2024秋新人教版道德與法治7年級上冊課件 3.10.1 愛護(hù)身體

第三單元珍愛我們的生命第十課保持身心健康愛護(hù)身體第一課時(shí)保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。我們應(yīng)該如何愛護(hù)身體?我們又該怎樣滋養(yǎng)心靈?學(xué)習(xí)目標(biāo)1.知道身體是生命存在的根本，做自身健康的第一責(zé)任人。2.懂得如何愛護(hù)身體，關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式。3.掌握科學(xué)健身的方法，磨煉意志，健全人格。生活觀察合理的飲食有規(guī)律的作息適量的運(yùn)動良好的衛(wèi)生習(xí)慣了解家庭成員的健康信息了解自己的藥物過敏情況不濫用藥物……定期體檢上述健康的生活方式，你做到了哪些?這些做法對你有什么影響?結(jié)合生活經(jīng)歷，說說愛護(hù)身體還需要注意哪些方面。

身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。愛護(hù)自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。我們應(yīng)當(dāng)怎樣愛護(hù)身體？

愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。探究與分享小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起來看比賽，然后在網(wǎng)上跟球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學(xué)校。一天，在體育課上跑步時(shí)，小偉突然眼前一黑，摔倒在地。針對小偉的情況，一些同學(xué)發(fā)表了自己的看法。常常熬夜會影響健康，看來這話有道理。總熬夜當(dāng)然不好，不過，有時(shí)熬夜對身體健康的影響應(yīng)該不大。我明明知道熬夜對健康不利，可總是改正不了。結(jié)合生活經(jīng)歷，說說你的看法和建議?？捶ǎ何覀兊纳陨眢w為基礎(chǔ)，所以我們要在生活細(xì)節(jié)之處關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，不能因?yàn)槟硞€(gè)壞習(xí)慣很小而不以為意。我們的興趣愛好也不能以傷害身體健康為代價(jià)。

建議：按時(shí)休息，提高自控能力，改正不良習(xí)慣，在保證正常休息的前提下，發(fā)展自己的興趣愛好。

愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。

愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動負(fù)荷，提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。方法與技能適度運(yùn)動在鍛煉身體時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度。2多樣化運(yùn)動有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練等多種運(yùn)動形式，可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。1科學(xué)健身有方法科學(xué)熱身在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運(yùn)動，如慢跑、伸展運(yùn)動等。3合理飲食飲食要均衡、多樣化。同時(shí)，注意補(bǔ)充足夠的水分，以保持身體的水平衡。4健康心態(tài)在鍛煉身體時(shí)，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運(yùn)動的樂趣，關(guān)注運(yùn)動過程，而不過于關(guān)注結(jié)果。5課堂總結(jié)愛護(hù)身體原因身體是生命存在的根本要求身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展愛護(hù)自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度關(guān)注自己的身體狀況養(yǎng)成健康的生活方式積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄課堂練習(xí)1.“近年來，河南息縣教體局全面而扎實(shí)地推進(jìn)了全縣中小學(xué)生的健康體檢工作。從2023年9月至2024年4月，已對全縣88732名中小學(xué)生進(jìn)行了健康體檢。對此，下列認(rèn)識正確的是（）①進(jìn)行體檢能夠杜絕中小學(xué)生患?、谖覀儜?yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況③如在體檢中發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)④體檢工作費(fèi)時(shí)又費(fèi)錢，意義不大A.①②B.②③C.③④D.①④B2.為落實(shí)《中國兒童青少年體育健康促進(jìn)行動方案（2020—2030）》要求，某校七年級學(xué)生準(zhǔn)備制作一期“我的健康生活”主題板報(bào)。下列圖片能夠入選的是（）①適量運(yùn)動②拒絕毒品③暴飲暴食④做眼保健操A.①②④B.②③④C.①③④D.①②③A謝謝聆聽！最后送給我們自己1、教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于善于激勵(lì)喚醒和鼓舞。

2、把美德、善行傳給你的孩子們，而不是留下財(cái)富，只有這樣才能給他們帶來幸福。

3、每個(gè)人在受教育的過程當(dāng)中，都會有段時(shí)間確信：嫉妒是愚昧的，模仿只會毀了自己；每個(gè)人的好與壞，都是自身的一部分；縱使宇宙間充滿了好東西，不努力你什么也得不到；你內(nèi)在的力量是獨(dú)一無二的，只有你知道能做什么，但是除非你真的去做，否則連你也不知道自己真的能做。

4、既然習(xí)慣是人生的主宰，人們就應(yīng)當(dāng)努力求得好的習(xí)慣。習(xí)慣如果是在幼年就起始的，那就是最完美的習(xí)慣，這是一定的，這個(gè)我們叫做教育。教育其實(shí)是一種從早年就起始的習(xí)慣。

3.武漢某校七年級（1）班道德與法治老師以“如何科學(xué)鍛煉身體”為議題組織教學(xué)。同學(xué)們發(fā)表了不同的觀點(diǎn)，你覺得說法正確的有（）①制訂科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持去落實(shí)②運(yùn)動的強(qiáng)度越大，鍛煉的效果越好③鍛煉身體前，做一