健身指導(dǎo)知識(shí)考試題庫(kù)及答案（500題）

健身指導(dǎo)知識(shí)考試題庫(kù)及答案（500題）

一、單選題

1.“極點(diǎn)”現(xiàn)象多出現(xiàn)在。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中

A、短跑

B、中長(zhǎng)跑

C、超長(zhǎng)跑

D、馬拉松

答案：B

2.下列哪種指標(biāo)不能反映體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解代謝（）

A、尿肌醉系數(shù)

B、尿3-甲基組氨酸

C、血氨

D、血尿素

答案：A

3.兒童青少年運(yùn)動(dòng)時(shí)水的需要量為。。

A、1000-1500ml

B、1500-2000ml

C、2000-2500ml

D、2500-3000ml

答案：C

4.膝關(guān)節(jié)突然性過(guò)伸動(dòng)作易導(dǎo)致。發(fā)生損傷。

A、膝后交叉韌帶

B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶

C、膝外側(cè)副韌帶

D、半月板

答案：A

5.引體向上上舉動(dòng)作，肱二頭肌的工作性質(zhì)。

Av向心工作

B、離心工作

C、支持工作

D、加固工作

答案：A

6.影響動(dòng)作技能形成的最重要的外部因素是()o

A、指導(dǎo)

B、示范

C、練習(xí)

D、反饋

答案：C

7.內(nèi)環(huán)境是指。

A、體液

B、細(xì)胞內(nèi)液

C、細(xì)胞外液

D、血液

答案：C

8.下列有關(guān)肥胖癥的敘述，錯(cuò)誤的是()。

A、屬于多基因遺傳病

B、病理生理常表現(xiàn)為肺泡高換氣綜合征

C、常伴有內(nèi)分泌代謝紊亂

D、常呈家族性聚集趨向

答案：B

9.能夠粗略反應(yīng)身體質(zhì)量的指標(biāo)是()

A、身高

B、體重

C、坐高

D、臀圍

答案：B

10.間歇訓(xùn)練法是指對(duì)多次練習(xí)時(shí)的()作出嚴(yán)格規(guī)定，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。

A、練習(xí)次數(shù)

B、練習(xí)方式

C、間歇方式

D、間歇時(shí)間

答案：D

11.下列動(dòng)作中哪個(gè)是練習(xí)不到胸肌的動(dòng)作()

A、握推

B、俯臥撐

C、平握飛鳥

D、啞鈴俯立飛鳥

答案：D

12.前臂彎舉動(dòng)作中，放下階段肱二頭肌完成的工作是（）o

A、向心工作

B、離心工作

C、支持工作

D、加固工作

答案：B

13.發(fā)展戰(zhàn)術(shù)能力是全過(guò)程多年訓(xùn)練階段中的。階段。

A、基礎(chǔ)訓(xùn)練

B、最佳競(jìng)技

C、專項(xiàng)提高

D、競(jìng)技保持

答案：C

14.有關(guān)脂肪增強(qiáng)飽腹感的描述正確的是（）

A、熱量高

B、脂肪在十二指腸可刺激產(chǎn)生抑胃素

C、促進(jìn)維生素吸收

D、使乙酰膽堿水解加速

答案：B

15.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)的訓(xùn)練，一般采取（）的訓(xùn)練。

A、短時(shí)間、低強(qiáng)度

B、短時(shí)間、高強(qiáng)度

C、短時(shí)間、低強(qiáng)度

D、長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度

答案：B

16.運(yùn)動(dòng)傷病事故現(xiàn)場(chǎng)實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù)時(shí)，胸外心臟按壓的部位應(yīng)為患者的（）

A、心前區(qū)

B、鎖骨窩

C、胸骨中下1/3交界處

D、劍突

答案：C

17.坐姿腿曲伸主要練習(xí)哪塊肌肉。

A、腓腸肌

B、比目魚肌

C、股二頭肌

D、股四頭肌

答案：D

18.運(yùn)動(dòng)后測(cè)定血乳酸的采血時(shí)間一般是。

A、即刻

B、運(yùn)動(dòng)后10分鐘

C、運(yùn)動(dòng)后3------5分

D、時(shí)間不限

答案：C

19.運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)急救中，以下哪種方法適用于關(guān)節(jié)部位的包扎()。

A、環(huán)形包扎法

B、螺旋包扎法

C、反折螺旋包扎法

D、“8”字形包扎法

答案：D

20.下列不屬于關(guān)節(jié)主要結(jié)構(gòu)的是。

A、關(guān)節(jié)面及關(guān)節(jié)軟骨

B、關(guān)節(jié)囊

C、關(guān)節(jié)唇

D、關(guān)節(jié)腔

答案：C

21.老年人骨的特點(diǎn)。

A、無(wú)機(jī)物多，骨的脆性大，易變形

B、有機(jī)物多，骨的脆性大，易骨折

C、無(wú)機(jī)物多，骨的脆性大，易骨折

D、有機(jī)物多，骨的脆性大，易變形

答案：C

22.長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),肌糖原消耗非常顯著,運(yùn)動(dòng)后肌糖原的恢復(fù)速率和數(shù)量

受()的影響。

A、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度

B、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

C、膳食含糖量

D、休息狀態(tài)

答案：C

23.()能起到防止小腸內(nèi)容物過(guò)快進(jìn)入大腸，以及防止大腸內(nèi)容物逆流的作用

A、幽門瓣

B、賁門瓣

C、回盲瓣

D、闌尾

答案：C

24.在提高條件(難度)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練()之一。

A、任務(wù)

B、方法

C、類型

D、要求

答案：D

25.男孩子力量增長(zhǎng)最快的年齡階段是()歲。

A、7-10

B、11-13

C、14-17

D、18-21

答案：B

26.肌肉收縮的直接供能物質(zhì)是。

A、TP

B、CP

C、糖

D、脂肪

答案：A

27.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，神經(jīng)元胞體和樹突聚集而成，色澤灰暗，稱為。

A、灰質(zhì)

B、白質(zhì)

C、肌節(jié)

D、運(yùn)動(dòng)單位

答案：A

28.以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法（）。

A、大重量的極限力量練習(xí)

B、中小重量的快速練習(xí)

C、長(zhǎng)距離的跳躍練習(xí)

D、小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)

答案：B

29.運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)糖的時(shí)間間隔為（）。

A、5T0分鐘

B、1075分鐘

C、15-20分鐘

D、20-25分鐘

答案：C

30.運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)出血的急救中，以下適用于動(dòng)脈出血的止血方法為。

A、抬高傷肢法

B、加壓包扎

C、加壓加墊屈肢法

D、間接指壓法

答案：D

31.Barthel指數(shù)量表評(píng)分項(xiàng)目共10項(xiàng)100分，60~40分者為（）

A、生活基本自理

B、生理需要幫助

C、生活依賴明顯

D、生活需要安全依賴

答案：B

32.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)磷酸原系統(tǒng)的影響，下列敘述不正確的是。

A、顯提高ATP酶的活性

B、提高肌酸激酶的活性

C、使CP儲(chǔ)量明顯增多

D、明顯增加ATP的儲(chǔ)量

答案：D

33.蛋白質(zhì)是細(xì)胞內(nèi)主要組成成分，占細(xì)胞干重的（）

A、80%

B、50%

C、30%

D、20%

答案：A

34.根據(jù)描述“椎體粗大、棘突較短、呈長(zhǎng)方形骨板狀”判斷是。

A、頸椎

B、胸椎

C、腰椎

D、般骨

答案：C

35.健美運(yùn)動(dòng)按其性質(zhì)和內(nèi)容可分為大眾健美()

A、器械健美

B、徒手健美

C、競(jìng)技健美

D、健美操比賽

答案：C

36.由右心室發(fā)出的血管是0。

A、上腔靜脈

B、下腔靜脈

C、主動(dòng)脈

D、肺動(dòng)脈

答案：D

37.運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)，患者出現(xiàn)()癥狀，可基本診斷為關(guān)節(jié)脫位。

A、關(guān)節(jié)疼痛

B、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙

C、關(guān)節(jié)畸形

D、關(guān)節(jié)腫脹

答案：C

38.800米跑時(shí)消耗的能量主要來(lái)自()分解代謝。

A、糖

B、脂肪

C、蛋白質(zhì)

D、酮體

答案：A

39.下列哪種指標(biāo)不能反映體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解代謝()

A、尿肌醉系數(shù)

B、尿3-甲基組氨酸

C、血氨

D、血尿素

答案：A

40.男孩子力量增長(zhǎng)最快的年齡階段是()歲。

A、7-10

B、11-13

C、14-17

D、18-21

答案：B

41.當(dāng)骨骼肌收縮時(shí)，（）相對(duì)固定，稱為近固定（或近側(cè)支撐）。

A、起點(diǎn)

B、止點(diǎn)

C、動(dòng)點(diǎn)

D、定點(diǎn)

答案：A

42.運(yùn)動(dòng)員的能量需求通常是以（）為依據(jù)計(jì)算。

A、能量消耗率

B、能量攝入量

C、能量消耗量

D、基礎(chǔ)代謝率

答案：C

43.超量恢復(fù)出現(xiàn)的規(guī)律是（）

A、運(yùn)動(dòng)量越小，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間延遲

B、運(yùn)動(dòng)量越小，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間早

C、運(yùn)動(dòng)量越大，超量恢復(fù)越不明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間早

D、運(yùn)動(dòng)量越大，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間延遲

答案：D

44.由于劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)缺氧或登山運(yùn)動(dòng)引起紅細(xì)胞增多是0o

A、暫時(shí)性的

B、永久性的

C、緩慢增多的

D、緩慢下降的

答案：A

45.輔酶I(NAD+)的生理功能是()

A、傳遞電子

B、轉(zhuǎn)移氨基作用

C、傳遞氧原子

D、傳遞氫和電子

答案：D

46.人體內(nèi)能量輸出功率最高的供能系統(tǒng)是()。

A、磷酸原系統(tǒng)

B、糖酵解系統(tǒng)

C、有氧氧化系統(tǒng)

D、脂肪酸氧化

答案：A

47.骨在()內(nèi)繞()，做靠近身體正中面的運(yùn)動(dòng)稱為內(nèi)收。()

A、矢狀面、冠狀軸

B、冠狀面、矢狀軸

C、冠狀面、冠狀軸

D、水平面、冠狀軸

答案：B

48.能明顯增加飽腹感的營(yíng)養(yǎng)素是（）

A、碳水化合物

B、蛋白質(zhì)

C、甘油三酯

D、賴氨酸

答案：C

49.坐姿腿曲伸主要練習(xí)哪塊肌肉。

A、腓腸肌

B、比目魚肌

C、股四頭肌

D、股二頭肌

答案：C

50.關(guān)節(jié)沿著矢狀軸在額狀面（冠狀面）的運(yùn)動(dòng)叫（）。

A、外展、內(nèi)收

B、屈、伸

G外旋、內(nèi)旋

D、環(huán)轉(zhuǎn)

答案：A

51.對(duì)鎖骨的描述哪項(xiàng)是錯(cuò)的（）

A、屬短骨

B、分胸骨端和肩峰端

C、胸骨端與胸骨的鎖骨切跡相關(guān)節(jié)

D、肩峰端與肩胛骨的肩峰關(guān)節(jié)面相關(guān)節(jié)

答案：A

52.康復(fù)的對(duì)象為（）

Ax截癱、偏癱病人

B、智力低下、語(yǔ)言障礙病人

C、各種功能障礙病人

D、心肺功能障礙病人

答案：C

53.下交叉綜合征人群應(yīng)該加強(qiáng)松解的肌肉是（）。

A、臀大肌

B、骼腰肌

C、胭繩肌

D、小腿三頭肌

答案：B

54.通常說(shuō)的“四維”健康概念包括身體健康、心理健康、道德健康和。四個(gè)

方面。

A、社會(huì)適應(yīng)

B、行為健康

C、頭腦健康

D、軀體健康

答案：B

55.甘油分解代謝主要發(fā)生在：）

A、腎臟

B、肝臟

C、大腦

D、骨骼肌

答案：B

56.能明顯增加飽腹感的營(yíng)養(yǎng)素是。

A、碳水化合物

B、蛋白質(zhì)

C、甘油三酯

D、賴氨酸

答案：C

57.人體肌肉中肌酸含量的上限為。

A、1OOmmoI/kd

B、120mmoI/kd

Cv140mmol/kd

D\160mmoI/kd

答案：D

58.BMI指數(shù)易于測(cè)試，因而廣泛用于體脂的評(píng)價(jià)。當(dāng)BMI大于。時(shí)，表于被

測(cè)試者為肥胖。

A、25

B、26

C、28

D、30

答案：D

59.人體腦神經(jīng)的數(shù)量()

A、12對(duì)

B、30對(duì)

C、15對(duì)

D、31對(duì)

答案:A

60.下列選項(xiàng)中對(duì)鈣的生理功能敘述錯(cuò)誤的是()o

A、構(gòu)成骨骼和牙齒

B、輔助血液凝固

C、延緩衰老

D、維持肌肉的伸縮性

答案：C

61.以下哪個(gè)練習(xí)不是開鏈練習(xí)。。

A、伸膝

B、臥推

C、前深蹲

D、骸外展

答案：C

62.一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)技能越復(fù)雜，其適宜的喚醒水平就相對(duì)。()

Av高低均可

B、適度

C、越高

D、越低

答案：D

63.如果抗阻訓(xùn)練的重復(fù)次數(shù)在每組12次以上，那么他的目標(biāo)是發(fā)展以下哪種能

力（）。

A、肌肥大

B、肌耐力

C、功率

D、肌力

答案：B

64.籃球運(yùn)動(dòng)中易發(fā)的踝關(guān)節(jié)損傷類型為（）

A、踝外側(cè)韌帶拉傷

B、踝內(nèi)側(cè)韌帶拉傷

C、踝下脛腓韌帶拉傷

D、踝三角韌帶拉傷

答案：A

65.冷療一般用于踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷的（）

A、急性期

B、中期

C、后期

D、康復(fù)期

答案：A

66.下列不屬于維生素主要作用的是()

A、預(yù)防甲狀腺腫大

B、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)消化和預(yù)防貧血

C、促進(jìn)機(jī)體骨骼和牙齒鈣化

D、呼吸鏈的主要輔助酶

答案：A

67.當(dāng)感到口渴時(shí)，機(jī)體水分丟失已達(dá)到體重的()

A、2%

B、3%

C、4%

D、5%

答案：B

68.最大攝氧量水平高低是0性項(xiàng)目取得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)和先決條件之一。

A、力量

B、速度

C、耐力

D、爆發(fā)力

答案：C

69.根據(jù)描述“椎體粗大、棘突較短、呈長(zhǎng)方形骨板狀”判斷是()o

A、頸椎

B、胸椎

C、腰椎

D、般骨

答案：C

70.綠色蔬菜含有的最豐富的維生素是()

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素D

答案：A

71.康復(fù)評(píng)定內(nèi)容為。。

A、評(píng)分量表、問(wèn)卷調(diào)查功能表

B、精神心理功能評(píng)定

C、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能評(píng)定

D、器官水平或系統(tǒng)水平、個(gè)體水平和社會(huì)水平功能評(píng)定

答案：D

72.下列維生素中，對(duì)維持正常視力有重要作用和維持上皮細(xì)胞正常功能和結(jié)構(gòu)

功能的是0o

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素D

答案：A

73.當(dāng)骨骼肌收縮時(shí)，。相對(duì)固定，稱為近固定（或近側(cè)支撐）。

A、起點(diǎn)

B、止點(diǎn)

C、動(dòng)點(diǎn)

D、定點(diǎn)

答案：A

74.主要催化乳酸向丙酮酸生成方向反應(yīng)的LDH是（）

A、LDH5

B、M——LDH

C、H——LDH

D、LDH4

答案：C

75.蛋白質(zhì)分類表達(dá)正確的是（）

A、完全蛋白

B、不完全蛋白

C、半完全蛋白

D、以上都是

答案：D

76.（）為全身最大的三角形扁肌。

A、背闊肌

B、斜方肌

C、胸大肌

D、三角肌

答案：A

77.下列關(guān)于肌肉的說(shuō)法中，正確的是。

A、肌肉收縮是指肌腱的收縮

B、骨骼肌的物理特性有伸展性和彈性

C、影響肌力發(fā)揮的解剖學(xué)因素是肌肉生理橫斷面和肌肉初長(zhǎng)度

D、肌微絲有粗肌絲、中肌絲和細(xì)肌絲

答案：C

78.某男性成年人需要增加肌肉耐力，采用每一訓(xùn)練動(dòng)作做三組，每組做15次,

以下哪種組間休息時(shí)間效果更好。。

A、180秒

B、90秒

C、60秒

D、30秒

答案：D

79.人體內(nèi)的糖原的貯量很少，一般為（）

A、350-400克

B、150克左右

C、147克

D、肌肉重量的70%

答案：A

80.米爾氏實(shí)驗(yàn)可用于（）的診斷。

A、肘內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷

B、肘外側(cè)副韌帶拉傷

C、肱骨內(nèi)上牒炎

D、肱骨外上霞炎

答案：C

81.能夠分泌膽汁，促進(jìn)脂肪消化和吸收的器官是。

Av膽囊

B、肝

C、胰腺

D、小腸

答案：B

82.有關(guān)膳食膽固醇的描述錯(cuò)誤的是()o

A、是否對(duì)健康帶來(lái)危害尚無(wú)定論

B、缺乏膳食膽固醇增加慢性病危險(xiǎn)的閾值攝入量

C、降低血液膽固醇，限制飽和脂肪酸的攝入量比限制膽固醇攝入量更有效

D、賴氨酸膽固醇有好壞之分，這與膽固醇的化學(xué)結(jié)構(gòu)有關(guān)

答案：D

83.計(jì)算最大心率的計(jì)算方法常用()減去年齡。

A、190

B、200

C、220

D、170

答案：C

84.以下關(guān)于維生素說(shuō)法不正確的是。。

A、脂溶性維生素主要有維生素A、D、E、K

B、水溶性維生素主要有維生素B1、B2、B3、B6、B5、B12、C、葉酸等

C、維生素可以從膳食中攝取，但攝入要適量

D、維生素不足時(shí)，機(jī)體的活動(dòng)能力減低，抵抗力下降

答案：B

85.可繞三個(gè)基本軸運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)是。

A、肩關(guān)節(jié)

B、膝關(guān)節(jié)

C、肘關(guān)節(jié)

D、梭腕關(guān)節(jié)

答案：A

86.一節(jié)抗阻訓(xùn)練課中，訓(xùn)練內(nèi)容的安排順序正確的是（）1.高翻2.坐姿肩推舉

3.仰臥起坐4.硬拉

A、2-1-4-3

B、4-1-2-3

C、4-2-1-3

D、1-4-2-3

答案：B

87.下列不是健康飲食標(biāo)準(zhǔn)的是。

A、平衡膳食并且有規(guī)律地?cái)z入

B、攝取足夠的熱量保持一個(gè)健康的體重

C、攝入充足的蔬菜水果

D、過(guò)度飲酒

答案：D

88.大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)持續(xù)10秒至30秒時(shí),主要由()途徑提供能量供運(yùn)動(dòng)肌收縮利用。

A、糖異生

B、糖酵解

C、糖有氧氧化

D、糖融化

答案：B

89.肩周炎的易患因素中，以下哪一項(xiàng)不正確()

A、肩關(guān)節(jié)骨折后

B、頸椎病

C、肩部肌肉拉傷

D、細(xì)菌感染

答案：D

90.強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉中毛細(xì)血管開放數(shù)量增加，其原因是。。

A、體溫升高血管舒張

B、循環(huán)血管增多

C、代謝產(chǎn)物增多

D、出汗量增多

答案：C

91.0成分比例較多者，速度能力強(qiáng)。

A、紅肌纖維

B、白肌纖維

C、長(zhǎng)肌纖維

D、短肌纖維

答案：B

92.提踵主要可以練習(xí)的（）力量。

A、股二頭肌

B、拇長(zhǎng)伸肌

C、股四頭肌

D、小腿三頭肌

答案：D

93.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間會(huì)影響訓(xùn)練效果，同時(shí)不同的休息間

歇會(huì)影響訓(xùn)練效果，休息間歇時(shí)間的長(zhǎng)短取決于（）

A、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度的大小

B、運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短

C、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

D、所消耗能量物質(zhì)的恢復(fù)速率

答案：D

94.饑餓時(shí)關(guān)于體內(nèi)代謝變化的描述，錯(cuò)誤的是（）

A、胰島素分泌增加

B、胰高血糖素分泌增加

C、脂肪動(dòng)員加強(qiáng)

D、糖異生加強(qiáng)

答案：A

95.對(duì)踢足球感興趣的人，滿足于通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體的興趣是0

A、廣泛興趣

B、直接興趣

C、中心興趣

D、間接興趣

答案：D

96.運(yùn)動(dòng)時(shí)胰高糖素釋放增加，關(guān)于胰高糖素對(duì)代謝作用的敘述，錯(cuò)誤的是()

A、促進(jìn)糖原的分解

B、促進(jìn)糖異生加強(qiáng)

C、促進(jìn)脂肪的分解

D、促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成

答案：D

97.骨質(zhì)疏松患者增加骨密度的最佳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為。

A、最大耗氧量60%

B、最大耗氧量30%

C、最大耗氧量30-50%

D、最大耗氧量70-90%

答案：A

98.以下屬于急性運(yùn)動(dòng)損傷的為。。

A、肱骨外上牌炎

B、股骨開放性骨折

C、脛腓骨疲勞性骨膜炎

D、跟腱炎

答案：B

99.運(yùn)動(dòng)方案中決定運(yùn)動(dòng)量最重要的指標(biāo)是()o

A、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

C、運(yùn)動(dòng)頻度

D、運(yùn)動(dòng)類型

答案：B

100.青春前期的兒童抗阻訓(xùn)練可能出現(xiàn)的效果不包括下面的哪一項(xiàng)()。

A、增加對(duì)傷病的抵抗力

B、力量

G肌肉肥大

D、骨密度

答案：C

101.60米疾跑階段，主要的供能系統(tǒng)是()。

A、糖酵解系統(tǒng)

B、乳酸循環(huán)系統(tǒng)

C、磷酸原系統(tǒng)

D、糖有氧氧化系統(tǒng)

答案：C

102.膝關(guān)節(jié)是有（）組成。

A、股骨、脛骨和骸骨

B、股骨、脛骨、腓骨

C、股骨和脛骨

D、股骨和腓骨

答案：A

103.下列哪項(xiàng)不會(huì)引起鐵代謝紊亂。。

A、運(yùn)動(dòng)引起激素水平變化

B、鐵攝入不足

C、鐵丟失增加

D、鐵吸收障礙

答案：A

104.根據(jù)描述“上肋凹、下肋凹、橫突肋凹、棘突細(xì)長(zhǎng)”，判斷是（）

A、頸椎

B、胸椎

C、腰椎

D、胸骨

答案：B

105.兒童青少年運(yùn)動(dòng)時(shí)水的需要量為（）

A、1000-1500mI

B、1500-2000ml

C、2000-2500ml

D、2500-3000ml

答案：C

106.下列有關(guān)踝關(guān)節(jié)的敘述，哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的。

A、由距骨滑車和脛腓骨下端組成

B、可單獨(dú)做屈、伸、內(nèi)翻、外翻運(yùn)動(dòng)

C、外側(cè)有距腓前、后韌帶和跟腓韌帶

D、內(nèi)側(cè)有三角韌帶

答案：B

107.負(fù)重勾腳尖主要鍛煉的肌肉()。

A、脛骨前肌

B、脛骨后肌

C、腓腸肌

D、比目魚肌

答案：A

108.《全民健身?xiàng)l例》鼓勵(lì)全民健身活動(dòng)組織者和健身場(chǎng)所管理者依法投保有關(guān)

()O

A\社會(huì)保險(xiǎn)

B、財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)

C、人身保險(xiǎn)

D、責(zé)任保險(xiǎn)

答案：D

109.在訓(xùn)練準(zhǔn)備期第二階段，應(yīng)該使運(yùn)動(dòng)員的。達(dá)到最大。

A、負(fù)荷強(qiáng)度

B、負(fù)荷量

C、負(fù)荷組數(shù)

D、負(fù)荷次數(shù)

答案:A

110.有關(guān)脂肪增強(qiáng)飽腹感的描述正確的是（）

A、熱量高

B、脂肪在十二指腸可刺激產(chǎn)生抑胃素

C、促進(jìn)維生素吸收

D、使乙酰膽堿水解加速

答案：B

111.如果定量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)后，心率恢復(fù)的時(shí)間延長(zhǎng)，表明。

A、身體機(jī)能升高

B、身體機(jī)能下降

C、身體機(jī)能沒(méi)有變化

D、沒(méi)有評(píng)價(jià)意義

答案：B

112.購(gòu)買游泳年卡屬于。。

A、實(shí)物型體育消費(fèi)

B、參與型體育消費(fèi)

C、觀賞型體育消費(fèi)

D、虛擬型體育消費(fèi)

答案：B

113.運(yùn)動(dòng)飲料的主要原料不包括（）

A\果糖

B、葡萄糖

C、中鏈淀粉

D、咖啡因

答案：D

114.按照骨的形態(tài)，股骨屬于（）。

A、長(zhǎng)骨

B、短骨

C、扁骨

D、不規(guī)則骨

答案：A

115.進(jìn)行1RM練習(xí)時(shí)的運(yùn)動(dòng)速度是（）。

A、慢速運(yùn)動(dòng)速度

B、快速運(yùn)動(dòng)速度

C、最小運(yùn)動(dòng)速度

D、降低運(yùn)動(dòng)速度

答案：A

116.脊髓下端的位置，成人平齊。下。

A、第1胸椎

B、第1腰椎

C、第2腰椎

D、第3腰椎

答案：B

117.肱二頭肌的對(duì)抗肌是()o

Av三角肌

B、胸大肌

C、肱三頭肌

D、肱肌

答案：C

118.常見的堿性食物是。

A\牛肉、大米

B、雞肉、觥魚

C、南瓜、豬肉

D、四季豆、藕

答案：D

119.肌肉收縮的直接能源是0

A、糖

B、蛋白質(zhì)

C、ATP

D、脂肪

答案：C

120.運(yùn)動(dòng)飲料的特點(diǎn)不包括()o

A、一定的含糖量

B、有輕微的興奮作用

C、低滲透壓

D、適量的電解質(zhì)

答案:B

121.人體胸椎的數(shù)量()

A、5

B、7

C、8

D、12

答案：D

122.脂肪能產(chǎn)生飽腹感的原因是()

A、脂肪在胃內(nèi)會(huì)吸收水分而膨脹

B、脂肪在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)

C、脂肪在大腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)

D、脂肪在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體

答案：B

123.膝關(guān)節(jié)絞鎖多發(fā)生于()損傷。

A、骸骨

B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶

C、膝外側(cè)副韌帶

D、半月板

答案：D

124.以下哪項(xiàng)通常用％1RM或者RM來(lái)表示（）。

A、負(fù)荷

B、重復(fù)次數(shù)

C、量度負(fù)荷

D、負(fù)荷量

答案：A

125.糖原的1分子葡萄糖單位經(jīng)糖酵解生成丙酮酸，產(chǎn)生（）ATPO

A、4分子

B、6分子

C、3分子

D、2分子

答案：C

126.上交叉綜合征人群應(yīng)減少以下哪種練習(xí)（）。

A、坐姿劃船

B、胸大肌拉伸

C、臥推

D、上斜方肌拉伸

答案：C

127.人體方位術(shù)語(yǔ)中，小腿外側(cè)稱為（）。

Ax尺側(cè)

B、棱側(cè)

C、脛側(cè)

D、腓側(cè)

答案：D

128.兒童缺乏維生素D時(shí)就會(huì)影響（）生長(zhǎng)發(fā)育。

A、骨和牙齒

B、頭發(fā)和皮膚

C、心臟

D、骨骼肌

答案：A

129.一節(jié)抗阻訓(xùn)練課中，訓(xùn)練內(nèi)容有1.高翻2.坐姿肩推舉3.仰臥起坐4.硬拉,

安排順序正確的是（）

A、2-1-4-3

B、4-1-2-3

C、4-2-1-3

D、1-4-2-3

答案：B

130.以下哪個(gè)肌肉是單關(guān)節(jié)肌。。

A、股二頭肌長(zhǎng)頭

B、臀大肌

C、股直肌

D、縫匠肌

答案：B

131.可以在體表摸到的結(jié)構(gòu)有（）

A、關(guān)節(jié)盂

B、骸臼

C、肩胛岡

D、椎體

答案：C

132.從骨的形態(tài)來(lái)分類，肩胛骨屬于。

A、長(zhǎng)骨

B、扁骨

C、短骨

D、不規(guī)則骨

答案：B

133.下列蛋白質(zhì)中屬于單純蛋白質(zhì)的是。。

A、肌紅蛋白

B、細(xì)胞色素

C、血紅蛋白

D、清（白）蛋白

答案：D

134.下列選項(xiàng)對(duì)礦物質(zhì)的生理功能敘述中正確的是（）

A、促進(jìn)體內(nèi)鈣和磷的代謝

B、是構(gòu)成機(jī)體組織的正常材料

C、促進(jìn)生育

D、延緩衰老和記憶力減退

答案：B

135.周期性運(yùn)動(dòng)不包括。

A、慢跑

B、騎自行車

C、上下臺(tái)階

D、網(wǎng)球

答案：D

136.競(jìng)技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律是（）學(xué)者提出來(lái)的。

A、蘇聯(lián)

B、原民主德國(guó)

C、中國(guó)

D、原聯(lián)邦德國(guó)

答案：A

137.坐姿腿曲伸主要練習(xí)哪塊肌肉。

A、腓腸肌

B、比目魚肌

C、股四頭肌

D、股二頭肌

答案：C

138.下列不是氧自由基的細(xì)胞毒性作用的是（）

A、引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，生成烯醛如丙二醛等

B、發(fā)生精氨酸氧化脫氨基

C、導(dǎo)致核酸結(jié)構(gòu)的改變

D、導(dǎo)致與蛋白質(zhì)分子發(fā)生交聯(lián)、聚合、肽鍵斷裂等多種損傷

答案：B

139.肩胛骨的外側(cè)角又稱。，與肱骨頭構(gòu)成肩關(guān)節(jié)。

A、關(guān)節(jié)唇

B、關(guān)節(jié)盂

C、肩峰

D、關(guān)節(jié)窩

答案：B

140.健身運(yùn)動(dòng)中最常見的運(yùn)動(dòng)方式是0。

A、力量訓(xùn)練

B、柔韌性訓(xùn)練

C、有氧訓(xùn)練

D、耐力訓(xùn)練

答案：C

141.營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)免疫的影響，主要表現(xiàn)為（）

A、免疫器官代償性增大

B、特異性免疫不變和非特異免疫功能受損

C、加重感染的發(fā)展

D、補(bǔ)體功能和吞噬作用增強(qiáng)

答案：C

142.心臟連接了()條大血管。

A、6

B、7

C、8

D、9

答案：C

143.勇于探索、大膽革新是教練員應(yīng)具備的()之一。

A、特點(diǎn)

B、條件

C、要求

D、能力

答案：B

144.當(dāng)一個(gè)人的身體機(jī)能下降，在做同樣負(fù)荷強(qiáng)度的練習(xí)時(shí)表現(xiàn)為心率()o

A、下降

B、提高

C、不變

D、變化

答案：B

145.體育心理學(xué)側(cè)重研究()過(guò)程中的心理現(xiàn)象。

Av體育教育教學(xué)

B、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和比賽

C、體育鍛煉

D、娛樂(lè)

答案：A

146.按力量表現(xiàn)形式可將力量劃分為（）。

A、基礎(chǔ)力量、相對(duì)力量、絕對(duì)力量

B、一般力量、輔助力量、專項(xiàng)力量

C、絕對(duì)力量、相對(duì)力量、靜力性力量

D、最大力量、快速力量、力量耐力

答案：D

147.以下關(guān)于蛋白質(zhì)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）

A、蛋白質(zhì)是宏量營(yíng)養(yǎng)素

B、蛋白質(zhì)能為人體提供能量

C、蛋白質(zhì)由氨基酸組成

D、蛋白質(zhì)是人體能量的主要來(lái)源

答案：D

148.下列哪些不是人體測(cè)量的主要項(xiàng)目（）。

A、身高、小腿圍度

B、體重、坐高

C、胸圍、腰圍、臀圍

D、皮褶厚度

答案：A

149.人體缺乏維生素A時(shí)，容易患（）。

A、敗血癥

B、夜盲癥

C、腳氣病

D、佝僂病

答案：B

150.能明顯增加飽腹感的營(yíng)養(yǎng)素是（）。

A、碳水化合物

B、蛋白質(zhì)

C、甘油三酯

D、賴氨酸

答案：C

151.短跑和跨欄運(yùn)動(dòng)員最易發(fā)生的損傷類型為。

A、跟腱損傷

B、大腿后側(cè)肌肉拉傷

C、半月板損傷

D、膝內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷

答案：C

152.下肢骨可在體表觸及的骨性標(biāo)志是（）。

A、器崎

B、小轉(zhuǎn)子

C、內(nèi)踝關(guān)節(jié)面

D、骸骨后面

答案：A

153.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，神經(jīng)元的軸突和長(zhǎng)樹突聚集在一起，色澤亮白，稱為（）

A、灰質(zhì)

B、白質(zhì)

C、皮質(zhì)

D、神經(jīng)

答案：B

154.膝關(guān)節(jié)絞鎖多發(fā)生于（）損傷。

A、骸骨

B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶

C、膝外側(cè)副韌帶

D、半月板

答案：D

155.最大攝氧量水平高低是0性項(xiàng)目取得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)卻先決條件之一。

A、力量

B、速度

C、耐力

D、爆發(fā)力

答案：C

156.被稱為細(xì)胞“供能站”、“動(dòng)力工廠”的是（）

A、線粒體

B、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)

C、核糖體

D\高爾基體

答案：A

157.直腿體前屈時(shí)，骼腰肌()

A、近固定做離心工作

B、近固定做向心工作

C、遠(yuǎn)固定做離心工作

D、遠(yuǎn)固定做向心工作

答案：C

158.核糖屬于糖類中的。。

A、單糖

B、糖原

G多糖

D、低聚糖

答案：A

159.影響動(dòng)作技能形成的最重要的外部因素是。

A、指導(dǎo)

B、示范

C、練習(xí)

D、反饋

答案：C

160.體重指數(shù)(BMI)是指：()

A、身高(m)/體重(kg)

B、身高(m)/體重2(kg2)

C、體重(kg)/身高2(m2)

D、體重(kg)/身高(m)

答案：C

161.yo-yo測(cè)試不屬于()

A、耐力測(cè)試

B、無(wú)氧測(cè)試

C、間歇耐力測(cè)試

D、間歇恢復(fù)測(cè)試

答案：B

162.膝關(guān)節(jié)突然性過(guò)伸動(dòng)作易導(dǎo)致。發(fā)生損傷。

A、膝后交叉韌帶

B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶

C、膝外側(cè)副韌帶

D、半月板

答案：A

163.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后多久進(jìn)食最佳。。

A、40分鐘以上

B、30分鐘以上

Cv20分鐘以上

D、10分鐘以上

答案：A

164.有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不包括()o

A、高強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間

B、全身大肌肉群參與運(yùn)動(dòng)

C、周期性運(yùn)動(dòng)

D、慢速度長(zhǎng)距離

答案：A

165.下列哪個(gè)不是無(wú)氧代謝能力提高時(shí)的表現(xiàn)。

A、肌CP貯量；

B、肌糖原貯量

C、肌肉內(nèi)CK活性升高：

D、線粒體內(nèi)的檸檬酸合成酶活性升高

答案：D

166.中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)由神經(jīng)元胞體和樹突聚集而成，色澤灰暗，稱為。

Ax神經(jīng)節(jié)

B、神經(jīng)核

C、灰質(zhì)

D、白質(zhì)

答案：C

167.蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)的相互作用不能產(chǎn)生()。

Ax面團(tuán)的形成

B、結(jié)構(gòu)化

C、溶脹性

D、膠凝作用

答案：C

168.在人體的方位術(shù)語(yǔ)中，前臂的外側(cè)稱為。

Av尺側(cè)

B、棱側(cè)

C、脛側(cè)

D、腓側(cè)

答案：B

169.身體素質(zhì)是指人體在。的支配下，在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的機(jī)能能力和

運(yùn)動(dòng)能力。

A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)

B、心血管系統(tǒng)

C、循環(huán)系統(tǒng)

D、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。

答案：A

170.以下是哪一個(gè)不是多關(guān)節(jié)肌()

A、股二頭肌長(zhǎng)頭

B、肱肌

C、肱二頭肌

D、肱三頭肌長(zhǎng)頭

答案：B

171.存在血液中的糖成分主要是（）

A、葡萄糖

B、氨基酸

C、果糖

D、冰糖

答案:A

172.下列哪個(gè)練習(xí)動(dòng)作是針對(duì)豎脊肌的力量練習(xí)（）

A、屈腿

B、卷腹

C、背伸

D、俯臥撐

答案：C

173.對(duì)大多數(shù)成年人建議每周不少于。的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

Ax100min

B、150min

C\200min

D、250min

答案：B

174.脂肪能產(chǎn)生飽腹感的原因是（）

A、脂肪在胃內(nèi)會(huì)吸收水分而膨脹

B、脂肪在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)

C、脂肪在大腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)

D、脂肪在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體

答案：B

175.在視覺細(xì)胞分化和免疫應(yīng)答等方面具有重要生理功能的營(yíng)養(yǎng)素是（）。

A、維生素A

B、維生素B2

C、維生素C

D、維生素D

答案：A

176.運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)出血的急救中，以下適用于動(dòng)脈出血的止血方法為（）。

A、抬高傷肢法

B、加壓包扎

C、加壓加墊屈肢法

D、間接指壓法

答案：D

177.（）環(huán)節(jié)繞某一關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軸從動(dòng)作開始到結(jié)束所能轉(zhuǎn)動(dòng)的最大角度，是評(píng)

價(jià)柔韌素質(zhì)的重要指標(biāo)之一。

A、肌肉初長(zhǎng)度

B、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)

C、肌肉生理橫斷面積

D、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度

答案：D

178.以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法（）。

A、大重量的極限力量練習(xí)

B、中小重量的快速練習(xí)

C、長(zhǎng)距離的跳躍練習(xí)

D、小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)

答案：B

179.鍛煉三角肌的練習(xí)方法有（）。

A、引體向上

B、杠鈴站立提拉

C、直腿硬拉

D、啞鈴站立前平舉

答案：D

180.在屈肘過(guò)程中需協(xié)同合拍地松弛或做適當(dāng)?shù)碾x心性收縮的肌肉為（）

A、原動(dòng)肌

B、副動(dòng)肌

C、拮抗肌

D、穩(wěn)定肌

答案：C

181.動(dòng)作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習(xí)的（）

A、動(dòng)作節(jié)奏

B、動(dòng)作的精確性

C、運(yùn)動(dòng)學(xué)特征

D、動(dòng)力學(xué)特征

答案：A

182.在體育運(yùn)動(dòng)中能有效延緩運(yùn)動(dòng)疲勞，運(yùn)動(dòng)后能較好的消除運(yùn)動(dòng)疲勞的維生素

是（）。

A、維生素A

B、維生素C

C、維生素B2

D、維生素D

答案：B

183.勇于探索.大膽革新是教練員應(yīng)具備的（）之一。

A、特點(diǎn)

B、條件

C、要求

D、能力

答案：B

184.某位成年女性的BMI值為27,屬于（）

A、低體重

B、正常

C、超重

D、肥胖

答案：C

185.下列不是氧自由基的細(xì)胞毒性作用的是()o

A、引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，生成烯醛如丙二醛等

B、發(fā)生精氨酸氧化脫氨基

C、導(dǎo)致核酸結(jié)構(gòu)的改變

D、導(dǎo)致與蛋白質(zhì)分子發(fā)生交聯(lián)、聚合、肽鍵斷裂等損傷

答案：B

186.運(yùn)動(dòng)員比賽前進(jìn)食的時(shí)間最佳時(shí)間為。。

A、1h

B、2h

C、3h

D、4h

答案：C

187.患者，男，29歲，右脛腓骨閉合骨折后行手法復(fù)位石膏外固定24小時(shí)后,

出現(xiàn)患肢持續(xù)性劇烈疼痛，進(jìn)行性加重。此時(shí)首先采取的措施應(yīng)為0

A、予以確切有效的止痛藥物

B、立即解除石膏外固定

C、抬高患肢以減輕疼痛

D、局部硫酸鎂濕敷

答案：B

188.()是訓(xùn)練過(guò)程的特性之一。

A、及時(shí)性和可靠性

B、有效性和客觀性

C、連續(xù)性和階段性

D、階段性和變化性

答案：C

189.關(guān)于下肢骨的組成，除哪一項(xiàng)外，都是正確描述。

A、一側(cè)下肢骨有31塊

B、分為下肢帶骨和自由下肢骨兩部分

C、下肢帶骨即為骼骨

D、自由下肢骨包括股骨、脛骨、腓骨、骸骨、足骨

答案：C

190.膝關(guān)節(jié)絞鎖多發(fā)生于（）損傷

A、霞骨

B、膝內(nèi)側(cè)副韌帶

C、膝外側(cè)副韌帶

D、半月板

答案：D

191.在人體的方位術(shù)語(yǔ)中，前臂的外側(cè)稱為（）

A、尺側(cè)

B、棱側(cè)

C、脛側(cè)

D、腓側(cè)

答案：B

192.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，神經(jīng)元胞體和樹突聚集而成，色澤灰暗，稱為（）

Ax灰質(zhì)

B、白質(zhì)

C、肌節(jié)

D、運(yùn)動(dòng)單位

答案：A

193.體育心理學(xué)側(cè)重研究（）過(guò)程中的心理現(xiàn)象。

A、體育教育教學(xué)

B、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和比賽

C、體育鍛煉

D、娛樂(lè)

答案：A

194.運(yùn)動(dòng)飲料的特點(diǎn)不包括（）。

Av一定的含糖量

B、有輕微的興奮作用

C、低滲透壓

D、適量的電解質(zhì)

答案：B

195.肱二頭肌的對(duì)抗肌是。。

A、三角肌

B、胸大肌

C、肱三頭肌

D、肱肌

答案：C

196.運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)糖的原則是()o

A、少量多次

B、補(bǔ)糖越早越好

C、果糖和葡糖糖聯(lián)合使用

D、大量飲用葡萄糖

答案：A

197.血漿與血清的區(qū)別在于()

A、白蛋白

B、球蛋白

C、纖維蛋白原

D、紅蛋白

答案：C

198.健美訓(xùn)練的長(zhǎng)間歇指休息0秒鐘。

Av30—60

B、60—180

C、180—240

D、240以上

答案：B

199.運(yùn)動(dòng)中使用何種能量系統(tǒng)供能取決于()。

A、訓(xùn)練強(qiáng)度

B、訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間

C、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練狀態(tài)

D、運(yùn)動(dòng)員體重

答案：A

200.提杠鈴聳肩主要鍛煉肌肉是。。

A、斜方肌

B、背闊肌

G三角肌

D、胸大肌

答案：A

多選題

1.一般將力量素質(zhì)分為（）。

A、最大力量

B、相對(duì)力量

C、肌肉力量

D、速度力量

答案：ABD

2.進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)應(yīng)遵循（）原則。

A、超負(fù)荷原則

B、漸增負(fù)荷原則

C、專門性原則

D、負(fù)荷順序原則

E、合理訓(xùn)練間隔原則

答案：ABODE

3.鍛煉股二頭肌的常見方法有（）。

A、杠鈴頸后推舉

B、直腿硬拉

C、杠鈴俯身劃船

D、俯臥腿彎舉

答案：BD

4.下列肌肉屬于構(gòu)成肩袖的肌肉是（）。

A、岡上肌

B、岡下肌

C、肩胛下肌

D、小圓肌

答案：ABCD

5.為促進(jìn)或保持健康，建議大多數(shù)成年人進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)頻率為（）

A、每周至少5天低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

B、每周至少3天較大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)

C、每周至少5天中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)

D、每周3-5天中等或較大強(qiáng)度相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)

答案：BCD

6.構(gòu)成肘關(guān)節(jié)的骨骼有（）。

A、肱骨

B、尺骨

G恥骨

D、槎骨

答案：ABD

7.髓關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有()。

A、屈伸

B、內(nèi)收、外展

C、內(nèi)旋、外旋

D、環(huán)轉(zhuǎn)

答案：ABCD

8.肌肉力量訓(xùn)練的原則是。。

A、先練大肌群后練小肌群

B、多關(guān)節(jié)訓(xùn)練在前，單關(guān)節(jié)訓(xùn)練在后

C、前后相鄰運(yùn)動(dòng)避免使用同一肌群

D、在訓(xùn)練單一肌群時(shí)，小強(qiáng)度練習(xí)在前，大強(qiáng)度在后

答案：ABC

9.影響健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的主要因素有。。

A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、時(shí)間

C、頻率

D、遺傳

答案：ABC

10.下列屬于關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)的是()o

A、關(guān)節(jié)腔

B、關(guān)節(jié)囊

C、韌帶

D、關(guān)節(jié)唇

答案：ABCD

11.氨基酸分為哪幾類（）

A、必需氨基酸

B、非必需氨基酸

C、條件性必需氨基酸

D、非條件性必需氨基酸

答案：ABC

12.影響肌肉力量的生理學(xué)因素有。。

A、肌肉生理橫切面積

B、肌纖維類型

C、肌肉收縮時(shí)動(dòng)員的肌纖維數(shù)量

D、肌纖維收縮時(shí)的初長(zhǎng)度

E、神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)

答案:ABCDE

13.能夠產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)屈曲的肌肉有。

A、股四頭肌

B、股二頭肌

C、半腱肌

D、半膜肌

答案：BCD

14.仰臥屈臂上拉主要鍛煉哪幾塊肌肉()o

A、肱二頭肌

B、肱三頭肌

C、胸大肌上部

D、前鋸肌

答案：CD

15.造成人體生理惰性的主要原因有()

A、反應(yīng)時(shí)

B、運(yùn)動(dòng)器官的生理惰性

C、內(nèi)臟器官的生理惰性

D、肌肉的生理惰性

答案:AC

16.圓肩駝背的人群建議進(jìn)行拉伸。

A、胸大肌

B、斜角肌

C、上斜方肌

D、下斜方肌

答案：ABC

17.下列對(duì)于核心力量的作用描述正確的是()o

A、保持身體姿態(tài)，穩(wěn)定重心

B、為肢體運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造支點(diǎn)

C、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

D、提高肢體工作效率，降低能耗

答案：ABCD

18.圓肩駝背的人群建議進(jìn)行拉伸。。

Av胸大肌

B、斜角肌

C、上斜方肌

D、下斜方肌

答案：ABC

19.發(fā)展柔韌素質(zhì)的常用方法是（）

A、靜力性拉伸練習(xí)

B、動(dòng)力性拉伸練習(xí)

C、被動(dòng)性拉伸練習(xí)

D、擺動(dòng)練習(xí)

答案：ABC

20.以下呼吸時(shí)相正確的是。。

A、臥推時(shí)杠鈴?fù)破疬^(guò)程應(yīng)采用呼氣

B、仰臥起坐時(shí)坐起過(guò)程（屈體）采用呼氣

C、俯臥撐練習(xí)時(shí)俯臥過(guò)程呼氣，撐起過(guò)程吸氣

D、俯臥撐練習(xí)時(shí)俯臥過(guò)程吸氣，撐起過(guò)程呼氣

答案：ABD

21.骨的功能有。

A、支持

B、保護(hù)

C、運(yùn)動(dòng)

D、造血

答案：ABCD

22.下列動(dòng)作中哪個(gè)是練習(xí)不到的胸肌動(dòng)作（）

A、握推

B、引體向上

C、平握飛鳥

D、啞鈴俯立飛鳥

答案：BD

23.體育健身中不健康行為主要表現(xiàn)在（）方面。

A、健康體育意識(shí)缺失

B、科學(xué)體育知識(shí)缺乏

C、體育技能不規(guī)范

D、時(shí)間觀念不強(qiáng)

答案:ABC

24.速度素質(zhì)包括（）速度。

A、反應(yīng)

B、靈敏

C、位移

D、動(dòng)作

E、柔韌

答案：ABC

25.高血壓病的運(yùn)動(dòng)處方不適合選擇（）的運(yùn)動(dòng)類型。

A、靜力性運(yùn)動(dòng)

B、動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)

C、憋氣運(yùn)動(dòng)

D、太極拳

答案：AC

26.髓關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有。。

A、屈伸

B、內(nèi)收、外展

C、內(nèi)旋、外旋

D、環(huán)轉(zhuǎn)

答案:ABCD

27.以保持和提高體適能和健康為目的的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)該包括（）。

A、有氧運(yùn)動(dòng)

B、抗阻運(yùn)動(dòng)

C、柔韌性練習(xí)

D、神經(jīng)動(dòng)作練習(xí)

答案：ABCD

28.下交叉綜合征人群建議進(jìn)行拉伸（）

A、骼腰肌

B、豎脊肌

C、臀大肌

D、腹直肌

答案：AB

29.影響負(fù)荷量的因素有（）。

A、總重量

B、總距離

C、總次數(shù)

D、總?cè)藬?shù)

答案：ABC

30.無(wú)氧工作能力可以通過(guò)。生理學(xué)指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)。

A、最大氧虧積累

B、乳酸閾

C、最大血乳酸水平

D、血紅蛋白含量

答案:AC

31.心肺耐力測(cè)試方法有。。

A、功率自行車測(cè)試

B、跑臺(tái)測(cè)試

C、臺(tái)階測(cè)試

D、1分鐘俯臥撐測(cè)試

答案：ABC

32.血液的主要機(jī)能有哪些。。

A、維持內(nèi)環(huán)境相對(duì)恒定

B、運(yùn)輸作用

C、信號(hào)傳遞作用

D、防御作用

答案：ABD

33.常見幾種握推形式（）。

Ax窄握

B、中握

C、空握

D、寬握

答案：AD

34.采用變換練習(xí)法進(jìn)行練習(xí)時(shí)，對(duì)于大多數(shù)的練習(xí)者而言下列說(shuō)法正確的是（）。

A、較易適應(yīng)的是鍛煉的自然環(huán)境、場(chǎng)地

B、較易適應(yīng)的是動(dòng)作由難到易、有多到少的變換

C、難以適應(yīng)的是動(dòng)作由易到難、負(fù)荷逐步加大的變化

D、較難適應(yīng)的是運(yùn)動(dòng)器械、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、動(dòng)作要素及附加條件的變化

答案：ABCD

35.下列對(duì)靈敏訓(xùn)練的要求描述正確的有。。

A、訓(xùn)練手段應(yīng)多樣化并經(jīng)常改變

B、掌握大量運(yùn)動(dòng)技能并提高多種運(yùn)動(dòng)能力

C、結(jié)合專項(xiàng)

D、合理安排訓(xùn)練時(shí)間

答案：ABCD

36.速度素質(zhì)包括（）速度。

A、反應(yīng)

B、靈敏

C、位移

D、動(dòng)作

答案：ACD

37.速度素質(zhì)按其運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)可分為。形式。

A、反應(yīng)速度

B、位移速度

C、動(dòng)作速度

D、力量速度

答案：ABC

38.世界健身小姐競(jìng)賽的內(nèi)容是。

A、健美形體

B、健美知識(shí)問(wèn)答

C、激情表演

D、才藝展示

答案：ABC

39.背闊肌的功能（）

A、上臂伸

B、上臂屈

C、上臂內(nèi)收

D、上臂內(nèi)旋

答案：ACD

40.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力的訓(xùn)練中，時(shí)間的控制原則是0o

A、最大速度和最大的練習(xí)時(shí)間不超過(guò)10秒

B、最大速度和最大的練習(xí)時(shí)間不超過(guò)30秒

C、每次練習(xí)的休息間歇不能短于10秒

D、每次練習(xí)的休息間歇不能短于30秒

答案：AD

41.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的影響表現(xiàn)在。

A、運(yùn)動(dòng)性心臟肥大

B、運(yùn)動(dòng)性心動(dòng)徐緩

C、心血管機(jī)能改善

D、安靜時(shí)血壓升高

答案：ABC

42.引體向上主要鍛煉肌肉0

A、背闊肌

B、胸大肌

C、豎棘肌

D、肱二頭肌

答案：AD

43.運(yùn)動(dòng)四要素是。。

A、運(yùn)動(dòng)類型

B、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

D、運(yùn)動(dòng)頻率

答案:ABCD

44.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中三大能源供應(yīng)系統(tǒng)不需要氧氣的是。

A、磷酸原系統(tǒng)

B、酵解能系統(tǒng)

C、氧化能系統(tǒng)

D、水解能系統(tǒng)

答案：AB

45.構(gòu)成肘關(guān)節(jié)的骨骼有（）

A、肱骨

B、尺骨

G恥骨

D、棱骨

答案：ABD

46.肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有（）

A、屈伸

B、內(nèi)收、外展

C、內(nèi)旋、外旋

D、環(huán)轉(zhuǎn)

答案：ABCD

47.在訓(xùn)練過(guò)程中，一次訓(xùn)練課包括哪幾個(gè)部分（）

A、準(zhǔn)備部分

B、基本部分

C、重要部分

D、結(jié)束部分

答案：ABD

48.人體運(yùn)動(dòng)平面包括（）o

A、矢狀面

B、水平面

C、垂直面

D、額狀面

答案：ABD

49.膳食纖維具有。的作用。

Ax預(yù)防便秘

B、預(yù)防血脂異常

C、預(yù)防糖尿病

D、有益于腸道健康

答案：ABCD

50.影響負(fù)荷量的因素有（）

A、總重量

B、總距離

C、次數(shù)

D、組數(shù)

E、總時(shí)間

答案：ABODE

51.高血壓病的運(yùn)動(dòng)處方不適合選擇（）的運(yùn)動(dòng)類型。

A、靜力性運(yùn)動(dòng)

B、動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)

C、憋氣運(yùn)動(dòng)

D、太極拳

答案：AC

52.下交叉綜合征人群建議進(jìn)行拉伸（）。

A、骼腰肌

B、豎脊肌

C、臀大肌

D、腹直肌

答案：AB

53.以保持和提高體適能和健康為目的的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)該包括（）

A、有氧運(yùn)動(dòng)

B、抗阻運(yùn)動(dòng)

C、柔韌性練習(xí)

D、神經(jīng)動(dòng)作練習(xí)

答案：ABCD

54.人體分哪三個(gè)基本切面0

A、水平面

B、冠狀面

C、平行面

D、矢狀面

答案：ABD

55.影響個(gè)人體育健身持久性的主要因素有()o

A、個(gè)人因素

B、環(huán)境因素

C、健康觀念

D、鍛煉動(dòng)機(jī)

E、運(yùn)動(dòng)能力

答案：ABCDE

56.氫離子濃度升高和缺氧對(duì)呼吸的。部位起作用，可引起呼吸()

A、延髓化學(xué)感受區(qū)

B、外周化學(xué)感受器

C、加強(qiáng)

D、減弱

答案：AC

57.下列屬于關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)的是()

A、關(guān)節(jié)腔

B、關(guān)節(jié)囊

C、韌帶

D、關(guān)節(jié)唇

答案：ABCD

58.人們應(yīng)從（）方面提高體適能。

A、心肺適能

B、肌耐力適能

C、肌力適能

D、柔軟度、體重

答案：ABCD

59.健康體適能包括（）

A、心肺耐力

B、肌肉力量和耐力

C、柔韌性

D、身體成分

答案：ABCD

60.下列肌肉屬于構(gòu)成肩袖的肌肉是（）。

A、岡上肌

B、岡下肌

C、肩胛下肌

D、小圓肌

答案：ABCD

61.適宜的準(zhǔn)備活動(dòng)標(biāo)志是。。

A、身體發(fā)熱

B、微微出汗

C、呼吸明顯增加

D、心跳減緩

答案：ABC

62.屈腿硬拉主要鍛煉哪塊肌肉（）

A、股二頭肌

B、胸大肌

C、豎棘肌

D、背部肌群

答案：ACD

63.一份完整的運(yùn)動(dòng)處方包含（）方面。

A、鍛煉目標(biāo)

B、鍛煉模式

C、鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)

D、鍛煉后的整理

答案：ABCD

64.制定運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)遵循的基本原則有（）。

A、個(gè)性化原則

B、需要性原則

C、專門性原則

D、循序漸進(jìn)原則

E、安全性原則

答案：ABCDE

65.最大攝氧量的影響因素：()

A、遺傳因素

B、年齡、性別

C、訓(xùn)練因素

D、生活環(huán)境

答案：ABC

66.進(jìn)行體育健身時(shí)應(yīng)遵循。原則。

A、循序漸進(jìn)原則

B、全面發(fā)展原則

C、區(qū)別對(duì)待原則

D、安全第一原則

E、適量負(fù)荷原則

答案：ABCDE

67.人體運(yùn)動(dòng)平面包括()

A、矢狀面

B、水平面

C、垂直面

D、額狀面

答案：ABD

68.影響健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的主要因素有（）。

A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、時(shí)間

C、頻率

D、遺傳

答案：ABC

69.發(fā)展速度的方法是（）

A、80米以下的計(jì)時(shí)跑

B、80米以下的行進(jìn)間跑

C、下坡跑

D、上坡跑

答案：ABCD

70.能夠產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)屈曲的肌肉有。。

A、股四頭肌

B、股二頭肌

C、半腱肌

D、半膜肌

答案：BCD

71.一次訓(xùn)練課應(yīng)包括以下哪些部分（）。

A、熱身

B、體能訓(xùn)練

C、正式練習(xí)

D、整理活動(dòng)

答案：ABCD

72.下列關(guān)節(jié)屬于聯(lián)合關(guān)節(jié)的有。。

A、穎下頜關(guān)節(jié)

B、樓尺近側(cè)、遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)

C、腕關(guān)節(jié)

D、膝關(guān)節(jié)

答案：AB

73.肱三頭肌的功能。

A、上臂和前臂伸

B、上臂和前臂屈

C、肘關(guān)節(jié)伸

D、肘關(guān)節(jié)

答案：AC

74.脊柱的生理彎曲有()

A、頸前曲

B、胸后曲

C、腰前曲

D、微后曲

答案：ABCD

75.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則包括()原則。

A、動(dòng)機(jī)激勵(lì)

B、有效控制

C、周期安排

D、區(qū)別對(duì)待

答案：ABCD

76.常用的體育健身方法主要有。。

A、持續(xù)練習(xí)法

B、重復(fù)練習(xí)法

C、間歇練習(xí)法

D、變換練習(xí)法

E、循環(huán)練習(xí)法

F、比賽法與游戲法

答案：ABCDE

77.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中三大能源供應(yīng)系統(tǒng)不需要氧氣的是。。

A、磷酸原系統(tǒng)

B、酵解能系統(tǒng)

C、氧化能系統(tǒng)

D、水解能系統(tǒng)

答案：AB

78.下列哪些肌肉是單杠、引體向上練不到的()

A、肱二頭肌

B、背闊肌

C、股四頭肌

D、股二頭肌

答案：CD

79.運(yùn)動(dòng)前。補(bǔ)糖可以增加運(yùn)動(dòng)開始時(shí)肌糖原的貯量。運(yùn)動(dòng)前()或運(yùn)動(dòng)開始

時(shí)補(bǔ)糖效果較理想。

A、1-2小時(shí)

B、3-4小時(shí)

C、2分鐘

D、5分鐘

答案：BD

80.心肺耐力測(cè)試方法有()

A、功率自行車測(cè)試

B、跑臺(tái)測(cè)試

C、臺(tái)階測(cè)試

D、1分鐘俯臥撐測(cè)試

答案：ABC

81.下交叉綜合征人群建議進(jìn)行拉伸。

A、骼腰肌

B、豎脊肌

C、臀大肌

D、腹直肌

答案：AB

82.下列關(guān)節(jié)屬于聯(lián)合關(guān)節(jié)的有。。

A、潁下頜關(guān)節(jié)

B、樓尺近側(cè)、遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)

C、腕關(guān)節(jié)

D、膝關(guān)節(jié)

答案：AB

83.關(guān)于力量素質(zhì)的說(shuō)法正確的是。。

A、肌肉在工作時(shí)克服阻力包括：外部和內(nèi)部阻力

B、最大力量也稱為絕對(duì)力量：速度力量也稱為“爆發(fā)力”

C、力量耐力可常用肌肉克服某一固定負(fù)荷的最多次數(shù)和最長(zhǎng)時(shí)間來(lái)表示

D、最大力量的增長(zhǎng)有依靠肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力的改善和增大肌肉體積，增大肌肉收

縮力量?jī)煞N途徑

答案：ABCD

84.如何選擇運(yùn)動(dòng)飲料()。

A、要考慮到健身者的特殊營(yíng)養(yǎng)需要

B、應(yīng)考慮到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)

C、體內(nèi)喪失水分較多時(shí)，可選擇以礦泉水為主的飲料。

D、體內(nèi)酸性產(chǎn)物較多時(shí)，可選擇堿性電解質(zhì)飲料。

答案：ABCD

85.構(gòu)成重復(fù)訓(xùn)練法的因素有()

A、嚴(yán)格規(guī)定的休息時(shí)間

B、重復(fù)練習(xí)的次數(shù)和組數(shù)

C、每次重復(fù)練習(xí)的距離和時(shí)間

D、每次練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度

答案：BCD

86.造成運(yùn)動(dòng)損傷主要因素有()o

A、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤

B、舊傷未愈合參加訓(xùn)練、比賽

C、準(zhǔn)備活動(dòng)不足

D、不良的氣候因素

答案：ABCD

87.下列屬于脊柱損傷的是0。

A、腰背肌筋膜炎癥

B、腰椎間盤突出

C、頸椎病

D、脊椎椎板骨折

答案:ABCD

88.身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的。等機(jī)能能力。

A、力量

B、柔韌

C、耐力

D、速度

E、靈敏

答案：ABCDE

89.短時(shí)間、最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生的主要原因是（）。

A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能下降

B、CP耗竭

C、乳酸大量堆積

D、ATP轉(zhuǎn)化速率降低

答案：ABD

90.運(yùn)動(dòng)處方的FITT-VP原則至少包含以下哪些要素。。

A、運(yùn)動(dòng)頻率

B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

C、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

D、運(yùn)動(dòng)方式

答案：ABCD

91.如果（）說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量偏大，有疲勞積累的征兆，應(yīng)及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量。

A、心率、血壓明顯上升

B、肺活量、體重明顯的持續(xù)下降

C、次日呼吸頻率每分鐘不超過(guò)基礎(chǔ)狀態(tài)3次

D、次日血壓變化范圍在上下10mmHg

答案：AB

92.循環(huán)訓(xùn)練法的負(fù)荷安排應(yīng)考慮的因素有（）。

A、練習(xí)數(shù)量

B、練習(xí)強(qiáng)度

C、練習(xí)負(fù)荷

D、間歇時(shí)間

E、循環(huán)的遍數(shù)

答案：ABDE

93.高血壓病的運(yùn)動(dòng)處方不適合選擇（）的運(yùn)動(dòng)類型。

A、靜力性運(yùn)動(dòng)

B、動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)

C、憋氣運(yùn)動(dòng)

D、太極拳

答案：AC

94.為促進(jìn)或保持健康，建議大多數(shù)成年人進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)頻率為（）。

A、每周至少5天低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

B、每周至少3天較大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)

C、每周至少5天中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)

D、每周3-5天中等或較大強(qiáng)度相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)

答案：BCD

95.胸部訓(xùn)練有兩個(gè)最基本的練習(xí)方法（）

A、飛鳥

B、握推

C、硬拉

D、劃船

答案：AB

96.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)能量代謝主要取決于（）三要素。

A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、運(yùn)動(dòng)密度

C、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間

D、運(yùn)動(dòng)節(jié)奏

答案：ABC

97.發(fā)展運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的常用方法是。

A、長(zhǎng)時(shí)間的中低強(qiáng)度跑

B、法特萊克跑

C、越野跑

D、間歇跑

答案：ABC

98.杠鈴深蹲主要練習(xí)哪塊肌肉（）

A、腓腸肌

B、比目魚肌

C、股四頭肌

D、臀大肌

答案：CD

99.人體在進(jìn)行（）時(shí)，攝氧量與需氧量維持動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)稱為（）狀態(tài)。

A、超量負(fù)荷

B、常量負(fù)荷

C、穩(wěn)定

D、假穩(wěn)定

答案：BC

100.心肌“全或無(wú)”式的同步收縮現(xiàn)象是由于（）

A、竇房結(jié)發(fā)放興奮是一個(gè)一個(gè)的有自動(dòng)節(jié)律的

B、機(jī)能性合胞體

C、有特殊傳導(dǎo)性

D、心肌能產(chǎn)生爆發(fā)式動(dòng)作電位

答案：BC

判斷題

1.減掉腹部多余脂肪的最好方法是仰臥起坐。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

2.體育鍛煉是一種以健身為目的的被動(dòng)身體活動(dòng)，如參加跑步、體操、球類、游

泳、太極拳等項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

3.肺小葉從終末細(xì)支氣管到肺泡均能進(jìn)行氣體交換，故稱為肺的呼吸部。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

4.在健美比賽中，男女健美運(yùn)動(dòng)員都要做七個(gè)規(guī)定動(dòng)作。。

Ax正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

5.高原訓(xùn)練可提機(jī)體的有氧代謝能力。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

6.訓(xùn)練課后的拉伸活動(dòng)一般選擇靜態(tài)拉伸。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

7.人體的酸堿平衡應(yīng)維持在7.0-7.4之間。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

8.人體的酸堿平衡應(yīng)維持在7.0~7.4之間。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

9.在同樣肌纖維數(shù)量的前提下，快肌纖維的收縮力明顯大于慢肌纖維。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

10.急性腰扭傷損傷機(jī)理多為腰部肌肉韌帶受到牽扯、扭轉(zhuǎn)或肌肉驟然收縮使少

數(shù)肌纖維拉斷或小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

11.急性腰扭傷的發(fā)生原因之一為負(fù)荷重量過(guò)大的強(qiáng)行用力，超過(guò)脊柱肌肉的負(fù)

荷能力，肌肉附著點(diǎn)、小關(guān)節(jié)韌帶受損。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

12.有關(guān)研究指出，我國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)員有隨著年齡的增長(zhǎng)而從內(nèi)源性歸因?yàn)橹髦?/p>

漸地內(nèi)外源較為平衡的方向發(fā)展的趨勢(shì)。這是心理成熟的表現(xiàn)。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

13.在超長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中，蛋白質(zhì)供能占有主要比例。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

14.五碳糖也可作為人體內(nèi)供能物質(zhì)。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

15.胖人夏天怕熱的是因?yàn)檫^(guò)厚的皮脂層防礙體內(nèi)熱量的散失。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

16.脂肪分解釋出的甘油，因?yàn)榧∪鈨?nèi)缺乏磷酸甘油激酶，所以，直接為肌肉供

能的意義不大。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

17.運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)中，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)速度最快的是肌糖原。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

18.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不能改變活動(dòng)肌細(xì)胞ATP貯量。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

19.膝關(guān)節(jié)過(guò)伸動(dòng)作中，后交叉韌帶損傷常首先損傷。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

20.磷酸原供能體系是解決耐力性運(yùn)動(dòng)能力的重要因素。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

21.ATP、CP是高能磷酸化合物。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

22.根據(jù)協(xié)變性原則，個(gè)體在對(duì)活動(dòng)結(jié)果進(jìn)行歸因時(shí)，當(dāng)自己與別人的成績(jī)相一

致時(shí)，會(huì)把它歸于外部的原因；當(dāng)自己與別人的成績(jī)不一致時(shí)，會(huì)把它歸于內(nèi)部

的原因。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

23.運(yùn)動(dòng)約30~60秒時(shí),糖酵解速率達(dá)到最大值。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

24.矢狀面與失狀軸相垂直。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

25.低強(qiáng)度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個(gè)人潛能。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

26.在健美比賽中，男女健美運(yùn)動(dòng)員都要做七個(gè)規(guī)定動(dòng)作。0

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

27.肌肉內(nèi)的ATP儲(chǔ)量多可供長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

28.健身者在鍛煉時(shí)應(yīng)盡量選擇糖類及添加糖分的食物。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

29.關(guān)節(jié)的主要構(gòu)造包括關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)囊。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

30.脂肪酰CoA進(jìn)入線粒體的過(guò)程需要肉毒堿參與。（）

Ax正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

31.必需營(yíng)養(yǎng)素是機(jī)體不能合成或合成量不足，必須由食物提供的營(yíng)養(yǎng)素。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

32.在增肌階段不能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

33.蔬菜、水果中含有的葡萄糖、果糖、蔗糖屬于糖類，淀粉、纖維素不屬于糖

類。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

34.啞鈴前平舉可使三角肌中束和胸肌得到更大的分離。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

35.移動(dòng)速度是指人體或人體某一部分快速完成某一動(dòng)作的能力。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

36.在減肥期間，晚餐前2小時(shí)鍛煉更能有效地減少脂肪。()

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

37.心血管系統(tǒng)是由心臟、動(dòng)脈和靜脈組成。()

Ax正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

38.運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)液應(yīng)遵循少量多次的原則，大量補(bǔ)水會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)，反而增加

排汗量和電解質(zhì)丟失。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

39.充分的熱身活動(dòng)不利于減小肌肉的粘滯性。()

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

40.運(yùn)動(dòng)前要做韌帶拉伸。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

41.經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的無(wú)氧代謝訓(xùn)練后，體內(nèi)骨骼肌線粒體數(shù)目和體積增加。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

42.腰背肌肉筋膜炎一般感覺第3.4.5腰椎兩側(cè)或胸背部肩膽骨之間酸痛發(fā)沉,

酸痛還可能放射發(fā)散至臀部或大腿外側(cè)和頸候或上肢。（）

Ax正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

43.基礎(chǔ)心率會(huì)隨著訓(xùn)練年限的延長(zhǎng)和訓(xùn)練水平的提高而加快。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

44.柔韌性練習(xí)推薦每天都可以進(jìn)行。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

45.半月板損傷常伴發(fā)股四頭肌萎縮。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

46.常溫下液態(tài)的脂肪叫脂，常溫下固態(tài)的脂肪叫油。()

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

47.兒童、少年體重低，基礎(chǔ)代謝低，運(yùn)動(dòng)消耗少，因此能量需求也比較少。()

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

48.相對(duì)力量與絕對(duì)力量成反比，與體重成正比。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

49.健身者在鍛煉時(shí)應(yīng)盡量選擇糖類及添加糖分的食物。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

50.膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷者自述常有關(guān)節(jié)內(nèi)撕脫感，隨即產(chǎn)生疼痛及關(guān)節(jié)不穩(wěn),

不能完成正在進(jìn)行的動(dòng)作。0

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

51.成年人全身共有206塊骨。()

Ax正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

52.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)保健品是為所有人群而設(shè)的一類營(yíng)養(yǎng)品。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

53.運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷時(shí)血清酶活性可出現(xiàn)明顯升高。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

54.半月板損傷常伴發(fā)股四頭肌萎縮。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

55.運(yùn)動(dòng)前要做韌帶拉伸。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

56.肩袖損傷傷后訓(xùn)練準(zhǔn)備活動(dòng)后無(wú)痛感者可正常參加訓(xùn)練和比賽。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

57.許多輔酶分子組成主要由維生素所構(gòu)成。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

58.應(yīng)激應(yīng)對(duì)策略可歸為問(wèn)題取向、情緒取向和逃避應(yīng)對(duì)