第二冊(cè)3、1運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

第二冊(cè)3、1運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)第三章

人體的運(yùn)動(dòng)和代謝第一節(jié)

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)第一章中學(xué)生已對(duì)細(xì)胞、組織、器官、系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能有了一定的了解，但對(duì)于人體內(nèi)某個(gè)系統(tǒng)的具體分析還是第一次，故本節(jié)教材的教學(xué)對(duì)以后幾節(jié)具有示范性，尤其是體現(xiàn)在系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能之間的相互關(guān)系上。而選運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)作為起始節(jié)，學(xué)生會(huì)聯(lián)系自身而容易接受，這是一大優(yōu)勢(shì)，教師應(yīng)充分利用。從內(nèi)容上看，本節(jié)教材主要講了骨、骨連接、骨骼肌的結(jié)構(gòu)和功能，以及相關(guān)的衛(wèi)生和保健知識(shí)。教法指導(dǎo)一、授課思路教學(xué)過程

中應(yīng)充分利用學(xué)生已有知識(shí)和生活經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生探索自身奧秘的興趣，充分利用實(shí)驗(yàn)手段，讓學(xué)生自己動(dòng)手，自己觀察，并在教師的引導(dǎo)下歸納、總結(jié)。既要充分把握系統(tǒng)結(jié)構(gòu)與功能的相適應(yīng)性，更應(yīng)重視把知識(shí)應(yīng)用到自身的日常生活中，以提高身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。本節(jié)課主要使用實(shí)驗(yàn)探索的教學(xué)方法，同時(shí)結(jié)合討論法。二、課時(shí)安排本節(jié)共安排3課時(shí)。實(shí)例(第一課時(shí))一、教學(xué)目標(biāo)

(一)認(rèn)知目標(biāo)1.了解人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成及其主要功能。2.介紹人體骨骼的概況。3.了解人體的骨骼與人類直立行走相適應(yīng)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。4.了解長(zhǎng)骨的結(jié)構(gòu)及其功能。(二)技能目標(biāo)通過觀察長(zhǎng)骨結(jié)構(gòu)的實(shí)驗(yàn)，使學(xué)生了解觀察骨的方法。(三)情感目標(biāo)通過對(duì)人體骨骼與直立行走相適應(yīng)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)結(jié)構(gòu)與功能之間的關(guān)系。二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：人體骨骼與直立行走相適應(yīng)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)；長(zhǎng)骨的結(jié)構(gòu)及其功能。2.教學(xué)難點(diǎn)

：長(zhǎng)骨的結(jié)構(gòu)及其功能。

三、教學(xué)準(zhǔn)備人體骨骼模型，新鮮的帶骨髓的動(dòng)物長(zhǎng)骨、骨鉗、骨鋸或鋼鋸、解剖刀、放大鏡。四、教學(xué)過程

(一)新課導(dǎo)入

(情景分析法)上課時(shí)，當(dāng)教師走進(jìn)教室，班長(zhǎng)喊起立時(shí)，同學(xué)們很自覺地站起來(lái)，那你們能告訴老師完成這個(gè)動(dòng)作需要人體那些結(jié)構(gòu)參與嗎？先由學(xué)生討論，后教師總結(jié)引入新課《人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)》。(二)新課講述1.人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成及其功能通過上述起立動(dòng)作的分析，不難得出人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成包括骨、骨連接和骨骼肌，同時(shí)也理解了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的其中一個(gè)功能——

運(yùn)動(dòng)。至于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的另外兩個(gè)功能，教師可以讓學(xué)生從兩個(gè)假設(shè)中自行得出：⑴假設(shè)人體內(nèi)缺少骨，那么你能站立或坐在凳子上嗎？⑵曾經(jīng)有報(bào)道說(shuō)，有一個(gè)人的心臟長(zhǎng)在體外。那么你想象一下，如果他去擠公共汽車將出現(xiàn)怎樣的情況？2.人體骨骼概況(1)教師首先應(yīng)把骨與骨骼這兩個(gè)概念區(qū)分開來(lái)。骨是指構(gòu)成骨骼的“構(gòu)建”，是一個(gè)器官，而骨骼則是由人體的206塊骨通過骨連接形成的骨架。(2)出示人體的骨骼模型，同時(shí)讓學(xué)生結(jié)合自己身體的相關(guān)部位，

介紹人體的骨骼概況。應(yīng)分清頭骨、軀干骨和四肢骨的具體部位。3.人體骨骼與直立行走相適應(yīng)的特點(diǎn)(1)首先讓學(xué)生活動(dòng)：自我觸摸感覺一下脊柱的彎曲情況。然后教師總結(jié)得出人體脊柱的四個(gè)生理彎曲。至于它的作用，可以結(jié)合人體“立正”時(shí)的要求(微收下頷，挺胸，收腹，提臀)，與放松時(shí)相對(duì)比，體會(huì)平衡性如何變化？從而得出具有平衡和緩沖的作用。(2)人體的骨盆短而寬。(3)足弓：結(jié)合參軍入伍前檢查身體時(shí)，必須檢查足部這一事件進(jìn)行教學(xué)。因?yàn)楸馄阶悴贿m合長(zhǎng)距離行軍，從而理解人體足弓對(duì)直立行走的作用。(4)下肢骨粗壯，是直立行走的有力保障。4.長(zhǎng)骨的結(jié)構(gòu)這是本節(jié)課的重點(diǎn)與難點(diǎn)，關(guān)鍵是指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真地觀察好長(zhǎng)骨的結(jié)構(gòu)。(1)血管和神經(jīng)：血管可借用放大鏡觀察；至于神經(jīng)教師可以直接告訴學(xué)生。(2)骨膜：位于長(zhǎng)骨的表面。讓同學(xué)們小心地用鑷子夾住拉一拉，看是否容易拉破？得出骨膜屬于致密的結(jié)締組織。然后用解剖刀把骨膜小心地從骨表面分離下來(lái)，問是否有血管看到？通到哪里？得出骨膜對(duì)骨有營(yíng)養(yǎng)作用。結(jié)合科學(xué)家曾做過的一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把小鳥上肢骨的骨質(zhì)剔除，保留完整的骨膜，經(jīng)過一段時(shí)間的培養(yǎng)，小鳥竟然又長(zhǎng)出了上肢骨。在此基礎(chǔ)上，請(qǐng)學(xué)生回答骨膜的重要作用(骨膜內(nèi)的成骨細(xì)胞能夠產(chǎn)生新的骨組織使骨加粗)。(3)骨質(zhì)：用骨鉗夾住長(zhǎng)骨的一端用骨鋸或鋼鋸作縱切，這樣能很清楚地看到骨松質(zhì)與骨密質(zhì)的特點(diǎn)及分布。(4)骨髓：分布在骨髓腔和骨松質(zhì)的空隙內(nèi)。骨髓腔主要位于骨的骨干內(nèi)，紅骨髓具有造血功能。(5)軟骨層：位于骨端和骨干之間，幼年時(shí)期軟骨層的細(xì)胞能分裂、生長(zhǎng)形成新的骨組織，使骨增長(zhǎng)。五、習(xí)題與解析1.隨堂練習(xí)(1)醫(yī)生給骨折病人做手術(shù)時(shí)，需要特別保護(hù)的是()（A）皮膚

（B）骨密質(zhì)

（C）骨松質(zhì)

（D）骨膜(2)下列不屬于骨骼的一組是(

)（A）肱骨和股骨

（B）前臂骨和手骨（C）脊柱和足弓

（D）胸廓和骨盆(3)脊柱的四個(gè)生理彎曲中，向前突的是________和________。(4)人體的下列結(jié)構(gòu)或特征中，與人體直立行走無(wú)關(guān)的是(

)（A）足具有足弓

（B）長(zhǎng)骨為管狀結(jié)構(gòu)（C）下肢骨粗壯

（D）脊柱有四個(gè)生理彎曲2.課后作業(yè)

(5)市場(chǎng)上關(guān)于增高器的廣告很多，請(qǐng)你根據(jù)所學(xué)知識(shí)，分析增高器真的能增高嗎？為什么？(6)參軍體檢時(shí)，必須檢驗(yàn)足部，若是扁平足就不適于當(dāng)兵，因?yàn)楸馄阶愕娜瞬簧朴陂L(zhǎng)距離行走，這是為什么？3.參考答案(1)（D）

(2)（A）

(3)頸曲，腰曲

(4)（B）

(5)不能(見分析)

(6)見分析4.簡(jiǎn)要分析(1)長(zhǎng)骨的結(jié)構(gòu)主要包括骨膜、骨質(zhì)和骨髓三部分，其中骨質(zhì)又可以分為骨松質(zhì)和骨密質(zhì)，病人骨折后，靠成骨細(xì)胞分裂修復(fù)，而成骨細(xì)胞存在于骨膜內(nèi)。(2)此題主要是要分清骨與骨骼是兩個(gè)不同的概念。骨骼是有多塊骨連接在一起組成的。前臂骨，包括橈骨，尺骨等，手骨包括腕骨8塊，掌骨5塊，指骨14塊，脊柱由26塊骨組成，足弓由跗骨、蹠骨等組成，骨盆由髖骨、尾椎等構(gòu)成，都屬于骨骼。(4)與人類直立行走相適應(yīng)的主要是以下四點(diǎn)：脊柱有四個(gè)生理彎曲，足弓，下肢骨粗壯，骨盆短而寬。而長(zhǎng)骨管狀主要是使骨輕便和牢固，其他動(dòng)物也具有此結(jié)構(gòu)。(5)人的長(zhǎng)高主要是由骨端的軟骨層內(nèi)細(xì)胞不斷分裂、生長(zhǎng)而完成的，成年后軟骨層已經(jīng)骨化，所以人不能再長(zhǎng)高。(6)因?yàn)樽愎茉黾尤松眢w的穩(wěn)定性，減輕對(duì)腦的震蕩，減少對(duì)足底神經(jīng)血管的壓迫。

第二課時(shí)一、教學(xué)目標(biāo)

(一)認(rèn)知目標(biāo)1.了解骨的成分及其物理特性。2.了解骨連結(jié)的三種形式。3.理解關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)。(二)技能目標(biāo)1.通過關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力。2.通過驗(yàn)證骨中成分的實(shí)驗(yàn)，提高學(xué)生分析實(shí)驗(yàn)的能力。(三)情感目標(biāo)通過骨成分和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育、衛(wèi)生保健教育、尊老愛老教育。二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)及其功能。2.教學(xué)難點(diǎn)

：理解關(guān)節(jié)的牢固性和靈活性之間矛盾統(tǒng)一關(guān)系。三、教學(xué)準(zhǔn)備酒精燈、三腳架、試管、小燒杯、火柴、鹽酸(質(zhì)量分?jǐn)?shù)10%)、豬的新鮮膝關(guān)節(jié)、大魚肋骨或蛙的腿骨、雞或鴨的羽毛。四、教學(xué)過程

(一)復(fù)習(xí)引入1.人體的長(zhǎng)骨主要由哪幾部分組成？各部分的主要功能是什么？2.在多數(shù)人看來(lái)骨之所以對(duì)人體有支持作用是因?yàn)楣欠浅Ｓ?，事?shí)真的如此嗎？教師拿出一根大魚的肋骨，用手指輕輕地將它彎曲，激發(fā)學(xué)生的好奇性，從而渴望對(duì)骨成分的研究學(xué)習(xí)。(二)新課講授1.驗(yàn)證骨的成分：有機(jī)物的性質(zhì)學(xué)生不很了解，在教學(xué)時(shí)可讓學(xué)生做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：用鑷子夾一根雞或鴨的羽毛，放在酒精燈的火焰上灼燒，觀察羽毛是否能燃燒？燃燒時(shí)發(fā)生什么樣的氣味？同時(shí)告訴學(xué)生雞或鴨的羽毛中含有有機(jī)物。在此基礎(chǔ)上，讓學(xué)生把魚的肋骨放在三腳架的鐵絲網(wǎng)上，用酒精燈灼燒，將現(xiàn)象與羽毛燃燒作比較，從而使學(xué)生得出結(jié)論——

骨中含有有機(jī)物。再讓學(xué)生觀察留在鐵絲網(wǎng)上的物質(zhì)顏色？冷卻后，用手指輕輕彎曲，觀察發(fā)生了什么現(xiàn)象？告訴學(xué)生燃燒后余下的是無(wú)機(jī)物。最后得出結(jié)論：(1)無(wú)機(jī)物的特征是脆硬(2)有機(jī)物的特征是柔韌。為證實(shí)結(jié)論(2)，教師可告訴學(xué)生骨中無(wú)機(jī)物主要是磷酸鈣和碳酸鈣等鈣鹽，可與稀鹽酸反應(yīng)。然后做實(shí)驗(yàn)：把大魚肋骨放到10%的鹽酸中，同時(shí)讓同學(xué)們猜想一會(huì)兒將會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象(因?qū)嶒?yàn)需要較長(zhǎng)時(shí)間，可先講解下面知識(shí))。2.骨連結(jié)：請(qǐng)同學(xué)們?cè)O(shè)想如果人體的下肢僅有一塊骨的話，將會(huì)出現(xiàn)怎樣的后果？從而理解骨連結(jié)的重要性。對(duì)于骨連結(jié)形式，學(xué)生了解的大多是活動(dòng)連結(jié)——

關(guān)節(jié)，對(duì)于不動(dòng)連結(jié)與微動(dòng)連結(jié)，教師可結(jié)合課本P40圖3-5講解，同時(shí)必須講明各自的作用，讓學(xué)生體會(huì)人體結(jié)構(gòu)的精妙之處。3.關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的觀察：實(shí)驗(yàn)時(shí)先除去關(guān)節(jié)外的其他組織，余下關(guān)節(jié)囊，用剪刀(或解剖刀)除去前面半個(gè)關(guān)節(jié)囊，露出關(guān)節(jié)腔，然后觀察各部分結(jié)構(gòu)，并思考以下問題：(1)兩塊相鄰的骨是否直接接觸？(2)兩個(gè)相對(duì)的骨端形狀有什么特點(diǎn)？(3)手摸關(guān)節(jié)面，有什么感覺？上面覆蓋什么物質(zhì)，有什么作用？(4)用鑷子拉關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)韌帶有什么感覺？它們有什么作用？至于滑液的存在及其作用可由教師作講解。最后請(qǐng)同學(xué)們總結(jié)得出關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)中有哪些能增強(qiáng)其牢固性，哪些能提高其靈活性？是如何統(tǒng)一的？4.衛(wèi)生保健知識(shí)(1)介紹體育鍛煉對(duì)于關(guān)節(jié)牢固性和靈活性的好處。(2)脫臼原因及防止。(三)復(fù)習(xí)鞏固1.結(jié)合魚的肋骨放在稀鹽酸中的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，思考骨的主要成分及其特征，同時(shí)思考為什么青少年時(shí)期應(yīng)保持正確的坐立行臥姿勢(shì)？2.請(qǐng)脫臼過的學(xué)生說(shuō)說(shuō)脫臼是怎么回事？有什么感覺？應(yīng)如何預(yù)防？一旦發(fā)生脫臼后應(yīng)如何急救？五、習(xí)題與解析1.隨堂練習(xí)(1)構(gòu)成關(guān)節(jié)的三部分是(

)（A）關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)頭、關(guān)節(jié)窩（B）關(guān)節(jié)頭、關(guān)節(jié)窩、關(guān)節(jié)軟骨（C）關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)腔（D）關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)軟骨(2)法醫(yī)為鑒別死者的身份，稱取質(zhì)量為9克的尸骨，然后在酒精燈上充分燃燒到灰白色為止，再稱其質(zhì)量為6.5克，此骨是(

)（A）兒童骨

（B）青年骨（C）成年人骨

（D）老年人骨2.課后作業(yè)

(3)關(guān)節(jié)的靈活性表現(xiàn)在：①關(guān)節(jié)腔中有少量滑液②關(guān)節(jié)囊外有韌帶③關(guān)節(jié)面上有關(guān)節(jié)軟骨④關(guān)節(jié)囊牢固地將兩骨聯(lián)系起來(lái)(

)（A）①②

（B）②③

（C）③④

（D）①③(4)下列不能活動(dòng)的骨連結(jié)是(

)（A）腦顱骨

（B）髖關(guān)節(jié)

（C）椎骨之間的連結(jié)

（D）下頜骨(5)與人長(zhǎng)高有密切關(guān)系的結(jié)構(gòu)是(

)（A）關(guān)節(jié)面上的軟骨層

（B）骨腔內(nèi)的成骨細(xì)胞（C）骨干與骨端之間的軟骨層（D）骨髓腔內(nèi)的骨髓3.參考答案(1)（C）

(2)（D）

(3)（D）

(4)（C）

(5)（C）4.簡(jiǎn)要分析(1)關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)包括關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔，關(guān)節(jié)面分為關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩，而關(guān)節(jié)軟骨是存在于關(guān)節(jié)頭和頭節(jié)窩兩端的保護(hù)結(jié)構(gòu)。(2)骨的主要成分是有機(jī)物和無(wú)機(jī)物，一般有機(jī)物約占1/3，無(wú)機(jī)物約占2/3，少年兒童有機(jī)物含量大于1/3；老年人有機(jī)物含量小于1/3，無(wú)機(jī)物超過2/3。題目中9克骨充分燃燒，實(shí)際上是除去了有機(jī)物，剩余的6.5克為無(wú)機(jī)物，無(wú)機(jī)物大于了2/3，所以選（D）。(3)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)是既靈活又牢固，其中靈活性主要體現(xiàn)在關(guān)節(jié)腔內(nèi)有滑液，可減少摩擦，關(guān)節(jié)面上有關(guān)節(jié)軟骨，能減少關(guān)節(jié)面間的摩擦。(4)骨連結(jié)分為活動(dòng)連結(jié)——

關(guān)節(jié)，人體內(nèi)主要的骨連結(jié)方式；不動(dòng)連結(jié)如腦顱骨間的連結(jié)；微動(dòng)連結(jié)如椎骨之間連結(jié)。(5)關(guān)節(jié)面上的軟骨主要是減少摩擦，骨膜內(nèi)的成骨細(xì)胞主要使骨長(zhǎng)粗，紅骨髓主要是造血功能。

第三課時(shí)一、教學(xué)目標(biāo)

(一)認(rèn)識(shí)目標(biāo)1.了解人體骨骼肌分布的大致情況以及主要骨骼肌的名稱。2.了解骨骼肌的結(jié)構(gòu)及其功能。3.理解人體任何動(dòng)作的完成都是多組肌群協(xié)調(diào)的結(jié)果。(二)情感目標(biāo)通過知識(shí)學(xué)習(xí)提高學(xué)生自覺參加體育鍛煉的意識(shí)。二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：骨骼肌的結(jié)構(gòu)及其功能。2.教學(xué)難點(diǎn)

：骨骼肌的活動(dòng)受神經(jīng)的支配。三、教學(xué)準(zhǔn)備骨骼肌模式圖、肘關(guān)節(jié)模型。四、教學(xué)過程

(一)新課引入(設(shè)疑激趣)在看電視吉尼斯時(shí)，同學(xué)們都會(huì)為大力士們用牙齒咬住繩子拉動(dòng)幾噸大卡車而感到不可思議吧？那你們知道如此大的力是由人體的哪個(gè)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生的嗎？(咀嚼肌)。結(jié)合自身的部位，請(qǐng)同學(xué)們咬緊牙齒，用手觸摸咀嚼肌。(二)新課講授首先告訴學(xué)生人體內(nèi)各種動(dòng)作的動(dòng)力都是由附著在骨骼上的骨骼肌產(chǎn)生的。1.人體骨骼肌概況(1)人體骨骼肌共600多塊，占人體質(zhì)量40%左右。(2)人體內(nèi)主要的骨骼肌名稱及功能的介紹，可結(jié)合人體自身及課本P41圖3-6進(jìn)行。應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)肱二頭肌與肱三頭肌，為下面講屈肘和伸肘做好鋪墊。2.骨骼肌的結(jié)構(gòu)(建議教師用邊畫邊講的方法)出示骨骼肌模式圖(P47圖3-7)。介紹：骨骼肌由肌腱和肌腹組成，并有豐富的血管和神經(jīng)(可以在此講解血管中的血液輸送營(yíng)養(yǎng)、氧氣，對(duì)骨骼肌有營(yíng)養(yǎng)作用)。應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)骨骼肌的肌腱附著在不同骨上，請(qǐng)同學(xué)們?cè)O(shè)想如果附著在同一塊骨上，當(dāng)肌腹收縮時(shí)會(huì)有什么后果？最后，為鞏固知識(shí)，教師可提問：一塊骨骼肌是屬于組織，還是器官？為什么？3.骨骼肌收縮受神經(jīng)支配(例子分析法)由于神經(jīng)系統(tǒng)的知識(shí)將在第四章講解，所以在此如何恰當(dāng)?shù)刂v解骨骼肌受神經(jīng)的支配顯得比較困難，但又很重要。教師應(yīng)只求其現(xiàn)象，不需探究其本質(zhì)，根據(jù)實(shí)際例子進(jìn)行分析。(1)分析上課舉手回答問題這一現(xiàn)象時(shí)，只需使學(xué)生了解當(dāng)大腦發(fā)出指令后，以興奮形式由神經(jīng)傳到骨骼肌，引起骨骼肌收縮。(2)小兒麻痹癥：表面上看是肌肉疾病，但真正的病因是支配骨骼肌的神經(jīng)受到損傷。4.運(yùn)動(dòng)時(shí)各肌群的協(xié)調(diào)性(以屈肘和伸肘為例)(1)請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)體念一下屈肘這一動(dòng)作，同時(shí)思考肱二頭肌處于何種狀態(tài)，這點(diǎn)比較容易，但肱三頭肌的狀態(tài)比較難理解，教師應(yīng)結(jié)合人體肘關(guān)節(jié)模型，講解屈肘、伸肘需要哪些骨骼?。克鼈兪侨绾螀f(xié)調(diào)的？（也可以從網(wǎng)上下載進(jìn)行講解）。(2)人體的任何一個(gè)動(dòng)作，即使是最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都不可能只是一塊肌肉參加，而是由肌群共同收縮、舒張完成的，而且是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進(jìn)行的。如眉頭一皺要?jiǎng)佑?3塊肌肉，笑一笑要?jiǎng)佑?7塊肌肉。5.衛(wèi)生保健知識(shí)大家從電視中都看到過做健美操表演的運(yùn)動(dòng)員，他(她)們發(fā)達(dá)的肌肉是那么的令人羨慕，其實(shí)要想這樣也并不難，只要堅(jiān)持體育鍛煉，你也能如此健美。在日常生活中，大部分肌肉的運(yùn)動(dòng)量很小，這些肌肉的毛細(xì)血管大部分是關(guān)閉的。運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身肌肉的活動(dòng)量很大，肌肉中的毛細(xì)血管幾乎全部開放，供給肌細(xì)胞更多營(yíng)養(yǎng)，這樣可使肌纖維變粗、收縮有力。(三)鞏固提高請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合骨、骨連結(jié)、骨骼肌的知識(shí)，思考并回答本節(jié)開始時(shí)提出的問題：當(dāng)老師走進(jìn)教室，班長(zhǎng)喊起立時(shí)，你是如何完成這一動(dòng)作的？五、習(xí)題與解析1.隨堂練習(xí)(1)用手垂直提一桶15千克的水時(shí)，肌肉所處的狀態(tài)是(

)（A）肱三頭肌收縮、肱二頭肌舒張（B）肱三