女生青春期健康知識講座

青春期女生生理心理健康講座提問：大家均有哪些身體上的變化？從什么時候開始出現(xiàn)的變化？認識青春期青春期是生命旅程的一種重要階段。它是人體生長發(fā)育的第二個生長高峰。是長身體，長知識，長才能的黃金時期。男性：12~20歲女性：10~18歲青春期的變化我覺得身體有點變化女孩子看起來跟我們不一樣樣小時候男生女生除了穿的衣服不一樣樣，仿佛沒什么不一樣，不過目前慢慢覺得…男生好粗魯，好無聊，好幼稚！女生扭扭捏捏的，又兇巴巴的！不懂得是10歲還是11歲？先是乳頭開始發(fā)硬，然后開始隆起，乳頭也變大、變黑，有時碰到還會痛乳房最先開始發(fā)育，然后陰部和腋下也開始長毛，這樣大概過了一兩年，月經(jīng)就開始了。青春期的變化身高、體重突增腦和內(nèi)臟器官的功能逐漸完善性發(fā)育和性成熟萌動了朦朧的性意識易沖動，會叛逆青春期有兩大特性：一是身體和心剪發(fā)展變化迅猛；二是男女第二性別特性開始出現(xiàn)：第二性特性：男：胡須-聲音-喉結-肌肉；女：聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。一、青春期的身體變化

進入青春期，女性的身體有什么變化？小女孩少女女人月經(jīng)：月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最明顯的生理標志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具有了生育的能力?！皝韷氖铝恕薄吧砩吓K了”“晦氣了”“女孩子將變得不如男孩子聰穎了”這些都是錯誤的說法。女孩子為何會來月經(jīng)月經(jīng)：一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間。“老朋友”的小秘密關于“老朋友”出血時間：一般為2-7天1周期：一般是28-30天，提前或延遲7天以內(nèi)都是正常的2顏色：一般為暗紅色，不凝固，偶爾會有小的血凝塊3假如女孩18歲月經(jīng)還沒有來潮，一定要到醫(yī)院做檢查月經(jīng)來了怎么辦？衛(wèi)生巾的使用月經(jīng)來了怎么辦？衛(wèi)生巾的使用月經(jīng)期的自我保健初潮來臨時，一般沒有下腹疼痛的感覺，待形成規(guī)律的月經(jīng)時，才也許有輕微的下腹不適。如：輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，尚有疲憊、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。老朋友來的那幾天注意1.注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾；勤換，用前洗手，平時不適宜用衛(wèi)生護墊。2.勤洗熱水澡，保持身體清潔、潔凈。洗澡采用沐浴，不要盆浴，更不要游泳。注意衛(wèi)生，不共用他人衣服、毛巾，自己的用品勤洗勤曬。3.注意保暖，尤其下腹部。月經(jīng)期間抵御力下降，防止涉水、淋雨、或冷水洗頭、洗腳，夏天防止吃過多冷飲。4.多喝開水，多吃蔬菜和水果，忌食生冷及辛辣食物！5.合適控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，防止劇烈的運動和勞動，可參與某些輕松的活動。6.保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。做好月經(jīng)記錄。為何我的為何我的“例假”不準時？為何我的“例假”不準時？卵巢剛發(fā)育，有時沒有卵排出，不形成黃體，沒有孕激素，雌性激素含量也較低，因而子宮內(nèi)膜不出現(xiàn)規(guī)律性變化。應對小竅門：別急，過一年就好了！女生悄悄話

月經(jīng)期間，碰到上體育課怎么辦月經(jīng)期間，碰到上體育課，可向老師闡明。但經(jīng)期間保持合適的運動和輕微的體育鍛煉，可促使血液循環(huán)。要防止劇烈的體育運動及重體力勞動，劇烈的活動會使下身血液流動過快，輕易導致經(jīng)血過多。女生悄悄話

月經(jīng)期間，常緊張這但心那，覺得有點煩惱月經(jīng)期間，人的身體會出現(xiàn)某些不適感受。如腰酸，小腹墜脹等，引起情緒波動，會影響月經(jīng)。因此，要保持快樂、樂觀的情緒和使情緒穩(wěn)定。青春期的胸部萌芽進入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時，乳房先有一種乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出,同步月經(jīng)來潮。這是向成熟女性前進的起步階段。伴隨年齡增長，乳房的尺寸也在慢慢增長。青春期的乳房保護1、平時走路要昂首挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時要采用仰臥或側臥，不要俯臥;2、防止撞擊傷或擠壓傷;3、加強營養(yǎng)及鍛煉;4、不要因害羞而束胸;5、選擇合適的乳罩。二、青春期的心理變化

青春期心理變化1、思維的獨立性、批判性和發(fā)明性有了明顯發(fā)展。對他人的想法和觀點一般不輕信和盲從，喜歡刊登獨立見解，但知識水平較低，觀點常常偏激、片面化和表面化。

2、情緒、情感豐富易變?；顫姸挥谐瘹猓Ｓ袥_動性，不善于克制自己。情感易變，意志不穩(wěn)定。3、自我意識的增強――進入青春期自我意識迅速發(fā)展，突出地體現(xiàn)自尊心增強“成人感”與尋求“獨立”的意識強烈。感到自己是成年人，竭力想體現(xiàn)出成人的作風和氣魄。對父母與教師的教導與勸說往往懷疑、忽視。對伙伴知已情同手足。但碰到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。

4、性意識的萌發(fā)――伴隨身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一種值得注意的重大問題。青春期的來臨，青春期朋友會產(chǎn)生與異性交往的強烈渴望，他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天，渴望在異性面前顯示自己，但愿博得異性的好感。

在青春期間，對異性有好感其實是一件非常自然而又正常的事情，但同樣也是一件幸福而又煩惱的事情。對異性有愛慕心理就要談戀愛嗎？——目前談戀愛與否“合時機”？應當怎樣處理呢？青蘋果很脆，但不甜！

西方常把愛情比作蘋果，青蘋果就是不成熟的愛情，即早戀。過早的采摘蘋果，不僅會傷害到他人，也會毀了你自己。

我們應當有清醒的認識：――過早的“迷戀”是一種不適時的失控心理和行為青春期怎樣與異性同學相處？男女生的交往是正常的，并且是必要的，有益于青少年身心健康成長。心理學的研究和實際觀測發(fā)現(xiàn)：青春期交往范圍廣泛，既有同性知己，又有異性朋友的人，比那些缺乏朋友，或只有同性朋友的人的個性發(fā)展更完善，情緒波動小，情感豐富，自制力較強，心理健康水平較高，輕易形成積極樂觀、開朗豁達的性格。說一些感受大家對男女生之間的交往是怎么看的呢？我們應當怎么樣開展異性之間的交往呢？原則：優(yōu)雅大方地與男同學交往（1）交往的目的是學習異性的長處。（2）在與男同學的交往中，要體現(xiàn)自己的崇高情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與我們的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、愛好崇高。（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界線；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要防止過度的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學會自我保護和防備侵害，不隨便單獨與男性接觸，尤其是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。碰到侵擾和挑逗要冷靜地設法掙脫。對的處理男女生關系，防止早戀1、把握男女生交往的分寸2、學會控制自已的感情3、別把欣賞當“愛”4、不要自作多情(別太敏感男生的一種眼神，一份好意)5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）6、拒絕態(tài)度要堅決7、盡量防止和男生單獨相處8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護傘三、防止性騷擾、性侵害什么是性侵害？比性騷擾更嚴重，并且是犯罪的行為，包括：1.規(guī)定或強迫撫摸他人隱私部位。2.直接侵犯他人的性器官。3.強迫他人拍攝裸露的影片或照片。思索：假如被性騷擾，應當怎么辦？女生應當怎樣保護自己？腹部、腰部、臀部（屁股）、大腿內(nèi)側（會陰）、胸部、陰部等這些部位不能讓人觸摸，也不能向他人暴露。當有人觸摸時，應當大聲、兇悍地說“不可以！”“不行！”，并遠離這個人，過后迅速告訴家人或老師。

不能被侵犯的部位：1、提高警惕性，防備以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一種人或少數(shù)幾種女同學到公園、河邊、樹林等偏僻的地方去看書或復習功課。3、不要去多種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友會面。4、防止單獨和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走，未得家長許可，不要在他人家夜宿。6、衣著不要太暴露，不要過于打扮。

7、不要貪圖小廉價，對熟人過度殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著樂意帶路的人走。不要一種人或少數(shù)幾種女同學招手搭便車。9、在學?？吹?jīng)]看過或可疑的人時，趕緊跟老師匯報。10、進廁所前，要注意有無奇怪的人、事、物。11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。12、假如發(fā)既有人跟蹤你，趕緊到人多的地方或近來的商店、警察局

考考你！

哪些是你的穩(wěn)私處任何人都不能摸。□生殖器□肩膀□胸部□頭□大腿

□臀部考考你！

哪些人可以摸你的手?！跖笥选跄吧恕跄棠獭跫佑偷陌⒉宦飞蠒性S多漂亮的鮮花，不要由于見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花也許是尤其令人心動，但它不一定是最佳的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲?！痹诤线m的季節(jié)做合適的事?；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。青春的風是美好的，青春的風是凜冽的，青春的風，每個人都曾被它吹拂過，青春的你，要在風中站穩(wěn)腳跟。我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此愈加漂亮。我們要善待和保護自己的新綠，要充足吸取豐富的營養(yǎng)，要去開闊空間展示新枝，開花成果，發(fā)明各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。

青春寄語1、應懂得，自己的身體任何人都無權撫摸或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求援。2、外出時，應理解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。3、晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。4、女孩外出，隨時與家長聯(lián)絡，未得家長許可，不可在他人家夜宿。5、應當防止單獨和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。怎樣自我保護？如夢的妙齡，充斥了神奇，蘊含著迷惘；似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā)。用崇高的理想，去描繪美好的人生藍圖；以崇高的情操，來贏得甜蜜幸福的人生。1、應懂