大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)

第九講：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)踐就業(yè)指導(dǎo)引言知道事物應(yīng)該是什么，說明你是聰明人；知道事物實(shí)際是什么樣，說明你是有經(jīng)驗(yàn)的人；知道怎樣使事物變好，說明你是有才能的人。個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃，是指?jìng)€(gè)人結(jié)合自身情況以及眼前的機(jī)遇和制約因素，遵循特定的準(zhǔn)則，為自己確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定培訓(xùn)、發(fā)展計(jì)劃，并為自己實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動(dòng)方向、行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。人生之旅只發(fā)單程車票，如果你閉門造車，很可能你的職業(yè)生涯之路會(huì)坎坎坷坷。相反，如果你遵循職業(yè)規(guī)劃的基本原則，運(yùn)籌帷幄，相信從此便會(huì)風(fēng)和日麗、道路坦蕩，你也將由此走向輝煌！

職業(yè)生涯規(guī)劃原則1職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟2職業(yè)生涯規(guī)劃的常用方法3

職業(yè)生涯規(guī)劃書（樣本）4本章主要內(nèi)容第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的規(guī)劃原則定點(diǎn)定位定向職業(yè)生涯規(guī)劃首先要“定向”。所謂“定點(diǎn)”就是定職業(yè)發(fā)展的地點(diǎn)或區(qū)域。對(duì)自己水平、能力等進(jìn)行全面分析，做出定位。第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的制定原則4.一致性原則3.適應(yīng)性原則6.長期性原則5.激勵(lì)性原則8.可行性原則9.重在大學(xué)原則1.清晰性原則2.挑戰(zhàn)性原則7.具體性原則第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟一、清晰個(gè)人生涯愿景七、實(shí)施、評(píng)估與反饋五、設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線二、自我評(píng)估六、制定彌補(bǔ)差距的行動(dòng)方案三、環(huán)境評(píng)估四、確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)職業(yè)生涯規(guī)劃步驟第一步清晰個(gè)人生涯愿景生涯愿景是個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的，一生熱切渴望達(dá)成的成果，它是一種期望的未來或意象。主要包括以下幾方面的內(nèi)容：第一步清晰個(gè)人生涯愿景（1）自我形象：你希望成為什么樣的人?假如你可以變成你向往的那種人，你會(huì)有哪些特征?（2）有形財(cái)產(chǎn)：你希望擁有哪些物質(zhì)財(cái)產(chǎn)?希望擁有多大的數(shù)量?（3）家庭生活：在你的理想中，你未來的家庭生活是什么樣子?（4）個(gè)人健康：對(duì)于自己的健康、身材、運(yùn)動(dòng)以及其他與身體有關(guān)的事情有什么期望?第一步清晰個(gè)人生涯愿景（5）人際關(guān)系：你希望與你的同事、家人、朋友以及其他人擁有什么樣的關(guān)系?（6）工作狀況：你理想中的工作環(huán)境是什么樣子？取得什么樣的成就?

（7）社會(huì)貢獻(xiàn)：對(duì)社會(huì)做出什么樣的貢獻(xiàn)?

（8）個(gè)人休閑：期望擁有什么樣的休閑生活?第二步自我評(píng)估對(duì)自己價(jià)值觀的認(rèn)識(shí)

1對(duì)自己性格的評(píng)估2對(duì)自己興趣的認(rèn)識(shí)3對(duì)自己能力的評(píng)估4567你對(duì)自己思維方式的認(rèn)識(shí)對(duì)自己智商、情商的認(rèn)識(shí)對(duì)自己學(xué)識(shí)、技能的認(rèn)識(shí)自我評(píng)估的方法經(jīng)驗(yàn)法（非正式評(píng)估）經(jīng)驗(yàn)法是指，在人際交往中或依據(jù)過去活動(dòng)成果由他人或本人對(duì)自己進(jìn)行主觀的分析和評(píng)價(jià)方法職業(yè)測(cè)評(píng)法（正式評(píng)估）職業(yè)測(cè)評(píng)是心理測(cè)驗(yàn)在職業(yè)心理測(cè)評(píng)上的具體運(yùn)用第三步環(huán)境評(píng)估組織環(huán)境1用人組織的分類：公務(wù)員組織、國有企業(yè)、外資企業(yè)、私有企業(yè)2當(dāng)年大學(xué)生就業(yè)政策、經(jīng)濟(jì)形勢(shì)、用人單位需求情況、畢業(yè)生情況等社會(huì)環(huán)境3學(xué)校社會(huì)效應(yīng)、專業(yè)冷熱效應(yīng)學(xué)校環(huán)境家庭環(huán)境4家庭社會(huì)關(guān)系、家庭生活環(huán)境、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、家庭所處地域和家庭成員健康狀況第四步確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)目標(biāo)的重要性目標(biāo)的SMART原則

目標(biāo)的分解在職業(yè)生涯規(guī)劃的初期，我們只有制定了明確的目標(biāo)以后，才能沿著已經(jīng)設(shè)定的目標(biāo)不斷前進(jìn)。盡管設(shè)定了自己的職業(yè)生涯目標(biāo)，但是，并不是所有的目標(biāo)都能變成現(xiàn)實(shí)，只有SMART（聰明）的目標(biāo)才有可操作性。職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是以自己的最佳本能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)而設(shè)定的。（一）目標(biāo)的重要性什么叫目標(biāo)？我的目標(biāo)是事業(yè)有成。我的目標(biāo)是成為優(yōu)秀的人力資源工作者。我的目標(biāo)是成為優(yōu)秀的機(jī)械工程師。（一）目標(biāo)的重要性案例分享：曾經(jīng)研究機(jī)構(gòu)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個(gè)村子步行。第一組：不知道村莊的名字和路程，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔褪?。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了一半時(shí)有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。第二組：知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經(jīng)驗(yàn)估計(jì)行程時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人就想知道他們已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程。”于是大家有簇?fù)碇蚯白?，?dāng)走到全程的四分之三時(shí)，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還很長，當(dāng)有人說：“快到了！”大家有振作起來加快了步伐。第三組：不僅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們情緒一直很高漲，很快就達(dá)到了目的地。啟示：當(dāng)人們的行動(dòng)有明確的目標(biāo)，并且把自己的行動(dòng)與目標(biāo)不斷加以對(duì)照，清楚地知道自己的行進(jìn)速度與目標(biāo)的距離時(shí)，行動(dòng)的機(jī)會(huì)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，人就會(huì)自覺地克服一切困難，努力達(dá)到目標(biāo)。（二）目標(biāo)的SMART原則S（specific）——具體性M（measurable）——可衡量

A（achievable）——可完成的

R（realistic）——現(xiàn)實(shí)性

具體性是指目標(biāo)必須明確而具體可衡量是指目標(biāo)必須能量化，可測(cè)定可完成是指目標(biāo)的合理性、挑戰(zhàn)性

現(xiàn)實(shí)性是指要符合自身?xiàng)l件和環(huán)境的實(shí)際情況T(time-limited)——時(shí)限性

時(shí)限性是指必須規(guī)定起始和完成的時(shí)間制定目標(biāo)注意事項(xiàng)1、不求快速達(dá)到目標(biāo)2、不求制定很多目標(biāo)3、不中斷因?yàn)椤扒罂臁本蜁?huì)造成對(duì)自己的壓力，欲速則不達(dá)。因?yàn)椤扒蠖唷本蜁?huì)讓自己無力承擔(dān)，喪失積累的勇氣。因?yàn)橐坏┲袛?，?huì)影響積累的效果和意志，功虧一簣。（三）目標(biāo)分解

1984年，在東京國際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍。兩年后，山田本一代表日本參加比賽又獲得了冠軍，人們都覺得很奇怪。10年后，這個(gè)謎終于被解開了。山田本一在他的自傳中這么說：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子，這樣一直到賽程的終點(diǎn)。開始后，我就奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)后又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。整個(gè)賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣做的道理，我把我的目標(biāo)鎖定在賽程的終點(diǎn)線上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路給嚇倒了?！苯o我們的啟示

馬拉松全程是一個(gè)很大的目標(biāo)，本來是很不容易實(shí)現(xiàn)的，可是山田本一把這個(gè)大的目標(biāo)分解成為一個(gè)一個(gè)小的目標(biāo)以后，在實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)的道路上先實(shí)現(xiàn)一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)，最終實(shí)現(xiàn)了自己的大目標(biāo)。對(duì)于我們年輕人來說，有很多人也有自己的目標(biāo)，可是在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路上卻總是覺得目標(biāo)很遙遠(yuǎn)，無法達(dá)到。實(shí)際上，很多時(shí)候目標(biāo)不是遙不可及，而是由于我們沒有進(jìn)行目標(biāo)分解。目標(biāo)的分類人生目標(biāo)長期目標(biāo)中期目標(biāo)短期目標(biāo)短期目標(biāo)為一至二年，中期目標(biāo)一般為三至五年，長期目標(biāo)一般分為五至十年。第五步設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線

個(gè)人現(xiàn)在所處的位置與總體目標(biāo)總是有距離的（距離的大小要視總體目標(biāo)的遠(yuǎn)大而定），個(gè)人不可能一步就能達(dá)成總體目標(biāo)。要完成總體職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，就必須將總體目標(biāo)進(jìn)行分解，分解一個(gè)一個(gè)階段目標(biāo)逐步完成。下圖是某同學(xué)為自己設(shè)定的職業(yè)發(fā)展路線。第五步設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線人力資源總監(jiān)人力資源主管人力資源經(jīng)理人力資源專員6年在職讀MBA3~5年人力資源經(jīng)理助理著名公司人力資源部員工在職讀人力資源管理專業(yè)研究生小企業(yè)人力資源一般員工大學(xué)本科學(xué)習(xí)1~2年1~2年1~2年3年2~3年大學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展路線第六步制定彌補(bǔ)差距的行動(dòng)方案知識(shí)方面能力方面達(dá)到的效果1.通過CET-6；2.提高英語聽說能力；3.每門專業(yè)課程不低于85分；4.對(duì)經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)有過了解1.提高領(lǐng)導(dǎo)和組織能力；2.與專業(yè)老師、同學(xué)建立良好關(guān)系；3.鍛煉社會(huì)實(shí)踐能力；4.鍛煉口頭和書面表達(dá)能力具體措施1.早上7點(diǎn)出門讀英語半小明，晚上練習(xí)聽力半小時(shí)，做六級(jí)試題；2.每周五去英語角；3.定期看英語電影（兩周一次）；4.課前預(yù)習(xí)，課堂認(rèn)真聽講，積極思考，課后復(fù)習(xí)整理；5.閱讀專業(yè)書籍2~6本；6.選修經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)公選課1.多與專業(yè)老師、周圍同學(xué)交流；2.積極參加青協(xié)組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；3.課堂積極發(fā)言，會(huì)上勇于發(fā)表意見；4.報(bào)課題，撰寫學(xué)術(shù)論文第七步實(shí)施、評(píng)估與反饋“心動(dòng)百次不如行動(dòng)一次”，規(guī)劃定好固然好，但更重要的是將規(guī)劃付諸實(shí)施并取得成效。在實(shí)施的過程中，還要對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與修訂，從而使得規(guī)劃更加符合自身情況和社會(huì)需求，讓它變得更加行之有效。第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃方法

SWOT法五步法（一）SWOT法SWOW代表Weakness(弱勢(shì))O代表Opportunity(機(jī)會(huì))S代表Strength(優(yōu)勢(shì))T代表Threat(威脅)T優(yōu)勢(shì)分析你學(xué)了什么？你曾經(jīng)做過什么？最成功的是什么？

在幾年的學(xué)習(xí)生活中，你從學(xué)校開設(shè)的課程中學(xué)到了什么有價(jià)值的東西，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)提高和升華了你哪方面的知識(shí)和能力。

在學(xué)校期間擔(dān)當(dāng)?shù)膶W(xué)生職務(wù)，參加過什么社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，工作經(jīng)驗(yàn)的積累程度如何等。

你做過的事情中最成功的是什么？如何成功的？通過分析，可以發(fā)現(xiàn)自己的長處，譬如堅(jiān)強(qiáng)的意志、創(chuàng)新精神，以此作為個(gè)人深層次挖掘的動(dòng)力之源和魅力閃光點(diǎn)，形成職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的有力支撐。

劣勢(shì)分析性格的弱點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)或經(jīng)歷中所欠缺的方面最失敗的是什么人天生就都有弱點(diǎn)，這是我們與生俱來且無法避免的。坐下來，跟別人好好聊聊，看看別人眼中的你是什么樣子的，與你的自我看法是否一樣，指出其中的偏差并借鑒，這將有助于自我提高。欠缺并不可怕，怕的是自己還沒有認(rèn)識(shí)到或認(rèn)識(shí)到了而一味地不懂裝懂。正確的態(tài)度是，認(rèn)真對(duì)待，善于發(fā)現(xiàn)，努力克服和提高。你做過事情中最失敗的是什么？如何失敗的？通過分析來避免在以后的職業(yè)中再次失敗，防止在跌倒的地方再次跌倒。機(jī)遇分析環(huán)境為每個(gè)人提供了活動(dòng)的空間，發(fā)展的條件和成功的機(jī)遇。有人說，在機(jī)會(huì)面前有五種人：第一種人創(chuàng)造機(jī)會(huì)，第二種人尋找機(jī)會(huì)，第三種人等待機(jī)會(huì)，第四種人錯(cuò)過機(jī)會(huì)，第五種人漠視機(jī)會(huì)。挑戰(zhàn)分析就業(yè)還處于買方市場(chǎng)形勢(shì)、所學(xué)專業(yè)過時(shí)或不符合社會(huì)的需要、來自同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)、面對(duì)有更優(yōu)的技能和更豐富的知識(shí)及更多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)者、公司不雇用你這個(gè)專業(yè)的人等等。（二）五步法—5W法BECDA2.Whatyouwant?“我想做什么”1.Whatareyou?“我是誰”3.Whatcanyoudo?“我能做什么”4.Whatcansupportyou?“環(huán)境支持或允許我干什么？”

5.Whatyoucanbeintheend?“我的職業(yè)和生活規(guī)劃是什么？”第一步：Whoareyou?——我是誰？真誠的面對(duì)自己進(jìn)行深刻的思考：優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、愛好、特長、性格、目前的工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)等。寫完核實(shí)有沒有遺漏，按重要性排序。第二步：Whatdoyouwant?——我想做什么？從人生初次萌生第一個(gè)想干什么的念頭開始，然后隨著年齡的增長，回憶自己真心向往過并且想干的事情。一一列出，并按照重要性排序。

第三步：Whatcanyoudo?——我能做什么？這是對(duì)自己能力和潛力的全面總結(jié)，目前狀態(tài)我具備的和基本具備的能力，一一列出，并按照重要性排序。第四步：whatcansupportyou?——環(huán)境支持或允許我做什么？這回答這個(gè)問題，要稍做分析：客觀的環(huán)境包括經(jīng)濟(jì)發(fā)展，職業(yè)空間，家庭環(huán)境等。自小到大，只要自己認(rèn)為有可能借助的環(huán)境，都應(yīng)該考慮。而且，主觀、近期和長期的環(huán)境都應(yīng)該綜合起來考慮。在這些環(huán)境中，認(rèn)真想一想自己可能獲得什么樣的支持和允許，搞明白后一一寫下來，按重要性排序一下。第五步：Whatcanyoubeintheend?——我的職業(yè)和生活規(guī)劃是什么？把前四張紙一字排開，然后認(rèn)真比較第一到第四張紙上的答案，將內(nèi)容相近的答案連接起來，你會(huì)得到幾套連線，而不與其他連線交叉的又處于最上面的連線，就是你最應(yīng)該去做的事情?！?guī)劃出來后，開始實(shí)施……1.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx2.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx3.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx4.Xxxxxxxxxxxxx5.Xxxxxxxxxxxxxxxxx6.Xxxxxxxxxxxxxxxxx7.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx8.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx9.Xxxxxxxxxxx10xxxxxxxxxxxxxxx1.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx2.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx3.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx4.Xxxxxxxxxxxxx5.Xxxxxxxxxxxxxxxxx6.Xxxxxxxxxxxxxxxxx7.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx8.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx9.Xxxxxxxxxxx10xxxxxxxxxxxxxxx1.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx2.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx3.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx4.Xxxxxxxxxxxxx5.Xxxxxxxxxxxxxxxxx6.Xxxxxxxxxxxxxxxxx7.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx8.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx9.Xxxxxxxxxxx10xxxxxxxxxxxxxxx1.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx2.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx3.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx4.Xxxxxxxxxxxxx5.Xxxxxxxxxxxxxxxxx6.Xxxxxxxxxxxxxxxxx7.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx8.Xxxxxxxxxxxxxxxxxx9.Xxxxxxxxxxx10xxxxxxxxxxxxxxx小張：男，2008年考入武漢船舶職業(yè)技術(shù)學(xué)院商務(wù)管理專業(yè)學(xué)習(xí)；家住湖北省黃石市陽新縣；父母為普通職員，大他五歲的姐姐讀完MBA后在上海一家外企，月薪2萬；學(xué)習(xí)成績一直較好；具有自主職業(yè)規(guī)劃的能力。案例分析答：我是一個(gè)身體健康，心理正常，性格較外向，情緒較樂觀的大男孩；雖然高考失利，但是我是來自小城市的優(yōu)秀學(xué)生，學(xué)習(xí)能力不錯(cuò)；我在中、小學(xué)一直擔(dān)任學(xué)生干部，目前是實(shí)踐部部長，具有一定的管