華東師大版體育與健康 七年級上冊 《自重力量練習(xí)》教學(xué)實(shí)錄

華東師大版體育與健康七年級上冊《自重力量練習(xí)》教學(xué)實(shí)錄一、課程基本信息

1.課程名稱：華東師大版體育與健康

2.教學(xué)年級和班級：七年級（1）班

3.授課時間：2022年10月15日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

本節(jié)課內(nèi)容為《自重力量練習(xí)》，主要涵蓋教材中的以下章節(jié)和內(nèi)容：自重力量練習(xí)的意義、自重力量練習(xí)的方法、自重力量練習(xí)的注意事項(xiàng)以及自重力量練習(xí)的實(shí)際操作。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握自重力量練習(xí)的基本方法，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。二、學(xué)情分析與內(nèi)容規(guī)劃

1.學(xué)情分析：學(xué)生已掌握基本的體育知識和技能，對體育活動有一定的興趣和參與度，但對自重力量訓(xùn)練的重要性及其正確方法認(rèn)識不足，實(shí)踐能力有待提高。

2.內(nèi)容規(guī)劃：本節(jié)課將圍繞自重力量訓(xùn)練的核心內(nèi)容，首先通過理論講解使學(xué)生理解自重力量訓(xùn)練的意義和作用，接著通過示范和指導(dǎo)，讓學(xué)生掌握自重力量訓(xùn)練的基本方法和技巧，最后通過分組練習(xí)和游戲活動，讓學(xué)生在實(shí)踐中提高自重力量訓(xùn)練的技能，同時增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識。三、學(xué)習(xí)者分析

1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的體育知識和簡單的運(yùn)動技能，例如跑步、跳躍等，但對于自重力量訓(xùn)練的具體方法和訓(xùn)練原理的了解相對較少。

2.學(xué)生們普遍對體育活動抱有積極的態(tài)度，喜歡參與互動性強(qiáng)和富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動。他們的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，喜歡通過實(shí)踐來學(xué)習(xí)和掌握技能。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生更傾向于直觀演示和團(tuán)隊(duì)合作的學(xué)習(xí)方式。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)主要包括：對自重力量訓(xùn)練的正確動作難以把握，訓(xùn)練中可能出現(xiàn)的運(yùn)動損傷風(fēng)險，以及如何在訓(xùn)練中保持持續(xù)的興趣和動力。此外，由于學(xué)生個體差異，部分學(xué)生在力量和協(xié)調(diào)性方面可能存在不足，需要個性化的指導(dǎo)和鼓勵。四、教學(xué)資源與技術(shù)支持

1.多媒體資源：本節(jié)課將使用視頻和圖片來展示自重力量訓(xùn)練的正確動作和常見錯誤，幫助學(xué)生更直觀地理解和掌握訓(xùn)練方法。

2.閱讀材料：選用教材中關(guān)于自重力量訓(xùn)練原理和方法的短文，讓學(xué)生通過閱讀加深對訓(xùn)練的理解。

3.在線工具：利用校園網(wǎng)絡(luò)資源，如在線教學(xué)平臺，提供自重力量訓(xùn)練的互動練習(xí)和測試，以及相關(guān)教學(xué)視頻，方便學(xué)生課后的自主學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。五、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（約5分鐘）

內(nèi)容：教師通過播放一段關(guān)于運(yùn)動員進(jìn)行自重力量訓(xùn)練的視頻，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自重力量訓(xùn)練在體育運(yùn)動中的重要性。視頻展示結(jié)束后，教師提出問題：“你們認(rèn)為自重力量訓(xùn)練對運(yùn)動員有哪些幫助？”學(xué)生思考并回答，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題。

2.新知學(xué)習(xí)（約25分鐘）

內(nèi)容：教師首先講解自重力量訓(xùn)練的概念、作用和意義，讓學(xué)生了解自重力量訓(xùn)練在提高身體素質(zhì)方面的重要性。接著，教師示范并講解自重力量訓(xùn)練的基本動作，如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等。在示范過程中，教師強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，引導(dǎo)學(xué)生觀察并模仿。隨后，教師組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，每組選一個組長負(fù)責(zé)組織練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。

3.實(shí)踐應(yīng)用（約10分鐘）

內(nèi)容：在學(xué)生掌握基本動作后，教師設(shè)計一系列自重力量訓(xùn)練的游戲，如“力量接力賽”、“俯臥撐挑戰(zhàn)”等，讓學(xué)生在游戲中運(yùn)用所學(xué)動作，提高訓(xùn)練效果。游戲過程中，教師觀察學(xué)生的表現(xiàn)，適時給予指導(dǎo)和鼓勵。

4.總結(jié)與提升（約5分鐘）

內(nèi)容：教師組織學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生分享自己在實(shí)踐應(yīng)用環(huán)節(jié)的收獲和感受。教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)自重力量訓(xùn)練在日常生活中對健康的促進(jìn)作用，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)。最后，教師布置課后作業(yè)：讓學(xué)生設(shè)計一份自重力量訓(xùn)練計劃，要求包含訓(xùn)練動作、次數(shù)、時間等，以便學(xué)生將所學(xué)知識運(yùn)用到實(shí)際生活中。六、教學(xué)反思與改進(jìn)

1.教學(xué)反思：本節(jié)課學(xué)生的參與度較高，能夠積極投入自重力量訓(xùn)練的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中。但在分組練習(xí)環(huán)節(jié)，部分學(xué)生由于力量和協(xié)調(diào)性差異，訓(xùn)練效果不盡如人意。此外，課堂時間分配上，實(shí)踐應(yīng)用環(huán)節(jié)略顯緊張，未能充分滿足學(xué)生的練習(xí)需求。

2.教學(xué)改進(jìn)：針對學(xué)生力量和協(xié)調(diào)性的差異，教師在課后將提供個性化的訓(xùn)練方案，幫助每個學(xué)生逐步提高。在今后的教學(xué)中，將優(yōu)化課堂時間分配，增加實(shí)踐應(yīng)用環(huán)節(jié)的時間，確保每個學(xué)生都有足夠的練習(xí)機(jī)會。同時，考慮在課堂中加入更多互動和競賽元素，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。七、教學(xué)評估與改進(jìn)

1.教學(xué)評估

這節(jié)課通過觀察和學(xué)生的反饋來看，大家對于自重力量訓(xùn)練有了基本的理解和認(rèn)識。大家能夠積極參與到訓(xùn)練中來，動作掌握得也相對準(zhǔn)確。但是我也注意到了一些問題，比如在動作規(guī)范性和訓(xùn)練強(qiáng)度上，還存在個別學(xué)生做得不到位。此外，課堂氛圍雖然活躍，但有時候過于嘈雜，可能會影響到一些學(xué)生的注意力。

2.教學(xué)改進(jìn)

為了讓學(xué)生更好地掌握自重力量訓(xùn)練的方法，我計劃在下次課上增加一些個別指導(dǎo)的時間。對于那些動作掌握不夠扎實(shí)的同學(xué)，我會給予更多的關(guān)注，確保他們能夠正確地進(jìn)行訓(xùn)練。同時，我還會調(diào)整課堂紀(jì)律，確保學(xué)生在活躍的氛圍中也能夠保持專注。

我打算引入一些輔助工具，比如力量訓(xùn)練的輔助器械，來幫助學(xué)生更好地完成訓(xùn)練動作。此外，我會根據(jù)學(xué)生的不同情況，設(shè)計不同難度的訓(xùn)練計劃，讓每個學(xué)生都能在自己的能力范圍內(nèi)得到提升。

在課程內(nèi)容上，我會更加注重理論與實(shí)踐的結(jié)合，讓學(xué)生不僅知道怎樣做，還明白為什么這樣做。我會增加一些關(guān)于自重力量訓(xùn)練的科學(xué)知識，讓學(xué)生對訓(xùn)練有更深入的理解。

最后，我會定期進(jìn)行教學(xué)評估，通過學(xué)生的訓(xùn)練表現(xiàn)和反饋，及時調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)效果不斷提升。我相信，通過這些改進(jìn)，學(xué)生們的自重力量訓(xùn)練會更加有效，他們的身體素質(zhì)也會得到相應(yīng)的提高。八、評價與反饋機(jī)制

1.過程評價：在小組討論和角色扮演活動中，我會密切觀察學(xué)生的參與度，對于積極參與、表現(xiàn)出色的學(xué)生，我會給予及時的正面反饋和表揚(yáng)，以增強(qiáng)他們的自信心和學(xué)習(xí)動力。對于參與度較低的學(xué)生，我會提供個別指導(dǎo)，鼓勵他們更多地參與到活動中來。

2.成果評價：課程結(jié)束后，我會檢查每個學(xué)生制定的個人行動計劃，對于計劃合理、可行的學(xué)生，我會公開表揚(yáng)并鼓勵他們堅(jiān)持下去。同時，我會鼓勵學(xué)生之間互相分享自己的計劃，學(xué)習(xí)他人的