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文檔簡介

寒假計劃表,,,,,,,,

"三大任務

1、學習（復習、預習、提高）

2、運動

3、護眼",,,,,,"1、白天光線好，盡量用來戶外和學習，學習選擇陽臺等采光較好的地方，眼睛一定要保護好；

2、閱讀安排在夜間，心比較靜

3、連續(xù)兩項學習任務中間安排10分鐘休息",,

項目,一,二,三,四,五,,,相關(guān)推薦

起床,?,?,?,?,?,7:30,,

洗漱早飯,?,?,,,,8:00,30mins,

"古詩1～2/小古文1/記單詞5～8個/下學期必背課文

（按需安排，或輪換）",?,?,,,,8:00～8:20,20mins,優(yōu)先完成小學155首必背古詩

RAZ/紅火箭/牛津樹1～2篇,?,,,,,8:20～8:40,20mins,

戶外運動,,,,,,8:40～9:40,60mins,"羽毛球、乒乓球類護眼作用強大；

跳繩跳遠羽毛球籃球有助長高；

慢跑鍛煉耐力肺活量"

口算練習60題,,,,,,9:45~9:55,10mins,定時

"數(shù)學上學期鞏固練習

（實驗班/學霸一課時）",,,,,,10:00～10:30,40mins,

閱讀,,,,,,10:40～11:40,60mins,中間注意每25分鐘眼睛休息一次，優(yōu)先新學期必讀書目

午飯,,,,,,11:40～12:00,20mins,

午休（必須休息）,,,,,,12:00～12:30,30mins,

語文閱讀理解1～2篇,,,,,,12:30～13:00,30mins,《一本》《木頭馬》

數(shù)學下學期預習,,,,,,13:10～13:50,40mins,

戶外運動,,,,,,14:00～15:00,60mins,

語文下學期字詞書寫/語文作文小練筆/英語完形填空與閱讀理解（輪換）,,,,,,15:10～15:50,40mins,

紀錄片（盡量選英語原聲）,,,,,,16:00～16:45,45mins,"生物：《海洋》《細胞》《微觀世界》《人體奧秘》

《植物王國》《生命的進化》《生命之源》

歷史：《中國通史》《河西走廊》《如果國寶會說話》《西南聯(lián)大》《國史演繹》《大明宮》《國家寶藏》《帝陵》《玄奘之路》《紫禁城》

地理：《美麗中國》（wildChina）《地球脈動》《藍色星球》《航拍中國》《地球的力量》《黃石公園》

《大太平洋》《大裂谷，美麗的非洲心臟》《帕塔哥尼亞：神秘天堂》"

自由活動,,,,,,16:50～17:30,40mins,

自由電視,,,,,,17:30～18:00,30mins,

晚飯,,,,,,18:00～18:30,30mins,

閱讀,,,,,,18:40～19:40,60mins,

洗漱,,,,,,19:40～20:00,20mins,

全天作業(yè)檢查總結(jié),,,,,,20:00～20:50,50mins,

睡前閱讀/入睡英語聽力磨耳朵,,,,,,21:00～21:30,30mins,聽力神器

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