《中考這件事》初中班會(huì)設(shè)計(jì)

《中考這件事》教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)理念】主題解讀：《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出初中年級心理健康教育的主要內(nèi)容包括：適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念?！爸锌肌笔浅踔袑W(xué)業(yè)水平考試的簡稱，是檢測初中在校生是否達(dá)到初中學(xué)業(yè)水平的考試，關(guān)系到初中畢業(yè)證的發(fā)放；也是學(xué)生從義務(wù)教育階段過渡到非義務(wù)教育階段的第一次關(guān)鍵選拔性考試。正確看待中考，積極應(yīng)對中考，是學(xué)生初中生涯里重要的學(xué)習(xí)目標(biāo)之一。學(xué)情分析：初三下學(xué)期的學(xué)生直面中考的壓力，面對人生中這次重要的選拔性考試，有些學(xué)生容易忽視中考的重要性，有些學(xué)生又容易過分夸大其重要性。因此，本節(jié)課選擇以中考這件事為主題，希望引導(dǎo)學(xué)生正確看待中考、積極應(yīng)對中考。同時(shí)了解中考的相關(guān)信息，明確中考對于自己的意義，識別自己的狀態(tài)，并能積極關(guān)愛自身、尋找支持力量、合理設(shè)定中考目標(biāo)。這些技能都將幫助學(xué)生們更好地迎接中考?！窘虒W(xué)對象】九年級學(xué)生【教學(xué)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：正確認(rèn)識中考及其對自己的意義；學(xué)習(xí)調(diào)整自己目前狀態(tài)的方法和技巧。情感目標(biāo)：感受自己在面對中考時(shí)的情緒狀態(tài)。行為目標(biāo)：練習(xí)并將所學(xué)的技巧方法應(yīng)用于日常學(xué)習(xí)生活中?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】正確認(rèn)識中考及其對自己的意義；學(xué)習(xí)調(diào)整自己目前狀態(tài)的方法和技巧。【教學(xué)難點(diǎn)】練習(xí)并將所學(xué)的技巧方法應(yīng)用于日常學(xué)習(xí)生活中【教學(xué)方法】講授法、討論法、情境法【教學(xué)時(shí)長】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、視頻、PPT【教學(xué)過程】熱身階段（3分鐘）熱身活動(dòng)：盲盒問答——中考知多少？（教師可通過紙條、希沃蒙層或者PPT蒙層等方式制作盲盒）小結(jié)：看來同學(xué)們確實(shí)是學(xué)霸，對中考了解頗多。今天這節(jié)課我們來一起聊一聊“中考這件事”。（設(shè)計(jì)意圖：通過盲盒問答，快速引入話題，并引發(fā)同學(xué)們關(guān)于“中考是什么”思考，科普中考相關(guān)知識）二、轉(zhuǎn)換階段（12分鐘）（一）爬山圖過渡語：如果將經(jīng)歷中考看作是攀爬一座山峰，你的爬山圖是怎樣的呢？請你畫一幅爬山圖，圖中要有人、有山，其他的你可以想畫什么就畫什么，開始你的創(chuàng)作吧！

完成爬山圖后，請仔細(xì)觀察：·你畫的山峰是陡峭的還是平緩的？這樣畫的原因是：·找準(zhǔn)自己的位置：你現(xiàn)在處在山的什么位置？目前，在這里對你而言最大的挑戰(zhàn)是？·澄清自己的期待：假如你能成功登頂，你希望看到？·如果你登頂成功，可能是哪些因素起了作用？（設(shè)計(jì)意圖：通過爬山，進(jìn)一步引導(dǎo)同學(xué)們了解自己對于中考的理解與期待。）（二）澄清自己的狀態(tài)過渡語：那正在爬山的你，現(xiàn)在的狀態(tài)更加接近下面的哪一種呢？AA具體描述：食欲和睡眠很好，并感到精力充沛。能看到眼前的困難，也能懷揣希望，相信自己會(huì)有一個(gè)不錯(cuò)的中考結(jié)果。較少體驗(yàn)到焦慮與緊張，或是自己能調(diào)節(jié)好自己的情緒。BB具體描述：相比以往，能感到輕微的食欲下降和失眠，并感覺到精力不像以前那么充沛了。擔(dān)憂自己中考結(jié)果，害怕自己發(fā)揮失常。有時(shí)能感覺到焦慮與緊張，且對自己的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了輕微影響。CC具體描述：在較長的一段時(shí)間內(nèi)（至少兩周），感到食欲和睡眠質(zhì)量的顯著下降，并時(shí)常感到筋疲力盡。認(rèn)為自己無論如何努力，都不可能達(dá)到期望的目標(biāo)?？偸歉杏X到焦慮與緊張或其他負(fù)面體驗(yàn)，且開始嚴(yán)重影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。三、工作階段學(xué)會(huì)關(guān)愛自己（15分鐘）過渡語：中考是你求學(xué)路上的一段重要經(jīng)歷，要在中考發(fā)揮出自己的應(yīng)有水平，除了高效學(xué)習(xí)，你還需要從多個(gè)方面入手，積極應(yīng)對中考。首先，我們要學(xué)著關(guān)愛自己，在學(xué)案（教材）上制定屬于自己的關(guān)愛計(jì)劃吧。我的飲食關(guān)愛計(jì)劃我的飲食關(guān)愛計(jì)劃每天吃一個(gè)雞蛋/一杯牛奶用堅(jiān)果、牛奶等做課間零食我的運(yùn)動(dòng)關(guān)愛計(jì)劃我的運(yùn)動(dòng)關(guān)愛計(jì)劃每次下課后拉伸一下晚餐后在操場走兩圈我的睡眠關(guān)愛計(jì)劃我的睡眠關(guān)愛計(jì)劃保證每天9小時(shí)睡眠睡前遠(yuǎn)離電子屏幕請寫下你覺得有效的情緒調(diào)節(jié)方法：深呼吸深呼吸找人聊一聊尋找支持力量（5分鐘）過渡語：在你的成長過程中，曾經(jīng)有過想放棄但又堅(jiān)持下來的時(shí)刻嗎？當(dāng)時(shí)是哪些人或事，為你提供了堅(jiān)持的力量？提供堅(jiān)持“力量”的人提供堅(jiān)持“力量”的事情提供堅(jiān)持“力量”的人提供堅(jiān)持“力量”的事情合理設(shè)定目標(biāo)（3分鐘）過渡語：有的時(shí)候成功需要目標(biāo)專一，但設(shè)定備選項(xiàng)也很重要。它會(huì)給我們留出退路，使我們在奔向目標(biāo)的路上心態(tài)更加穩(wěn)定，這反而能提高我們成功的可能性。請你思考：·你期待的高中學(xué)校是？你認(rèn)為這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性是？（百分比）·這個(gè)目標(biāo)是你自己期待的，還是父母、老師對你的期待？·請你再設(shè)定3個(gè)你可以接受的高中學(xué)校，它們是？（設(shè)計(jì)意圖：幫助同學(xué)們制定確實(shí)可行的飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒關(guān)愛計(jì)劃，同時(shí)尋找支持力量、合理設(shè)定目標(biāo)，更好地迎接中考。）四、結(jié)束階段（2分鐘）中考是我們求學(xué)路上的一段重要經(jīng)歷，要在中考發(fā)揮