以有效增強(qiáng)給對(duì)手的壓制能力。現(xiàn)在，排球隊(duì)采用了各種多樣的進(jìn)攻策略，比如前交叉、背交叉、梯次進(jìn)攻、夾塞進(jìn)攻等，隊(duì)員們需要在各自位置上默契配合。而防守則可以削弱對(duì)方的進(jìn)攻，并掌握主動(dòng)權(quán)。掌握防守戰(zhàn)術(shù)需要快速反應(yīng)、敏銳觀察對(duì)手能力以及及時(shí)采取相應(yīng)防守措施。防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容包括專(zhuān)位防守、三人防調(diào)、全場(chǎng)防守、三人換位防守以及接攔回球和其后續(xù)進(jìn)攻等練習(xí)項(xiàng)目。通過(guò)比賽視頻觀察結(jié)果來(lái)看，海師男排的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合變化多，攻手與二傳配合默契，能充分利用網(wǎng)的全長(zhǎng)發(fā)起進(jìn)攻。防守方面前排攔網(wǎng)防守高度不夠，后排不易起球，整體防守戰(zhàn)術(shù)相對(duì)薄弱。186133.3.6心理訓(xùn)練情況 排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力都提出了較高的要求，對(duì)于參與者的心理素質(zhì)也有著極大的考驗(yàn)REF_Ref8217\r\h[13]。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)海師男排在心理素質(zhì)訓(xùn)練方面的內(nèi)容有意志訓(xùn)練法、自信心訓(xùn)練法、注意力轉(zhuǎn)移法、心理暗示法。教練員更傾向于注意力轉(zhuǎn)移法和自信心訓(xùn)練法。分散注意力可以幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)更好地處理壓力和緊張。當(dāng)比賽變得激烈時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)員能夠把注意力轉(zhuǎn)移到其他地方，就能保持冷靜。自信訓(xùn)練法可以提高排球運(yùn)動(dòng)員的自信心和表現(xiàn)水平。在排球比賽中，自信心是非常重要的因素，有自信的選手能夠從容地面對(duì)比賽中的各種變化和挑戰(zhàn)，并更有可能發(fā)揮出自己的水平。通過(guò)培養(yǎng)自信心，運(yùn)動(dòng)員可以變得更有理性思維和自我調(diào)節(jié)能力，這樣就能增強(qiáng)自信并提高表現(xiàn)水平。運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)心理訓(xùn)練來(lái)提升心理素質(zhì)和競(jìng)技能力。211903.4海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)訓(xùn)練保障249043.4.1排球訓(xùn)練場(chǎng)地器材據(jù)悉，海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)的訓(xùn)練場(chǎng)地位于寬敞的體育館內(nèi)，該體育館內(nèi)設(shè)有三個(gè)專(zhuān)業(yè)排球場(chǎng)，足以滿(mǎn)足球隊(duì)日常訓(xùn)練所需。但場(chǎng)地不能保障的有：其一，平時(shí)場(chǎng)體育館內(nèi)有人上課時(shí)場(chǎng)地是不能使用的，訓(xùn)練時(shí)間只能安排到晚上或者沒(méi)有課的時(shí)間，使得男排的訓(xùn)練時(shí)間不能固定。其二，體育館內(nèi)場(chǎng)地較大，排球場(chǎng)地周?chē)鷽](méi)有用高網(wǎng)圍住，在訓(xùn)練時(shí)球會(huì)到處亂飛，隊(duì)員在撿球上會(huì)浪費(fèi)很多訓(xùn)練的時(shí)間，不利于他們的訓(xùn)練。學(xué)校的體能訓(xùn)練場(chǎng)地有一個(gè)田徑場(chǎng)、兩個(gè)健身房，基本能滿(mǎn)足球隊(duì)的訓(xùn)練需求，但訓(xùn)練器材較為單一缺乏多樣性，且體育館內(nèi)健身房的健身器材老化、數(shù)量不足，教練只能利用現(xiàn)有的器材采用多種的方法進(jìn)行訓(xùn)練，做到一物多用。因此學(xué)校要完善學(xué)校排球場(chǎng)地、器材。3.4.2資金投入保障據(jù)調(diào)查得知，目前球隊(duì)訓(xùn)練用球有80個(gè)，學(xué)校每年沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的經(jīng)費(fèi)給予球隊(duì)購(gòu)買(mǎi)訓(xùn)練用球，球隊(duì)只能從購(gòu)買(mǎi)其他器材的一些經(jīng)費(fèi)里擠出來(lái)，用來(lái)購(gòu)買(mǎi)訓(xùn)練用球。在日常訓(xùn)練期間學(xué)校是沒(méi)有給運(yùn)動(dòng)員提供供水補(bǔ)給的，只有在有賽事期間會(huì)給球隊(duì)的隊(duì)員每人一天3元的供水補(bǔ)助。以上保障是不夠的，所以學(xué)校要加大對(duì)球隊(duì)經(jīng)費(fèi)的投入力度。53233.4.3排球訓(xùn)練場(chǎng)地滿(mǎn)意度表16運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)地、設(shè)施的滿(mǎn)意程度（N=20）場(chǎng)地滿(mǎn)意度人數(shù)百分比非常滿(mǎn)意210%比較滿(mǎn)意420%一般1050%不太滿(mǎn)意420%很不滿(mǎn)意00%合計(jì)20100%從表16調(diào)查中可知，排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練的場(chǎng)地、設(shè)施條件基本滿(mǎn)意。場(chǎng)場(chǎng)地器材是訓(xùn)練的重要物質(zhì)保證，完善的訓(xùn)練場(chǎng)地、充足的器材才能激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性與訓(xùn)練熱情進(jìn)一步提高訓(xùn)練效果，使運(yùn)動(dòng)員的體力水平、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平得到良好發(fā)展REF_Ref20273\r\h[15]。280544.結(jié)論與建議61224.1結(jié)論4.1.1海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)的組隊(duì)是通過(guò)單招或高水平篩選入隊(duì)；球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的BMI處于正常值，但球隊(duì)整體身高相對(duì)較低，180cm及以下的占比65%；運(yùn)動(dòng)員的整體訓(xùn)練年限較長(zhǎng)，訓(xùn)練4年及以上的占比80%，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員基本功扎實(shí)；球隊(duì)在運(yùn)動(dòng)水平等級(jí)分布上具有一定優(yōu)勢(shì)，國(guó)家一級(jí)及以上運(yùn)動(dòng)員占總數(shù)的80%；運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)和訓(xùn)練效果都非常好；運(yùn)動(dòng)員的傷病情況屬于良好狀態(tài)，有利于保持競(jìng)技水平。4.1.2海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)教練隊(duì)伍資質(zhì)高，球員對(duì)教練的執(zhí)教能力非常滿(mǎn)意，教練都是排球?qū)I(yè)出身具備豐富的理論知識(shí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，但是教練員數(shù)量較少。4.1.3海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)教練會(huì)制定不同類(lèi)型的訓(xùn)練計(jì)劃，并按計(jì)劃執(zhí)行；球隊(duì)每周訓(xùn)練次數(shù)在6次以上，訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)一般在61—180分鐘；教練非常重視體能訓(xùn)練，體能訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容較多；技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練更具有多樣性，技術(shù)訓(xùn)練有傳墊球、發(fā)球、攔網(wǎng)、扣球各項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)，特別是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，配合變化多；心理素質(zhì)訓(xùn)練主要通過(guò)注意力轉(zhuǎn)移法和自信心訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練。4.1.4海南師范大學(xué)男子排球隊(duì)隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練的場(chǎng)地、設(shè)施條件基本滿(mǎn)意；學(xué)校排球訓(xùn)練場(chǎng)地和器材基本能滿(mǎn)足球隊(duì)的日常訓(xùn)練，但排球場(chǎng)地的使用時(shí)間不固定，體能健身器材缺乏多樣性、老化嚴(yán)重、數(shù)量不足；學(xué)校對(duì)排球隊(duì)的經(jīng)費(fèi)投入和運(yùn)動(dòng)員的后勤保障不足。37784.2建議 4.2.1建議在運(yùn)動(dòng)員選材方面，攻手盡可能選擇身高突出、體態(tài)勻稱(chēng)、身體素質(zhì)較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員；教練員要合理安排訓(xùn)練和比賽計(jì)劃，完善科學(xué)合理的訓(xùn)練機(jī)制，以減少運(yùn)動(dòng)員受傷的風(fēng)險(xiǎn)，隊(duì)伍要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的保健和康復(fù)。4.2.2建議學(xué)校要加強(qiáng)教師隊(duì)伍的建設(shè)；教練要繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的心態(tài)，及時(shí)掌握最新教學(xué)理念，不斷提升自己的教學(xué)能力，從而提升排球隊(duì)訓(xùn)練水平，取得更好的成績(jī)。4.2.3參考借鑒海師男子排球隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提升球員之間的各種配合和技巧，可以提高進(jìn)攻效率和成功率。4.2.4建議學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)高水平男子排球隊(duì)重視程度，優(yōu)化改善排球場(chǎng)地、器材以及經(jīng)費(fèi)的投入力度，提升球隊(duì)的后勤保障水平。參考文獻(xiàn)王菲菲.長(zhǎng)春市高中排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校排球教學(xué)與訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查研究[D].長(zhǎng)春師范大學(xué),2019.趙瑞.河北省普通高校高水平男子排球隊(duì)訓(xùn)練質(zhì)量評(píng)價(jià)研究[D].燕山大學(xué),2021.張玉枝.“雙分”訓(xùn)練法在少體男子排球訓(xùn)練中的應(yīng)用分析[J].大眾科技,2021,17(02):97-98+101.紀(jì)桂展,曹大偉.SAQ訓(xùn)練對(duì)于排球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)能力的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技,2022,12(28):48-51+63.吳捷.開(kāi)封市排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校排球訓(xùn)練開(kāi)展現(xiàn)狀分析及對(duì)策研究[D].河南大學(xué),2020.張紅克.河南省民辦高校課余排球訓(xùn)練現(xiàn)狀及影響因素研究[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2018,No.783(09):191-192.孫陽(yáng).高校排球教學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)策略[J].黑龍江工業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)(綜合版),2019,19(07):24-27.陸向東.排球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀與建議[J].田徑,2020(07):38-39.鄔晗.我國(guó)青少年男子排球運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)耐力訓(xùn)練制約因素及其對(duì)策研究[D].北京體育大學(xué),2021.鄭宇佳.復(fù)合式訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生男子排球運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)移動(dòng)能力的影響研究[D].河北師范大學(xué),2021.廖俊越.Fit-light訓(xùn)練系統(tǒng)在高